Depresija yra skirtinga ir žmonės išeina iš šios valstybės kitaip.
- Yra žmonių, kurie yra „depresija“ nuo gimimo. Beveik visuomet bloga nuotaika ir nieko nerodo jiems džiaugsmo. Pirma, giminaičiai ir draugai yra kaltinami už viską, tada draugai - draugės, tada - vyras ar žmona. Viskas, kaip atrodo, daro kažką negerai. Jie pastatė sieną aplink save, o tada skundėsi dėl kitų nepastebėjimo, kad jie laiko jį išsklaidytu. Santykyje - vienatvė, sielos stoka. Jie sukuria tokią atmosferą, kuri nuobodų, glaudžiai kartu. Jie netoleruoja prieštaravimų ir mano, kad visas pasaulis turėtų suktis aplink juos, antspauduoti jų kojas, jei tai neįvyks, ir nusileidžia. Jų neteisybė daro kitus nervus ir isteriškas. Jie gyvena praeityje (visą gyvenimą jie kalbės apie praeitį jam, tariamai nemalonius įvykius, nors visi šie rūpesčiai gali įsivaizduoti sau). Tai nebėra depresija, tai yra egoisto ir tirono charakterio bruožas. Niekas negali jiems padėti, nei gydytojas, nei gydytojas, jie yra jų pačių blogiausi priešai. Čia jūs turite pakeisti, dirbti su savimi, išmokti save atsidurti kitų vietoje ir pažvelgti į gyvenimą iš kito kampo.
- Yra tokių žmonių: tam tikras pasaulinis įvykis (nelaimė, konfliktas su artimaisiais ir draugais, išdavystė, apgaulė, smurtas ir daugelis kitų) įvyksta žmogaus gyvenime, kuris gali paversti likusią savo gyvenimo dalį ir yra pririštas prie šios problemos. gyvenimas sustoja. Iki jo gyvenimo pabaigos jis prisimena tą situaciją, jis gali kalbėti apie tai, ir jis gali jį paimti, bet jis nemato dabarties ir neplanuoja ateities planų. Toks elgesys slopina ir moraliai nužudo jį ir aplinkinius. Tai gali padėti psichinė sesija, t.y. dirbant su pasąmone, pašalinant nereikalingus fragmentus iš atminties. Po to žmogus ateina į savo jausmus ir toliau gyvena be sielos.
- Kartais tam tikrose situacijose žmonės kaltina save, negali atleisti savęs už tai, kad negali kažką daryti mylimojo gyvenimo metu, ir tai neleidžia jiems visiškai gyventi. Nuolat slopindami savo mintis apie „neteisybes“ (kaip jie mano), jie serga labai sudėtingomis ligomis, pvz., Sklerodermija. Tol, kol tokie depresoriai patys nepasiduoda, praktiškai neįmanoma jiems padėti, jūs jų nepasiekiate. Jie nesupranta, kad tiems, kurie ėjo į tą šviesą, dabar reikia tik dvasinio maisto, t. malda ir jie jau rūpinasi, kas neturėjo laiko gyvenime.
- Kartais žmogus patenka į stresinę situaciją. Padaro šiek tiek laiko ir paima save ir gyvena. Tai reiškia, kad jis pats susiduria su depresija.
- Ir yra tokių, kurie negali patys išeiti iš depresijos, jiems reikia gydytojo, psichologo ar gydytojo pagalbos, kitaip depresija gali virsti rimta psichine liga.
- Taip atsitinka, kad depresija pasireiškia be priežasties, t. Y. Ašaros, savęs, pasitikėjimo ateitimi, baimės artimiesiems, baimės dėl aplinkybių, nors visai neseniai jis buvo sėkmingas ir pasitikintis savimi, sugebėjęs be problemų išspręsti visas problemas akivaizdžiai kažkas įsikišo ir tikslingai pakenkė. Čia reikia susisiekti su specialistu, kad nesukeltumėte situacijos kai žmogus yra sugedęs, problemos auga kaip sniego gniūžtė, ir jūs turite tai kuo greičiau atsikratyti.
- Depresija ir alkoholizmas, čia pirmiausia reikia išgydyti alkoholizmo pacientą (šis klausimas nėra man, aš to nedarau), ir tik tada palengvinti depresiją.
Apskritai, žvilgsnis į gyvenimą yra lengvesnis, nesimerkite į viską, ieškokite problemų sprendimo. Galų gale, išeiti tik iš kapo, kitais atvejais - tai yra).
Jei norite pagalbos, susisiekite su: skype: adolfik795
Asmeninė patirtis: kaip gydiau depresiją ir kodėl svarbu tai padaryti
Psichikos sutrikimai, o ypač depresija - tema, užaugusi mitais ir stereotipais. Viena vertus, „mados“ nervų sutrikimams ir jų netinkamas romantizavimas, kita vertus, yra kliūtis apie smurtinius psichopatus ir panikos baimė dėl specialių institucijų. Ir tik patyrę viską savo odoje, jūs suprantate: realybė yra daug pranašesnė.
Blogos naujienos: poezija ir romantika yra depresija apie kariesą ar gastritą. Geros naujienos: siaubingas gydytojas po pilimi jus neįtikina, jūs jam pasidavėte. Paso antspaudas nebus pristatytas, automobilis nebus uždraustas ir apie tai nebus pranešta. Labai blogos naujienos, tai taip pat yra įspėjimas: jei depresija nėra gydoma, galite lengvai nuleisti riedučius. Aš asmeniškai žinau keletą liūdnų pavyzdžių.
Jau vieną mėnesį aš negeriu antidepresantų, kuriuos turėjau vartoti maždaug šešis mėnesius. Ne tai, kad jie stebisi, bet, žvelgiant atgal, kartais atrodo, kad prieš tai aš ne visam gyvenau normaliai.
Viskas prasidėjo gana triviškai. Ne, aš nenorėjau supjaustyti venų ar išeiti iš lango. Aš taip pat nenorėjau verkti, kentėti ir pasijusti sau. Tiesiog nieko nenorėjau. Iš esmės. Išlipkite iš lovos, palikite namą, kalbėkite su žmonėmis, nusipirkite naują suknelę. „Pasakyk man, jei kačiukas nėra laimingas, ar jis gali būti laikomas defektu?“ Jie paklausė Reutov-TV. Kažkas panašaus, kažkas atrodo jums pertrauka. Nusileidęs ir žiūri į vieną tašką.
Ir tai būtų pusė problemų. Tiesą sakant, gydytojas turėjo kreiptis į pragmatiškiausius svarstymus. Tiesa ta, kad darbas pablogėjo ir blogėja. Tas pats atvejis, kai jūs tikrai nieko nedarėte, bet jau zadolbalsya. Ir taip kiekvieną dieną. Ir jūs be galo kaltinate save. Kiaulė yra tingi, bet nepamirškite, kaip per metus, du, trys atgal, arčiau penkis kartus daug mažiau įdomiame darbe, ir nieko? Taip, pusė draugų turėtų svajoti apie tokią vietą - nemokamą tvarkaraštį, draugystę su viršininkais ir visišką kūrybiškumo laisvę! Tai nepadėjo. Atvirkščiai, tai buvo dar blogiau, nes nuolatinis kaltės jausmas buvo pridėtas prie apatijos ir mažo produktyvumo. Kaip rezultatas, kažkur pusę metų gyvenau su jausmu, kad rytoj pabudysiu, o ne tai, kad negalėjau parašyti teksto, o tiesiog atsakyti į mano vardą. Tik keli žodžiai negali susieti sakinyje. Tada atėjo ši didelė diena, ir aš turėjau mesti. Ir supratimas, kad situacija nėra normali, ir jei aš netruksiu į gyvenimą artimiausioje ateityje, negalėsiu dirbti ir neturėsiu nieko gyventi - tai, tiesą sakant, privedė mane prie ligoninės.
Pagrindinė daugelio klaida yra tai, kad depresija yra kaprizas, tinginystė, kaprizas, pozityvumas, apskritai, viskas, išskyrus ligą, kuriai reikia gydymo.
Buvau tikras, kad gydytojas man pasakys: „mergaitė, eikite į darbą ir nepamirškite kvailumo“. Aš nežinojau, kaip paaiškinti savo būklę svetimam asmeniui ir bijojau, kad jie tiesiog nesupranta manęs. Kaip rezultatas, mano motina atvyko, pažvelgė į mane ir stumdydavo į gydytoją. Dėl kurios ji, žinoma, dėkoja.
Toliau, be jų, klajojo po Kafkos dvasia. Stovėkite linijoje, eikite nuo grindų iki grindų, pasirašykite popieriaus krūva. Tačiau baimės greitai išnyko: pasakyti vietos psichiatrui visą gyvenimo istoriją be reikalo, jis pats žino, ko paklausti. Jie nesiuntė manęs dirbti, bet užsirašinėjo apie požymius ir disfunkcinį paveldą. Išleido kortelę su nedidelio depresijos epizodo diagnoze ir nukreipimu į dienos ligoninę. „Jūs, žinoma, galite eiti į ligoninę, bet aš nerekomenduoju. Jūsų atvejis yra palyginti lengvas, o vietinis palydovas greičiau nei padės, “pridūrė gydytojas. Kas tai yra, toks siaubingas dykumas, kaip ir neuropsichiatrinėse ambulatorijose, nesu susitikęs nė vienoje iš Ukrainos ligoninių. Tačiau darbuotojai, skirtingai nei man, buvo gana linksmi.
Dienos ligoninė buvo labiau poliklinika. Kaip tokia, gydymas susideda iš to, kad jums skiriamas antidepresantas, ir tuo metu, kai pripratote prie jo - porą vaistų, kurie sustabdo šalutinį poveikį. Po mėnesio jūs tiesiog geriate tabletes ryte ir gyvenate kaip įprasta. Po dviejų mėnesių, jei viskas vyksta pagal planą, esate naujas asmuo. Žinoma, ne staiga, bet palaipsniui. Jei norite pataisyti efektą, porą mėnesių tęsite priėmimą, ir jūs galite jį lėtai atšaukti. Kai kuriems, jis lieka vienu epizodu, kiti depresija kartojasi kas kelerius metus, tačiau yra daug žmonių, kurie gyvena ant antidepresantų metų. Ir tai taip pat gana normalu: kažkas turi visą savo gyvenimą užsikimšti insulinu, kažkas kenčia nuo venų varikozės, o kažkas turi problemų serotonino gamyboje ir dėl to silpna psichika.
Žinoma, tabletes neišspręs visų gyvenimo problemų. Tačiau laikui bėgant yra jėgų ir susidomėjimas gyvenimu. Įprotis matyti viską juodoje šviesoje palieka. Mažiau abejonių ir rūpesčių dėl smulkmenų, ramesnis pasitikėjimas savimi. Na, našumas atkuriamas. Gydymas nedaro įtakos įprastam gyvenimo būdui, šiuolaikiniai vaistai yra suderinami net su alkoholiu (tačiau Dievas draudžia maišyti gėrimus su Prozac). Simbolis taip pat iš esmės nesikeičia, tačiau socializacijos problemos tampa žymiai mažesnės.
Tačiau draugų reakcija į antidepresantus buvo audringa. „Kaip bjaurus“, „kodėl jums to reikia“, „tiesiog bandykite dirbti sau.“
Kiekvienas iš esmės mano, kad psichikos problemos yra dviejų rūšių: arba parodyti ir „traukti save kartu, skudurą“, arba esate pilnas psicho ir geriau likti nuošalyje. Realybė yra ta, kad eilėje prie psichiatro (nesusipainioti, beje, su psichologu ir psichoterapeutu) yra gana paprasti žmonės. Jie nėra žievės, nepažeidžiami, neįsivaizduoja, kaip Napoleonas ar Jėzus Kristus. Tie patys žmonės, kaip jūs, jūsų bosas, kaimynas, pardavėjas parduotuvėje arba autobuso vairuotojas. Ir yra daugybė sutrikimų, nuo obsesinio-kompulsinio, pavyzdžiui, ne geležies sukimo sindromo, su kuriuo daugelis žmonių gyvena metus, į įvairias manijas. „Depresijos“ „pagalbos sau“ rezultatas dažnai yra savižudybė, ir aš žinau daugiau nei vieną tokį pavyzdį savo aplinkoje. Geriau paimti tabletes, ar ne?
Beje, Vakaruose jis ilgą laiką nėra suvokiamas kaip kažkas iš įprastų. Pavyzdžiui, serijos „Happyish“ herojė dainuoja dezodorantams skirtą šaldytuvą „Frozen“ parodijoje. Ir konkrečiai, kad narkotikas, kad aš buvo paskirtas.
Visa ši istorija pirmiausia susijusi su tuo, kad, jei manote, kad kažkas yra negerai, neturėtumėte nukreipti į kritinę situaciją, bet kreiptis į gydytoją. Su psichika, tai yra dar svarbiau: čia yra lengva kirsti liniją, kai nebegalite susiburti. Ir, blogiausia, jūs net negalite suvokti, kad kažkas negerai.
