Žarnyno valymas druskos vandeniu: Indijos jogo ir Malachovo metodai

Norint numesti svorį, reikia atsikratyti audiniuose susikaupusio skysčio perteklių, sukeldami visą organizmą, taip pat toksinus ir šlakus. Visi šie nuosėdos trukdo normaliam virškinimui ir sulėtina beveik visus ląstelių biocheminius procesus (metabolizmą, limfos srautą, kraujotaką, lipolizę). Kartais jų skaičius skaičiuojamas keliais kilogramais, kurie yra įtraukti į neapykantą skalių skaičių.

Vienas iš populiariausių būdų atsikratyti jų yra išvalyti žarnyną druskos vandeniu. Šis valymas atliekamas dviem būdais - vartojant tirpalą viduje (Indijos jogo metodas) ir naudojant klizmą (pagal Malakhovą). Tačiau procedūros ir jos rezultatų nauda abiem atvejais yra beveik tokia pati.

Naudingos savybės

Procedūros esmė yra ta, kad tam tikros koncentracijos druskos vanduo dideliais kiekiais patenka į žarnyną, kruopščiai išplauna, valo nuo visko nereikalingo. Rezultatas yra ne tik 2-3 kg praradimas per 1 dieną, bet ir gerovės gerinimas, lengvumo ir komforto įgijimas visame kūne. Kaip tai įmanoma?

Sprendimo poveikis ant kūno eina dviem kryptimis.

1. Žarnyno judėjimas

Druska apsaugo vandens įsisavinimą į kraują. Atitinkamai, visas druskos tirpalas patenka į žarnyną, valo jį iš maisto šiukšlių, kurios ten kaupiasi ilgą laiką. Kartu su jais išnyksta ir juose esantys toksinai ir šlakai.

2. Antiseptikas

Turėdama dezinfekavimo savybes, druska apsaugo nuo patogeninių mikroorganizmų aktyvaus žarnyne, taip atkurdama palankią mikroflorą. Tai padeda pagerinti virškinimą.

Ne tik tai, kad dėl šių procesų atsiranda svorio netekimas, procedūra siekiama bendro kūno tobulinimo. Reguliarus druskos vandens valymas gali:

  • pašalinti toksinus ir toksinus;
  • sumažinti vidurių užkietėjimą ir dujų susidarymą;
  • pagreitinti medžiagų apykaitą;
  • subalansuoti žarnyno ir kitų organų darbą;
  • stiprinti imuninę sistemą;
  • kad oda ir plaukai atrodytų sveiki;
  • numesti svorio;
  • sulėtinti senėjimo procesą ląstelių lygyje, t. y. vyksta ne tik atsigavimas, bet ir kūno atjauninimas;
  • pašalinti blogą kvapą;
  • normalizuoti miegą ir apetitą;
  • sumažinti alergiją ir diabetą (kasa pradeda gaminti insuliną pakankamu kiekiu).

Šis sąrašas yra puiki galimybė išbandyti šį kūno valymo būdą sau.

Dėmesys. Skaitydami apie procedūros efektyvumą ir nuostabias savybes, daugelis pradeda suvokti, kad tai yra visų ligų panacėja. Tiesą sakant, tai gana pavojingas, sunkus ir labai nemalonus kūno valymo metodas. Yra daug lengviau naudoti alternatyvias galimybes: valgyti teisę, žaisti sportą, visada būkite geros dvasios ir sveikos gyvensenos.

Įspėjimas

Priimant sprendimą išvalyti žarnyną druskos vandeniu, reikia suprasti, kad jis priklauso alternatyviai medicinai. Pirmasis metodas atėjo pas mus iš Indijos jogos (shank prakshalana), antrąjį skatina Genadijus Malakhovas, kuris yra žinomas dėl savo dviprasmiškų gydymo metodų. Iš to reikia padaryti dvi išvadas.

Pirma, už viską, kas jums vyksta procedūros metu ir po to, jūs būsite visiškai atsakingi. Nė vienas gydytojas nerekomenduos išbandyti šio kūno valymo metodo. Jūs turite suprasti, kaip pavojinga tai šalutinis poveikis ir komplikacijos, pažeidžiant dozes, nesilaikant kontraindikacijų ir pan.

Antra, niekas negarantuoja tokio valymo veiksmingumo. Be to, oficiali medicina jį kritikavo. Pasak jos, žarnyno turinys atnaujinamas kas 4 dienas, todėl paprasčiausiai neturi tokių nuodingų maisto likučių, kurių ši procedūra leidžia mums išgelbėti. Taip, ir mažai tikėtina, kad visa ši šiukšlių masė sumažės 2-3 kg, taigi taip pat yra abejotinas toks didelis svorio kritimas.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Nepaisant netradicinio pobūdžio, žarnyno valymas vandeniu ir druska, kaip ir bet kokia medicininė procedūra, turi indikacijų ir kontraindikacijų, kurių reikia griežtai laikytis, sąrašus.

Indikacijos

Procedūros nuorodos yra šios:

  • viršsvoris (ne daugiau kaip 5 kg);
  • vidurių užkietėjimas;
  • dažni virškinimo sutrikimai, nesant sunkių ligų šioje srityje: pavyzdžiui, nuolatinis vidurių pūtimas ir pilvo pūtimas;
  • blogas jausmas;
  • sumažėjęs imunitetas (dažnas peršalimas);
  • odos išvaizdos pablogėjimas (spuogai, silpnumas) ir plaukai (trapumas, pradurta, praradimas);
  • medžiagų apykaitos sutrikimai;
  • blogas kvapas;
  • greitas nuovargis, sumažėjęs veikimas, letargija.

Visos šios problemos yra kūno šlamšto požymiai ir signalas, kad jie ilgą laiką neturėjo nevalgymo ar valymo.

Kontraindikacijos

Esant sveikatos problemoms, koncentruotas fiziologinis tirpalas dideliais kiekiais gali pakenkti ligonių funkcionavimui. Tai gali sukelti rimtų komplikacijų, kurių nebus įmanoma susigrąžinti be medicininės intervencijos. Todėl svarbu stebėti kontraindikacijas, kurios apima:

  • nėštumas;
  • virškinimo trakto ligos;
  • makšties prolapsas;
  • III laipsnio hipertenzija;
  • infekcinės ir virusinės ligos;
  • menstruacijos;
  • onkologija;
  • laikotarpis po pasninko;
  • padidėjusi kūno temperatūra;
  • inkstų nepakankamumas;
  • problemų dėl tulžies pūslės;
  • reabilitacijos laikotarpis po operacijų ir bet kokių ligų;
  • širdies ir kraujagyslių ligos;
  • sunkūs žarnyno sutrikimai;
  • celiakija.

Ar jums yra kažkas? Jūs neturėtumėte eksperimentuoti, kad išvengtumėte nemalonių ir pavojingų pasekmių.

Pastaba. Jei ketinate praktikuoti „Prak Shalan Shank“ metodą, prisiminkite, kad jis priklauso Rytų sveikatos sistemoms. Jie dirba tik tuo atveju, jei asmuo yra suderintas su savo kūnu ir dvasia. Nerekomenduojama valyti kūno bloga nuotaika.

Receptai

Prieš pradedant valyti, jums reikia recepto, skirto fiziologiniam tirpalui ruošti. Būtinai laikykitės klasikinių proporcijų, rekomenduojamų kiekvienam metodui, eksperimentai su koncentracija nesibaigs nieko gero.

