Dieta žarnyno disbiozei

Disbakteriozė yra naudingų ir sąlyginai patogeniškų bakterijų santykio pažeidimas. Dieta žarnyno disbiozei sudėtingoje terapijoje yra ypač svarbi. Vis daugiau specialistų mano, kad mikrofloros sudėties pažeidimas organizme lemia imuninės sistemos gedimą, odos ligų, hipovitaminozės ir kitų patologijų atsiradimą.

Kodėl bakterijų pusiausvyra žarnyne

Disbakteriozė visada yra tokių virškinimo trakto ligų pasekmė, nes:

• cholecistitas,
• pankreatitas,
• gastritas su mažu rūgštingumu,
• skrandžio opa ir 12 dvylikapirštės žarnos opa,
• valstybės, susijusios su chirurgine intervencija į virškinimo trakto organus;
• visų tipų ūmaus žarnyno infekcijos, susijusios su viduriavimu ir vėmimu.

Suaugusiųjų žarnyno disbiozės vystymosi veiksniai yra šie:

• gydymas antibakteriniais vaistais;
• hormoninių pokyčių dėl menopauzės, nėštumo, t
• geriamųjų kontraceptikų vartojimą;
• sunkios infekcijos, kurios silpnina imuninę sistemą, t
• visų rūšių imunopatijos, įskaitant ŽIV infekciją.

Vaiko žarnyno disbakteriozę gali paskatinti žindymo atmetimas.

Tinkama mityba su disbakterioze

Žarnyno mikrofloros sudėtis priklauso nuo to, kokius produktus vartoja žmonės. Tinkamai parinktas maistas prisideda prie naudingų mikroorganizmų augimo.
Ši dieta gali būti naudojama, jei reikia, gydyti antibiotikais, stresu ir antsvoriu.

Dieta, skirta žarnyno mikroflorai atkurti, nereiškia jokių egzotiškų ir sunkiai pasiekiamų produktų. Jo privalumai yra šie:

• visiškas dietos balansas;
• optimali maistinė vertė,
• bado trūkumas,
• gerinti bendrą gerovę,
• disbakteriozės simptomų mažinimas: žarnyno kolika, pilvo pleiskanojimas, distiliacija ir kt.

Visi patiekalai turi būti paruošti naujai, neleidžiama agresyviai apdoroti maisto, pvz., Giliai kepti.

Garinimas, kepimas orkaitėje, virimas - tai būdai, leidžiantys pasiekti maksimalų vitaminų, maistinių medžiagų išsaugojimą ir prisidėti prie virškinimo procesų normalizavimo. Druska turėtų būti minimali. Maitinimas yra dažnas, iki 6 kartų per dieną mažomis porcijomis. Geriau valgyti tuo pačiu metu: tai leis jums sukurti refleksą fermentų ir virškinimo sulčių sintezei, kuri padeda virškinti maistą.

Maistas neturėtų būti per karštas ar per šaltas: abu yra tokie pat kenksmingi dirginamajam virškinimo traktui.

Jei žarnyne vyrauja puvimas, ribojamas baltymų ir riebalų maistas, pirmenybė teikiama daržovių patiekalams ir grūdams.

Pūtimas gali būti nugalėtas, jei atsisakote pieno, angliavandenių (saldainių ir pyragaičių) ir žaliavinių daržovių.

Keletas bendrų rekomendacijų dėl dietos žarnyno disbiozei: kas yra įmanoma ir kas ne

1. Nevalgykite didelio cukraus ir medaus kiekio.
2. Daržovės su mėsa ar žuvimi kepti geriau be aliejaus, jei pageidaujama, galite pridėti 2 šaukštus alyvuogių ar kitų augalinių aliejų.
3. Sviestas gali būti naudojamas ne daugiau kaip 15 gramų vienu metu.
4. Leistinos rūgštinės rūgštinės uogos.
5. Dietos trukmė - 2-3 savaitės. Normalizavus žarnyno florą ir palengvinant disbakteriozės reiškinius, produktai į dietą turėtų būti palaipsniui, mažais kiekiais. Atkreipkite dėmesį į žarnyno reakciją ir bendrą gerovę.
6. Siekiant padidinti gydymo efektyvumą, galite vartoti probiotikus ir prebiotikus (eubiotikus), kuriuose yra arba naudingų bakterijų, arba prisidėti prie jų vystymosi. Natūralūs eubiotikai apima visus pieno rūgšties produktus.

Produktai, kuriuos reikia išmesti

Dažnai dysbiozės priežastis yra „Candida Albicans“ genties mielės. Jo mėgstami veisimo produktai yra mielės, pienas ir cukrus. Žinoma, geriausias variantas yra žinoti, kokie mikroorganizmai sukelia specifinę disbakteriozę, tačiau šiam tikslui reikia pereiti į floros biomedžiagą.

Kai žarnyno disbiozė, šie produktai yra uždrausti:

• karšti pipirai, garstyčios, česnakai,
• visų rūšių rūkyta mėsa,
• konservuoti marinatai su actu,
• žalios daržovės,
• visi pusgaminiai,
• laikyti dešras ir dešras,
• rūgštūs vaisiai,
• manų kruopos,
• soros, rudieji ryžiai,
• saldūs minkšti kepiniai,
• mielių turintys konditerijos gaminiai su cukraus pertekliumi,

• laikyti sultis,
• grybai,
• ankštiniai augalai,
• bet kokio alkoholio, įskaitant alų,
• kai kurių jūros gėrybių,
• rauginti kopūstai, ropės, kiaušiniai, rykliai,
• kepti, virti, neapdoroti kiaušiniai
• ėriukas, žąsis,
• virimo ir gyvūnų riebalai,
• majonezas,
• stipri arbata ir kava, giras,
• pilnas pienas ir grietinėlė.

Bendras leistinų disbakteriozės produktų sąrašas:

• balti ryžiai, perlų miežiai, grikiai, lęšiai, riboto kiekio makaronai iš kietųjų kviečių, geriau sriubose
• liesos mėsos rūšys, žuvys (lydekos, lydekos, karpiai, ešeriai, jūrų lydekos, menkės), t
• paukščiai: vištiena ir kalakutiena, prieš virimą pašalinkite odą.
• triušis,
• kiaušinienės porai, bet ne daugiau kaip 2 kiaušiniams per savaitę;
• žalumynai: petražolės ir krapai,
• moliūgų, cukinijų, morkų, burokėlių, bulvių,
• želė,
• fermentuoti pieno produktai: varškė, mažai riebalų turintis jogurtas, ryazhenka,
• medus ir cukrus,
• naudingų žolelių nuovirai, laukinės rožės,
• pikantiški troškinti vaisiai,
• gazuotas geriamasis vanduo,
• uogos: aviečių, braškių, bruknių,
• sviestas, ghee, daržovinis, margarinas yra mažiau pageidautinas.

Žolinis vaistas - gydymas augalais ir augalais

Žarnyno disbiozei vartojamos jonažolės, kalminės, zefyrų, medetkų ir ramunėlių. Sultinys paruošiamas vandens vonioje, 1 šaukštas per 200 ml vandens, virinamas 5-7 minutes, ir dar 200 ml vandens. Galite pridėti medaus pagal skonį.

Apytikslis savaitinis bendrasis disbakteriozės meniu

Porcijos turi būti mažos. Skysčio tūris yra 150 - 200 ml, pirmasis patiekalas yra 200 - 250 g, antrasis - 200 g.

Pirmojo ir antrojo laipsnio miltų miltai, nedidelis šlifavimas, mažesniu kiekiu, yra labiau pageidautinas.

Nedelsiant gerti maistą nėra verta, nes skrandžio sultys yra neutralizuojamos ir fermentacijos procesai sukelia.

Pusryčiai: ryžių košės ant vandens su sviestu ir garų jautienos padažu, raudonmedžio arbata.

2 pusryčiai: omletas iš vieno kiaušinio, juoda duona.

Pietūs: menkių sriuba su bulvėmis, keptomis daržovėmis, kompotu.

Pietūs: jogurto stiklas.

Vakarienė: kepti moliūgai su maltos jautienos ir petražolių, duonos, žaliosios arbatos.

Naktį: sultinio klubus, pelkes.

Pusryčiai: grikių košė su liesomis kiaulienos kiauliena, kompotas.

2 pusryčiai: Kefyras.

Pietūs: ryžių sriuba su mėsos ir krapais, bulvių keptuvė su daržovėmis, duona, kompotas.

Vakarienė: kepta žuvis su daržovėmis, duona, silpna arbata, pelkės.

Naktį: Ryazhenka ir sausas krekingas.

Pusryčiai: varškė su mažai riebalų grietine, kiaušinienės, silpna arbata.

2 pusryčiai: jogurtas

Pietūs: vištienos sriuba su daržovėmis ir petražolėmis, duona, ryžiai su mėsos gabaliukais, kompotas.

Vakarienė: kepta vištienos krūtinėlė su cukinijomis, bloga arbata

Naktį: salotos su virtais burokėliais su augaliniu aliejumi.