Ar einate į ligoninę, kai skauda skausmas? Čia yra tas pats. Ar gydytojas, ar nebijote, kad jūs iškirsite pusę savo organų, jei skundžiasi dėl šalčio? Panašiai psichiatras, kuris niekur nedažo po pilimi, su nedideliu depresija, ir neregistruos, jei jo neras. Jei tik dėl to, kad jums reikės gydytis nemokamai valstybinėje ligoninėje. Bet jei pavargote nuo to, kad dešimt kartų patikrinate tą patį geležies arba durų užraktą, taip pat galite kreiptis į gydytoją, gerti kai kurias tabletes ir sėkmingai atsikratyti šio erzinančio įpročio.
Psichikos sutrikimai negali būti pradėti, tačiau tuo pačiu metu jūs negalite sau gailėtis dėl savęs ar antidepresantų nekontroliuojant. Depresiją lengva atskirti nuo blogos nuotaikos: nuotaiką galima keisti, o depresija yra nuolatinė depresija. Jei viskas yra bloga per savaitę, du, trys, neturėtų statyti kenčiančiojo nuo savęs ir patirti sielvartą su ekstaziu, bet tiesiog paprašyti pagalbos. Priešingu atveju, tam tikru momentu, deja, gali vėluoti.
STIPRUS DEPRESIJA
- trumpalaikė nuolatinių išpuolių, baimių, manijavimų psichoterapija
- asmeninės ir grupinės psichoterapijos asmeninio augimo t
- T reenigi signalizacijos valdymas ir sėkmingas ryšys.
Svetlana, eikite į priėmimą į kompetentingą psichologą.
Beje, praktikuojančiam psichologui asmeninės terapijos praėjimas yra privalomas.
www.avkol.info - aptarkite savo problemą su psichologais ir psichoterapeutais!
Rašydamas man asmeninį pranešimą, nurodykite klausimą, į kurį atsakiau, arba nurodykite nuorodą.
www.preobrazhenie.ru - Klinikinės transformacijos - anoniminės konsultacijos, diagnozavimas ir gydymas ligų, turinčių aukštesnę nervinę veiklą.
- Jei turite klausimų konsultantui, paklauskite jo asmeniniu pranešimu arba naudokite formą „užduoti klausimą“ mūsų svetainės puslapiuose.
Taip pat galite susisiekti su mumis telefonu:
- 8 495-632-00-65 Daugiakanalis
- 8 800-200-01-09 Nemokamas skambutis Rusijoje
Jūsų klausimas nebus paliktas neatsakytas!
Mes buvome pirmieji ir likome geriausi!
Sveiki Svetlana. Aš parašysiu, ką jau žinote. Bet, galbūt, dar kartą skaitydami šį klausimą, ateis gilesnis jūsų būklės supratimas.
Taigi, kaip žinote: depresija yra psichogeninis sutrikimas. Plėtojant psichogeninius sutrikimus, ypatingą vietą užima psichologinis konfliktas (išorinis ar vidinis). Išorinį konfliktą lemia sutrikdytų individo santykių susidūrimas su aplinkos reikalavimais. Vidaus (intrapersonalinis) konfliktas prasideda vaikystėje ir virsta „neurotiniais sluoksniais“, kurie apsunkina gyvenimą. Ilgalaikio nesąmoningo konflikto sąlygomis asmuo negali išspręsti atsiradusios situacijos: patenkinti asmeninį poreikį, keisti požiūrį į ją, pasirinkti, priimti tinkamą sprendimą.
Psichoterapeuto ar psichologo pagalba galite sužinoti apie psichologinę problemą, pamatyti būdus, kaip ją išspręsti, dirbti per psichologinį konfliktą. Psichoterapinio poveikio tikslas yra išspręsti konfliktą arba pakeisti požiūrį į konflikto situaciją. Svarbų vaidmenį psichoterapijoje užima atsipalaidavimo ir emocinio savireguliavimo mokymas, o tai, kad valstybė grįžo, tik sako, kad psichoterapija nebuvo baigta!
Neurotinių sutrikimų vaistai naudojami ypatingais atvejais. Jie paprastai suteikia trumpalaikį poveikį.
Psichoterapeutas turi būti teritorinio PND būklėje. Apsvarstykite galimybę dirbti su specialistu internete (vaizdo pokalbiuose, susirašinėjant)
„Hellinger“ susitarimai yra pavojingi, jei juos tvarko ne profesionalas (ne gydytojas). Jų terapinis poveikis yra abejotinas.
Paprastai pakanka 12-20 kognityvinės elgsenos psichoterapijos sesijų.
Mano patirtis gydant depresiją
Ilgą laiką galvojau, ar rašau apie tai, ar ne rašyti atvirame įraše, ir vis dėlto nusprendžiau, ko reikia. Kaip jie padėjo man suvokti, kad reikia kreiptis pagalbos, taigi galiu padėti ir kitiems.
„Kodėl tu toks liūdnas?“
"O, ir neprašykite, turiu depresiją!"
Dėl simptomų neaiškumo ir, deja, medicinos nežinojimo, depresija yra bet kas, bet ši liga dažnai nepastebima. Asmuo gali patirti metų ar periodiškai, kaip ir bout, patekęs į šią duobę, bet nesupranta, kas jam vyksta.
Aš paaiškinu: depresija yra emocinis psichikos sutrikimas, kurį gydo specialūs psichiatrai. Priklausymas psichologui man ilgai nesukėlė problemų - tai specialistas, kuris padės suprasti sudėtingą situaciją, bet psichologas dirba su žmonėmis, kurie paprastai yra sveiki. Psichiatras yra realių pacientų gydytojas, kaip maniau. Tiems, kurie sėdi geltoname name, mato smiginius ir velnius. Baimė būti tarp tokių pacientų, kurie nėra fiziškai, bet yra socialiai priskirti jiems, sėdėjo kažkur giliai ir pablogino padėtį. Užrakintas, užrakintas, kaip Ivanushka benamiai, pakartotinė vidinė baimė, bus vadinama psicho. Būdama ant depresinės būklės netinkamumo, ši baimė neleido net galvoti apie vykimą į psichiatrą. Kodėl jis sustojo atskirai? Kadangi mano asmeninė depresijos patirtis nėra vieneri metai, o ne du, o net penki. Tačiau, kad.
„Mūsų mintys apie psichikos ligas visada buvo pesimistinės. Žmonės yra įsitikinę, kad jų negalima pašalinti, tačiau devyni iš dešimties iš mūsų ligoninės palieka sveiką ir laimingą“, - sako vienas iš gydytojų Stephen Fry filme „The Secret Life of the Manic Depressive“. Kitas to paties filmo gydytojas lygina ligą su astma - jis negali būti visiškai išgydytas, tačiau galite sumažinti išpuolių skaičių ir intensyvumą.
Jau daugelį metų aš periodiškai pateko į baisią valstybę, kurios negalėjau tinkamai įvertinti. Tai gali trukti kelias dienas ir kartais ištempti keletą mėnesių. Iš šono, aš tiesiog atrodė daugiau slopina, dažnai verkia be jokios priežasties, arba buvo labiau nerimas ir nervų. Iš vidaus aš jaučiausi pavargęs, tada melancholija, tada visi mano troškimai išnyko savo ruožtu, nustojau susidoroti su pagrindiniu darbu, ir tai panika mane. Aš negalėjau suprasti, kodėl neturėjau laiko, kodėl buvau taip sunku, jaučiausi kaip nesėkmė, apgavikas, absoliutus nuobodumas. Iki tam tikro laiko galėjau kažkaip laukti šį kartą ir išeiti iš juodos. Tačiau kiekviena nauja depresija prasidėjo sunkiau. Aplink pasaulį buvo prarasta spalvų, maistas - skonio, tikėdamasis bent kažką paragauti pumpurų ir smegenų, kurios norėjo laimės, aš valgiau dideliais kiekiais saldus, bet tai nebuvo lengviau. Tai buvo labai sunku, kad man buvo suteiktas elementarių namų darbas - grindų valymas buvo akcentas, dulkių valymas ar kačių pildymo keitimas atrodė neįtikėtinai sudėtinga užduotis. Aš net nekalbu apie darbą, kurį galėčiau uždirbti - sugebėjo atlikti net paprastas užduotis, aš praleidau dvidešimt dvi valandas nuo dviejų iki trijų valandų iki kelių dienų (tais atvejais, kai aš negalėjau priversti jį perimti).
Šiemet supratau, kad aš pirmą kartą intelektualiai žeminsiu, kad visada didžiuojuosi - mano protas ir gebėjimas aiškiai galvoti - staiga dingo. Su dideliais sunkumais išsirinkiau žodžius paprasčiausioms mintims, jokios informacijos, kuri buvo nukreipta į mano galvą, aš nustojau suprasti skaitymo proceso žodžius, skaityti pats buvo sunku. Negalėjau prisiminti ne tik senų įvykių, bet ir prieš penkių minučių mintis, nepamenu, kam ir ką sakiau, ir kas pasakė, ką man. Viskas, ką galėčiau padaryti, buvo sėdėti prieš sienas ir stebėti serijinius kvailus, o dabar aš net negaliu prisiminti, ką stebėjau (išskyrus keletą filmų, kurie akivaizdžiai nukrito į apšvietimo periodus). Nepakankamai laikiau šiuos ženklus, kartu su visais kitais, ženklą, kad aš užkrauniau šią žemę, ir man buvo laikas. Aš padariau planą, kaip ir ką daryti, parašiau valią. Aš buvau sustabdytas tik mylimųjų mintimis.
Turiu pasakyti, kad tai ne pirmas kartas, kai galvojau apie mirtį tokiu pasipiktinimu ir ryžtingumu, slepdamas savo mintis iš kitų. 2009 m. Viduryje, liepos viduryje, aš turėjau aštrų laikotarpį, kuris truko dvi savaites, o mano nugaros skausmas buvo tvirtai įsitikinęs, kad turėjau išeiti. Tuo pat metu aš aktyviai dirbu, kažkur buvau net juokaudavęs, bendravau su žmonėmis, ir tik vieną kartą ji perėjo į išorę LJ užfiksuotuose užkulisiuose. Tuomet buvau išgelbėtas atviru pokalbiu su Misha, už kurį labai taip dėkoju. Beje, mes taip įpratę mesti žodžius, nesukeliant jų tikrosios reikšmės, kad daug kartų jie sako: „viskas yra tokia bloga, kad nenorite gyventi“, kartais mes negalime pastebėti tikrojo nenorėjimo, o ne tik paprasto garo išleidimo.
Grįšiu prie paskutinės patirties. Artimieji nesitiki nieko - aš jiems nesakiau, jausmas kaip negailestingumas ir kančia dėl kaltės jausmo už viską, ką aš padariau, ir ypač dėl to, ką nedariau, nors turėjau tai padaryti. Aš maniau, kad esu silpnas ir silpnas, kažkaip sugedęs, nes negaliu valdyti savęs. Kartais man tapo visiškai nepakeliamas, o šio aido užgriuvo į LJ siaurą artimųjų grupę. Aš vis dar maniau, kad galėčiau tai padaryti patys, bet vis labiau norėjau išnykti nepastebėjus. Šioje kančių tyloje - vienas iš nusivylimo požymių: buvau nepakeliamai gėda dėl savęs, dėl savo silpnumo, kvailumo, bevertės, įsipareigojimų nevykdymo, staigių ašarų, kurias laikiau savimi gaila. Pats aktualiausiu laikotarpiu, depresijos viršūnėje, aš patyriau gilų pasibjaurėjimą sau: tiek išorinis, tiek vidinis pasaulis man atrodė slidus rupūžė arba tarakonas, kažkas bjaurus ir taip nemalonus, kad man skausmingai skausminga ne tik žiūrėti į veidrodį, bet taip pat, pavyzdžiui, norėdami pamatyti savo rankas ar kojas. Aš uždariau savo akis, tik nesu susitikti su savimi, bet tai buvo neįmanoma, nes aš ir toliau. Aš nenorėjau, kad kas nors žinotų, kaip aš bjauriuosi. Ryte nenorėjau pabusti, nes nematau, kodėl turėčiau tai daryti, nes neturiu ateities. Vakare beveik visada jaučiau šiek tiek lengvesnį, ir aš maniau: gerai, rytoj, tokiu atveju, galbūt galiu pakeisti įdėklus į dėklus. Bet rytoj atėjo, ir aš nebeturėjau energijos keisti užpildą, tarsi svajonė nesuteiktų poilsio, bet ją papildant.
Laimei, net šio laikotarpio pradžioje (jis truko daugiau nei šešis mėnesius), man buvo rekomenduojama kreiptis į gydytoją orientuotą gydytoją, o fiziniai pratimai palaipsniui sušvelnino šio etapo skubumą. Poilsis prie jūros taip pat buvo šiek tiek raminamas, nors jo psichikos sugebėjimai ir psichika vis dar buvo sukrėsti. Prieš išvykdamas iš Odesos supratau, kad nieko nebuvo praėję, ir aš vėl buvau padengtas.