  • Šankas praktalana

Pagal senovės Indijos tradicijas joga, vanduo su druska nurijimui kaip valymo priemonė yra paruošiamas pagal šią schemą: 1 šaukštas druskos už litrą šilto vandens. Jums reikia maišyti, kol kristalai visiškai ištirps. Jei jūsų skonio pumpurams jis yra per sūrus, leidžiama sumažinti koncentraciją, tačiau taip pat bus sumažintas procedūros veiksmingumas. Išgerti šiltai mažais gurkšniais.

Genadijus Petrovichas Malakhovas siūlo atlikti karpymą su druskos vandeniu ir citrina, paruoštą pagal šį receptą: 2 šaukštai druskos ir 1 šaukštas šviežiai spaustų citrinų sulčių 2 litrų šilto vandens. Maišykite, kol kristalai visiškai ištirps. Įšvirkškite tirpalą šiltu.

  1. Šie metodai yra tarpusavyje susieti, tai yra, vanduo su druska ir citrina gali būti naudojamas prakthalano sistemoje, kad būtų galima vartoti per burną, ir tiesiog Malchovo metodu gali būti naudojamas druskos tirpalas be citrusinių vaisių.
  2. Druska neturėtų būti aromatizuota, be priedų - virimo ar jūros, anglų (magnezija) geriau nenaudoti, nes sunku rasti tinkamas proporcijas.
  3. Apytikslė skysčio temperatūra turėtų būti apie 40 ° C.

Citrina, viena vertus, padidina valymo efektyvumą. Kita vertus, dirgina sienas ir žarnyno gleivinę. Taigi būkite atsargūs su antruoju receptu.

Valymo metodai

Galiausiai, išsamios instrukcijos, kaip valyti žarnas namuose, pagal abu metodus.

Jogos sistema

Valymo su druskos vandeniu procesas jogo sistemoje užtrunka daug laiko, todėl geriau ją organizuoti laisvalaikiu, iškart po pabudimo, tuščiu skrandžiu. Iš anksto reikia paruošti 12 stiklinių tirpalo.

  1. Gerkite stiklinę tirpalo.
  2. Atlikite pratimų rinkinį (aprašytą toliau).
  3. Pakartokite pirmuosius 2 taškus 6 kartus.
  4. Po 6 akinius eikite į tualetą ir laukite pirmojo žarnyno judėjimo.
  5. Be to, schema šiek tiek keičiasi: stiklinis sūdytas vanduo - pratimų rinkinys - ištuštinimas.
  6. Po 12 valandų pakartokite pusryčius.

Pirma, kietos išmatos masės atsitrauks, tada jos taps minkštesnės ir dar labiau - skystos. Tinkamai atlikus valymą po 12 puodelių, iš kūno reikia išleisti beveik gryną skystį.

Malachovo metodas

Genadijus Petrovichas siūlo paprastesnį valymo būdą - naudojant klizmą. Procedūra rekomenduojama vakare prieš miegą.

  1. Ištuštinkite žarnyną natūraliu būdu.
  2. Į „Esmarch“ puodelį įpilama 2 litrų citrinų tirpalo.
  3. Surenkite jį 1,5 m atstumu nuo grindų.
  4. Sutepkite antgalį vazelinu arba aliejumi, kad jis nebūtų traumuotas išangės ir lengvai patektų į jį.
  5. Paimkite kelio alkūnę, padėdami dubenį virš pečių.
  6. Įdėkite vamzdelį tiesiai 5-7 cm.
  7. Lėtai švirkškite tirpalą.
  8. Jei reikia, pakartokite.
  9. Rekomenduojamas dažnis yra 2 kartus per savaitę, o vieno mėnesio intervalas.

Perskaitę ir pristatę, kaip išvalyti žarnyną vandeniu ir druska, turėtumėte suprasti, kad ši procedūra nėra maloniausia. Ir nesvarbu, kaip jie rašo, kad tai yra paprastas ir paprastas būdas atsikratyti papildomų svarų ir toksinų, iš tikrųjų jūs turėsite būti kantrūs, kad galėtumėte viską pradėti nuo pradžios iki pabaigos. Todėl įvertinkite savo jėgą iš anksto - ar jų yra pakankamai?

Pratimai

Indijos joga siūlo naudoti specialius pratimus žarnyno valymui. Jie pagreitina druskos vandens pasiskirstymą per kūną, sukelia aktyvų toksinų ir šlakų išsiskyrimą. Kiekvienas pratimas turi būti atliekamas 4 kartus kiekvienai kūno pusei.

1 pratimas

Druskos sluoksnis eina iš skrandžio - į dvylikapirštę žarną - į plonąją žarną.

  1. Stovėkite tiesiai, kojos yra kuo platesnės.
  2. Rankos pakyla, delnai atviri, pirštai pasukti.
  3. Šioje padėtyje maždaug 30 sekundžių šokinėkite vienoje vietoje.
  4. Padarykite energingas šlaitus skirtingomis kryptimis.

2 pratimas

Palengvina skysčio judėjimą per plonąją žarną.

  1. Atsistokite tiesiai.
  2. Vieną ranka ištiesinkite lygiagrečiai grindims ir kitą ranką padėkite ant pakeltos rankos klaviatūros.
  3. Išimkite ištrauktą ranką kiek įmanoma, po rankos pasukite kūną.
  4. Perdirbimo metu nekelkite dubens ir kojų.
  5. Paimkite pradinę būseną, pakeiskite rankas ir pakartokite.

3 pratimas

Paspartėja tirpalo judėjimas.

  1. Atsigulkite ant skrandžio.
  2. Rankos ir kojų pirštai lieka prieš grindis.
  3. Pakelkite kūną, nuplėškite klubus nuo grindų.
  4. Pasukite viršutinę bylos dalį, lyg norėtumėte žiūrėti atgal. Tuo pačiu metu šlaunys ir kūnas yra judantys.
  5. Atlikite pakaitomis kiekvienai pusei.

4 pratimas

Suteikia dvitaškio valymo procesą.

  1. Su jūsų kojomis, užsukite.
  2. Padėkite kulnus ant išorinių klubų pusių.
  3. Padėkite delnas ant kelio.
  4. Nuleiskite kairįjį kelį, pasukdami galvą ir liemenį į dešinę.
  5. Paspauskite dešinę šlaunį į pilvą su ranka, šiek tiek nuspaudę pilvo plotą.
  6. Svarbu pradėti pratimą iš kairės šlaunies.

Šio komplekso pratimų seka negali būti pakeista.

Papildomos rekomendacijos

Jei valymas pagal Malachovą yra gana paprasta procedūra, Indijos jogo sistema reikalauja žinių apie tam tikrus niuansus, be kurių viskas bus daroma teisingai. Todėl naudingi patarimai šiuo klausimu bus naudingi.

Galimos problemos

Procedūros metu kažkas gali suklysti, ir jūs turite sugebėti susidoroti su iškilusiomis situacijomis, o ne atsisakyti valyti. Kokias problemas galite spręsti?

  • Po 6 puodelių ištuštinimo nėra

Pakartokite pratimą dar kartą, bet negerkite kito stiklo. Po to niekas nepasikeitė? Padarykite klizmą su švariu vandeniu.

  • Stiprus dujų susidarymas

Paspauskite rankas ant skrandžio, masažuokite. Nepadėjo? Atsigulkite ant nugaros ant grindų, ištempkite rankas palei kūną, padėkite kojas už galvos - už 1 min.

Nustokite vartoti sūrų vandenį. 3 kartus iš eilės atlikite pratimų rinkinį. Liga vis dar? Sukelia vėmimą.

  • Analinis skausmas

Nenaudokite tualetinio popieriaus po kiekvieno žarnyno judesio - geriau nuplauti ir tada ant išangės uždenkite nedidelį augalinį aliejų arba vazeliną.