Pusryčiai: grikių košė ir vištienos krūtinėlės gulašas su morkomis, arbata.

2 pusryčiai: varškė su grietine

Pietūs: sriuba - lydekos sriuba, keptos daržovės, duona, džiovintų vaisių kompotas.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir sviestu, arbata.

Vakarienė: bulvės su garų žuvies pyragais, raudonmedžio sultiniu.

Naktį: jogurtas ar karvės bučinys.

Pusryčiai: varškė su grietine, bulvės su pjaustymu, moliūgų sultys.

2 pusryčiai: jogurtas.

Pietūs: sriuba su jautiena, bulvės, keptos su daržovėmis ir mėsos gabaliukais, burokėlių salotos su morkomis, duona, troškinti vaisiai.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir sviestu, arbata, marshmallows.

Vakarienė: menkės, kepamos orkaitėje, salotos su virtais burokėliais, morkomis, bulvėmis, žirneliais su augaliniu aliejumi.

Naktį: sultiniai.

Pusryčiai: troškintos daržovės, keptos su malta mėsa ir sūriu. Kefyras.

2 pusryčiai: morkų sultys ir krekeriai.

Pietūs: jautienos borschas, daržovių tyrė, duona, moliūgų sultys.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir arbata.

Vakarienė: mėsos gabaliukai su ryžiais, virtos burokėlių salotos, žaliosios arbatos.

Naktį: kompotas su avietėmis.

Pusryčiai: vištienos krūtinėlė su grikiais, uogų želė.

2 pusryčiai: kefyras, ryazhenka arba jogurtas.

Pietūs: sriuba su mėsos riešutais, kepti moliūgai su morkomis ir smulkinta mėsa, kompotas.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir arbata.

Vakarienė: virtos bulvės su lydekomis, daržovių salotos iš virtų burokėlių, morkos, žalieji žirniai, sveikos žolės nuoviras.

Naktį: morkų sultys.

Dieta žarnyno disbiozei suaugusiems su vidurių užkietėjimu

Normalizuoja žarnyno judrumą, skaidulą. Jis yra turtingas daržovių ir vaisių, todėl moliūgai, burokėliai, kopūstai ir vaisiai yra ne tik troškinti ir kepti, bet ir neapdoroti. Pluoštas, veikiantis virškinimo sultyse, patenka į žarnyną ir prisideda prie tinkamo išmatų masės formavimosi. Be to, pluoštas stimuliuoja naudingų bakterijų augimą.

Mitybos apribojimai yra identiški bendram dysbiozės produktų sąrašui.

Nustatyta, kad jis geria daugiau skysčių (įskaitant šviežiai spaustą sultis), ne mažiau kaip 2 litrus per dieną.

Slyvos, rabarbarų kompotas, sėlenos, obuolių sultys prisideda prie padidėjusių peristaltinių judesių.

Dieta žarnyno disbiozei su viduriavimu

Valstybė yra normalizuota, jei 2 - 3 dienas duoti žarnyno ir skrandžio poilsio: galite gerti kompotus, nuovirus, želė, sultinius. Ąžuolo žievė, Badan šaknis, vyšnių vaisiai gerai normalizuoja kėdę, jei papildomai paruošiate šių augalų nuovirą.

Cukraus negalima pridėti.

Toliau eikite į maistinį maistą kambario temperatūroje.

Rekomendacijos dėl maisto pasirinkimo ir mitybos principų.

Dieta žarnyno disbiozei vaikams

Maitinimas priklausys nuo vaiko amžiaus. Jei kūdikis maitinamas krūtimi, motina turėtų eiti į dietą. Galbūt gydytojas paskatins normalizuoti žarnyno mikroflorą, pavyzdžiui, bifiliz. Narkotikai gali gauti nuo gimimo.

Jei kūdikis yra dirbtinis, pediatras pateiks rekomendacijas dėl pieno formulės pakeitimo rūgštu pienu.

Jei vartosite žarnyno disbiozei skirtą bendrą mitybą, praeis vyresnio amžiaus vaikų viduriavimas.

Kokius maisto produktus galite valgyti su žarnyno disbioze

Dieta disbakteriozei yra terapinės mitybos organizavimas, kurio pagrindinė užduotis yra normalizuoti žarnyno mikrofloros disbalansą. Dietiniai valgiai būtinai turi būti paciento mitybos pagrindas, nes jie yra pagrindas gydyti visus virškinimo trakto sutrikimus ir gydymą. Kartais, normalizuodami meniu ir reguliuodami savo gyvenimo būdą, galite pasiekti visišką atsigavimą. Tačiau žarnyno disbiozė yra sunkių žmogaus organizmo sutrikimų pasekmė, kuri turi būti pašalinta kartu su gydytoju.

Tai gydytojas, kuris padeda pacientui sukurti optimalų meniu, kad pašalintų žarnas pažeidžiančius produktus.

Užduotys maitinasi su disbioze:

Kūno maistinių medžiagų poreikio atkūrimas, skirtas kompensuoti energijos sąnaudas.

Atkurti sutrikusią žarnyno variklio funkciją.

Atkurkite sutrikusią metabolizmą.

Atkurkite žarnyno mikroflorą.

Ką galite valgyti su disbakterioze?

Jei disbakteriozę lydi vidurių užkietėjimas, tuomet pacientams rekomenduojama įtraukti į mitybos patiekalus, kurie prisideda prie motorinės dvitaškio funkcijos stiprinimo. Neapdorotos daržovės ir vaisiai, džiovinti vaisiai turi ryškų vidurius (ypatingą dėmesį reikia skirti džiovintiems abrikosams ir slyvoms). Negalima ignoruoti virtų ir virtų daržovių bei pieno rūgšties produktų.

Jei disbiozę lydi viduriavimas, tuomet pacientui bus naudingi produktai, turintys didelį tanino kiekį. Tarp jų yra: stipri arbata, kakava be pieno, mėlynės, paukščių vyšnios, visi patiekalai, turintys klampą konsistenciją.

Taigi, naudojant disbakteriozę, leidžiama naudoti šiuos produktus ir patiekalus:

Disbakteriozė yra naudingų ir sąlyginai patogeniškų bakterijų santykio pažeidimas. Dieta žarnyno disbiozei sudėtingoje terapijoje yra ypač svarbi. Vis daugiau specialistų mano, kad mikrofloros sudėties pažeidimas organizme lemia imuninės sistemos gedimą, odos ligų, hipovitaminozės ir kitų patologijų atsiradimą.

Kodėl bakterijų pusiausvyra žarnyne

Disbakteriozė visada yra tokių virškinimo trakto ligų pasekmė, nes:

• cholecistitas,
• pankreatitas,
• gastritas su mažu rūgštingumu,
• skrandžio opa ir 12 dvylikapirštės žarnos opa,
• valstybės, susijusios su chirurgine intervencija į virškinimo trakto organus;
• visų tipų ūmaus žarnyno infekcijos, susijusios su viduriavimu ir vėmimu.

Suaugusiųjų žarnyno disbiozės vystymosi veiksniai yra šie:

• gydymas antibakteriniais vaistais;
• hormoninių pokyčių dėl menopauzės, nėštumo, t
• geriamųjų kontraceptikų vartojimą;
• sunkios infekcijos, kurios silpnina imuninę sistemą, t
• visų rūšių imunopatijos, įskaitant ŽIV infekciją.

Vaiko žarnyno disbakteriozę gali paskatinti žindymo atmetimas.

Tinkama mityba su disbakterioze

Žarnyno mikrofloros sudėtis priklauso nuo to, kokius produktus vartoja žmonės. Tinkamai parinktas maistas prisideda prie naudingų mikroorganizmų augimo.
Ši dieta gali būti naudojama, jei reikia, gydyti antibiotikais, stresu ir antsvoriu.

Dieta, skirta žarnyno mikroflorai atkurti, nereiškia jokių egzotiškų ir sunkiai pasiekiamų produktų. Jo privalumai yra šie:

• visiškas dietos balansas;
• optimali maistinė vertė,
• bado trūkumas,
• gerinti bendrą gerovę,
• disbakteriozės simptomų mažinimas: žarnyno kolika, pilvo pleiskanojimas, distiliacija ir kt.

Visi patiekalai turi būti paruošti naujai, neleidžiama agresyviai apdoroti maisto, pvz., Giliai kepti.

Garinimas, kepimas orkaitėje, virimas - tai būdai, leidžiantys pasiekti maksimalų vitaminų, maistinių medžiagų išsaugojimą ir prisidėti prie virškinimo procesų normalizavimo. Druska turėtų būti minimali. Maitinimas yra dažnas, iki 6 kartų per dieną mažomis porcijomis. Geriau valgyti tuo pačiu metu: tai leis jums sukurti refleksą fermentų ir virškinimo sulčių sintezei, kuri padeda virškinti maistą.

Maistas neturėtų būti per karštas ar per šaltas: abu yra tokie pat kenksmingi dirginamajam virškinimo traktui.

Jei žarnyne vyrauja puvimas, ribojamas baltymų ir riebalų maistas, pirmenybė teikiama daržovių patiekalams ir grūdams.