Tačiau dėl parengiamųjų žingsnių poros pokalbių su psichologais, fizinių pratimų, kelionės į jūrą žmonių, kuriems aš pasitikiu, taip pat kvailai, dar vienas žodis psichiatrui (psichoneurologui), aš pirmą kartą per daugelį metų trukusį nepriklausomą kovą su depresija pasirodė tvirtai įsitikinusi, kad reikia apsilankyti pas gydytoją. Be to, pamačiau, kad mano artimiesiems mano būklės nestabilumas ir tai, kad jie nieko negali, kelia papildomų kančių.
Apsilankymo pas gydytoją rezultatas buvo „II tipo bipolinio sutrikimo diagnozė depresijos fazėje (kuri vadinama MDP sovietų medicinoje). Šio tipo afektinių sutrikimų esmė yra ta, kad psichika periodiškai yra arba depresijos fazėje, arba hipomanijos fazėje (didelis aktyvumas, sumažėjęs miego poreikis, nuolat geros dvasios, aukštas našumas), arba - ačiū Dievui, kartais tai atsitinka - įprasta sąlyga. Man buvo sunku sužinoti tiksliai šią diagnozę, maniau, kad turėjau klinikinę depresiją (kito tipo afektinį sutrikimą). Bijau, kad aš galvojau apie ligos simptomus, nes mane sužavėjo Jeremy Brett, kuris nukentėjo nuo BAR tipo I tipo. Aš abejoju diagnoze net gydymo stacionare metu, kur man buvo primygtinai rekomenduojama kreiptis. Tačiau dabar, baigiant gydymą, matau, kad gydytojai (ir trys gydytojai, kurie nuolat man diagnozavo, o ne vieną) buvo teisingi.
Buvau psichiškai pasiruošęs ligoninei, visų pirma po to, kai pamatiau Stephen Fry filmą „Manijos depresijos slaptas gyvenimas“ ir jis dar labiau sustiprino mane norėdamas atsigauti. Ypač sužavėtas šis filmas yra mergaitė, kuri norėjo tapti rašytoju, bet negalėjo parašyti vienos eilutės. Ji pasakė psichoterapeutui: „Galima galvoti, kad depresija gali rašyti apie ją. Tai nėra taip: žmogus, kuris yra depresija, nieko nieko negali rašyti“. Tai yra baimė, kad aš niekada nieko niekada nesukursiu, o mano atmintis ir sugebėjimas mąstyti neatsigręš į mane, jei man nebus gydoma, tai padėjo man įveikti kitą baimę.
Buvau siaubingai bijojęs ligoninės, ir aš negalėjau paaiškinti, ką aš bijo, aš tiesiog bijojau. Paaiškėjo, kad Roszdravo MNIIP ligoninė nėra baisi, gydytojai tikrai žino savo verslą ir nori padėti. Mačiau kitus pacientus - normalius žmones, kaip ir aš, nors pastebėjau ir jų nuotaikos svyravimus, kai kurie iš jų buvo ne ligoninėje pirmą kartą, ir dėl kažkokių priežasčių tai man patikino, atrodė kaip prevencinis valymas. Pirmąją savaitę, pasirinkus terapiją, buvo sunku (dauguma anti-nerimo narkotikų sumažino spaudimą), bet tai, ką sukėlė po lašėjimo, buvo staiga pajusti spalvų pasaulį ir patekti į mane, o mano galva staiga buvo aiški! Be narkotikų ir gydymo režimo, man buvo paskirti pokalbiai su psichoterapeutu, kuris taip pat vaidino svarbų vaidmenį gydant. Ligoninėje dirbau ilgai atidėtas nuotraukas savo tempu, nesistengdamas būti laiku ir kažkam įrodyti. Meno terapijos grupėje nuėjau į klasę ir atkreipiau. Kelis kartus lankiausi sporto salėje. Renkantis vaistus, aš pakeitiau vaistus ir dozavimą, vaisto keitimas man buvo orientacinis po to, kai buvau labai geras - taip gerai, kad aš beveik norėjau skristi. Tada aš supratau, kad tai gali būti priešingos fazės pradžia, ir teisinga, kad pasirinkau stacionarinį gydymą, namuose apsvarstyčiau šį atsigavimo ženklą, ir tai visai nėra.
Pirmoji sugrąžino intelektines kūno funkcijas, pradėjau skaityti ir suprasti, ką perskaičiau. Iš karto po grįžimo iš ligoninės galėjau lengvai pasiimti anglų kalbą „LiguaLeo“. Kitas buvo grįžti į norą gyventi grynai, ir aš palaipsniui pradėjo įdėti butą tvarka. Aš norėjau skanių patiekalų, ir vėl pradėjau virti, jausdamas kvapą ir skonį. Kai kurios kūno funkcijos vis dar atkuriamos, pavyzdžiui, esant potencialiai įtemptai situacijai, mano rankos vis dar drebėja netyčia, o plastikas tampa šiek tiek medinis - daugiamečiai raumenų gnybtai įrodo pasirengimą reaguoti į stresą, kaip jie gali. PMS laikotarpiu vis dar yra pyktis, dirglumas, aštrumas ir savigarbos mažėjimas, tačiau tai gali būti apskaičiuota iš anksto ir būti pasirengusi.
Išvažiavus iš ligoninės, aš dar gėriau antidepresantą dar du su puse mėnesio, ir aš pastebėjau, kad pablogėjo du kartus (abu kartus dėl stresinių situacijų), ir gydytojas pakeitė dozę. Po atostogų buvau paliktas tik nuotaikos stabilizavimo vaistais, jaučiuosi gerai. Noriu dirbti, džiaugiuosi savimi, man patinka veidrodyje (dėmesys - nepaisant žymiai padidėjusio svorio!), Aš nemanau, kad esu bjaurus ir, svarbiausia, noriu gyventi. Aš negaliu patikėti, kad įvyko stebuklas, ir iš daržovių, kurie taip pat jaučiasi kaip supuvusi daržovė, vėl tapau normaliu žmogumi. Jokiu būdu nenoriu grįžti, nemėgstu drąsiai ir nejaučiu patirti. Tai gali būti įdomu, jei kas nors žais į kančią, bet jaustis viduje visiškai giliai yra beviltiškumas ir siaubas. Todėl juokaujant: „Jūsų depresija baigiasi, ar jūs ją pratęsite?“ Noriu šaukti „Noooo!“.
Džiaugiuosi, kad pagaliau po daugelio metų mano giminaičiai ir aš žinau, kad su manimi, ko galima tikėtis iš manęs ir kaip išlaikyti pusiausvyrą. Džiaugiuosi, kad nugalėjau kvailą baimę dėl socialinės stigmos ir pasirinkau savo sveikatą, o ne derindamas kažkieno idėjas apie normalų asmenį. Žinau, kad dabar toks emocinis sutrikimas yra laikomas „madingu“ - dėl manijos simptomų ir efektyvumo bei laisvės, kurią jie suteikia, taip pat dėl to, kad Amerikoje didėja dėmesys BAR, kur jis diagnozuojamas net ir vaikams. Manau, kad manijos išpuoliai man nesukėlė daug sėkmės dėl to, kad vienu metu sugriebau kelis projektus ir negalėjau pasiekti beveik iki galo, greitai atkreipdamas dėmesį į vis daugiau naujų paskatų. Mano jaunystėje šie išpuoliai atnešė man (ir ne tik man) ne mažiau žalos nei depresijos fazės, nes jie buvo derinami su pernelyg dideliu alkoholio vartojimu.
Psichika yra ta pati pažeidžiama ir reikia dėmesio žmogaus organui, kaip ir kitiems, labiau apčiuopiamiems, kurie, be to, veikia visą organizmą. Kai psichika serga, ji turi būti traktuojama taip pat, kaip gydoma organizme - su gripu ar šaltu, lūžiu ar sužalojimu, visais sunkumais ir atsakomybe. Aš nežinau, ar turėsiu depresijos ar hipomanijos, ar galėsiu išlaikyti nuotaikų svyravimus šalia normalios. Bet bent jau dabar aš žinau, apie ką aš susiduriu, ir tai sumažina trisdešimt procentų paūmėjimo tikimybę. Be to, artimieji žino, ko tikėtis iš manęs, ir gali padėti, jei staiga neteksiu savęs kontrolės. Savo filme Fry paprašė daugelio žmonių, su kuriais jis kalbėjo, jei jie apgailestauja, kad gimė su šiuo sutrikimu. Dauguma atsakė ne. Ir aš, nepaisant to, kad turėjau galimybę pereiti gana neseniai labai sunkia depresija, taip pat pasakysiu „ne, aš apgailestauju“, nes tai yra mano gyvenimas ir mano jausmai, tiek baisūs, tiek nuostabūs.
Aš parašiau šį įrašą, kad ne apgailestauju dėl manęs, o ne užgniaužčiau (ir čia aš esu kaip Catherine Zeta-Jones!), Be to, rašykite atvirame įraše tokius dalykus apie save, nesaugant didelių pajamų ar garsių vardas, gana baisu. Bet kai Fry filmas man daug padėjo, ir kuo daugiau sužinojau realių žmonių istorijas su šia diagnoze, tuo lengviau man suprasti savo problemas, suderinti save ir rasti sprendimą. Tikiuosi, kad šis pranešimas suteiks tikrą naudą kitam asmeniui, net, pavyzdžiui, vienas asmuo leis jums jaustis ne vieni, ar paskatins jus priimti sprendimą prašyti pagalbos. Sveikata jums!
kuris turi visiško depresijos gydymo patirtį
Psichologas, hipnologo meistras NLP
Lugansk (Ukraina)
Psichologas, prižiūrėtojas, psichoterapija internete
Psichologas, psichoterapeutas Psichoekologas
Psichologas, baimė ir anti-stresas
№15 | Svetlana Nikolaevna Dengova rašė:
Sveiki
Dėl kai kurių fiziologinių priežasčių?
Ar jūsų vyras nori būti sveikas?
Galbūt nepašalintos pagrindinės priežastys, sukeliančios depresiją, baimę, praeities įtampą - dirbo?
Koks yra jūsų vyras, kodėl jis yra prislėgtas, ką jūs manote?
kas gydė depresiją, pasakykite man
Merginos, turiu tą pačią problemą kaip ir autorius. Panikos priepuoliai, tachikardija, depresija - siaubas (
Ieškote gydytojo, bet tiesiog internete yra baisu. Ir pagal ten pateiktas rekomendacijas.
Gal kas nors pasakys, kas patars?
Ir dar - taip pat bijo susėsti ant HELL. Mūsų akyse yra toks pavyzdys. Kiekvienas be kraujo spaudimo iš tokių valstybių?
Ponios, kuriam gydytojui geriau eiti? Ar gyvenamojoje vietoje arba pagal savanoriško sveikatos draudimo politiką? Aš tai turiu. Jei į žemėlapį įdėsiu depresiją, tai gali paveikti kažką?
O ką turėčiau pasakyti gydytojui apie fizinius simptomus ar ilgą laiką domėjimąsi gyvenimu? Turiu beveik jokių fizinių simptomų, tik mieguistumas / nemiga ir kartais apetito praradimas, panikos priepuoliai. Bet labai sunku daugiau nei metus. Aš einu į psichologą, sprendžiu psichologines problemas, kartais veiksmingai. Psichologas nepadės depresijos.
Bijau, kad ateisiu pas gydytoją ir atrodysiu „dar vienas, kuris ieško depresijos namuose“, arba visi man užsiregistruos.
Depresija peržiūri žmones
Teoriškai psichoterapeutas susiduria su tokiomis ribinėmis sąlygomis (tai yra tas pats psichiatras, tačiau jis papildomai mokėsi psichoterapijos). Psichiatras dirba su psichikos ligomis. Bet kadangi mūsų mieste nėra psichoterapeutų, galite kreiptis į psichiatrus. Jei psichiatras gydo daugiausia vaistus, gydytojas dažniau naudoja savo metodus (pokalbius, mokymus ir pan.).
Nereikia atidėti paskyrimą specialistu, viskas gali pablogėti.
Nieko nėra gėdinga kreiptis į psichiatrą (psichoterapeutą).
Be to, depresija yra simptomas ir kitos ligos gali būti paslėptos. Todėl pradžioje svarbu išsiaiškinti depresijos priežastį. Norėdami tai padaryti, neslėpdami pasakykite jums viską, kas jums trukdo, kai ji prasidėjo, kas jį išprovokavo, gydytojui reikia visų detalių.
Įvyksta visą gyvenimą. Depresijos priežastys gali būti skirtingos: sielvartas dėl artimųjų praradimo, net tik pažįstami, praradę darbą, vidiniai konfliktai, kurių jie negyvena, kaip nori siela.
Aš taip pat turėjau tokių valstybių, tiesiog po pirmojo vyro mirties, po mano atleidimo iš mano mylimo darbo ir paprasčiausiai dėl nevilties.
Jei klinika ne visai tokia, tuomet jūs turite patraukti save, kaip ir Myunghausen, iš plauko nuo depresijos.