Galia

Jei po žarnyno valymo netvarkysite tinkamos mitybos, procedūra gali būti laikoma nenaudinga, nes jūs vėl užkimsite kūną nereikalingomis šiukšlėmis. Taigi pabandykite laikytis šių rekomendacijų.

  1. Pusryčiai po valymo turi būti ne anksčiau kaip pusvalandį, o ne vėliau kaip po valandos.
  2. Puikūs pusryčiai yra gerai virti nesūdyti ryžiai su ghee.
  3. Į rytinius patiekalus nerekomenduojama pridėti druskos ar cukraus. Kad jie nebuvo švieži, jiems buvo leidžiama juos paragauti pomidorų pasta.
  4. Po šios procedūros jūs negalite gerti nieko 2 valandas.
  5. Kitas maistas po pusryčių yra 3 val.
  6. Šią ir kitą dieną visiškai neįtraukiami gyvūninės kilmės produktai (mėsa, žuvis), saldainiai, vaisiai, karšti prieskoniai, pieno produktai, žalios daržovės, alkoholis iš dietos.
  7. Rekomenduojami patiekalai ir produktai: košė ant vandens (pageidautina soros ir avižų), sūris, duona, sėmenų ir alyvuogių aliejus, makaronai.

Valymą pagal Indijos metodą rekomenduojama atlikti sezoniškai - 4 kartus per metus su naujuoju sezonu.

Nesvarbu, ar išvalyti žarnyną druskos vandeniu, tai priklauso nuo jūsų. Abu metodai yra veiksmingi ir pavojingi tuo pačiu metu. Prieš organizuojant tokias procedūras, turite pasverti privalumus ir trūkumus, įvertinti galimas rizikas, perskaityti atsiliepimus, galbūt - atlikti medicininę apžiūrą ir konsultuotis su ekspertais. Jei pasireiškia šalutinis poveikis ir diskomfortas, rekomenduojama pasirinkti minkštesnius alternatyvius metodus.

Žarnyno valymas vandeniu

Žarnynas yra pagrindinis virškinamojo trakto organas, kuris padeda pašalinti organizmo skilimo produktus. Jis nuolat susiduria su apkrova, todėl galiausiai visiškai nevykdo savo funkcijų. Produktai, kurie nėra visiškai virškinami skrandyje, patenka į žarnyno sieneles, o tai sukelia jo užterštumą.

Visos joje susidariusios nuosėdos apgaubiamos gleivėmis, taip sukuriant palankią aplinką toksinų kaupimui. Kai jie tampa per daug, jie įsiskverbia į kraują ir patenka į kitus vidaus organus, dėl kurių prasideda intoksikacija.

Būtent dėl ​​šios priežasties yra svarbu periodiškai išvalyti žarnyną, kad visada liktų sveiki ir gražūs. Yra keletas būdų tai padaryti. Galite kreiptis į vaistų, kurie turi vidurius, poveikį. Tačiau dauguma jų nėra saugūs organizmui ir dažnai sukelia šalutinį poveikį - pilvo skausmą, pilvo pūtimą, padidėjusį dujų susidarymą ir kt.

Todėl geriausia pasitelkti ilgai išbandytas priemones. Žarnyną galite valyti vandeniu, bet ne normaliu, bet druskingu. Jis yra veiksmingas ir visiškai saugus. Ir kaip tai padaryti namuose, dabar kalbėsime.

Druskos vandens nauda žarnyne

Žmogaus kūnas yra suprojektuotas taip, kad druskos vanduo neužima savo vidaus organų sienų ir beveik iš karto pašalinamas iš jo, kartu su visomis kenksmingomis medžiagomis. Be to, jis prisideda prie stagnuojančių išmatų minkštinimo, kuris leidžia visiškai išvalyti toksinų kūną.

Geriamojo stiklinės druskos vandenį, jis patenka į skrandį, iš kurio jis sklandžiai patenka į žarnyną. Šio metodo ypatumas yra tas, kad jis leidžia valyti ne tik dvitaškį, kaip ir įprastinių vaistų atveju, bet ir plonas. Efektyvų ir greitą vandens judėjimą per virškinamąjį traktą skatina specialūs pratimai, kuriuos mes tikrai aptarsime.

Parengiamasis etapas

Ši procedūra turėtų būti atliekama tuščiame skrandyje, pageidautina ryte, kai neturėjote laiko pusryčiams. Atminkite, kad tie, kurie niekada nevykdė šios žarnyno valymo technikos, gali praleisti daugiau nei valandą procedūrai, todėl geriausia jį praleisti laisvalaikio dieną.

Prieš pradėdami valyti, reikia paruošti fiziologinį tirpalą. Vienai procedūrai reikės 12 stiklinių druskos vandens. Tai labai lengva paruošti. Paimkite litrą šilto vandens ir maišykite vieną šaukštą druskos. Išbandykite tirpalą pagal skonį. Jei jis yra labai stiprus, praskieskite jį šiek tiek paprastu vandeniu.

Žarnyno valymas

Žarnų valymas vandeniu namuose atliekamas taip:

  • paimkite vieną stiklinę šilto fiziologinio tirpalo ir išgerkite jį į vieną gulpą, tada atlikite pratimų rinkinį (jie bus aprašyti žemiau);
  • gerti kitą stiklinę druskos vandens ir atlikti visus pratimus;
  • Tęskite veiksmus ta pačia seka, kol išgėrėte 6 stiklines druskos vandens.

Kai išgersite paskutinę stiklinę vandens, turėtumėte laukti pirmojo žarnyno judėjimo. Geriau eiti į tualetą nedelsiant, kaip tai beveik iš karto. Pirma, pastebėsite žarnyno išsiskyrimą iš kietųjų išmatų, bet po to iš karto seka skystis ir jums nereikės bijoti.

Išvalę žarnyną, išgerkite vieną stiklinę vandens ir atlikite pratimus, tada vėl eikite į tualetą. Atlikite šiuos manipuliavimus tol, kol vietoj išmatų pradeda kilti grynas vanduo.

Kai tik išvalysite žarnyną, nevalgykite maisto pusvalandį ir išgerkite.

Problemos, su kuriomis galima susidurti valant žarnas

Žmonės dažnai susiduria su įvairiomis problemomis valydami žarnyną druskos vandeniu. Apsvarstykite labiausiai paplitusius.

  1. Pirmasis defekavimas neįvyksta. Paprastai šią problemą patiria tie, kurie šią procedūrą vykdo pirmą kartą. Taip yra dėl stipraus žarnyno užteršimo. Norėdami susidoroti su šia problema yra labai paprasta. Dar kartą atlikite pratimų rinkinį, bet negerkite druskingo vandens. Jei po šio nutekėjimo neįvyksta, atlikite valymo klizmą su paprastu vandeniu.
  2. Dujotiekio buvimas žarnyne, kuris neleidžia išmatų išmatų. Tokiu atveju skrandį gerai masažuokite rankomis. Na, jei tai nepadeda, tada gulėkite ant nugaros, padėkite rankas palei liemens ir pakreipkite kojas už galvos. Šioje padėtyje turite likti 1-2 minutes.
  3. Perpildymo pojūtis ir pykinimas. Šie simptomai rodo, kad skystis nėra gerai prasiskverbęs į žarnyną. Todėl reikia nustoti gerti fiziologinį tirpalą ir atlikti pratimus, kol išnyks nemalonūs simptomai. Tada galite tęsti žarnyno valymą.
  4. Išangės dirginimas. Šis reiškinys yra gana dažnas ir provokuoja jo išvaizdą tiksliai druskoje, kuri buvo tirpale. Todėl, kad nebūtų pabloginta situacija, vietoj tualetinio popieriaus naudokite paprastą vandenį. Išvalykite jos išangę ir sutepkite jį bet kokiu augaliniu aliejumi.