Pūtimas gali būti nugalėtas, jei atsisakote pieno, angliavandenių (saldainių ir pyragaičių) ir žaliavinių daržovių.

Keletas bendrų rekomendacijų dėl dietos žarnyno disbiozei: kas yra įmanoma ir kas ne

1. Nevalgykite didelio cukraus ir medaus kiekio.
2. Daržovės su mėsa ar žuvimi kepti geriau be aliejaus, jei pageidaujama, galite pridėti 2 šaukštus alyvuogių ar kitų augalinių aliejų.
3. Sviestas gali būti naudojamas ne daugiau kaip 15 gramų vienu metu.
4. Leistinos rūgštinės rūgštinės uogos.
5. Dietos trukmė - 2-3 savaitės. Normalizavus žarnyno florą ir palengvinant disbakteriozės reiškinius, produktai į dietą turėtų būti palaipsniui, mažais kiekiais. Atkreipkite dėmesį į žarnyno reakciją ir bendrą gerovę.
6. Siekiant padidinti gydymo efektyvumą, galite vartoti probiotikus ir prebiotikus (eubiotikus), kuriuose yra arba naudingų bakterijų, arba prisidėti prie jų vystymosi. Natūralūs eubiotikai apima visus pieno rūgšties produktus.

Produktai, kuriuos reikia išmesti

Dažnai dysbiozės priežastis yra „Candida Albicans“ genties mielės. Jo mėgstami veisimo produktai yra mielės, pienas ir cukrus. Žinoma, geriausias variantas yra žinoti, kokie mikroorganizmai sukelia specifinę disbakteriozę, tačiau šiam tikslui reikia pereiti į floros biomedžiagą.

Kai žarnyno disbiozė, šie produktai yra uždrausti:

• karšti pipirai, garstyčios, česnakai,
• visų rūšių rūkyta mėsa,
• konservuoti marinatai su actu,
• žalios daržovės,
• visi pusgaminiai,
• laikyti dešras ir dešras,
• rūgštūs vaisiai,
• manų kruopos,
• soros, rudieji ryžiai,
• saldūs minkšti kepiniai,
• mielių turintys konditerijos gaminiai su cukraus pertekliumi,

• laikyti sultis,
• grybai,
• ankštiniai augalai,
• bet kokio alkoholio, įskaitant alų,
• kai kurių jūros gėrybių,
• rauginti kopūstai, ropės, kiaušiniai, rykliai,
• kepti, virti, neapdoroti kiaušiniai
• ėriukas, žąsis,
• virimo ir gyvūnų riebalai,
• majonezas,
• stipri arbata ir kava, giras,
• pilnas pienas ir grietinėlė.

Bendras leistinų disbakteriozės produktų sąrašas:

• balti ryžiai, perlų miežiai, grikiai, lęšiai, riboto kiekio makaronai iš kietųjų kviečių, geriau sriubose
• liesos mėsos rūšys, žuvys (lydekos, lydekos, karpiai, ešeriai, jūrų lydekos, menkės), t
• paukščiai: vištiena ir kalakutiena, prieš virimą pašalinkite odą.
• triušis,
• kiaušinienės porai, bet ne daugiau kaip 2 kiaušiniams per savaitę;
• žalumynai: petražolės ir krapai,
• moliūgų, cukinijų, morkų, burokėlių, bulvių,
• želė,
• fermentuoti pieno produktai: varškė, mažai riebalų turintis jogurtas, ryazhenka,
• medus ir cukrus,
• naudingų žolelių nuovirai, laukinės rožės,
• pikantiški troškinti vaisiai,
• gazuotas geriamasis vanduo,
• uogos: aviečių, braškių, bruknių,
• sviestas, ghee, daržovinis, margarinas yra mažiau pageidautinas.

Žolinis vaistas - gydymas augalais ir augalais

Žarnyno disbiozei vartojamos jonažolės, kalminės, zefyrų, medetkų ir ramunėlių. Sultinys paruošiamas vandens vonioje, 1 šaukštas per 200 ml vandens, virinamas 5-7 minutes, ir dar 200 ml vandens. Galite pridėti medaus pagal skonį.

Apytikslis savaitinis bendrasis disbakteriozės meniu

Porcijos turi būti mažos. Skysčio tūris yra 150 - 200 ml, pirmasis patiekalas yra 200 - 250 g, antrasis - 200 g.

Pirmojo ir antrojo laipsnio miltų miltai, nedidelis šlifavimas, mažesniu kiekiu, yra labiau pageidautinas.

Nedelsiant gerti maistą nėra verta, nes skrandžio sultys yra neutralizuojamos ir fermentacijos procesai sukelia.

Pusryčiai: ryžių košės ant vandens su sviestu ir garų jautienos padažu, raudonmedžio arbata.

2 pusryčiai: omletas iš vieno kiaušinio, juoda duona.

Pietūs: menkių sriuba su bulvėmis, keptomis daržovėmis, kompotu.

Pietūs: jogurto stiklas.

Vakarienė: kepti moliūgai su maltos jautienos ir petražolių, duonos, žaliosios arbatos.

Naktį: sultinio klubus, pelkes.

Pusryčiai: grikių košė su liesomis kiaulienos kiauliena, kompotas.

2 pusryčiai: Kefyras.

Pietūs: ryžių sriuba su mėsos ir krapais, bulvių keptuvė su daržovėmis, duona, kompotas.

Vakarienė: kepta žuvis su daržovėmis, duona, silpna arbata, pelkės.

Naktį: Ryazhenka ir sausas krekingas.

Pusryčiai: varškė su mažai riebalų grietine, kiaušinienės, silpna arbata.

2 pusryčiai: jogurtas

Pietūs: vištienos sriuba su daržovėmis ir petražolėmis, duona, ryžiai su mėsos gabaliukais, kompotas.

Vakarienė: kepta vištienos krūtinėlė su cukinijomis, bloga arbata

Naktį: salotos su virtais burokėliais su augaliniu aliejumi.

Pusryčiai: grikių košė ir vištienos krūtinėlės gulašas su morkomis, arbata.

2 pusryčiai: varškė su grietine

Pietūs: sriuba - lydekos sriuba, keptos daržovės, duona, džiovintų vaisių kompotas.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir sviestu, arbata.

Vakarienė: bulvės su garų žuvies pyragais, raudonmedžio sultiniu.

Naktį: jogurtas ar karvės bučinys.

Pusryčiai: varškė su grietine, bulvės su pjaustymu, moliūgų sultys.

2 pusryčiai: jogurtas.

Pietūs: sriuba su jautiena, bulvės, keptos su daržovėmis ir mėsos gabaliukais, burokėlių salotos su morkomis, duona, troškinti vaisiai.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir sviestu, arbata, marshmallows.

Vakarienė: menkės, kepamos orkaitėje, salotos su virtais burokėliais, morkomis, bulvėmis, žirneliais su augaliniu aliejumi.

Naktį: sultiniai.

Pusryčiai: troškintos daržovės, keptos su malta mėsa ir sūriu. Kefyras.

2 pusryčiai: morkų sultys ir krekeriai.

Pietūs: jautienos borschas, daržovių tyrė, duona, moliūgų sultys.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir arbata.

Vakarienė: mėsos gabaliukai su ryžiais, virtos burokėlių salotos, žaliosios arbatos.

Naktį: kompotas su avietėmis.

Pusryčiai: vištienos krūtinėlė su grikiais, uogų želė.

2 pusryčiai: kefyras, ryazhenka arba jogurtas.

Pietūs: sriuba su mėsos riešutais, kepti moliūgai su morkomis ir smulkinta mėsa, kompotas.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir arbata.

Vakarienė: virtos bulvės su lydekomis, daržovių salotos iš virtų burokėlių, morkos, žalieji žirniai, sveikos žolės nuoviras.

Naktį: morkų sultys.

Dieta žarnyno disbiozei suaugusiems su vidurių užkietėjimu

Normalizuoja žarnyno judrumą, skaidulą. Jis yra turtingas daržovių ir vaisių, todėl moliūgai, burokėliai, kopūstai ir vaisiai yra ne tik troškinti ir kepti, bet ir neapdoroti. Pluoštas, veikiantis virškinimo sultyse, patenka į žarnyną ir prisideda prie tinkamo išmatų masės formavimosi. Be to, pluoštas stimuliuoja naudingų bakterijų augimą.

Mitybos apribojimai yra identiški bendram dysbiozės produktų sąrašui.

Nustatyta, kad jis geria daugiau skysčių (įskaitant šviežiai spaustą sultis), ne mažiau kaip 2 litrus per dieną.

Slyvos, rabarbarų kompotas, sėlenos, obuolių sultys prisideda prie padidėjusių peristaltinių judesių.

Dieta žarnyno disbiozei su viduriavimu

Valstybė yra normalizuota, jei 2 - 3 dienas duoti žarnyno ir skrandžio poilsio: galite gerti kompotus, nuovirus, želė, sultinius. Ąžuolo žievė, Badan šaknis, vyšnių vaisiai gerai normalizuoja kėdę, jei papildomai paruošiate šių augalų nuovirą.