Tabletės nėra panacėja. Gydytojai juos pasodins, smegenys apskritai nustos kurti endorfinus.
Endorfinų gamybai, ką galima padaryti:
1. Pabandykite pašalinti visus neigiamus dalykus iš gyvenimo, pradėti nuo televizijos, nežiūrėkite kvailų pokalbių laidų, naujienų, neigiamų programų.
2. Atsisiųskite komediją iš tirneto, pamatykite juos iš pradžių, kol nėra jokios galios nieko daryti.
3. Rasti gerą masažuotoją, nebūtinai mokamą, gal draugas žino, kaip tai padaryti ar draugas. Abipusis masažas paprastai yra vienas kitam laisvas. Jei nežinote, kaip, mokykitės. Šis įgūdis niekam nebuvo nereikalingas.
4. Išmokite eiti į vonią, ji atpalaiduoja. Hawaii 290 patrinkite. Sėdėti bent visą dieną, atrodo, Korėjos-saunos 400, bet Havajai yra gražesni, o Korėjos masažuotojai yra geresni.
5. Valgykite bananus dažniau. Bet būkite atsargūs, jie yra daug kalorijų)
6. Prisiminkite, ką norėjote daryti vaikystėje: piešimas, dainavimas, šokis, pasakojimų rašymas, galbūt susiuvimas, mezgimas ir kt. kažkas kūrybingo. Galiausiai tai atlikite. Per jį išeis sielos skausmas.
7. Bendrinkite tik su žmonėmis, kurie džiaugiasi jūsų gyvenimu. Pašalinkite iš visų, kurie jus liūdina.
8. Būtinai turėkite bet kokį fizinį aktyvumą: tiesiog vaikščiojimas, bėgimas, tempimas namuose, joga ir kt.
Tai vienas iš labiausiai prieinamų būdų, kaip išgauti enedorfinus. Iki išsekimo. Smegenys grąžins jums gražią laimės hormonų dalį.
9. Jei įmanoma, atkurkite santykius su savo mylimuoju. Jei tai neįmanoma, laikinai sustabdykite, viduje pakeiskite kitus ryšius.
10. Pabandykite rašyti dienoraštį elektroniniu būdu arba nešiojamojoje knygoje pagal tradicijas, kaip nori siela.
Išveskite viską ant popieriaus, kurį manote. Atlaisvinkite galvą nuo erzinančių minčių. Ir tada apskritai taip pat gali skelbti knygą ir uždirbti pinigus)))
Apskritai, tai yra nuostabus, nors ir liūdnas gyvenimo laikotarpis, kai yra laikas peržiūrėti mūsų gyvenimą, netoliese esančius žmones.
Tai yra pereinamoji valstybė. Tai yra išteklius. Pabandykite kuo labiau išspausti viską iš jo. Paprastai ramus ateina prieš audrą. Galbūt jūs stovite priešais labai įdomų gyvenimo laikotarpį, todėl būtina apibendrinti rezultatus, rinkti jėgas ar šiek tiek pabėgti.
Svarbiausia yra ne praleisti akimirką, laikyti savo ausis ant viršaus: įvykis tikrai ateis.
Po nakties rytą visada ateina ir saulė išeina)))
Ne iš knygų, ne iš tirneto - nuo asmeninės patirties))) Išbandykite viską, kas padės.
Pirma, dėkoju visiems už komentarą ir nuomonę. Antra, aš ne kenčia nuo alkoholizmo. Aš turėjau mintį, kad aš pradėjau gerti dažniau dėl savo būklės. Bet, aš turiu sąrankos, kad toks alkoholio kiekis man sustabdomas. Trečia, Maskvoje rado psichiatrą ir laukiu konsultacijos su juo, be to, darbas daromas su psichologu.
Šiandien mano būklė yra geresnė, bet nerimas. Aš gyvenu vienas, todėl grįžus iš darbo į vienišas butas man yra įtempta. Bet, kita vertus, buvau tokioje valstybėje, džiaugiuosi, kad neturiu savo šeimos. Kodėl mano vaikams reikia sergančios motinos? (Pavyzdžiui).
Aš tiesiog antidepresantai į bandomąjį važiavimą. Jei rezultatas nebus laikomas per mėnesį, aš nustosiu juos priimti. Aš sportinu 3 kartus per savaitę, einu į sporto salę. Aš vedu kasdienį gyvenimą, kaip jūs visi. Tik keli žmonės supras valstybės, kai prasideda puolimas. kiekvieną kartą, laukimas tampa dar blogesnis. Nenoriu išbandyti jo dar kartą. Aš tikrai nenoriu.
Gost1527, vaistai skiriasi. Yra tokių, kurie pagerina nuotaiką, yra tokių, kurie pašalina signalą. Todėl reikia diferencijuotos terapijos, galbūt net kai kurių vaistų derinio.
Dėl gydymo poveikio pradžios laiko: kiekvienam vaistui tai skiriasi. Gydymo pradžioje gydantis gydytojas viską paaiškina, kas ir kada
Na, čia vėl ši būsena nelaukė ilgai. Aš neturėjau laiko pabusti, tuoj pat buvo skausmo jausmas ir ašaros jūra. Įsitikinsiu, kad netrukus taps lengviau, nebijokite jį priimti. Su mano akimis pūkau, aš stengiuosi valyti ir planuoti tą dieną. Kaip gerai, kai jaučiatės gerai. yra toks lengvumas, o ne depresijos jausmas. Įvertinkite šias akimirkas, kai nuoširdžiai džiaugiatės. visų pirma, tai jums trukdo, kad jūs turėsite vėl eiti į savo šeimą ir draugus tokioje būklėje, turite ištraukti žodžius sau, tiesiog pasikalbėti su jais arba šypsena priešais savo draugus. bet aš negaliu ateiti, nesakysiu jiems, kad jaučiuosi blogai. nesuprantu ir nenoriu nusiminusi.
Christina, pabandykite surasti kompetentingą specialistą, turintį įprastą medicinos išsilavinimą, o ne psichologą, bet psichoterapeutą ar psichologą, bet su psichoterapeuto medicininiu išsilavinimu.
Dėl depresijos:
1) NEPRIKLAUSOMAS: normalizuokite miegą. Norint jį normalizuoti, jums reikia fizinio krūvio, tiesiogiai priversti savo kūną su jais, tiesiog pasukti, kaip ne į save. Ir jūs miegosite ramiai.
2) Atkreipkite dėmesį į vaistą. Gerai gerti vaistus, tik jei juos paskyrė gydytojas. Tai gydytojas. Nėra savęs gydymo.
3) Jei lazda leidžia jums, atnešk į pietus, kur yra šiltesnė ir daugiau saulės, saulė išgydo psichiką, o nauji pažįstami nesikiša
4) PRIVALOMAS: normalizuokite savo mitybą. Valgykite dažnai, bet nepakanka. Perkelkite iš kavos ar arbatos į vandenį.
5) PRIVALOMAS: minimalus pratimas. Jei treniruoklių salė yra tingi, vairuokite ratus parke, iki mėlynųjų burbuliukų iš nosies.
6) NEPRIKLAUSOMAS: Nenaudokite savo galvų apie galvą apie blogas, blogas mintis susideda iš ląstelių, kurios tada organizuojamos, ir pradeda susivienyti į tam tikrą organizuotą nusikalstamą grupę, kuri išprievartuoja jūsų MOSK. Ir tai yra apvali depresija.
7) JEI GALIMA PADĖTI JŪSŲ SAVO: Susisiekite su kompetentingu psichoterapeutu. Jei plėšikas leidžia, ieškokite aukštos klasės, o ne Jakutsko.
Sėkmės kovojant su šitaip. Ir būkite tikri, kad neužklijuokite peno. Visi pirmiau minėti patarimai apie savitarpio pagalbą iš šio sušikti padėties, veikia kaip tramplinas normaliam gyvenimo pradžiai.
Pagrindinis tikslas yra nustatyti save: pradėti naują gyvenimą, be bliuzo ir depresijos.
Vis dar yra gerų patarimų: Įsivaizduokite, kad blizgesys, žalias žolė, žolė auga, gražios gėlės, netgi drugiai skristi, tada įsivaizduokite, kaip dramatiškai susikaupia debesys, lietus, prasideda griaustinis ir kartu su šiuo lietaus įsivaizduoja, kaip jis susilieja pateikiami visi „bliuzai“? Dabar vėl įsivaizduokite, kad blizgesys buvo žalus, švarus ir gražus. Pateikta? Dabar jūsų būklė, maža procentinė dalis, pagerėjo. Naudokite šią mažą techniką, kuri šiek tiek pagerina jūsų gerovę.
Bet geriau, jei visa tai būtų tokia pati, prašyti pagalbos iš kvalifikuotų gydytojų.
Pranešimų sąrašas
Nuotraukų galerija
Pranešti
Senas dizainas
O kas yra jūsų kraujo grupė? Ar manote, kad kraujo grupė lemia asmens charakterį?
Kraujo tipas - Vakar, 09:57 146
Prieš šimtą metų Karl Landsteiner padarė sensacinį atradimą, sakydamas, kad kraujas gali būti įvairių grupių, už kurias jis laimėjo Nobelio premiją. Nuo to laiko, atsižvelgiant į plazmos savybes ir eritrocitų kiekį žmonėms, išskiriamos šios kraujo grupės: pirma - I (0), antroji - II (A), trečioji - III (B) ir ketvirta - IV (AB). Gydytojai šiandien neabejoja, kad yra ypatingas ryšys tarp kraujo grupės, Rh faktoriaus, plaukų spalvos, rainelės ir veido formos. Savo tyrimuose Japonijos mokslininkai buvo pirmieji, teigdami, kad yra tiesioginis ryšys tarp asmens charakterio ir kraujo grupės. Kreipdamiesi į darbą restorano versle Japonijoje, pirmenybė teikiama žmonėms, turintiems II- (A) kraujo grupę, jie mano, kad jie yra labiausiai atsparūs stresui, sąžiningi ir garbingi. Tačiau jie stengiasi paskirti žmones su I- (0) kraujo grupe į lyderio poziciją, nes jie pasižymi atkaklumu, turi didelę energiją ir valios jėgą. Tačiau gyvenimo partnerio suradimas yra sunkiausias dalykas žmonėms, turintiems III- (B) kraujo grupę, nes jie yra pernelyg nepriklausomi ir laisvai mylintys, keičiantys skonį ir nuotaikas, remiantis tyrimais, daugiau nei milijonas žmonių yra japonų mokslininkas Toshitaka Nomi, kurio tėvas buvo pirmasis priklausomybės teorijoje Asmens pobūdis iš kraujo grupės, parašė knygą „Tu ir tavo kraujo grupė“, kuriame jis išsamiai apibūdino elgesio ypatumus ir žmonių su skirtingomis kraujo grupėmis pobūdį, taip pat jame nurodo, kaip jie turėtų veikti šioje ar kitoje situacijoje ir
Štai kaip žmonės aprašomi knygoje, atsižvelgiant į kraujo tipą:
Aš kraujyje. Aš turiu kraujo tipą, todėl galite įvertinti tokius teigiamus savo charakterio bruožus kaip ištvermę, darbo pajėgumą ir energiją. Žmonės, turintys kraujo tipą, aš einu į priekį, ir visais būdais nepasieksiu, jie bando pasiekti numatytą tikslą.. Jie turi nesugriaunamą jėgos troškimą, bet jie gerbia galią, nes. kažkada jie tikisi, kad taps jais, paprastai savo gyvenimo pradžioje užsibrėžė savo tikslus ir eina į juos didžiausio koncentracijos 30–39 metų amžiaus. Prieš tai jie gali keisti daugybę skirtingų profesijų, bet kai jie pasiekia vidutinį amžių, jie tampa panašiais į „savarankiškas bombas“, neišvengiamai juda į grobį. “ Ir tai yra dar viena priežastis, kodėl žmonės su pirmąja kraujo grupe gali tapti dideliais lyderiais: jie tiki savimi. Galbūt jų sprendimai ne visada yra geriausi, tačiau jie gali juos priimti situacijose, kai kiti išgelbėti. Tačiau šie žmonės turi didelę intuiciją, ypač kai tai susiję su didelės ir antrinės. Jie sugeba sumaniai pasidalinti pasauliu pagal savo planą ir valdyti jame, o žmonės, turintys pirmąją kraujo grupę, puikiai valdo pinigus ir priima teisingus finansinius sprendimus. Dauguma žinomų pasaulio ekonomistų turi pirmąją kraujo grupę.