Maistas po valymo

Po valgio negalima gerti stiprių gėrimų, pvz., Arbatos ar kavos. Geriausia gerti paprastą vandenį arba infuziją iš mėtų ar liepų. Taip pat leidžiama gerti mineralinį vandenį be dujų.

Jūsų tolesni valgiai turėtų būti sudaromi tik iš „lengvų“ produktų. Na, jei tai bus šviežios daržovės ir vaisiai. Tačiau iš pieno ir pieno produktų turite susilaikyti. Iš jų galima valgyti tik kietąjį sūrį.

Kontraindikacijos

Žarnyno valymas vandeniu gali būti ne visi. Ši procedūra turi keletą kontraindikacijų, įskaitant:

  • nėštumas;
  • menstruacijos;
  • aukšta temperatūra;
  • dizenterija;
  • širdies nepakankamumas;
  • opinės ligos, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos;
  • menopauzės;
  • gastritas;
  • hemorojus;
  • skrandžio navikai;
  • kitos virškinimo trakto ligos.

Atminkite, kad mes išvardinome visas šias ligas dėl priežasties. Kai jie valo žarnyną vandeniu, tai gali smarkiai pabloginti sveikatą. Todėl, jei turite panašių ligų ar sąlygų, tuomet reikėtų atsisakyti šios procedūros naudojimo ir naudoti kitus žarnyno valymo metodus.

Pratimai

Tinkamas pratimas žarnyno valymo metu atlieka svarbų vaidmenį. Galų gale, jie prisideda prie veiksmingo skysčio judėjimo per virškinimo traktą. Ir tam, kad tiksliau paaiškintumėte, kaip atlikti pratimus, pasirinkome Jums specialų mokomąjį vaizdo įrašą, kuriame viskas aprašyta ir išsamiai aprašyta. Būtinai žiūrėkite.

Žarnyno valymas druskos vandeniu

Noras numesti svorį, pašalinti apsvaigimą, atsikratyti toksinų ir toksinų prasideda žarnyno valymas. Kenksmingų medžiagų kaupimas padeda sumažinti virškinimo kokybę, biocheminių procesų srautą organizme.

Metodo esmė

Populiariausias būdas valyti žarnyną namuose yra metodas - valymas druskos vandeniu. Nepriklausomai atliekamos procedūros, nurodomos indikacijos ir kontraindikacijos.

Yra du būdai: Indijos jogo metodai (geriamojo tirpalo) ir klizma (pagal Malakhovą). Rezultatas bus toks pat. Prieš atliekant procedūras rekomenduojama susisiekti su specialistais.

Mažai apie valymą

Alternatyvios medicinos metodas yra išvalyti žarnyną vandenyje ištirpinta jūros druska.

Analizuodami Indijos metodą ir skatindami Malachovo (pagal gydymo metodų dviprasmiškumą) metodą valyti klizma, pasiekiame šias išvadas:

  1. Atsakomybė niekam, išskyrus pacientą, tenka. Gydytojai paprasčiausiai nerekomenduos netradicinių valymo metodų. Bus šalutinis poveikis, komplikacijos.
  2. Nėra jokio veiksmingumo garantijos. Oficialiai gydytojai deklaruoja natūralų žarnyno valymą.

Toksiškų ir toksinų buvimo požymiai, jų poveikis organizmui gali pasireikšti neigiamai į gerovę. Jame pateikiamos rekomendacijos, leidžiančios arba uždraudžiančios naudoti konkretų valymo metodą.

Indikacijos

Simptomai pasireiškia įvairiais laipsniais bet kuriame asmenyje, ypač tarp miesto gyventojų. Sėdimo gyvenimo būdo pasekmė, blogų įpročių buvimas, netinkamas ir nesavalaikis maitinimas.

  • Virškinimo trakto pablogėjimas (sumažėjęs skrandžio, žarnyno funkcionalumas).
  • Pūtimas.
  • Padidėjusi rizika SARS, FLU.
  • Migrena.
  • Išbėrimas, dirglios odos reakcijos.
  • Alergijų raida.
  • Silpna būklė, sumažėjęs našumas.
  • Per didelis kvapas (kūnas, burna).

Kontraindikacijos

Druskos vanduo žarnyno valymui turi keletą apribojimų, kai šio metodo neįmanoma naudoti:

  • Onkologinės ligos.
  • Lėtinės virškinimo trakto problemos.
  • Vaisiaus, menstruacijų vedimo laikotarpis.
  • Atrofinės apraiškos plonosios žarnos gleivinėje.
  • Inkstų liga.
  • Nuolatinės širdies, kraujagyslių problemos.
  • Pooperacinis laikotarpis.
  • Kūno temperatūros pokytis.

Valymo rezultatai

Du veiksmingi metodai padės pagerinti žarnyno pusiausvyrą: klizma ir Shank Prakshalan (Indijos joga). Vykdymo metodai naudojant druskos vandenį yra prieinami namuose. Rezultatas neužtruks ilgai:

  • Optimalus virškinimo trakto darbas.
  • Mikrofloros normalizavimas, medžiagų apykaitos procesai.
  • Virškinimo trakto organai jaučiasi lengvi (geras virškinimas ir valymas).
  • Didėja apsauga nuo imuniteto.
  • Sumažintas svoris.
  • Ląstelės atnaujinamos.
  • Mityba pagerėja, nemiga ir nerimas.
  • Alergijos apraiškos pašalinamos.

Nesant rezultato, naudojamas klizmas. Procedūros metu atsiradusios komplikacijos yra užterštų vandens bakterijų arba žemos kokybės druskos naudojimo rezultatas.

Kaip valyti žarnyną?

Vanduo su druska nėra absorbuojamas į kraują per žarnyno sieną. Šis procesas pašalina neišardyto maisto likučius, atsiranda baktericidinis poveikis. Procedūrai yra puiki jūros druska.

Žarnų valymui tinkami du būdai: tiesiosios žarnos - priverstinis valymas su klizmu ir druskos vandeniu kartu su fiziniais pratimais.

Enema

Enema susiduria su žarnyno valymu nuo parazitų, kenksmingų medžiagų nuosėdų, maisto šiukšlių. Pirmasis etapas yra sumažintas iki 2 šaukštų. l druska (degimo pojūtis sumažina kiekį) 2 litrais. vanduo. Medžiaga skiriama rektaliai. Nutraukus tualetą, taikoma kita klizma be druskos. Su juo pašalinamos vandens likučiai. Procedūra yra nemalonus, jį užtruks kantrybė.

Sūrus vanduo

Veiksmingas ir paprastas būdas reikalauja griežtai laikytis Shank-Prakshalan metodo instrukcijų. Valant svarbu laikytis druskos tirpalo proporcijų, leidžiama pridėti citrinos.

Pasiruošimas valymui. Prieš atliekant procedūrą neturėtumėte valgyti duonos ir mėsos maisto, alkoholio ir gėrimų. Bet koks pūtimo pasireiškimas yra atšaukimo rodiklis. Ne ilgiau kaip dvi dienas maistui leidžiama vartoti tik salotas, gėlą vandenį turinčius šviežius grūdus. Kūno valymas bus daug geresnis - gerokai pagerės.

Formulavimo priemonės ir taikymas. Naudokite filtruotą vandenį ir verdantį vandenį. Druska yra perkama vaistinėje (aukštos kokybės). Procedūra atliekama druskos tirpalu: 30 g 1 l vandens. Norėdami išvalyti žarnas, reikės 2,5 litrų. Vandens temperatūra 37C.