Cukraus negalima pridėti.

Toliau eikite į maistinį maistą kambario temperatūroje.

Rekomendacijos dėl maisto pasirinkimo ir mitybos principų.

Dieta žarnyno disbiozei vaikams

Maitinimas priklausys nuo vaiko amžiaus. Jei kūdikis maitinamas krūtimi, motina turėtų eiti į dietą. Galbūt gydytojas paskatins normalizuoti žarnyno mikroflorą, pavyzdžiui, bifiliz. Narkotikai gali gauti nuo gimimo.

Jei kūdikis yra dirbtinis, pediatras pateiks rekomendacijas dėl pieno formulės pakeitimo rūgštu pienu.

Jei vartosite žarnyno disbiozei skirtą bendrą mitybą, praeis vyresnio amžiaus vaikų viduriavimas.

Kokia turėtų būti žarnyno disbakteriozės dieta? Į šį klausimą atsakys gastroenterologas. Jis atliks būtinus testus, paskirs testus, atliks kitas būtinas diagnostines procedūras. Nustačius patologijos priežastis, gydytojas paskirs veiksmingą ligos gydymą ir stebės jo įgyvendinimą per visą gydymo kursą.

Kodėl reikia dietos disbakteriozei?

Kaip diskomfortas kyla dėl disbiozės? Taigi, kad maistas, kuris pateko į kūną, išnyksta, maistinės medžiagos iš jos išnešamos ir viskas, kas nereikalinga, išsiunčiama, virškinimo trakto darbai.

Kad maisto virškinimo procesas būtų visiškai užbaigtas, žarnyne yra specialūs mikroorganizmai - naudingi. Ir net jei yra kenksmingų mikrobų, jie negali sukelti žalos - teigiamų mikrobų apsauga yra per didelė. Bet jei netikėtai pasikeičia kompozicija, atsiranda daugiau kenksmingų mikrobų, atsiranda žarnyno disbakteriozė, sutrikdomas žarnyno darbas.

Liga pasireiškia įvairiais būdais, todėl gali būti:

  • nuolatinis viduriavimas;
  • vidurių užkietėjimas;
  • nestabili išmatos, kuri pasireiškia vidurių užkietėjimu ir viduriavimu;
  • patinimas;
  • pilvo skausmas.

Sveiki žmonės nepatiria jokio diskomforto žarnyne, o bet koks disbakteriozės pasireiškimas rodo, kad pažeistas tinkamas maisto virškinimas. Dažniausios priežastys:

  • sutrikusi mityba, užkandžiai pusryčiai;
  • dažnai vartojami antibiotikai;
  • neseniai žarnyno infekcijos;
  • virškinimo sistemos ligos;
  • operacijos skrandyje arba žarnyne;
  • imuninę apsaugą.

Jei pasireiškimai yra nedideli, galite valgyti ne riebus, taupantis maistas, virškinimas bus pakoreguotas per kelias dienas, o tada vaistai nebus reikalingi.

Tačiau jei noras naudoti tualetą yra pernelyg dažnas arba, priešingai, nėra visiško nebuvimo, tuomet reikės ne tik dezbakteriozės dietos, bet ir antibiotikai, kad būtų sunaikintas kenksmingų mikrobų kiekis. Taip pat reikės probiotikų. Tačiau visų pirma būtina rasti pagrindinę ligos priežastį, o tai galima padaryti tik medicinos įstaigoje, praėjus egzaminui.

Kas reikalinga žarnyne? Kad nebūtų perkrauta žarnyno, suteiktų jam galimybę atsipalaiduoti, išskirti iš meniu visus kepti. Kūnas virškins viską, kas virinama arba garinama. Virta mėsa ir žuvis, skysti grūdai, daržovės ir vaisiai - dabar svarbiau.

Ir neturėtumėte pernelyg sumažinti dietos, nes organizmui reikia vitaminų, mikroelementų, įvairių naudingų medžiagų - baltymų, angliavandenių ir riebalų. Todėl pasninkavimas nėra galimybė. Siekiant, kad naudingos bakterijos sėkmingai padidėtų, fermentuoti pieno produktai yra ypač naudingi, taip pat tie, kuriuose yra daug skaidulų.

Susilpnėjusi organizmui reikia mitybos, tačiau nėra naudinga priversti save padidinti mitybą, nes nepageidautina perkrauti žarnyną uždegus. Gydytojai rekomenduoja pakeisti žarnyno disbakteriozę, sumažinant dienos maisto kiekį apie 30-50%, palyginti su įprastu. Tačiau maistą reikia šiek tiek padidinti ir valgyti kas 3 valandas.

Kiekvienas gabalas turi būti kruopščiai kramtomas, kad dar kartą uždegusios žarnos neveiktų dvigubai.

Geriamojo gydymo režimas taip pat atlieka svarbų vaidmenį, ypač jei viduriavimas sukelia disbiozę. Tokiu atveju kūnas jau dehidratuotas, ir norint atkurti pusiausvyrą, galite naudoti rehidratuojančius tirpalus, kurie parduodami vaistinėje, o namuose - džiovintų vaisių kompotą. Puiki priemonė yra mėlynių sultys.

Kai vidurių užkietėjimo vanduo taip pat yra labai naudingas, jis galės suminkštinti išmatų masę, o žarnyno pralaidumas bus daug geresnis. Jei yra noras naudoti mineralinį vandenį, geriau pasikonsultuoti su gydytoju, kuris tinka pacientui, nes daugelyje jų yra didelis mineralinių druskų, silicio rūgšties, dujų kiekis, gali būti geriau naudoti nekarbonizuotą vandenį. Jums reikia gerti mažomis porcijomis, bet kuo dažniau, reguliuodami vandens balansą.

Kas turėtų būti mityba?

Pacientams, sergantiems šia liga, reikia tik tinkamos mitybos. Gerai valgant, kai žarnynas veikia, tai reiškia, kad maistas visais atžvilgiais turi būti sveikas ir švelnus, kad žarnyno gleivinė nebūtų sudirgusi ir uždegusi. Taigi, sūrūs, marinuoti, rūkyti produktai, turtingi prieskoniais su pikantiškais padažais, su česnakais ir svogūnais turi būti išbraukti iš meniu. Alkoholis tiesiog reikia ištrinti, o taip pat riebūs ir kepti maisto produktai - tik pablogina disbiozės apraiškas.

Jei asmuo kenčia nuo vidurių užkietėjimo, pasirodys kamštis, kuris užblokuos išėjimą iš žarnyno į turinį. Tada visos žarnyne susikaupusios toksiškos medžiagos, paliekančios kūną, dėl nepakankamos produkcijos, pradės įsisavinti kraują.

Tokiu atveju pasirodys:

Jei yra išmatų, bet ji yra labai skysta, tada kūnas, nors ir be didelių „blogų“ mikrobų, virusų, toksinų ir dujų, tačiau geri mikrobai išplaunami. Štai kodėl bet kokiu atveju reikia taupios dietos.

Taip pat svarbu produktų temperatūra. Gydytojai įspėja, kad maistas yra per šaltas arba per karštas, o tai labai paveiks virškinamąjį traktą, geriau jį pasiekti iki 40-50ºС temperatūros.

Mitybos specialistai daug patarimų, rekomendacijų, kaip valgyti su disbioze, yra šie:

  1. Grūdų produktai, išskyrus makaronus, pyragus, pagamintus iš aukštos kokybės miltų, pyragai, jei jie kepti, blynai.
  2. Kashi, bet ne tik manna.
  3. Mėsos meniu, bet mažai riebalų veislių. Visi patiekalai virinami arba virinami.
  4. Draudžiamos dešros, konservuotos, rūkytos.
  5. Žuvų meniu - tik mažai riebalų, pvz., Eršketai, lašišos, silkės, yra nepageidaujami;
  6. Pieno produktai - bet. Išimtis yra pienas.
  7. Iš kiaušinių į maistą su žarnyno disbioze yra garų omeletai, leidžiami minkšti virti kiaušiniai. Tačiau kepta kiaušiniai, kiaušinienės, žaliaviniai kiaušiniai yra draudžiami.
  8. Iš riebalų naudingo poveikio žarnyne sviestui ir bet kokiai daržovei, tačiau krevečių ir silkių rūšis pakenktų, pavyzdžiui, riebalai iš mėsos, majonezo.
  9. Daržovės laikomos geriausiomis bulvėmis, morkomis, burokėliais, moliūgais. Nevalgykite žirnių, pupelių, vynuogių, citrusinių vaisių.

Daugeliu būdų, ką galite valgyti su disbakterioze, priklauso nuo simptomų. Kai pilvo skausmas pasireiškia, atsiranda žarnyno patinimas, todėl reikia sumažinti angliavandenių suvartojimą. Daržovės yra tik virtoje formoje, visiškai neatsižvelgiant į žaliavą, mėsą ir žuvį. Pagerinkite žolelių arbatos būklę.