Be kitų dalykų, žmonės, turintys pirmąją kraujo grupę, labai susirūpinę savo sveikata. Jie gali lengvai mesti rūkyti, gerti ir išeiti iš kitų blogų įpročių, kai jie mato, kad jie kenkia sau. Jie turi stiprų savęs išsaugojimo jausmą, tačiau jie taip pat turi trūkumų, kurie, beje, nėra atimti iš kiekvieno iš mūsų. Šios grupės atstovai yra pernelyg nervingi, pavydūs ir ambicingi. Jie turi neišdildomą jėgos troškimą, bet jie gerbia galią. kada nors jie patys tikisi tapti jais. Atkreipkite dėmesį: dauguma žinomų mafiosų turi pirmąjį kraujo tipą, o žinomi lyderiai taip pat turi keletą rimtų trūkumų, kurie - deja! - gerokai sumažinti jų pasiekimus - noras pasiekti viršūnę bet kokia kaina dažnai sukelia nejautrumą, todėl žmonės, turintys pirmąją kraujo grupę, gali būti šalti ir nepastebėti kitiems ir dažnai nusipelno garbės reputacijos. Ir jie mėgsta mokyti, o patys kritikai nėra pakankamai geri. Nurodant klaidas, kurias tokie žmonės turi būti labai subtilūs, nes dažniausiai emociškai stabilūs tokiais atvejais tampa tikrais monstrais.
Yra daug lyderių ir lyderių tarp žmonių, turinčių I kraujo grupę, įskaitant buvusius prezidentus Ronaldą Reaganą ir Mihailą Gorbačiovą, britų karalienę Elžbietą II ir savo sūnų Velso princą.
II tipo kraujas Paprastai antrosios kraujo grupės žmonės yra rafinuoti asmenybės. Jie yra geriausi ir teisingiausi visiems. Jų namai yra gerai prižiūrimi, jų drabužiai yra elegantiški, o jų šukuosena yra tvarkinga. Žmonės, turintys II tipo kraują, pasižymi ramiomis savybėmis, tikslumu ir kruopštumu. Jie yra draugiški ir kantrūs. Šio kraujo grupės atstovai nemėgsta įsitraukti į konfliktus, todėl jiems geriau dirbti pagal kažkieno nurodymus. Jie yra romantiški jų širdyse, bet kartais jie taip pat yra dirglūs ir užsispyrę. Žmonės, turintys II tipo kraują, bando tai padaryti, kad visi būtų geri. Kaip žinote, tai pasiekti nėra realu, todėl jie dažnai nepatenkina gyvenimu. Tačiau norint teigti, kad tarp jų nėra vadovų, kai kurie šios grupės atstovai patenka į patį viršų ir kantriai „atskleidžia mazgus“, ieškodami tinkamo sprendimo išeiti iš sudėtingų situacijų. Tokių lyderių pavyzdžiai yra buvęs JAV prezidentas Richard Nixon, Lyndon Jackson ir Jimmy Carter.
Jie yra tie, kurie neabejotinai siūlys moterims ir vaikams išeiti į gelbėjimo valtis, jei nėra pakankamai vietos visiems nuskandančio laivo keleiviams.
Tačiau yra įdomi ir įdomi detalė, apibūdinanti žmones su antrąja kraujo grupe: jų savikontrolė lengvai išgaruoja, kai niekas jų nemato. Žmogus, kuris ką tik nuoširdžiai davė savo vietą gelbėjimosi valtyje visapusiškai matydamas visus, tuojau pat pavogs tą patį gelbėjimo valtį ir plaukia nuo jo vieni, kai niekas to nematys!
Žmonės, turintys antrąją kraujo grupę, yra labiausiai pažeidžiami tarp visų, o net ir smulkmenos. Ir jei jūs kada nors tikrai pakenkėte savo jausmams, pasiruoškite praleisti devynis gyvenimus, kad padarytumėte pakeitimus. Savikontrolė visada saugo žmones su antrąja kraujo grupe padorumo ribose. Išskyrus tuos atvejus, kai trikdo alkoholis, jie yra pajėgūs viskas, o žmonės, turintys antrąją kraujo grupę, paprastai yra introvertai, o jų mandagumas, nepriekaištinga išvaizda ir rafinuoti būdai yra būdas išlaikyti kitus žmones nuotoliniu būdu ir neleisti jiems trukdyti jų reikalams.
Jei vis dar sugebėsite įsiskverbti į vidinį žmogaus, turinčio antrąją kraujo grupę, pasaulį, tada jums nebus nusivylęs. Šie žmonės yra labai ištikimi ir dėmesingi draugai. Jie siekia ilgalaikio ir patikimo visko - tiek draugystėje, tiek bendradarbiaujant.
III kraujo grupė. Svarbiausios gyvybės vertybės žmonėms, turintiems III kraujo grupę, yra laisvė ir nepriklausomybė. Trečiosios kraujo grupės atstovai nemėgsta klausytis kito žmogaus nuomonės ir daryti tai, ką nori. Dažnai jie priima kūrybines profesijas, turi labai turtingą vaizduotę ir puikius gebėjimus. Žmonės, turintys trečią kraujo grupę, visose situacijose turi didžiausią lankstumo koeficientą. Jie daro didelius detektyvus - beveik tokie patys kaip Hercule Poirot ir Sherlock Holmes. Protingas protas padeda jiems išspręsti bet kokią problemą geriau nei kiti ir greičiau rasti kelią iš aklavietės. Žmonės su III kraujo grupe yra tolerantiškesni, draugiškesni ir subalansuoti. Jie geriau nei kitų grupių atstovai, galintys parodyti užuojautą ir empatiją. Pusiausvyra, harmonija ir energija - skiriamieji požymiai, susiję su trečiąja kraujo grupe. Dauguma trečiojo kraujo grupės atstovų yra labai sėkmingi žmonės.
Tačiau yra ir neigiama pusė - nesilaikant taisyklių, žmonės, turintys trečią kraujo grupę, dažnai ignoruoja bet kokias socialines normas ir gali patirti anarchiją ir neramumus. Beje, dėl tos pačios priežasties jie yra blogi komandos žaidėjai, todėl pageidautina, kad jie liktų nuošalyje nuo situacijų, kai anoniminis darbas komandoje yra norma.
Bet visų laikų herojai ir tautos tikrai buvo žmonės su trečiąja kraujo grupe. Ypač ryžtingos ir stiprios žmonių, turinčių trečią kraujo grupę, asmenybės leidžia kūrybiškai ir greitai reaguoti. Jų talentai koncentracijai yra tikrai įspūdingi. Kita vertus, jų gebėjimas sutelkti dėmesį į vieną dalyką dažnai tampa nepastovus likusiam. Tai klasikinis profesoriaus atmetimo sindromas: nematyti medžių miškams.
Žmonės su trečiąja kraujo grupe skiriasi nuo kitų savo originalumo. Santykiuose jie pirmiausia laikosi savo atstumo, bet po to jie visada suranda būdų susirasti draugų. Tačiau tokio asmens draugas yra daug sunkiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Šie žmonės yra gana emociniai, ekscentriški ir savanaudiški. Laimei, jie turi tam tikrą apsauginį vožtuvą: jų ekstremali emociškumas paprastai būna trumpalaikis. Ir jei šis žmogus nežudys tave pirmosiomis ginčo akimirkomis, tai nebėra baisu. Šie žmonės yra lengvai susijaudinę ir nežino, kaip laikyti dantį visiems. Be to, jie yra visiškai nesudėtingi ir nežino, kaip meluoti. Taigi, jei turite pakankamai kantrybės, pamatysite: santykiai su asmeniu su trečiąja kraujo grupe, nors ir ne visada, yra vertingi.
Šie žmonės dažniausiai yra triukšmingiausi, tačiau nenuostabu, kad jie yra mažiau jautrūs alkoholio poveikiui. Džiaukitės, jei esate kviečiami vakarienei į asmenį su trečiąja kraujo grupe. Jie yra geriausi virėjai. Japoniškuose restoranuose yra net neišsakyta taisyklė, kad turi būti pasirinktas trečiojo kraujo grupės virėjas. Tokiu atveju restorano lankytojai gali būti tikri, kad jie tikisi ne tik geros, bet tikros šventės.
IV kraujo grupė. Žmonių, turinčių ketvirtąją kraujo grupę, pasaulyje yra ne daugiau kaip 5%. Ketvirtojo kraujo grupės žmonės turi neįprastai aukštą intuiciją, linkę į mistiką.
O kas yra jūsų kraujo grupė? Ar tikite, ar ne?
Kaip atsigavau nuo depresijos
Šis tekstas išsiskiria iš bendro mūsų svetainės medžiagos atspalvio. Jis buvo paruoštas ne mūsų, bet paimtas iš LJ. Tai yra jaunos moters istorija, ji aprašo, kaip ji patyrė depresiją ir atsigavo nuo jos. Mes nesprendėme autoriaus stiliaus, mes pašalinome tik nešvarius prakeikimus, likę verbalinių šiukšlių ir žargonų likę nepažeisti. Mes suprantame, kad mes skaitome įvairius žmones, o kam nors galbūt tik toks stilius bus artimas. Be to, apskritai pasakojimas yra parašytas šviesus ir žavingas.
Apskritai, taip. Mano vardas yra Olya, aš esu gana jaunas ir būsiu gana jaunas dar dešimties ar dvidešimties metų, net jei aš ir toliau pataikysiu į geriausias Rusijos inteligentijos tradicijas. Neturiu (bet kokiu atveju) vėžio, AIDS, hepatito, išsėtinės sklerozės ir karščiavimo. Trumparegystė yra labai vidutinio sunkumo, gastritas sėkmingai išgydomas. Visi mano giminaičiai ir draugai yra gyvi, plius arba minusai yra sveiki ir gyvena toli nuo zonų prieš bet kokius karo veiksmus. Gyvenu Maskvoje, ir turiu pakankamai pinigų, kad kasdien būtų galima įsigyti kavos „Starbucks“. Aš myliu juokingus paveikslėlius, iškalbingumą, lytį, tekstą, paspaudžiu pirštą saulėlydžiuose virš Strogino, o ne savaitės viduryje gerti šampano.
Aš ne taip garbingai praneščiau apie save, nesvarbu, ar tai visa tai razluli-avietės nuo savaitės. Ta prasme, kad maždaug prieš savaitę antidepresantas, kurį aš paėmiau, pasiekė reikiamą koncentraciją mano kūne ir pradėjo veikti. Prieš šį svarbų įvykį - dėmesį, dabar bus dramatiškas patosas - Trys. Metai Dulkinimasis. Nyderlandai. Jei be patoso, tuomet turėjau labiausiai įprastą depresiją, jei figuratyviai - tai buvo treji metai apkabinti su Hario Poterio dementoriumi. Jei „kas aš praleidžiu savo gyvenimą“ - trejus metus, kurie gali būti tokie patys sėkmės komoje (nors jūs tikriausiai miegojote). Per šiuos trejus metus gavau diplomą, pasikeitiau keturiose darbo vietose, nusipirkau automobilį ir išmokau jį vairuoti, kažką kitą - trumpai tariant, jei piešiate analogiją su komu ar mieguistumu, pakartotinai pelniau prizą „Garbingas Lunatic“.
TRIEJI METAI. 1095 dienų, o ne taip. Neseniai čia perskaičiau, kad 23 metai yra geriausias žmogaus amžius. 22 ir 24, tikriausiai, šiek tiek blogiau, bet aš niekada to nepamirsiu.
Apskritai turiu pasakyti (ir man atrodo, turiu teisę pasakyti) apie depresiją. Šis žodis naudojamas visą laiką ir visą laiką, bet aš niekada nemačiau šiuose dideliuose rusų kalbos internetiniuose suprantamuose bandymuose paaiškinti, ką tai iš tikrųjų reiškia (nesupainiojami teminiai LJ bendruomenės įrašai ir straipsnis Vikipedijoje). Tačiau, net jei kas nors jau pasakė viską, aš tai dar kartą pasakysiu, nes tai yra svarbu ir visiems rūpi. Aš pradėsiu nuo pat pradžių ir atsiprašau, tai bus ilgas (netgi per ilgas, tikriausiai su daugybe nereikalingų detalių). Rašau apie tai glaustai, prasmingai ir meniškai, bet dabar leiskite tai bent jau tokiu būdu. Prašome perskaityti, ypač jei niekada nebuvo prislėgtas.
Pirma, įsivaizduokite, kad turite tikrą, labai stiprią sielvartą. Tarkime, kad kas nors mirė. Viskas tapo beprasmiška ir negailestinga, tu vos išeina iš lovos ir stengiasi verkti visą laiką. Jūs verkiate, užmušdami galvą prie sienos (ar ne plakimas - tai priklauso nuo temperamento) ir užpilkite alkoholio sau. Visi jus konsoluoja, jūs stumdote plokštelę su šituo vėsiu tortu, kurį jums labai patinka nenatūraliai, o trečią ar penktą kartą jūs apskritai sutinkate ją vieną kartą užkasti. Tada prisimenate, kad paskola yra neapmokėta, šuo yra ne lošimas, ir apskritai yra verslas, kurį reikia padaryti, ir, beje, pažvelgti į tai, kas šiandien yra graži saulėlydis per Strogino, taip pat gana paprasta.