Gauta priemonė yra gerti su citrina ryte, esant tuščiam skrandžiui, 300 g. Toliau atlikite keletą fizinių pratimų, kintančių vienas su kitu.

Shank Praksalana

Jūs galite išvalyti žarnyną, įskaitant pratimus, susijusius su joga. Prevencija vykdoma vieną kartą per sezoną. Pirmuosiuose etapuose reikės daug laisvo laiko atlikti visus būtinus pratimus.

Tinkamai stebint pratimų rinkinį, padėsite savo žarnyno raumenims atsipalaiduoti ir laisvai praeiti druskos vandenį.

Namų receptas: vanduo turi būti pakankamai sūdytas ir šiltas, nes druskos priemonė gali būti absorbuojama į kraują mažesniais kiekiais ir praeina filtravimas inkstuose. Pernelyg didelis skysčio kiekis prisidės prie kraujo praskiedimo, dėl kurio sumažės kūno temperatūra.

Paprastai jums reikia paruošti 4 litrus gėrimo skaičiuojant 15-25 g / l vandens.

Pratimai

Kiekvieno etapo vykdymo laikas yra dešimt sekundžių. Pakartokite 4 kartus. Atvykimas į jogos užsiėmimus yra svarbus.

  • Pratimai Nr. 1. Nuo stovinčios padėties, kojos išsidėsčiusios 30 cm atstumu, o pirštai susilieja, delnai turėtų atrodyti. Laikykite nugarą tiesiai, sekite kvėpavimą. Liesa kairėn ir dešinėn. Atsidaro skrandis, vanduo patenka į žarnyną.
  • Pratimai Nr. 2. Pozicija išlieka tokia pati, ir palaikykite dešinę ranką horizontaliai. Mes sulenkiame kairiąją ranką taip, kad pirštai vos liestų dešiniajame kauliniame kauluose. Važiuojame, laikydami juosmens standumą. Grįžę į pradinę padėtį. Mes taip pat atliekame kairę ir dešinę.
  • Treniruotės numeris 3. Kobros padėtis: pirštai neturėtų pasiekti grindų, o priešingai - pakelti klubus. Laikykite atstumą tarp kojų. Liemuo išlieka nejudama.
  • Pratimai Nr. 4. Šiame etape vanduo praeina per storąją žarną. Kontraindikacijos: sąnarių problemos. Priimame poziciją - girgždame, mes plečiame savo kojas tuo pačiu atstumu. Kulnai turėtų būti šalia klubų išorės. Palieskite savo kelio rankas. Kūnas yra dislokuotas taip, kad viena kelio dalis būtų nuleista priešais koją. Plaukai tiesiai į kitą pusę. Paspaudžiame pilvą - druskos vanduo padės išvalyti dvitaškį.

Galimos problemos

Rezultatas gali būti netikėtas. Valymo eiga sutrikdyta dėl įvairių priežasčių:

  • Neištuštinus po kelių akinių - atlikite klizmą.
  • Gausus dujų susidarymas - gulėkite ant nugaros, tempkite rankas.
  • Pykinimo simptomų pasireiškimas - 3 kartus kartojame pratimus, situacija nepasikeičia, mes sukursime gag refleksą.
  • Išangės skausmas - mažiau naudokite tualetinį popierių, po plovimo išteptas vazelinas arba augalinis aliejus.

Ką daryti po procedūros?

Po valandos pailsėjimo svarbu valgyti virtus ryžius su šaukšteliu sviesto. Gerkite rekomenduojamą sūrinę sultį, pagrįstą pomidorais. Gydytojų patarimu verta naudoti priemones, kurios atkuria žarnyno mikroflorą.

Pirmą kartą po valymo valgyti: kviečių produktai, kietos makaronų rūšys, daržovių sriubos. Jūs negalite valgyti pieno produktų, aštrų maistą (su pipirais, prieskoniais), rūgštų maistą, žaliavinius maisto produktus (daržoves, vaisius).

Oksana Viktorovna, 47 metai. Bandžiau išgerti tirpalą, pagrįstą joduota druska, pasirodė esąs daug malonesnis skoniui. Iš pradžių nebuvo jokio poveikio, tik po 4-6 valandų, kai procesas prasidėjo.

Tatjana, 26 metai. Man patiko namo receptas paruošti tirpalą su citrinos sultimis. Valymo procedūra atliekama be komplikacijų ir greitai.

Žarnyno valymas tirpalu su druska neleidžia vandeniui patekti į kraujotaką, visiškai išsiunčiant vaistą, kad atsikratytų virškinimo trakto organo nuo teršalų. Antiseptinė druska padeda sumažinti kenksmingų bakterijų aktyvumą. Virškinimas normalizuojamas.

Žarnyno valymas druskos vandeniu

Shank prakshalana - šis metodas yra labai paprastas, tačiau veiksmingas. Tai yra būdas išvalyti žarnyną su sūraus vandens iš jogos. Chank gyakorhalana visiškai išvalo dvitaškį ir pašalina maisto šiukšles iš virškinimo trakto, nuo skrandžio iki išangės.

Kai geriate druskos vandenį, jis patenka į skrandį ir tada, pasitelkiant paprastus pratimus, vanduo eina toliau per visą žarnyną iki pat jo pabaigos. Procedūra kartojama tol, kol vanduo patenka į švarią vietą. Ši procedūra yra visiškai saugi, kiekvienas gali tai padaryti, tačiau su sąlyga, kad visi metodai bus atliekami tiksliai.

Dėmesio! Jei nesate tikri, kad jūsų kūnas veikia kaip laikrodis ir galėsite įvaldyti šią procedūrą, geriau ją atsisakyti!

Mažiau nei 50% žmonių, kurie pirmą kartą praleidžia „Shank Praksalan“, gauna teigiamą rezultatą.

Kai kurie gali ir gali pakenkti jų sveikatai, tai visų pirma taikoma žmonėms, sergantiems lėtinėmis virškinimo trakto ligomis, taip pat silpnais inkstais!

Pasirengimas žarnyno valymui druskos vandeniu

Į vieną litrą šilto vandens ištirpinkite vieną šaukštą jūros druskos (arba nerafinuotos stalo druskos), koncentracija yra didesnė nei fiziologiniame tirpale. Druskos vanduo turi būti toks, kad osmozė ne absorbuojama per gleivinę ir nebūtų pašalinta iš kūno natūraliai (šlapimo pavidalu). Jei vanduo atrodo labai sūrus, druskos koncentraciją galite sumažinti iki priimtinesnio skonio.

Reikėtų nepamiršti, kad geriamojo sūrus vanduo yra sunkus ir daugelis iš karto pradeda jaustis blogai. Norėdami sumažinti pykinimą, į vandenį galite įpilti citrinos sulčių.

Palankus žarnyno valymo momentas

Geriausias laikas atlikti šią procedūrą yra ryte prieš valgant.

Turėkite omenyje, kad pradedantiesiems ši procedūra trunka ilgiau nei valandą, todėl geriausia tai padaryti dieną. Šią dieną neįtraukite asanų ar staigių pratimų ir kitą dieną.

1. Užpildykite stiklą šiltu (apie 40 laipsnių) druskos vandeniu (vandens temperatūra turėtų būti panaši į valgio temperatūrą).

2. Nedelsiant atlikite specialius pratimus.

3. Gerkite dar vieną stiklinę sūdyto vandens ir dar kartą atlikite pratimus.

4. Pakeiskite girtą stiklą su specialiomis pratybomis, kol gerkite 6 stiklinės druskos vandens, ir atitinkamai atliekami šeši pratimai.

5. Atlikę viską, jums reikia eiti į tualetą.

Paprastai pirmoji evakuacija vyksta beveik iš karto. Po normalių kietų ekskrementų, po kurių švelnesnės ir tada visiškai skystos (greičiausiai gelsvos).