Kokie produktai yra naudingi ligai?

Kai visą laiką atsiranda viduriavimas, reikia virti patiekalai, kruopščiai patrinti. Jūs negalite valgyti karšto ir šalto, kitaip viduriavimas bus dar stipresnis.

Jei vidurių užkietėjimas dažnai sukelia nesėkmingus apsilankymus į tualetą, tada dietoje turėtų būti pluoštas, kuris yra virtose morkose, runkeliuose, kopūstuose, moliūguose. Meniu turėtų būti rabarberų nuoviras.

Kai suaugusiems skiriama dieta disbakteriozei, būtina įtraukti produktus su maistiniais pluoštais, nes jie turi teigiamą poveikį žarnyno peresaltikui, traukdami vandenį, suskystindami surinktą išmatą. Jie yra visiškai grūdų duonoje, grūduose, vaisiuose, daržovėse.

Jūs negalite pabandyti išgydyti save, paskiriant vaistus, nes po antibiotikų jis gali būti dar blogesnis, o žarnyno mikroflora dar labiau nukentės. Ir viduriavimas gali padidinti fermentų preparatus, jei visa tai yra virusinės kilmės žarnyno infekcijose.

Dieta žarnyno disbiozei suaugusiems - produktų pasirinkimas ir savaitės mėginių meniu

Sąlyga, kai žarnyne patogeninių mikroflorų kiekis vyrauja prieš naudingų bakterijų skaičių, vadinama disbakterioze. Tai lemia tai, kad ligos sukėlėjai, kurių veiklą anksčiau sulaikė „geri“ mikrobai, pradeda turėti žalingą poveikį. Be to, naudinga mikroflora padeda virškinti maistą, todėl jo mažinimas sukelia virškinimo trakto sutrikimus. Tai pasireiškia vidurių užkietėjimas, viduriavimas, pykinimas, vidurių pūtimas. Tinkama mityba su disbakterioze padeda atkurti naudingų bakterijų paplitimą per patogenines.

Dysbiozės korekcija naudojant mitybą

Dieta disbakteriozei yra terapinė dieta, kurios pagrindinis uždavinys yra normalizuoti žarnyno mikroflorą. Tokius tikslus galima pasiekti vartojant daug pektinų turinčių maisto produktų, naudingų gyvų mikroorganizmų (probiotikų). Prebiotikai gali padėti pagerinti mikrofloros būklę - daleles, kurių virškinimo trakto virškinimo trakte nėra virškinamos ir absorbuojamos, tačiau tai yra naudingų bakterijų maistas, kuris prisideda prie jų vystymosi. Dėl šios priežasties suaugusiųjų dieta su disbakterioze padeda susidoroti su šiomis užduotimis:

  • užpildyti organizmo maistinių medžiagų poreikį;
  • atstatyti sutrikusią žarnyno variklio funkciją;
  • normalizuoja medžiagų apykaitą;
  • normalizuoti pusiausvyrą tarp patogeninių ir teigiamų bakterijų.

Dysbakteriozės dietos principai

Terapinės dietos veiksmingumas priklauso ne tik nuo dietos, bet ir nuo dietos. Norint sėkmingai gydyti suaugusiuosius disbiozę, turite laikytis šių taisyklių:

  • valgyti mažomis porcijomis, pertrauką tarp valgių per 2-3 valandas;
  • valgyti tam tikru laiku;
  • mityba turėtų būti kiek įmanoma subalansuota ir išsami, joje turi būti vitaminų ir mineralų;
  • Venkite labai šaltų ar karštų maisto produktų, maistas turi būti kambario temperatūroje arba sušildytas iki 50 ° C.
  • maistas turėtų būti kruopščiai kramtomas, turėtumėte atsisakyti valgyti sausų maisto produktų, kad būtų išvengta gleivinės sužalojimo;
  • mityba turėtų apimti produktus, kurių sudėtyje yra prebiotikų (kviečių sėlenos, bananai, cikorijos šaknys, artišokas);
  • įtraukti probiotikai (laktobacilai, bifidobakterijos), kurie daugeliu atvejų randami fermentuotuose pieno produktuose;
  • maistas neturėtų dirginti ar pažeisti skrandžio gleivinės;
  • iš meniu, kad pašalintumėte produktus, kurie sukelia fermentaciją ir puvimą;
  • tabu - patiekalai, neigiamai veikiantys žarnyno peristaltiką (banginiai organo susitraukimai, per kuriuos maistas juda);
  • išskirti iš meniu rūkyti, pipirai, sūrūs, kepti, riebūs, marinuoti patiekalai, taip pat yra daug svogūnų ir česnakų.

Suaugusiųjų disbakteriozės gydymas reiškia didelį skysčių suvartojimą. Tai apsaugo nuo dehidratacijos organizme su viduriavimu, padeda išmatuoti su išmatomis su vidurių užkietėjimu. Geriau teikti pirmenybę nekarbonizuotam mineraliniam vandeniui, kuris skatina toksinų išleidimą iš žarnyno, kuris išsiskiria bakterijomis. Dieta gydant disbakteriozę užtikrina visišką bet kokių alkoholinių gėrimų atmetimą.

Su viduriavimu

Gydymo metu valgykite virtus produktus, susmulkintus į bulvių košė. Kėdės normalizavimą skatina kompotai, pagaminti iš mėlynės, paukščių vyšnių nuoviras. Suaugusiųjų žarnyno disbiozės maistas kartu su viduriavimu atrodo taip:

Suaugusiųjų žarnyno disbiozės mityba

Pirmą kartą XX amžiaus pradžioje disbakteriozę aptiko Nobelio premijos laureatas Ilja Mechnikovas. Šiame patologijoje jis paėmė ypatingą vietą. Maisto papildų rinkoje yra daug vaistų, skirtų kolonizuoti virškinimo traktą naudingomis bakterijomis. Bet be mitybos įpročių pokyčių, disbakteriozė gali laikinai patekti į remisijos stadiją, o po to - nauja jėga. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip suaugusiems žmonėms pritaikyti žarnyno disbakteriozės mitybą.

Suaugusiųjų žarnyno disbiozės mityba

Dietos svarba

Pasak gydytojų stebėjimo, atsakas iš virškinimo trakto į gydomosios dietos įvedimą trunka ilgai laukti. Per kelias dienas (ir ekstremaliais atvejais per mėnesį) patogeninės floros aktyvumas pagerėja ir sumažėja.

Žarnyno aplinka yra „protinga“ ir kovoja pati dėl sveiko žmogaus organizmo pusiausvyros. Norėdami tai padaryti, jis suteikia tinkamus patarimus skonio ir maisto skonio pavidalu.

Specialistas visada atkreipia dėmesį į tai, kokį maistą pacientas turi ypač troškęs. Jei tai saldus patiekalas, žarnyne vyrauja fermentacijos mikroflora. Baltymų poreikis atskleidžia perėjimą prie bifidobakterijų. Taigi žarnyno aplinka yra specifinės mitybos vartotojas. Žinodami, kaip tam tikri mikroorganizmai turi įtakos maisto suvokimo lygiui, galite sėkmingai papildyti paciento mitybą ir pašalinti iš jos perteklių.

Pavyzdžiui, E. coli bus organizme pakankamo kiekio, jei laiku pasiūlys savo žaliavinius augalinius maisto produktus: vaisius, daržoves, žalumynus

Apskritai, žarnyno bakterijos žmogaus žarnyne turi mitybos pluošto. Jiems taip pat reikia pieno rūgšties bakterijų ir atitinkamos terpės. Norint, kad dieta atitiktų šiuos tikslus, į meniu reikia įtraukti rupią duoną, grūdus iš grūdų, turinčių daug skaidulų. Kai disbakteriozė negali pamiršti apie daržoves ir vaisius - trečdalis dietos turėtų būti taikoma grūdams, o apie trečdalį - auginti maisto produktus be ilgalaikio terminio apdorojimo, sunaikinant daugumą maistinių medžiagų.

Kaip gaminti maistą su disbakterioze

Nustatant terapinę mitybą mikrofloros korekcijai, svarbu prisiminti šias taisykles:

  1. Atskiro produkto netoleravimo atveju jis turėtų būti atmestas.
  2. Pageidautina, kad pacientas dažnai valgytų dalimis (5-6 kartus per dieną), kad būtų kruopščiai kramtyti maistą.

Pieno produktai - esminiai komponentai

Pacientai, turintys žarnyno disbiozę, gali saugiai pasirinkti šiuos produktus (jei nėra alergijos):

  1. Ryžiai (su viduriavimu, galite valgyti košė, pagaminta iš balto ryžių, turėtumėte šiek tiek palaukti su rudais ryžiais - tai sunku virškinimui).
  2. Švieži agurkai.
  3. Cilantro, petražolių, krapų (pagrįstais kiekiais).
  4. Baltos mėsos sultiniai (vištiena, žuvis).

Produkto poveikis - draudimai ir rekomendacijos

Kalbant apie draudžiamus produktus, gydytojų nuomonės skiriasi. Disbakteriozė gali pasireikšti įvairiais būdais. Simptomai priklauso nuo ligos aplaidumo laipsnio ir kartu lėtinių ligų (jei tokių yra).