Depresija yra tada, kai jūs neužkandate iš trečiojo ar trisdešimt trečiojo karto, o jūs tiesiog nustosite pasiūlyti. Jei įsivaizduojate, kad gyvenimas yra toks daugiaspalvis skystis, kuris užpildo žmogaus kūną, tada depresija yra tada, kai skystis išpumpuojamas beveik iki nulio, paliekant tik tam tikrą purviną suspensiją, kurios dėka galite naudoti rankas, kojas, kalbos aparatus ir loginis mąstymas. Išpurškiama ir kai kuriems kitiems tvirtai prijungtos skylės, per kurias galima supilti į naują partiją. Kas, kodėl ir kodėl - nežinomas. Galbūt siaubingas įvykis buvo toks baisus, kad iš jo negalėjo atsigauti (tai vadinama egzogenine, reaktyvia, tai yra, išprovokuota išorinių veiksnių, depresijos). Galbūt jūs, žinoma, šio skysčio lygis buvo šiek tiek žemiau normos, o ląstelės, kuriose jis buvo laikomas, leido tekėti, o skystis palaipsniui paleido juos į viršų. Tai vadinama „endogenine depresija“, ir dar blogiau, nes vargu ar jums bus pasiūlytos atsargios pyragai, niekas nemirtų. Turėjau tarpinę versiją - aš apskritai nepareikalavau pavadinimo „Miss Cheerfulness“, o pasaulis mane nuvedė į rezultatų suvestinę.
Depresija dažnai apibūdinama „viso pasaulio tapo pilka“ dvasia, tačiau tai yra akivaizdus netikslumas. Pasaulis išlieka spalvingas ir įvairus, ir jūs matote jį su savo akimis, viskas yra tobula. Tiesiog dabar, visa spalva ir įvairovė - tai tik informacija, iš kurios galite bet kokiu būdu apskritai NE. Nesidomi. Ne skanus. Ne laimingas. Neaišku, kodėl tai turėtų būti prašoma. Neaišku, kodėl kiti yra laimingi, kodėl jie šnabžiuoja, skaito kažką, eina kažkur, susirenka daugiau ir mažiau nei trijų žmonių grupėse. „Pavasaris ateis ne dėl manęs, Donas neužpildys manęs“ - tai apie depresiją. Aš nežinau, ar tai niekada negali būti paaiškinta asmeniui, kuris ten buvo prislėgtas: jūs nesiliečiate ne dėl „Don“ išsiliejimo, nei į jo mastą. Nerūkyti ir vandenynas nenorite visiškai vienodai. Nėra jokios prasmės taupyti pinigus, kad išvažiuosite iš šio Maskvos pajūrio į jūrą - tu atėjai, žiūri į šią jūrą (mėlyna, giliai, šilta, neribota, pilna spalvingų žuvų) ir manau: „Aha, gerai, tai yra jūra. Spalva - mėlyna. Gylis - tiek daug metrų. Temperatūra yra tiek daug laipsnių. Ilgis yra tiek daug kilometrų. Fauna - įvairių formų ir spalvų. Ir? Depresija yra tokia kompaktiška asmeninė žiema, kuri visada yra su jumis, kaip ir šventė.
Žinau, apie ką kalbu - depresijoje nuėjau į jūrą. Visą savaitę sėdėjau viešbučio vestibiulyje, kur buvo „Wi-Fi“, ir išjungiau viskarą. Aš praleidau wi-fi ir viskarui sumas, už kurias būtų galima eiti į tolesnę jūrą dvigubai ilgiau. Kai nesėdėjau viešbučio vestibiulyje, buvau savo kambaryje, žiūriu į televizijos kanalą Rusijos kanale ir užstrigusį viskozę, įsigytą be muito. Kelis kartus nuėjau į jūrą ir net jaudavau. Kartą - padėkite ant kaukės ir pažvelgė į žuvis po vandeniu. Aš parašiau keletą SMS žinučių savo giminaičiams ir draugams, kad žuvis yra graži, jūra yra šilta, ir esu labai patenkintas atostogomis. Laimei, buvau vienas jūroje, kitaip turėčiau visą laiką imituoti džiaugsmą, ir tai yra labai varginantis. Beje, tai yra dar viena depresijos pusė, nežinoma sveikam žmogui - jūs turite nuolat vaizduoti emocijas, kurių nesijaučiate. Be to, jūs neprisimenate, kaip jūs juos patyrėte anksčiau, taigi jūs turite įtempti savo smegenis, konstruoti reakcijas, kurios atsiranda automatiškai įprastuose žmonėse. Sakykime, kad vaikščioti gatvėje su draugu iš vyšnių žiedų. Draugas sako: „Pažvelkite, kaip gražiai!“ Jūs žiūrite. „Fix“: „Baltoji žiedlapių spalva. Saulės šviesa patenka į neryžtingą kampą, dėl kurio žiedlapiai atrodo erdvūs. Tai turėtų padaryti mane laimingu, nes ji yra estetiškai patraukli, bet gana nuosaiki, nes ji yra labai dažna ir dažnai randama šiuo metų laiku. “ Atitinkamai jūs sakote kažką panašaus: „Taip, klausyk, sušikti nuostabus! Kaip gera, kad pavasaris! Tačiau laikui bėgant loginės konstrukcijos vyksta kažkur fone, o lemputės įsižiebia jūsų mintyse - „džiaugsmas“, „susidomėjimas“, „humoras“. Jūs kruopščiai duodate būtinas reakcijas ir netgi jūsų mintys nepripažįsta, kad tai gali būti kitaip.
Tai, ką ką tik parašiau, yra, jei kas nors, vidutinio sunkumo tokia depresija nėra rimta. Tai reiškia, kad jūs visiškai sugebate atvaizduoti protingą visuomenės narį, eiti į darbą, išlaikyti tam tikrą skaičių socialinių ryšių ir automatiškai, be palūkanų, vartojate nepretenzinį turinį, pvz., TV laidas ir pramogų straipsnius. Žinoma, visa tai nėra pernelyg lengvai, jūs labai neaiškiai suprantate, kodėl jums to reikia, jūs nieko nenorite, jūs kvailai vykdote tam tikrą veiksmų rinkinį (greičiausiai, geriant vakare).
Dabar įsivaizduokite tą patį su vienu papildymu: kirvis yra traukiamas į jūsų krūtinę. Kirvis yra nematomas, nėra kraujo, vidaus organai veikia normaliai, bet visuomet skauda. Tai skauda nepriklausomai nuo dienos laiko, vietos erdvėje ir aplinkoje. Taip skauda, kad net sunku kalbėti - tai lyg metras storas stiklas tarp jūsų ir jūsų pašnekovo. Sunku suprasti. Sunku suformuluoti. Sunku pagalvoti net ir paprasčiausias mintis. Bet koks veiksmas, kuris buvo atliktas automatiniu įrenginiu visą gyvenimą, pvz., Dantų valymas arba į parduotuvę, tampa panašus į riedančius didžiulius akmenų blokus iš vietos į vietą. Jūs ne tik nemėgstate ir nenorite gyventi - jūs, žinoma, norite mirti ir kuo greičiau, o tai nėra rimas pagal „jei man būtų geriau judėti savivartis“, tai yra rimta. Gyventi yra skausminga ir nepakeliama kiekvienoje sekundėje. Tai jau yra tikra depresija, sunki. Beveik neįmanoma dirbti, paslėpti nuo kitų, kad ir kažkas negerai. Šią būseną praleidau maždaug pusantro mėnesio, prieš dvejus su puse metų, ir visų pirma aš bijau, kad kažkada tai atsitiks dar kartą. Kadangi žemėje yra pragaras, tai yra apačioje, tai blogiau, nei vėžys, pagalbinė priemonė, karas ir visos kitos nelaimės, kurios gali kilti asmeniui. Jei vienas iš šių pusantrų mėnesių mirė mano mama ar geriausias draugas, aš daugiau nebūčiau sužeistas, nes „skausmo“ parametras jau buvo pasiektas iki absoliučios maksimalios galios mano nervų sistemai. Jei visi žmonės, kurie su manimi susidūrė, mirė, aš tiesiog padariau savižudybę. Apskritai, žmonių, kurie, jūsų nuomone, iš jūsų mirties nebus labai, buvimas, atrodo vienintelė pakankama priežastis tęsti šį košmarą. Jį vargu ar galima laikyti altruizmo pasireiškimu - tai jau seniai kažkas iš kategorijos, o ne per sąmoningai įsiminti bendrąsias tiesas, laikančias jūsų galvos į paskutinį.
Beje, depresija taip pat gali būti nerimą kelianti. Tai yra tada, kai krūtinės kirvis, kažkas staiga pradeda svyruoti iš vienos pusės į kitą. Tai atsitiko man kiekvieną rytą - sėdėjau po gaubtu, apšvietė cigarečių viena nuo kitos ir skausmingai bijojo visko, nuo tolimos ateities iki šiandieninio el. Kartais nerimas išaugo naktį, praleidžiau valandas nuo lovos krašto iki sienos ir priverčiau pasikartoti: „Jei aš išgyvensiu, tapsiu geležimi, jei išgyvensiu tai, tapsiu geležimi, jei išgyvensiu tai. ". Ponai, tai visiškai nesąmonė. Taip yra tuomet, kai tai, kas nežudo, daro jus mažiau gyva, bet ne stipri.
Kiek aš žinau, tokios sąlygos (kai krūtinėje yra kirvis) yra gydomos ligoninėje. Tačiau daugelis bent jau išeina savo - jaunimo, gyvybingumo padeda, tai viskas. Aš taip pat išlipau tam tikru momentu - kartu su mano kirviu aš nuviliau į sporto salę, kuri yra arčiausiai namo, nusipirkau prenumeratą (vėliau buvo labai keista ir baisu pažvelgti į mano nuotrauką šioje prenumeratoje - tai buvo visiškai pilkas, miręs ir patinęs veidas) ir prasidėjo kiekvieną dieną persekiokite į treniruotę. Aš prakaitavau nuo dviejų iki trijų iki keturių valandų kasdien, kartais du kartus per dieną, ir palaipsniui, labai lėtai, mano krūtinės kirvis pradėjo ištirpti. Po poros mėnesių jis pavirto į mažą gnybtą, kuris vakarais išnyko. Nežinau, kas vadinama medicinine prasme, bet išėjau iš kamščiatraukio. Buvo atkurtas darbas, sugebėjimas mąstyti, bendrauti ir net statyti kažką iš žodžių. Aš nusprendžiau, kad buvau gana normalus.
Ir čia paslėpta didelė riebalų sąranka. Kadangi praėjus mėnesiams per mėsmalę, jūsų senoji asmenybė tampa visiškai homogeniška įdaru. Jūs labai neaiškiai prisimenate, kas esate, ką mylėjote ir kas suteikė jums malonumą (ir ar nieko). Tai, žinoma, nėra amnezija, jūs tiesiog patys sausi džiovintų savybių rinkinio be užpildymo. "Turiu analitinį protą." "Aš esu labai emocinis." „Galiu ir myliu rašyti tekstus“. Jūs paimsite šiuos supakuotus žodžių rinkinius, ištikimai uždėkite savo vidinį skeletą ir viskas atrodo gerai. Su viena pastaba: jūs neprisimenate, kad „analitinis mąstymas“ iš tikrųjų reiškė galimybę pakilti virš chaoso ir pamatyti aiškią struktūrą, ir kaip tai buvo kayfovo, ir kaip jūs mylėjote savo smegenis dėl to, kas tai buvo sugeba. Ir kaip buvo įdomu, kad su savo smegenimis valandų metu būtų sukurta argumentų grandinė, žavisi juos, nuplėškite juos ir statykite naujus. Nepamirškite, kad tekstų rašymas yra religinis apeigas, skausmas ir baimė, ir kaip baisu tai, kad atsitiktinai praleidžia ir negraži skylės kalbos kalba, ir kokia aštri laimė yra sugauti srautą ir tiksliai integruoti savo prasmę į žodžių DNR. Ir tai, kad pernelyg didelis emocionalumas yra gebėjimas nedvejodamas pasinerti į tamsiausias šulines ir pereiti per savo nervų sistemą tokius išleidimus, iš kurių dramblys būtų sužavėtas, kad, be skausmo, kuris yra nesuderinamas su gyvenimu, tai tas pats jaudulys, dieviškosios šviesos ir Alpių viršūnės, ir ypatingas, nedaug žmonių turi pusiausvyrą ant plono drebėjimo laido, kur kažkur tarp nevilties ir orgazmo. (Pakeiskite kitas ypatybes čia, esmė išliks tokia pati - vietoj visų spalvų, kurios anksčiau vadino „aš“, turite tik tam tikrą dulkių maišą.