Jei tai neįvyksta iš karto ar per 5 minutes, pakartokite pratimų rinkinį ir eikite į tualetą.

Jei dar nėra rezultatų, o tai yra mažai tikėtina, bet tai atsitiks, paskambinkite evakuacija naudojant ne kliūčių vandenį (po nedidelės klizmos, atsigulkite ir atsipalaiduokite keletą minučių). Po evakuacijos mechanizmo veikimo, likusi dalis bus vadinama automatiškai.

Vienas labai naudingas patarimas: po žarnyno judėjimo nenaudokite tualetinio popieriaus, tačiau geriausia nuplauti vandeniu, tada kruopščiai nuvalykite išangę ir sutepti jį aliejumi (alyvuogių, ricinų ir tt): tai padės išvengti įvairių druskos sukeltų sudirgimų.

Po pirmojo žarnyno judėjimo reikia:

Dar kartą išgerkite stiklinę sūdyto vandens;

Atlikite pratimų eigą;

Apsilankykite tualeto skyriuje žarnyno judėjimui.

Toliau tai darykite (geriamąjį sūrų vandenį - pratybų eigą - ištuštinkite žarnyną), kol vanduo pateks į kūną. Viskas priklauso nuo to, kaip užteršti žarnyną, paprastai užtenka 10–14 stiklinių druskos vandens (paprastai nebereikia).

Jei esate patenkinti procedūros rezultatais (išeinantis vanduo bus švarus), galite sustabdyti procedūrą. Procedūros pabaigoje, jūs vis dar galite pajusti norą eiti į tualetą kitą valandą, tai galbūt yra vienintelis nepatogumas.

Kita rekomendacija: patartina išgerti tris stiklines sūdyto vandens (jei yra įtarimas dėl padidėjusio rūgštingumo, nedarykite druskos, su žiupsnelis soda) ir vaman dhauti (sukelti vėmimą), pakelkite viršutinio gomurio ir liežuvio nugarą su trimis pirštais iš dešinės rankos. Tokiu atveju skrandis visiškai ištuštinamas ir išjungiamas evakuacijos mechanizmas.

Gedimo atveju

Jei staiga išgėrus keturias stiklines druskos vandens, jaučiatės, kad skrandyje esantis skystis paprastai nepatenka į žarnyną, ir jaučiatės perpildytas skrandis ir pykinimas, o tai reiškia, kad pirmasis sfinkteris netinkamai atidarytas. Visa tai yra pataisoma. Norėdami tai padaryti, negerkite daugiau skysčių, bet atlikite du ar tris pratimų serijas. Kai pykinimas jaučiasi, tai parodys, kad praeina į skrandį. Paleidus evakuacijos mechanizmą, nebebus jokių sunkumų, galite saugiai tęsti procedūrą.

Kartais atsitinka, kad žarnyne susidarė dujų vamzdis, kuris neleidžia aktyvuoti evakuacijos mechanizmo. Norint tai išspręsti, jums reikia tik paspaudus ant skrandžio rankomis arba padaryti sarvangasaną ar „plūgą“ (stovėti ant peilių, taip pat galima „supjaustyti“ supaprastinta versija, nepaliekant daug tiesinimo ir neliesdami grindų kojomis, likusiam laikui) keturi pratimai.

Blogiausiu atveju, kai skystis neatsiranda, kad jūs to nedarytumėte, tiesiog turite nuspręsti ir vaman dhauti (sukelti vėmimą), šitokiu būdu, liežuvio pagrindą trys pirštais iš dešinės rankos, nieko nedarysite, tada vanduo išeis natūraliai kaip šlapimas.

Po procedūros atsipalaiduokite ir venkite alkio.

Svarbu apsvarstyti!

Yra 2 sąlygos, be kurių jums gali nepavykti:

Vanduo turėtų būti šiltas, apie 40 laipsnių. Jei jis yra silpnas arba šaltas, bus problemų!

Vanduo turi būti labai sūrus! Būkite tikri, kad sūrūs nei kraujas, kitaip jis nepateks per žarnyną ir bus išskiriamas per inkstus - ir tai yra stiprus smūgis inkstams!

Pirmasis maistas

Po kojos, prakthalans turi laikytis kai kurių rekomendacijų. Ne anksčiau kaip pusvalandį ir ne vėliau kaip valandą po procedūros. Draudžiama palikti virškinimo trakto alkį ilgiau nei valandą!

Koks turėtų būti pirmas maistas? Išgryninti ryžiai, virti vandenyje, bet ne stipriai virti (grūdai turi atšildyti burnoje). Ryžiai, galite pridėti šiek tiek sūdytos pomidorų sultys, jūs negalite valgyti pipirų ir įvairių pikantiškų prieskonių. Ryžiai gali pridėti gerai paruoštų lęšių arba morkų. Su ryžiais reikia valgyti 40 gramų sviesto. Aliejus gali būti ištirpintas ryžiuose, tačiau geriau tai padaryti atskirai, vandens vonioje arba valgyti iš šaukšto be lydymosi. Vietoj ryžių, galite naudoti virtus kviečius, avižas ar miltų produktus (makaronus, makaronus, spagetus ir kt.), Prieskoniais juos su tarkuotu sūriu.

Dėmesio! Ryžiams neleidžiama gaminti pieno. Taip pat kitą dieną jūs negalite gerti pieno ar kefyro, o rūgštus maistas ir gėrimai, vaisiai ir žalios daržovės taip pat draudžiami. Duonos galima valgyti per antrąjį valgį. Visi kieti ir pusiau kieti sūriai nėra draudžiami. Nerekomenduojama valgyti balto ir fermentuoto sūrio (brie, camembert).

Dienos pabaigoje galite pereiti prie įprastos mitybos, apribodami tik mėsos vartojimą.

Geriamojo

Druskos vanduo nukreips dalį jūsų kūno skysčio į virškinimo traktą. Tai bus pagrindinė valymo dalis. Po procedūros jūs pajusite troškulį. Tačiau prieš pirmąjį valgį neturėtumėte gerti jokio skysčio, net ir švaraus vandens, nes jūs palaikysite evakuacijos mechanizmą ir toliau eisite į tualetą.

Po pirmojo valgio galite gerti vandenį ir silpnas infuzijas: kalkių-mėtų infuziją, mineralinį vandenį (šiek tiek gazuotą arba be dujų). Alkoholis per dieną draudžiamas naudoti!

Pirmieji žarnyno judesiai pasirodys po 24 ar 36 valandų po procedūros, netrukdys. Jie bus aukso geltonos spalvos ir neturės kvapo kaip kūdikis. Ši procedūra gerai vykdoma bent du kartus per metus. Vidutinis jų laikymo dažnis yra keturis kartus per metus (pagal sezono pasikeitimus). Žmonės, kurie rimtai rūpinasi valymu, šią procedūrą galima atlikti kas mėnesį. „Dhirendra Brahmachari“ rekomenduoja vieną kartą per 15 dienų pasitraukti į praktalanu.

Apskritai, ši procedūra negali būti vadinama malonu, žinoma, yra daugiau malonių užsiėmimų. Labiausiai nemalonus dalykas šioje procedūroje yra gerti šiltą druskos vandenį, likusi nesvarbu. Žmonėms, turintiems subtilų skonį, gali būti siūloma gerti iš silpno porų ar kitų daržovių.

Žmonės, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo, kas savaitę gali priversti gydytis prakthalana, bet turėtų būti apriboti iki šešių stiklinių vandens. Šiuo atveju visa procedūra trunka apie 30 minučių. Tai labai geras žarnyno „įkrovimas“, o storosios žarnos sienos nėra ištemptos.