Jei pacientas turi palaidų išmatų, šviežių augalų maistas gali pabloginti būklę. Virta ir kapotos daržovės ir vaisiai, esant patogiai (neutraliai) temperatūrai, yra labiau priimtini viduriavimui. Fermentacijos mikroflora sukelia dispepsiją, kuri gali būti pašalinta pridedant baltymų prie dietos - kiaušiniai, varškės, virtos jautienos, kalakutienos. Kriauklės, virtos ir virtos daržovės, taip pat visų rūšių fermentuoti pieno produktai nebus pažeisti. Su stipria fermentacija neturėtų dalyvauti ryžių košė ir manų kruopos. Ypatingai naudinga yra obuolių tyrė ir kepinti obuoliai - jie turės griežtą poveikį ir praturtins organizmą naudingomis medžiagomis.

Putridų dispepsija yra rodiklis, kaip apriboti mėsą ir riebalus. Virti daržovės, grūdai, kefyras, jogurtas ir kiti pieno produktai - šios patologijos dietos pagrindas. Didelės naudos atneš abrikosų ir spanguolių.

Priešingai, vidurių užkietėjimo atveju pluošto gausa pašalina virškinimo trakto stagnaciją ir pagreitina gydymo procesą. Vidurių užkietėjimo meniu gerai įtraukti vaisių tyres, virtas daržoves, kompotus - viską, kas gali suaktyvinti peristaltiką ir maisto judėjimą žarnyne. Nuo dietos turėtų pašalinti riebaus maisto. Idealus moliūgas, burokėliai, bulvės, ruginė duona, slyvos, cukinijos, sėlenos. Rekomenduojamas atskiras baltymų ir angliavandenių vartojimas (mažiausiai 3 valandos - pertrauka, idealiai tinka iki 6 valandų).

Stafilokokinės disbakteriozės atveju, uogos (kalnų pelenai, mėlynės, braškės, avietės ir visi jų gėrimai) padės neutralizuoti patogeninę aplinką. Taip pat šis patogeninis česnakas yra veiksmingas. Jei disbakteriozė pasireiškia per daug bakterijų, tokių kaip Candida, naudojami įvairūs prieskoniai: lauro lapai, cinamonas, gvazdikėliai. Taip pat naudinga paprika, morkos, bruknių sultys, cikorijos (tai yra kavos pakaitalas). Mėlynoms bakterijoms, juodieji serbentai ir saldus raudonieji pipirai yra žalingi.

Produktų poveikis organizmui pateiktas šioje lentelėje.

1 lentelė. Produktų poveikis organizmui

Apskritai kalbant apie produktus, su kuriais turite būti atsargesni, kai yra mikrofloros disbalansas, turėtume paminėti daigintus grūdus, sėleną, bulgurą, dirginančias gleivines. Jei turite „disbakteriozės“ diagnozę, taip pat nepiktnaudžiaukite namų ruošiniais. Turi būti atsargūs, naudojant prieskonius, aštrus ir rūkytas maistas. Marinuoti kebabai ir kepta griliai papildo draudžiamų patiekalų sąrašą disbakteriozei. Grybai ir jūros gėrybės yra sunkiai virškinami - verta juos atiduoti, kad nesukeltų blogėjimo. Kepimui pagal mielių tešlą taikomi apribojimai, taip pat nerekomenduojama į meniu įtraukti didelį kiekį gyvūnų riebalų (sūriai, kepsniai, dešra ir tt).

Kaip fermentuotų maisto produktų, jie gali būti maži kiekiai dietoje ir netgi rekomenduojami, kai trūksta tam tikrų bakterijų padermių, tačiau vienoje būklėje - jie turi būti natūralūs ir aukštos kokybės.

Visuose fermentuotuose maisto produktuose yra fermentų, kurie yra lengviau virškinami nei šviežios daržovės. Reikėtų atsižvelgti į fermentacijos produktų įtraukimą į maistą, tinkamai reaguojant į organizmą ir pernelyg didelio dujų susidarymo. Fermentacijos procesas iš esmės yra dirbtinis virškinimas. Fermentuoti maisto produktai yra ypač reikalingi, kai „teigiama“ flora dėl daugelio priežasčių negali įsikurti organizme.

2 lentelė. Produktai su įvairiais žarnyno sutrikimais

Ką galima gerti pacientams, sergantiems disbioze

Gydymo režimas taip pat turi būti atidžiai stebimas, jei stebimi žarnyno mikrofloros pokyčiai. Skysčiai suvartojami pusvalandį prieš valgį arba 2 val. Po valgio. Šis apribojimas turi įtakos medžiagų apykaitos greičiui ir pagreitina jį, sumažindamas neigiamą patogeninių bakterijų poveikį. Alkoholis yra tabu dėl disbakteriozės. Jums reikia atsisakyti ne tik stiprios degtinės ir brendžio, bet ir vyno, alaus, kokteilių, ypač naminio vyno, kuris aktyviausiai veikia fermentacijos procesą. Nenaudokite alkoholinių gėrimų kaip receptų komponentų. Taip pat nevalgykite didelio kiekio giros ir grietinės.

Alkoholis - tabu dėl disbakteriozės

Esant dispepsijai, kurios vyrauja fermentinė mikroflora, pilvo skausmas pašalinamas užpilant mėtų ir ramunėlių. Kai žarnyne pastebimi skilimo procesai, jie geria sultis ir spanguolių želė, kompotas iš džiovintų vaisių. Jūs galite papildyti terapinę dietą su karčiomis žolelėmis, užvirinti ir naudoti citrinų balzamą, kmyną, šalavijas. Kompozitas iš mezgimo uogų, ąžuolo žievės ekstraktų ir granatų žievelės prisideda prie viduriavimo pašalinimo.

Apskritai, esant disbakteriozei, naudinga gerti mineralinį vandenį be dujų (putojančio vandens atveju, iš pradžių iš butelio išimkite dujas).

Teisingai paskirtas medicinos meniu ne tik pašalina, bet ir neleidžia pakartotiniams disbiozės atvejams. Pacientas, kuris toliau stebi savo mitybą ir pašalinus paūmėjimo simptomus, galės laiku ištaisyti savo mitybą, kai pasirodys nerimą keliantys signalai (išmatų sutrikimai, odos ir plaukų pablogėjimas ir tt). Nuolat būtina rūpintis žarnyno būkle. Tai neatrodo, kad būtų sunku, jei žinote, kaip tai ar maistas veikia peristaltiką, kokybinę ir kiekybinę mikrofloros sudėtį.

Nustačius diagnozę, tuoj pat negalėsite grįžti prie senos dietos. Bent mėnesį jums reikia toliau valgyti taupiai ir nepamirškite gydytojų rekomendacijų. Apskritai, kasdien turi būti pateikiami funkciniai mitybos elementai (pluoštas, pieno produktai, švieži augalų maisto produktai ir kt.). Tai yra geras pasikartojančios žarnyno disbiozės prevencija.

Atskiras maistas

Manoma, kad galima pašalinti arba žymiai sumažinti disbakteriozės apraiškas, įskaitant tam tikrą vienu metu vartojamų produktų derinį. Ši koncepcija gali būti medicinos dietos priedas arba jo pagrindas (galutinis sprendimas reikalingas specialisto patarimui).

Jei pacientui skiriama valgyti atskirai, jis turėtų vengti tokių derinių:

  1. Baltymų maistas ir maisto produktai, turintys daug angliavandenių.
  2. Angliavandenių maistas, rūgštus maistas.
  3. Įvairūs baltymai (kiaušinių riešutai, įvairių rūšių mėsa, viename inde, mėsos salotos su sūriu ir tt).
  4. Baltymai išvalyti ir daug riebalų maisto produktų.
  5. Pienas kartu su bet kuriais patiekalais.
  6. Bendras cukraus ir krakmolo arba įvairių krakmolų (spurgų, razinų ritinių, medaus pyragų ir kt.) Naudojimas

Arbūzai ir melionai turėtų būti valgomi tuščiame skrandyje (paskutinis valgis turėtų trukti mažiausiai 3 valandas)

Pagrindinė atskiros terapinės dietos taisyklė yra izoliuotas baltymų maisto produktų ir angliavandenių vartojimas.

Norint suprasti šio atskyrimo privalumus, galite pasiimti dešros sumuštinio pavyzdį. Duona pradeda virškinti burnoje, mėsos patekimas į skrandį, pepsino įtakoje. Rūgščių ir šarminių produktų skaidymo terpės derinys slopina medžiagų apykaitą, sukelia fermentaciją ir puvimą. Mažas virškinimo greitis padidina kasos apkrovą. Ir jei asmuo taip pat geria arbatą su sumuštiniu, maistas išlieka stora žarnyne su sunkiu balastu. Tai sukelia vidurių užkietėjimą, lėtinį apsinuodijimą ir kitas nemalonias pasekmes. Naudojimas kaip atskiros mitybos terapinė dieta palengvina disbiozės šalinimo procesą, normalizuoja virškinimą.