Depresija nebaigta, bet jūs nežinote, jūs imate dešimt laipsnių šalčio kaip nulis. Na, paukščiai neužšąla daugiau, galite kvėpuoti - tikriausiai visada. Jūs pradėsite gyventi kaip purvinas stiklas, net nesuvokdamas, kad dauguma žmonių gyvena kažkaip kitaip. Kartais stiklas tampa šiek tiek skaidrus, ir jaučiatės kažkas panašaus į džiaugsmą (arba, greičiau, priversti save jaustis - džiaugsmas savaime nepasiekiamas, jis turi būti nuimamas iš savęs ilgą laiką ir atsargiai, kartais pasirodo). Jūs manote, kad tai yra pagarsėjęs plius dvidešimt du, saulė ir vėjas, jūs nesuprantate, kas yra pokštas, bet iš tikrųjų termometras rodo du, o po kojomis - nešvarumai su reagentais. Gyvenimas atrodo kaip nuobodus konferencija, kuriai aš buvau traukiamas, jūs turite likti bent jau savitarnos stalo labui, bet savitarnos stalo metu jie nieko neduoda, išskyrus sumuštinius, ir, be abejo, būtų geriau ne visiems čia atvykti.
Bet kadangi aš gimiau ir nusprendžiau ne mirti, turiu atsakyti už rinką ir gyventi, jūs manote. Kadangi savaime ši profesija visai nesidomi, greičiausiai anksčiau ar vėliau pasinersite į kažką nesveiko. Depresija yra geriausia sąlyga prisijungti prie sekto, pereiti prie religijos, eiti į serijinius žudikus arba sėdėti ant heroino. Aš asmeniškai nevykdavau pirmiau minėtų dalykų, bet aš kruopščiai valgiau tris kitus vienodai kvailius, depresinius patiekalus.
Pirmas patiekalas - reikšmių konstravimas. Aš nesu kvailas ar masochistas, kad jį vilkite per šaldytą pilką dykumą tik proceso labui. Todėl aš įtempiau savo smegenis ir pateikiau sau prasmę ir tikslą. Dabar aš nesileisiu į detales, bet reikšmė buvo gera, humanistinė ir vertas tikslas. Problema yra ta, kad visai anhedonijai jokie tikslai ir reikšmės nėra apšviesti ar užpildyti nieko, jie tik duos jums švino pareigos jausmą, kurio įvykdymą turite persekioti kas antrą kartą ir pagal kurį kiekvieną žingsnį. Nieko nedaro taip - aš net užsiėmiau seksu su minėta „aš tai darau, kad nepasitenkinimas netrukdo man eiti į tikslą“. Žingsnis į šoną reiškia vidinį šaudymą, įtampa niekada nesumažėja, neįmanoma atsipalaiduoti. Esant tokiai situacijai išeiti iš depresijos tikimybė yra nulinė, nes, jei kažkur periferijoje pasigirsta silpnas džiaugsmo atspalvis, tuoj pat jį atsisakysite, nes jis nesuteikia jums arčiau tikslo. Be to, beprotiškai skausmingas (ir skausmas, skirtingai nuo džiaugsmo, jūs patiriate hoo hoo) tampa bet kokiu kontaktu su kitų žmonių tikslais ir reikšmėmis. Ne todėl, kad jūs laikote tavo kaip vienintelių teisingų - jūs tiesiog manote, kad kiti atlieka visus šiuos tikslus ir reikšmes kitu būdu. Akivaizdu, kad jie yra ne kelionė per dykumą su patrankos kamuoliais abiejose kojose, tarp spygliuotos vielos ir skydų. Jūs nesuprantate, pavydas, piktas, neviltis, pasitraukia. Jūsų tikslas yra viskas, ką jūs turite, o jūs žinote, kad esate ant jo, kaip ant balto sienos, pažodžiui ant vieno nago, ir mažiausi sugedimai gali jums atsiųsti, atgal į ten, kur miego naktys su kirviu yra krūtinės Ir kai tai atsitiks, nes nesėkmės yra neišvengiamos bet kuriuo atveju, ir jūsų atveju, tuo labiau jūs esate varomi, išeikvoti, beveik neveiksmingi, kokie užkariavimai yra čia.
Antrasis patiekalas yra beprasmis ir negailestingas darbas. Tris metus trukusios depresijos prasmių konstravimo istorijoje aš vlyapyvalas kelis kartus, darbe - tik viena, bet su visa apimtimi. Kai vėl prasidėjo prasmė iš pirštų, dirbau redaktoriuje korporatyvinės spaudos leidykloje (turėti pinigų, valgyti maistą, eiti į tikslą). Mano darbas pasirodė gana gerai, o kai tikslas buvo užgniaužtas, aš tik tęsiau tai padaryti - ne „jau“, bet taip. Aš pradėjau dirbti daugiau ir geriau, tada daugiau, daugiau ir daugiau. Aš dirbau penkiolika, šešiolika, aštuoniolika valandų per dieną. Aš prabudau naktį, atidariau savo darbo el. Laišką ir atsakiau į el. Laiškus. Kai buvau pabudęs, kas tris ar penkias minutes patikrinau darbo paštą. Ryte nuėjau į biurą ir dirbau, po pietų kartais išėjau su nešiojamuoju kompiuteriu ir dirbau maistui, arba bent jau atsakiau į laiškus iš telefono. Jei kavinėje nebuvau sugautas „Wi-Fi“, aš pradėjau paniką, aš pašėlusiai įdėjau maistą į save ir tiesiog bėgo į biurą. Beveik visada palikau darbą, atėjau namo ar lankiausi, ir tęsiau dirbti iki vėlyvo vakaro, palaipsniui pumpuodamas alkoholį į valstybę, kurioje jau buvo neįmanoma dirbti, ir pasirodė, kad jis užmigo. Aš gėriau kiekvieną vakarą, nes priešingu atveju krūtinės krūtinė pradėjo virsti senu kirviu, ir man reikėjo dirbti. Savaitgalį aš taip pat dirbu, ir jei aš neveikiau, pajutau siaubingai kaltu ir gėriau du kartus daugiau. Galėčiau kalbėti tik apie darbą (ir kalbėjau tik su kolegomis). Po tam tikro laiko aš buvau paaukštintas, ir aš bandžiau dirbti dar daugiau, bet nebebuvo daugiau, ir aš jaučiausi kaltas, ir aš gėriau ir miegojau dvi ar tris valandas, ir aš nuolat bijojau, kad darau kažką negerai. Man nepatiko mano darbas, nematau jokios prasmės, nesigavau iš jo, ir kvailai gėriau savo atlyginimą arba daviau ją savo motinai, bet aš ir toliau. Aš nesumažinau savo plaukų, nepirko drabužių, nesu atostogų, nepradėjau santykių. Kartais nuėjau į barą, gėriau dulkėse, pasikeitiau žodžiais su pirmuoju girtuokliu kūnu ir važinėjau, kad jį užmuštum. Taksometre, kuris paėmė mane iš kai kurių Otradny, patikrinau savo darbo paštą ir nebenorėjau šio asmens vardo ar veido. Tada aš nustojau tai daryti ir dirbau, dirbau, girtas ir vėl dirbau.
Ir tada atėjo diena, kai negalėjau dirbti - apskritai apskritai, net jei aš tikrai man spaudžiau. Nerviškas išsekimas buvo toks stiprus, kad net nepamenu, kaip paaiškinau valdžios institucijoms, kurias norėjau mesti, ką aš veikiau, o ne tikrinant darbo paštą ir ar aš aptariau incidentą su kuo nors. Prisimenu tik absoliutų, šimtą procentų, pagal pantonę, tuštumą viduje.
Trečiasis patiekalas yra meilė vietoj maro. Remdamiesi šia istorija, aš kada nors užrašysiu romaną ir padarysiu filmą, per kurį Kanuose susprogdinamas kraujas, bet dabar tai nėra įdomus sklypas.
Apskritai, meilė atsitiko man. Paprastai tokia meilė gyvam ir labai netobulam žmogui, kuris nėra pernelyg abipusis, apsunkintas sunkiomis aplinkybėmis - gerai, tai atsitinka visiems. Bet aš gyvenau dykumoje, už purvo stiklo, pasaulyje be džiaugsmo ir noro, su vis negatyvia temperatūra. Ir tada stiklas staiga išvalė, serotoninas nukentėjo tiesiai į smegenis, temperatūra pakilo iki keturiasdešimties, pirmą kartą per ilgą, ilgą laiką, jaučiau, kad kažkas džiaugiasi. Kad aš noriu kažką, nusimesti. Aš tikrai noriu, be jokių sudėtingų protinių konstrukcijų. Ir tai yra kažkas - tai žmogus. Ir viskas prasidėjo aplink šį žmogų, ir tai buvo visiškai natūralu, nes tik pavasarį į dykumą pateko tik idiotas, o trisdešimt tris kartus nužudė, kokie nuodingi šuoliai buvo pavasarį.
Prieš kiekvieną susitikimą su žmogumi aš žinojau, kad kitą dieną jaučiuosi blogai, labai blogai. Žmogus manė, kad mūsų susitikimai buvo neteisingi, ir pabudę prie manęs, buvo niūrus ir šaltas, ir skubėjo išvykti. Tai buvo beprasmiška paprašyti jo pasilikti, ir viskas, ką galėjau padaryti, buvo gerti ir verkti. Tačiau visa tai nebuvo svarbu, nes aš mačiau jį ir palietiau, kalbėjau su juo, ir vis dar buvo seksas, kas niekada nebuvo su manimi anksčiau, ir naktį galėjote meluoti ir švelniai įtrūkti, miegoti, rankomis. Tai buvo tikras džiaugsmas, ir, nors kartumas buvo tikriausiai daugiau nei pusė, jo neįmanoma atsisakyti.
Vyras ir aš laikėme begalinę korespondenciją - kiekvieną dieną ryte pradėjau laukti, kol jis rašys. Jei jis nebūtų rašęs, mano krūtinės gnybtas virto formos, ir aš pats parašiau, spjaudamas visoms „išmintingų moterų patarimams“, kad neįmanoma įsilaužti. Jis rašė beveik visada, ir aš atsakiau, kur ir su kuo aš nebūčiau. Išstojau iš pokalbio, atsisakiau savo darbo, sustojau po kelio, išjungiau filmą ir nuėjo į šią korespondenciją, nes tik tai buvo įdomi ir svarbi. Jei žmogus norėjo mane pamatyti, atšaukiau visus planus. Jei žmogus netikėtai atšaukė susitikimą (ir jis dažnai tai darė), mano kirvis nedelsiant įstrigo kirvis ir įstrigo ten, kol aš „filmuoju“ susirašinėjimu. Kartais šie santykiai man pakenkė tiek, kad galų gale aš suskaldau, bandžiau juos sulaužyti. Apie sekundę po kalbėjimo apie atotrūkį turėjau jausmą, kad jis suskaido mane į mažus beprasmius bitus ir gabalus, sušikti atomus. Buvau tik paralyžiuotas nuo skausmo, stovėjau kelias valandas ir rašiau - prašau atleisti, buvau girtas, pagal narkotikus, ne savyje, aš nenorėjau, grįžkime viską, kaip buvo, grįžkime bent kažkaip. Ar tiesiog norite būti draugais su manimi? Na, leisk jam būti draugais, tiesiog parašyk man, tiesiog leiskite man jus pamatyti.
Tai buvo begalinis pasiskirstymo ir aproksimacijų ciklas, ir tam tikru momentu žmogus leido man labai arti jo, pradėjo kalbėti visiems geriems žodžiams, apkabinti mane kažkaip ir švelniai ir netgi įtraukti į artimiausioje ateityje planus. Tada jis pasakė, kad man reikia, kad jis liktų su manimi. Čia reikia pažymėti, kad visą laiką labai stengiausi apgauti save. Sakiau, kad žmogus negali būti kitam asmeniui tikslas, prasmė ir rezultatas. Jei visa tai baigsis, tai, žinoma, bus labai skausminga, bet išgyvensiu. Jei jis mane visiškai paliks, aš susidorosiu (kaip tiksliai - aš nenorėjau galvoti). Geri žmonės, niekada nemeluokite sau. Kai pažodžiui per savaitę po gerų žodžių, kuriuos man reikia, vyras telefonu man pasakė, kad ne, jis ne pasiliks su manimi, ir apskritai visa ši purvina istorija baigėsi, labai aiškiai suprantu, kad tai buvo nifiga. Tas, kad žmogus gali būti tikslas ir prasmė, o dabar, antra, tikslas ir prasmė palieka mane. Ir aš nežinau, kaip išgyventi, ir aš negaliu susidoroti. Pirmą kartą mano gyvenime šioje vietoje įvyko tikroji isterija - protas tiesiog praėjo, ir tai, kad nereikšminga jos dalis, kuri vis dar dirbo, girdėjo, kad kažkas rėkė mano balsu „NE NE“. Tada aš parašiau pranešimus žmogui, šaukė, šaukė, pažvelgė į vieną tašką, trumpai užmigo, vėl rėkė. Tada pradėjau jaustis blogai - visą dieną bėgau, kol aš užkariau žmogų, kad bent kažkaip bendrauti su manimi. Buvau pasiruošęs elgetuoti, grasinti, sėdėti mano kojose ir prilipti prie kojos, nes kirvis jau buvo įstumtas į mano krūtinę, ir pasaulyje nebuvo tokių pažeminimų, kurie būtų blogesni nei gyventi su kirviu mano krūtinėje.