Naudingas žarnyno valymo poveikis

Pirmasis žarnyno valymo su druskos vandeniu rezultatas yra atsikratyti priemaišų, nuosėdų, kurios buvo absorbuotos į gaubtinės žarnos gleivinę. Jūs galite būti siaubingas dėl to, kad jis gali įsisavinti žarnyną. Daugelis žmonių, kuriems nėra vidurių užkietėjimo, sistemingai ištuština savo žarnyną, klaidingai manydami, kad jų žarnyne niekas negali būti. Bet kas bus jų siurprizas, kai tarp nuotolinių „atliekų“ jie suranda vyšnių sėklą, kuri buvo praryta prieš keletą mėnesių. Jogos ligoninėje žmonės dažnai stebisi, kiek skirtingų atliekų gali išlikti žarnyne, kauptis ten mėnesius ir net metus. Stebina tai, kad asmenyje gali būti tiek daug įvairių priemaišų, po to verta nustebinti po to, kai atsiranda įvairių ligų, kai visas kūnas yra pažeistas tokiu būdu sukauptų toksinų.

Bet kokiu atveju, tai nėra protinga su juo susieti. Todėl verta atlikti chankal prakshalanu ir atsikratyti jų virškinimo trakte sukauptų nuosėdų. Teigiamas šios procedūros poveikis nedarys įtakos kitai dienai ir nebus akivaizdus visiems, bet jis tikrai pasirodys šviežio kvėpavimo pavidalu, veidas ir kūnas bus išvalytas. Žinoma, jei laikotės mažai toksiškos mitybos (be mėsos perteklių), kūno kvapai išnyks, kurie yra labai stiprūs, ir veido patobulinimas pagerės. Be to, ši procedūra turi toninį ir stimuliuojantį poveikį kepenims (tai bus pastebima išmatų spalva).

Gydytojai Lonovaly sėkmingai išgydė cukriniu diabetu sergančius pacientus pradiniame etape, du kartus per parą kas dvi dienas padedant gydyti pragaro prakthalana (netgi buvo laikomasi maisto režimo, pranajamos ir kitų jogos procedūrų).

Tikriausiai kasa, veikiant bendrai stimuliacijai, gamina daugiau insulino.

Be to, peršalimas ir kitos su metabolizmu susijusios ligos ir, regis, nesvarbios, gali būti lengvai ir greitai išgydytos.

Vienas iš svarbiausių rezultatų, padariusių blauzdos prakthalana, yra atsikratyti alerginių ligų.

Virškinimo trakto valymo rezultatas yra geras maisto įsisavinimas, kuris veda prie to, kad plonas atsigauna, ir tiems, kuriems reikia numesti svorio - numesti svorio.

Kontraindikacijos žarnyno valymui druskos vandeniu

Kontraindikacijos yra nedaug. Tai yra žmonės, turintys skrandžio opą, prieš jiems išgydyti opą, o po to jie gali būti gydomi pepsine opa. Tą pačią rekomendaciją tiems, kurie turi virškinimo trakto ligų paūmėjimo laikotarpiu, yra dizenterija, viduriavimas, ūminis kolitas (lėtinis kolitas, atlikus šią procedūrą, gali būti labai sumažintas, dar nėra verta atlikti paūmėjimo metu), ūminis apendicitas ir, be to, vėžys

Matyt, šios kontraindikacijos nėra galutinės. Praktiškai egzistuoja unikalus gydymas dizenterijai gydyti, blauzdos prakthalana, nors pacientui anksčiau buvo atliktas standartinis gydymo kursas, ir jis jam nesuteikė palengvinimo.

Ši procedūra yra labai veiksminga paskutiniame oksirozės gydymo etape.

Iš tiesų, kai evakuuojamas visas žarnyno turinys, kirminai su kiaušiniais taip pat išvyksta. Tačiau vis dar yra tiek daug jų, kad kai kurie kiaušiniai gali likti.

Norint, kad vanduo pereitų per visą virškinimo traktą, pakanka atlikti toliau nurodytus pratimus. Kiekvienas judėjimas turi būti atliekamas keturis kartus kiekvienoje kryptyje pakaitomis sparčiai: visa šių pratimų serija trunka maždaug vieną minutę (tai įmanoma ir greičiau).

Pratimai

Pirmasis pratimas. Pradinė padėtis: stovėjimas, atstumas tarp kojų apie 30 cm, pirštai susipynę, delnai. Atgal tiesiai, net kvėpuodami. Pastatykite tiesiai, pirmiausia palenkite į kairę, sklandžiai, nenutraukdami į dešinę. Tokius polinkius į abi puses keturis kartus, kitaip tariant, atlikti pakaitomis 8 polinkius į kairę ir į dešinę. Apskritai tai turėtų trukti apie 10 sekundžių.

Šis pratimas atveria skrandį. Su kiekvienu nuolydžiu, dalis vandens palieka, patenka į dvylikapirštės žarnos ir plonąją žarną.

Antrasis pratimas. Šis pratimas verčia vandenį tekėti pro plonąsias žarnas. Pradinė padėtis: stovėjimas, kojų pasiskirstymas, dešinė ranka išilgai horizontaliai į priekį ir sulenkite kairiąją ranką taip, kad pirštu ir nykščiu prisiliestumėte dešinėje. Pasukite liemens rankenėlę, stumdami išplėstinę ranką, kiek įmanoma (žiūrėdami į pirštų galus). Nepamirštant, kad apatinė kūno dalis turi likti stacionari, ty, posūkiai yra ne su visu kūnu, o aplink juosmens. Pasibaigus posūkiui be sustojimo grįžti į pradinę padėtį ir nedelsiant pasukti į kitą pusę. Šis dvigubas pratimas taip pat turėtų būti pakartotas keturis kartus. Šios pratimų serijos trukmė yra maždaug 10 sekundžių.

Trečiasis pratimas. Kad vanduo ir toliau judėtų per plonąją žarną, būtina atlikti kobros variantą, tačiau tuo pačiu metu dideli pirštai turėtų prisiliesti prie grindų, todėl klubai turėtų būti pakelti virš grindų. Pėdų plitimas 30 cm yra labai svarbus. Po šios pozicijos pasukite galvą, pečius ir liemenį, kol pamatysite priešingą kulną (jei pasukate į dešinę, tada reikia pamatyti kairįjį kulną). Vėlgi, nesustodami grįžti į pradinę padėtį ir pasukti į kitą pusę. Pasukimai atliekami tik viršutinėje kūno dalyje, apatinės liekanos, fiksuotos ir lygiagrečios grindims. Leidžiamas tik lenkimas žemyn. Dvigubas pratimas kartojamas 4 kartus. Trukmė 10 - 15 sekundžių.

Ketvirtasis pratimas. Šis pratimas skirtas užtikrinti, kad vanduo, kuris jau pasiekė plonųjų žarnų pabaigą, būtų pernešamas per storąją žarną. Iš visų pratimų tai tikriausiai yra sunkiausia, bet prieinama visiems, išskyrus tuos, kurie serga apatinės kojos ir meniškės ligomis.

Pradinė padėtis: pritūpęs, apie 30 cm atstumu, pėdos išorinėje šlaunų dalyje, o ne po sėdynėmis, rankos ant kelio, keliai taip pat yra atskirti apie 30 cm, o tada pasukti liemens ir nuleisti kelį ant grindų priešais koją. Delnai pakaitomis nukreipia dešinę šlaunį į kairę ir kairiąją šlaunį į dešinę pusę, kad paspaudžiasi į vieną pilvo pusę ir paspaudžiate storąsias žarnas. Pasukite galvą atgal, kad padidintumėte liemens sukimąsi ir pastumkite pilvą.