Atskiras maistas normalizuoja virškinimą

Be to, labai svarbu vengti valgyti maisto produktus, kuriuose sudėtyje yra krakmolo, kartu su baltymų maisto produktais.

Be mitybos pokyčių, turite įgyti sveikų įpročių, užkertančių kelią nuodingų medžiagų ir šlakų kaupimuisi: gerti pakankamai vandens, valgyti, kai jaučiatės alkanas, ir nevalgyti, jei jaučiatės pilnas, formuojate tinkamo dydžio, kruopščiai kramtykite maistą, nevalgykite ir nepalankiomis, stresinėmis sąlygomis. Taip pat turėtumėte pašalinti prieigą prie kenksmingų, užpildytų konservantų ir dažiklių maisto (sodos, padažų, dešrų, konservuotų maisto produktų ir kt.), Iki minimumo sumažinti saldumynų vartojimą. Geras maistas yra gerti karštą vandenį prieš 20 minučių prieš valgį - tai užtikrina sodrumą. Yra neribotą kiekį šviežių vaisių ir daržovių, tačiau atskirai nuo kitų patiekalų.

Kai kurie ekspertai linkę laikyti, kad tokia dieta yra tik laikina priemonė. Jų nuomone, su nuolatine mityba atskirai, žmogaus kūno liaukos pertvarkomos į nurodytą režimą, ir ateityje jos patirs problemų „reorganizavimo“ metu. Atskiros šėrimo kursą reikia atlikti kas 2 metus 6 mėnesių laikotarpiui. Produktą galite sumaišyti 1 kartą per 3 dienas. Suaugusiems pacientams šis režimas bus puiki dysbiozės prevencija.

Kokie produktai yra derinami vienas su kitu - bendrieji principai ir apytikslis racionas

Toliau pateikiamas derinių lentelė, kurios pagrindu yra naudinga kurti mitybą. Čia taip pat pateikiama informacija apie nesuderinamus produktus ir leistiną bendrinimą.

Produkto suderinamumo diagrama

Pagal atskiros šėrimo principus daržovės turėtų būti patiekiamos su mėsa. Siekiant išvengti neigiamų pasekmių, ankštiniai valgomi su grūdais, grietine ir papildomi patiekalai, pagrįsti jais augaliniais aliejais. Be to, ankštiniai augalai derinami su duona, daržovėmis. Jei mityboje yra konditerijos gaminių, šis produktas gali būti valgomas su žaliomis salotomis (daržovėmis be krakmolo, krapų, petražolių ir tt) kaip vieno valgio dalis.

Vaisių gerbėjai, turintys rūgštų skonį (citrusinių vaisių, kivių ir kt.), Gali įvairinti meniu su pieno produktais, nebijodami neigiamų pasekmių mikroflorai. Pomidorai taip pat derinami su jais, todėl pomidorų salotos su grietinėlės padažu (arba augalinio aliejaus padažu) bus patrauklios atskiros dietos šalininkams. Su rūgščiais vaisiais ir pomidorais galite patiekti dalį riešutų, džiovintų vaisių - tokie deriniai yra palankūs. Prie duonos, bulvių ir grūdų galite pridėti grietinės, sūrio, žemės riešutų, patiekti grietinėlę.

Kaip ir dauguma maisto produktų kategorijų, grūdai ir grūdai sėkmingai derinami su daržovėmis. Riebalų pagrindu sviesto ir augalinių aliejų (alyvuogių, kukurūzų, saulėgrąžų ir kt.) Nepaveikia šių produktų įsisavinimo kartu su daržovėmis, grūdais, ankštiniais augalais. Priešingai, jie vienas kitą papildo, užpildydami kūną naudingomis medžiagomis. Visas pienas yra savarankiškas produktas. Kiaušiniai taip pat yra nepageidaujami maišyti su kitais patiekalais. Išskirtiniais atvejais galite juos aptarnauti su lengva daržovių salotomis. Pieno produktai yra ypač geri kartu su šviežiomis žolelėmis.

Apytikslė savaitės dieta

Iš pradžių mitybos planavimo įgūdžių ugdymas yra gana sudėtingas. Galite naudoti paruoštą šabloną ir formuoti jį pagal analogiją:

Pirmadienis

1: subrendęs bananas, po 20-30 minučių galite valgyti košė, gerti žolelių arbatą.

2 valgiai: vidutiniai vaisiai, daržovių salotos su žalumynais arba griežinėliais.

3: virkite vištieną, pridėkite tarkuotą sūrį, žalią - paruoštas ramus ir sveikas patiekalas.

4. valgis: vaisiai.

5-oji: žuvis, virti arba garinti, kiaušiniai.

Antradienis

1 pusryčiai: grikiai, gėrimai - kefyras, juoda arbata be cukraus.

2 valgiai: vaisiai (pvz., Citrusiniai).

3: virtos daržovės ir žuvys.

4: vaisiai (keli maži arba vienas didelis).

Vakarienė: garų vištienos mėsa, šviežios salotos (vyšnių pomidorai, agurkai).

Trečiadienis

1 pusryčiai: ryžiai, gėrimai - kefyras.

2 valgiai: vaisiai.

3-oji: virtos jautienos ir šviežių daržovių salotos.

4.: džiovinti vaisiai, gėrimas - pienas.

Vakarienė: be cukraus puodelis (pagrindas - varškė).

Ketvirtadienis

1-asis patiekalas: grūdai su kefyru, maži saldūs vaisiai.

2: rūgštus vaisius.

3-oji: virtos jūros gėrybės su daržovėmis.

4: visi džiovinti vaisiai.

5-oji: pomidorai salotose su žalumynais, sūriu ir baziliku.

Penktadienis

1-asis maistas: kefire mirkyti dribsniai.

Antrasis: citrusiniai arba greipfrutai.

3: Braised veršiena. Daržovių priedas - pomidorai, pipirai.

4: uogų mišinys (avietė su braškėmis).

5-oji: daržovių salotos su feta sūriu.

Šeštadienis

Pirmas: nesaldintas košės ant vandens (soros).

3-oji: žuvų sriuba ir daržovės (salotų pavidalu, griežinėliais).

4: riešutai (arba įvairūs riešutai).

5-oji: kiaušinių omletas.

Sekmadienis

Idealus mono maistas. Pagrindai - agurkai, obuoliai, kefyras ir kt.

Jei dieta apima sudėtingų patiekalų iš įvairių sudedamųjų dalių paruošimą, suderinamumo lentelė taip pat padės pasirinkti receptus.

Mišrios ciklo dieta - terapinė dieta ir meniu

Kitas gerai žinomas maisto variantas, pagrįstas maisto grupėmis, siūlo griežtą dietą 3 mėnesius. Jo principas yra kasdieninis baltymų, krakmolo dienų, angliavandenių ir vitamino meniu keitimas (jie turi sekti viena kitą nurodytoje sekoje). Kai baigiasi 4 dienų ciklas, viskas kartojasi dar 6 kartus. Kai tai trunka 28 dienas, 29 dieną, pacientas turi būti bado ant vandens kaip išleidimas.

Pasninkavimo diena ant vandens

Dienos su baltymų dieta reiškia mėsos, pieno, žuvies patiekalų dominavimą meniu, dietoje taip pat yra vištienos ir putpelių kiaušiniai, jūros gėrybės. Norint užtikrinti tinkamą virškinimo trakto funkciją, galite valgyti ne krakmolingas daržoves, žalias. Jei duona negali būti pašalinta, leidžiama valgyti vieną gabalą, bet pietų metu ir tik sveikus grūdus. Antrą dieną pacientas pereina prie krakmolingų maisto produktų - čia auginami ankštiniai augalai, įskaitant sojos pupeles, lęšius, visas daržoves ir grūdus. Išlieka duonos naudojimo apribojimai. Trečiajame ciklo dieną galite pasimėgauti saldumynais, be mielių pyragaičiais, krekeriais, kai į maistą patenka angliavandeniai (įskaitant miltus, daržovių patiekalus, makaronus, duoną ir tt). Angliavandenių dienomis leidžiami padažai.

Ciklas baigiasi vitamino racionu, kuris yra pagrįstas vaisiais, daržovėmis, džiovintais vaisiais, sultimis ir leidžia valgyti dalį sėklos ir riešutų.

Mityba su tokia ilga mityba gali ir turėtų būti įvairi, atsižvelgiant į bendras grupes. Ryte rekomenduojama papildyti vaisių pusryčių energijos tiekimą, galite išgerti žaliosios arbatos be cukraus. Patartina pietauti su sultiniu (mėsos sriuba - baltymų dieną, daržovių sriuba bus gera papildoma pietų meniu krakmolingų ar angliavandenių maisto produktų dieną), taip pat karštomis arba salotomis. Saldūs dantys mielai patiekiami angliavandenių dieną, kai leistina tamsi šokoladas, sausainiai ir pan. Valgomosioms ir baltyminėms dienoms vakarienei leidžiama perkelti pietų meniu ir valgyti pusę dienos raciono. Vitaminų vakarienę gali sudaryti greipfrutai, arbūzas, vaisių sultys, džiovinti vaisiai, mirkyti vandenyje, arba pusė porcijos.