Mes rekomenduojame tiems, kurie yra nepatenkinti: mūsų internetinis kursas „Nuo nelaimingo tapti laimingu“
Ar žinote, kas yra švelniausias dalykas šioje istorijoje? Šie trys liūdesio, siaubo ir beprotybės metai tiesiog negalėjo būti. Nebuvo sunkiau sustabdyti depresiją nei išgydyti kai kuriuos lakuninius tonzilitus. Dvi savaites išgėrę gerai išrinktus vaistus - ir nuobodu stiklas, kuris mane atskirė nuo pasaulio. Daugelį metų prisirišimas prie krūtinės, kuri man atrodė neatskiriama mano anatomijos dalis, ką tik atidaryta. Grįžau iš zonos, palieku komą, grįžau iš Tolimųjų Šiaurės - nežinau, kaip geriausiai apibūdinti šią sąlygą. Jaučiausi puikiai - turbūt pats tiksliausias iš visų. Aš esu šiltas, mano kava yra stipri ir skana, medžių žalumynai yra žali, o šiandien Strogino viduje tikrai bus apsvaiginimo, kai oranžinė žalia, saulėlydis. Matau, kad visi žmonės turi skirtingus veidus, istorijas ir mąstymo būdus, pasaulis pilnas gerų tekstų ir juokingų nuotraukų, kažkas nuolat vyksta mieste, ir kažkas neteisingas internete, ir viskas yra neįtikėtinai įdomi. Kai aš nuplėšiu tabletes ir galiu tęsti rusų inteligentijos geriausias tradicijas, mano sesuo ir aš nusipirksime šampano butelį, o antradienį - trečiadienį eisime pakabinti aplink centrą, šlifuosime naminį kiną, ir tai bus kieta. Ir aš atvykau į jūrą ir pateksiu į dešinę drabužiais, verkiu ir purslų - aš dievinu jūros, aš tiesiog visiškai užmiršau.
Jūs neturite supratimo, koks yra šokas - staiga prisimindamas, kad parinktis „susidoroti su gyvenimu“ yra įtraukta į jūsų pagrindinę įrangą pagal nutylėjimą ir nereikalauja nuolatinių skausmingų pastangų. Gyvenimas, paaiškėja, jūs galite tiesiog gyventi be įtempimo ir netgi pritaikyti jį pagal savo skonį. Kai kiekviena kojelė nėra sužeista aplink patrankos kamuoliuką, toks pats gyvenimas atrodo lengvas, pavyzdžiui, tuopos pūkas (kuris, beje, labai myliu, ir kurį aš negalėjau patikrinti tris vasaras iš eilės). Be šių branduolių aš turiu tiek daug jėgų, kad galėčiau, kaip ir Munchausenas, planuoti save 8-30 feat, o 13-00 - pergalingą karą. Tikriausiai atėjo laikas tikrai pradėti dienoraštį, nes dabar aš neturiu pakankamai laiko. Visi tekstai, nerašyti per šiuos trejus metus, skausmingai nori, kad aš juos užrašytume skubiai, visos neskaitytos knygos svajoja skaityti ir persvarstyti mintis. Noriu pasikalbėti su visais žmonėmis, kuriuos nuvažiavau, nepastebėdamas jų, ir einu į visas tas šalis, kuriose buvau pašauktas, bet nenorėjau užsidirbti pinigų, bet iš tikrųjų nesupratau, kodėl tai buvo būtina - eiti kažkur.
Ir vis dar labai gaila dėl savęs. Ne taip, kaip „niekas mane myli, eisiu į pelkę“, bet praeityje aš jaučiuosi labai atsiprašau už šį drąsią žmogų, kuris sugebėjo ne tik vaikščioti su patrankos kamuoliais abiejose kojose, bet ir dalyvauti kai kuriose lenktynėse, ir netgi kartais kai kuriose vietose. Ir šiek tiek įžeidžiantis - tai, kad trijų metų gyvenimo istorija, kurios herojus labai nukentėjo ir labai stengėsi, pasirodė esąs atvejo istorija.
Šį tekstą pradėjau rašyti prieš savaitę, bet aš nesibaigiau tuo tikslu ir niekada nesiliaujau - bijojau, kad visa tai buvo tam tikras nukrypimas nuo normos, netinkamas vartojant vaistus, hipomanija, velnias žino, kas dar. Psichiatrą pervardavau dešimt kartų, tarsi viskas būtų gerai su manimi, googlavo hipomanijos simptomus, paklausė mano draugų, jei atrodytų keista. Jei manote, kad psichiatras, „Google“ ir draugai, taip pat mano prisiminimai prieš depresiją (beje, palaikomi rašytiniais įrodymais), tada taip, dabar viskas gerai. Aš jaučiuosi beveik tokie patys, kaip ir dauguma žmonių (žinoma, pritaikytas neofitiniam malonumui) ir labai blogai prisitaiko prie mano galvos. Trys metai, Trys metai!
Jei nieko, tai jokiu būdu nėra propagandinių tablečių postas. Aš tiesiog noriu pasakyti, kad yra depresijos liga, kad tai gali atsitikti visiems, kad ji gali būti ir turėtų būti gydoma, ir kad nesuprantu, kodėl dar nebuvo parašyta didžiuliuose laiškuose. Kaip tiksliai gydyti jau specialistai. Aš nežinau, kaip visi šie receptoriai, įdomūs ar ne įdomūs serotonino ir norepinefrino, veikia (bet tikriausiai aš dabar studijuosiu - bent jau viršūnėse). Gal kas nors iš tiesų gali būti padedama meditacijos, maldų, pokalbių, žolelių nuovirų ar bėgimo. Bet jei jūs einate, melskitės ir kalbate už mėnesį, kitas, trečias ir depresija nesibaigia - tai reiškia, konkrečiai jūsų atveju, šis konkretus metodas neveikia, ir jums reikia ieškoti kito. Jei nesate tikri, ar depresija baigėsi, ar ne, tai baigėsi. Kai jis baigsis, su visais troškimais jūs negalėsite jo nepastebėti. Tai tarsi orgazmas - jei abejojate, ar patiriate, ar ne, tai reiškia, kad nesate patyrę, atleiskite.
Suprasti, kad depresija nebėra labai paprasta. Bet manau, kad tai nebuvo anksčiau, ir dabar jūs visiškai įstrigo savo ausyse, tai yra daug sunkiau. Aš negalėjau baigti trejus metus - ir dabar aš nesuprantu, kaip tai įmanoma. Aš gyvenu kapitalo ir gėrimo kavos Starbucks, aš esu išsilavinę, turiu pajamų virš vidutinio ir neribotą prieigą prie informacijos - ir trejus metus aš nesuprato, kad kažkas negerai su manimi. Aš net nuėjau į psichologus - ir net jie nieko nesuprato. Galbūt tai buvo tik blogi specialistai, o gal aš buvau geras aktorius ir labai talentingai imituojau normalų žmogų. Aš sakiau: „Mano sąžinė mane kankina už puikų darbą“, „Turiu sunkų ryšį su savo motina“, „aš turiu skausmingą ryšį su žmogumi“, „aš nekenčiu savo darbo“, bet man niekada nepavyko pasakyti tiesos: „Aš nieko man nepatinka ir nieko nėra įdomu. “ Aš tiesiog nepripažinau sau.
Apskritai, brangūs visi, aš jus su visais savo dievais, tikimybės teorija ar kitu, kurį tu garbinate, pamokysiu - pasirūpinkite savimi! Ši šiukšlinė tyliai ir atsargiai šliaužia, ir niekas, išskyrus jus, nepastebės, kaip jūsų turtingas (dabar šis žodis be ironijos) vidinis pasaulis virsta įšaldytu dykumu. Ir jūs ne tai, kad pastebite. Todėl stebėkite save - pažodžiui, žiūrėkite, stebėkite mintis ir emocijas, o jei jaučiatės blogai ar net tiesiog nesuveikiate dvi savaites, tris mėnesius, tada skambėkite. Eikite į gydytoją ir, jei negalite eiti, paskambinkite žmogui ir leiskite jiems ten patraukti bent jau pėsčiomis ant asfalto. Tegul geriausias nerimas bus veltui - niekas nesuteiks jums tabletes, jei jų nereikia. Jei jau daug mėnesių iš eilės jaučiatės blogai, susižeidžiate ir liūdna, tai ne todėl, kad turite tokį ypatingą amžių, ne todėl, kad kas nors nemyli tave arba myli jus ne taip, kaip jums reikia, o ne todėl, kad nežinote, kas yra gyvenimo prasmė, ne todėl, kad šis gyvenimas yra žiaurus ir dabar kažkas miršta kažkur, o ne todėl, kad neturite pinigų ar kai kurie labai svarbūs planai žlugo. Labiausiai tikėtina, kad esate tik serga. Jei šį mėnesį jūs niekada nebuvote blogai, nes jis yra šiltas, lengvas, skanus ir geras žmogus, kažkas negerai. Jei jums atrodo, kad jūs niekas nesupranta ir esate daugiau nei 15 metų - greičiausiai niekas tavęs nesupranta, nes sveikiems žmonėms labai sunku suprasti depresiją turintį asmenį.
Atkreipkite dėmesį. Ir jei jūs neišgelbėsite ir nepradedate - atsiųskite visus tuos, kurie sako, kad esate tik skudurėliukas, nešvarus miltelių kvapo ir beprotis su riebalais. Net nebandykite išgydyti motyvuojančių citatų apie momento vertę ar viltį, kad viskas bus ištaisyta, kai turėsite daugiau pinigų, prasmės ar meilės. Net nemanau, kad skaitytumėte interneto straipsnius iš serijos „128 būdai, kaip elgtis su depresija“, kurie paprastai prasideda žodžiais „išmokti pamatyti viską gerai“. Eikite į pragarą su visa ši nesąmonė, eikite į gydytoją ir pasakykite, kaip jis yra, be racionalizavimo ir „iš tiesų, viskas nėra taip blogai, tai aš.“ Jei turite vaikų, taip pat rūpinkitės jais, pasakykite jiems, kas vyksta. Ir vaikams. Dabar suprantu, kad depresijos epizodai, nors ir sezoniniai, o ne labai ilgai, įvyko mano pradinėse klasėse, o nuo 12 iki 17 metų, jie paprastai yra stabilūs kiekvieną žiemą. Buvau įsitikinęs, kad šalto sezono metu buvo normalu paversti kvailu šaldytu pusgaminiu, turintį drabužių kelnę krūtinėje, ir palaipsniui atšildyti vasarą, apie tai rašė eilėraščius ir labai nustebino, kai atėjo kita žiema, bet dėl kokių nors priežasčių tai buvo įdomu įdomus gyventi kaip vasarą.
Tai tikrai kvailas. Tai tikrai verta rašyti skelbimų lentose, pašalinti socialinę reklamą ir kalbėti mokyklose. Depresija nėra vėžys, žinoma, jie paprastai nemiršta, bet jie negyvena. Nusivylęs žmogus šiam pasauliui nieko neduoda, jis tampa savimi, ir pasauliui to nereikia, kaip jis daro pasauliui. Nėra sudėtingų motyvavimo sistemų, turinčių įtakos depresijai. Nėra prasmės bandyti implantuoti moralę, patriotizmą ar ultraliberalias politines programas į depresiją turinčius piliečius. Depresijos žiūrovui nenaudinga parodyti nuostabų filmą ir gerus reklaminius skelbimus prieš jį, ragindami pirkti „Kia Rio“ ir „Coca-Cola“.
"Tai blogai, jei pasaulis yra ištirtas tų, kurie yra išnaudoti viduje."
Šį tekstą vis dar reikia atnaujinti: tai niekada nėra apie tabletes, tiesa. Bet, atrodo, apie juos verta rašyti. Trys dalykai (daugiau ar mažiau gerai žinomi):
1. Tabletės nėra „gramų soma ir ne dramos“. Jie nežino, kaip atskleisti senus vidinius konfliktus, pašalinti gyvenimo stresą ir paversti ją begaline švente. Viskas, ką jie gali padaryti, yra panaikinti krūtinės, anhedonijos ir lėtinio pasaulio suvokimo, kaip ligoninės, jausmą (jei tikrai juos turite). Todėl jums nebereikia išmesti visų vidinių išteklių, kad būtų galima susidoroti su tuo, kad esate, smegenys tampa aiškesnės ir jūs galite saugiai suprasti save ir savo problemas. Be psichoterapijos, piliulė gali turėti labai trumpalaikį poveikį, nes neišvengiamai grįšite į vidinį griovį, kuris paskutinį kartą jus nuvedė į duobę.
2. Pasak mano gydytojo, man buvo labai, labai pasisekė - pirmasis man pasirodė antinepresantas, padėjo man ir nepadarė baisių šalutinių reiškinių. Kartais užtrunka metus ar net du vaistus, kurie veikia.
3. Tabletės tikrai nereikalingos visiems. Nepriklausomai atlikite diagnozę, kur nors antidepresantus ir valgykite juos saujais - žavinga idiocija, bet galų gale kažkas sugeba tai padaryti.