Pirma, jums reikia daryti spaudimą dešinėje pilvo pusėje, kad galėtumėte daryti spaudimą kylančiam dvitaškiui. Skirtingai nuo ankstesnių pratimų, kuriuose nebuvo svarbu, kokiu būdu pradėti (dešinėje ar kairėje).

Kaip ir kiti pratimai, jis taip pat turi būti atliekamas 4 kartus. Trukmė 15 sek.

Jei staiga ši užduotis yra sunku dėl kokios nors priežasties, ją vieną minutę galima pakeisti pratimu „tingus“ plūgas, tada atsigulti ir atsipalaiduoti vieną minutę.

Vaizdo įrašas (išsamiau apie Shank Prakshalan)

Bendro proceso santrauka

1. Supilkite šiltą (apie 40 laipsnių) sūdytą vandenį, vieną šaukštą druskos litrui vandens.

2. Atlikite visą pratimų rinkinį.

3. išgerkite antrą stiklinę vandens ir dar kartą atlikite pratimus.

4. Pakartokite, kol geriate šešis akinius.

5. Tada eikite į tualetą ir palaukite, kol įvyksta pirmoji evakuacija. Jei per 5 minutes tai neįvyks, atlikite kitą pratimų rinkinį, o ne geriamąjį vandenį. Jei, vėlgi, nėra rezultato, tada padarykite nedidelę klizmą, kad padidintumėte peristaltiką.

6. Vėlgi, išgerkite stiklinę vandens, atlikite pratimus ir eikite į tualetą.

7. Taigi tęsti; vandens pratimas - tualetas, kol rezultatas netenkina jūsų. Jogai šią procedūrą atlieka tol, kol vanduo prie išleidimo angos yra toks pat švarus, kaip geriate.

8. Norėdami užbaigti procedūrą ir ištraukti vandenį iš virškinamojo trakto, vaman dhauti (sukelti vėmimą): gerti du stiklus šilto vandens be druskos ir ištuštinti skrandį. Dėl to bus išvalytas kepenys, blužnis, tulžies pūslė ir išjungiamas evakuacijos mechanizmas. Jei nedarote „Vaman Dhauti“, po valandos kelis kartus apsilankysite tualete.

9. Jums reikia suteikti sau po pusę valandos, tada galite valgyti, palikti savo skrandį tuščią ilgiau nei valandą.

10. Galite gerti tik po valgio, todėl būkite kantrūs.

Žarnyno valymas paprastu vandeniu

Kiek vandens reikia organizmui ir žarnyne?

Vanduo yra būtinas ne tik žarnynei, bet ir gyvenimui. Mūsų organizmui kasdien reikia skysčių. Vanduo yra pradinis ir galutinis įvairių biocheminių reakcijų produktas. Jei asmuo negeria pakankamai vandens, organizme gali atsirasti nemalonių pasekmių, pvz., Vidurių užkietėjimas.

Visi žino, kad žmogaus kūnas daugiausia susideda iš vandens. Kokia dalis priklauso nuo amžiaus. Kūdikiai yra apie 75% vandens; suaugęs jaunuolis yra apie 64% vandens; jauna moteris apie 53%.

Kiekvieną dieną prarandame apie 2,5 litrų skysčio. Iš jų apie 1,5 litrų išsiskiria su šlapimu; apie 0,9 l išsiskiria prakaitu; 0.1 rodomas kėdė.

Kiek vandens sunaudojame kasdien? Apie 0,9 litrų gaunama iš maisto; 0,3 l susidaro dėl metabolizmo. Kiek vandens reikia gerti? Išvada: kasdien reikia gerti mažiausiai 1,3 litrų vandens.

Ekspertai rekomenduoja gerti maždaug 1,5–2 litrus skysčio per dieną. Geriausia yra vanduo, mažai kalorijų turintys gėrimai, vaisių ir daržovių sultys, vaistažolių arbata.

Žmonės, kenčiantys nuo dažno vidurių užkietėjimo ir kitų su virškinimu susijusių problemų, turėtų skirti ypatingą dėmesį geriamojo vartojimo režimui. Be to, jei turite problemų dėl žarnyno, rekomenduojama kasdien naudoti ne mažiau kaip 30 gramų pluošto jis užtikrina tinkamą virškinimą, natūralų žarnyno valymą.

Kai kuriais atvejais organizmui reikia daugiau vandens nei paprastai. Pavyzdžiui, karštyje, treniruotės metu. Dehidratacija gali sukelti skrandžio sutrikimus, vidurių užkietėjimą ir kitas virškinimo problemas.

Mineralinis vanduo geriausiai slopina troškulį. Be to, gausu mineralų (kalio, magnio). Norėdami išvalyti žarnyną ir išlaikyti sveikatą, galite naudoti lydytą vandenį, šaltinį, šaltinį, gyvą vandenį ir šarminius vandenis, tokius kaip Borjomi. Jūs galite išvalyti žarnyną mineraliniu vandeniu, viskas labai paprasta (skaitykite čia).

Kūnas palaiko pastovią vandens pusiausvyrą, jei yra vandens balanso pažeidimų, tai reiškia sveikatos problemas.

Kaip valyti žarnyną vandeniu?

Kad jūsų žarnynas būtų švarus, be įvairių užsikimšimų, toksinų, išmatų akmenų, tada, žinoma, būtina atlikti valymo cousc. Norėdami tai padaryti, geriausia naudoti namų klizma ramioje jaukioje aplinkoje, pasirinkti šią dieną. Skaitykite daugiau apie žarnyno valymą su namų klizma čia.

Vanduo turi žarnyną. Jis stimuliuoja žarnyno peristaltiką, suteikia bangų panašius judesius, kurie maitina maistą į priekį. Kai vanduo nepakankamai tiekiamas į žarnyną, vidurių užkietėjimas dažnai atsiranda dėl to, kad išmatose judama lėčiau, lėtai peristaltika.

Be vandens, žarnyno pluoštas yra naudingas. Didelis suvartojamų maistinių skaidulų kiekis ne tik turi teigiamą poveikį žarnyne, bet ir yra prevencinė priemonė nuo širdies ir kraujagyslių ligų, nutukimo ir storosios žarnos vėžio.

Paprastai ekspertai rekomenduoja valgyti apie 30 gramų pluošto per dieną, tačiau šis kiekis turėtų būti padidintas, jei asmuo turi vidurių užkietėjimą ar žarnyno valymą.

Kasdienis maistinis pluoštas (pavyzdys)

Tokiuose produktuose yra 30 g skaidulų:

  • 3 skiltelės baltos duonos, 12 g
  • 2 skiltelės kviečių duonos, 4 g
  • 3 bulvės, 5 g
  • 2 morkos, 7 g
  • 1 oranžinė, 2 g

Be to, vandens procedūros (dušas, vonia, vonia) yra naudingos žarnynei ir bendrai sveikatai. Dušas padeda susidoroti su depresija, stresu, vidurių užkietėjimu, kuris yra žalingas žarnyne. Be to, vandens procedūros ir klizma yra puiki prevencija nuo gaubtinės žarnos vėžio. Žarnyno plovimas klizmu nėra kenksmingas, bet labai naudingas, organizmas išvalomas, išlaisvinamas iš visų nereikalingų.

Išvada: žarnyno valymui su vandeniu reikia gerti 1,5 - 2 litrus vandens kasdien, duše ir 1 - 2 kartus per pusę metų, kad būtų valomi klizmu ir vandeniu. Taip pat galite naudoti kitus žarnyno valymo būdus, kurie yra masė. Skaitykite mūsų svetainėje.