„Mixed Cycle“ meniu pavyzdys

1 Voverės.

Pagrindinis patiekalas: mėsos arba žuvies švelnus virimas (virtos, virtos, troškintos), varškė arba kiaušiniai. Būtina pridėti pietus su daržovėmis (salotos, griežinėliai).

Vakaras: Pusė vakarienės. 1-2 valandos prieš miegą - pienas.

2. Krakmolas

Diena: virtos bulvės arba troškintos pupelės, žirniai, nedidelis grūdų duonos gabalas.

Vakaras: virti ryžiai su daržovėmis.

3. Pagrindas - angliavandeniai.

Diena: spageti su daržovių troškiniu.

Vakaras: angliavandeniai, įskaitant cukrų.

4 diena. Vitaminas

2 ir 3 patiekalai: bet koks pacientui priimtinas vaisių ir daržovių derinys (turėtų būti laikoma suderinamumo lentelė). Visų pirma, ne kiekvienas organizmas teigiamai vertina rūgštų vaisių „mišinius“.

Idealiai tinka salotų padažui - alyvuogių aliejus. Būtina valgyti dažnai, bet taip pat būtina prisiminti pertraukas, išlaikant pauzę 2,5–3 val. Nepageidautina valgyti po tam tikro laiko (apskritai, vakarienė turėtų baigtis iki 19 val.) - tai aktualu bet kokiai terapinei dietai disbakteriozei.

Atsargiai su šia dieta turėtumėte būti su gastroenterologinėmis ligomis sergančiais asmenimis, polinkiu į rėmenį.

Bendra mitybos schema pažeidžiant žarnyno florą

Tie, kurie dėl savo sveikatos, dėl laiko trūkumo planuoti savo mitybą ar dėl kitų priežasčių, negali valgyti atskirai, bet siekia pašalinti disbakteriozės simptomus, galime pasiūlyti savaitinį meniu 5 valgiams:

Pirmadienis

1: košės ant vandens, taip pat galite pateikti pieno produktus (puikiai tinka „Hercules“), rūgštus vaisius, nesaldintą arbatą.

2: daržovės - pjaustytos, salotos (majonezas neleidžiamas, tik augalinis aliejus). desertas - obuolys (žalia veislė).

3: virtos, troškintos arba virtos vištienos, virtos brokoliai su mažai riebalų sūriu.

4: saldūs vaisiai.

5: sriuba daržovių sultinyje su pupelėmis arba žirneliais. be to - kiaušiniai ir pomidorai arba kiaušinėliai (galite įdėti grybus).

Antradienis

1: grikių košė, gėrimas - arbata be cukraus.

2: vaisių lėkštė (galite valgyti 1-2 žalius obuolius).

3: liesos virtos žuvys su raudonomis ir geltonomis daržovėmis, daržovių salotos augaliniame aliejuje.

4: natūralus šviežias jogurtas.

5: šviežios salotos (daržovės, žalumynai).

Trečiadienis

1: šviežiai suteptas atskiestas (-1: 1 santykis) citrusinių vaisių. pieno košė. arbata be cukraus.

2: dideli vaisiai - 1 vnt.

3: virtas veršiena (šiek tiek sūdyta) su šviežiomis raudonomis daržovėmis.

4: riešutų dalis (suma negali būti ribojama).

5: žiediniai kopūstai (virti, garinti, troškinti), mažai riebalų sūrio gabalas.

Ketvirtadienis

1: pikantiškas košė (miežių kruopos) - ant vandens, pieno. rūgštus vaisius. žalia arbata be priedų.

2: saldūs ir rūgštūs vaisiai (iki 2).

3: virtos žuvys, troškinti, garinti, žalumynai ir daržovės su augaliniu aliejumi kaip padažas.

4: slyvos arba džiovinti abrikosai (gali būti pakeisti kitais džiovintais vaisiais).

5: virtos daržovės, kiaušiniai (pomidorai, žalumynai).

Penktadienis

1: avižiniai dribsniai su vaisiais, jogurtas be cukraus, arbata nesaldinta. jei pageidaujama, papildykite rūgštinių vaisių kiekį.

2: vienas obuolys (bet kokios rūšies).

3: virti vištiena (krūtinėlė, filė ir pan.), Daržovės (galite patiekti šviežių salotų arba virtus kopūstus su brokoliais).

4: oranžinė arba du nedideli bananai.

5: liesos sriuba iš daržovių.

Šeštadienis

1: pikantiškas grikių košė ant vandens, citrusinių vaisių, žolelių arbata.

2: vaisių griežinėliai.

3: virtos daržovės ir žuvys; žaliųjų daržovių salotos.

4: riešutų aptarnavimas - kiekio riba (bet kokie riešutai).

5: virtos daržovės, su kiaušiniais, žaliosiomis salotomis ir grybais.

Sekmadienis: pasninkavimo diena ant žalių obuolių (1,5 kg).

Mitybos papildymas - liaudies receptai

Pasikonsultavus su gydytoju, į dietą patenka medicininės infuzijos. Jie slopina troškulį ir turi teigiamą poveikį.

Neteisinga naudoti 1-2 terapinius komponentus. Geriau derinti žoleles, atkuriančias pusiausvyrą, gydyti ir užkirsti kelią kitiems disbiozės atvejams.

Apskritai, žolinis vaistas yra padalintas į kelis etapus.

1 etapas Pašalinama perteklių patogeninė aplinka, kuri neleidžia žarnynei užpildyti naudingos floros.

Jonažolė pasižymi ryškiomis savybėmis, kad pašalintų patogeninius mikroorganizmus, todėl naudinga išgerkti miltelių, anyžių. Dezinfekcijai naudojami ramunėlių gėlės, gervuogės, calamus, burnetas ir kiti augalai.

Svarbu, kad, pašalinant disbakteriozės simptomus, naudinga flora neturi žalingo poveikio, todėl šie augalai naudojami ribotais kiekiais. Svarbu prisiminti maksimalią dozę ir neviršyti jo.

2 etapas Uždegimas virškinimo trakte mažinamas gleivinės poveikiu. Šie mokesčiai prisideda prie organizmo pusiausvyros atkūrimo: ramunėlių, medetkų, kraujažolių gėlės. Į kolekciją taip pat gali būti įtraukta gentinė, jonažolė, žiedas su trimis lapeliais, kartu su calamus calamus šaknimi. Infuzijos su disbakterioze atkuria vidinių membranų vientisumą ir taip sukuria virškinimo procesą.

3 etapas Po žarnyno susidūrimo su patogenais ir pagerėjus gleivinių būklei, būtina vartoti absorbuojančias medžiagas. Su organizmo įsisavinimu ir toksinų pašalinimu, ši sudėtis gerai išgyvena: calamus, angelica, linų sėklos, šakniastiebiai ir elekampaniniai lapai, muilas.

4 etapas. Jei pacientas turi viduriavimą, bergenijos šaknų, ąžuolo žievės ir sabrelnikų pelkių sudedamosios dalys yra idealios. Be to, norint kovoti su viduriavimu, efektyvu naudoti paukščių vyšnių vaisius, gerti infuzijas su cinquefoil vertikaliai, šaknis sudeginti.

5 etapas Kai vidurių užkietėjimas yra būtinas norint pabrėžti ligos tipą. Jei vidurių užkietėjimas lydi pilvo pūtimą, vidurių pūtimą ir spazmus, priežastis yra lėtas išmatų judėjimas. Folija, anizė, kmynai atpalaiduoja žarnyno sienose, kurios gali būti gaminamos ir girtos kaip arbata. Priešingai, jei išmatos yra per daug ir jos sužeidžia išangę, reikalingos stimuliuojančios medžiagos - tam galite paimti euphorbia, smilkalų kolekciją, pridėti raudonmedžio, Aleksandrijos lapų.

6 etapas. Vulkaninės žolės yra būtinos gleivinėms apsaugoti nuo kenksmingo patogeninių organizmų poveikio. Jie gamina infuzijas ir želė. Jūs galite užvirinti ir reikalauti linų sėklų, maršalų, elekampano ir dagilo.

7 etapas Vaistažolių, kalnų pelenų ir juodųjų serbentų užpilai, braškių lapai, paveldėjimas padės pašalinti beriberius, užpildo kūną energija, suteikia gyvybingumo kovojant su disbakterioze ir jos prevencija.

Efektyviai derinkite žoleles ir pieno cukrų. Visų pirma, ramunė gali padėti žarnyno spazmams, normalizuoja išmatus ir laktozė atstatys bakterijų pusiausvyrą žarnyno aplinkoje. Viduriavimas yra gerai gydomas šlaunikauliu. Pūtimas po valgio yra naudingas kramtant pankolių sėklas. Pieno produktų ir česnakų derinys yra įrodyta priemonė žarnyno mikrofloros problemoms spręsti.