Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje: skanūs receptai

Sveikas maistas gali būti ne tik sveikas, bet ir skanus. Maisto gaminimas naudojant daugiakaneris yra gana paprastas, nes jums reikia tik parsisiųsti reikiamus ingredientus ir pasirinkti tinkamą programą. Lėtoje viryklėje galite ruošti pirmuosius, antrus kursus, desertus, grūdus. Maistas yra skanus ir sveikas. Jis gali būti valgomas per svorio netekimą ar terapinę dietą, kuri skiriama virškinimo sistemos ligoms.

SVARBU žinoti! Nuoklė „Nina“: „Pinigai visada bus gausūs, jei jie bus po pagalvė“.

Tinkama mityba arba PP - sveikos gyvensenos pagrindas. Tokia mityba yra būtina svorio netekimui, virškinimo trakto ligoms, taip pat visiems, kurie nori išlikti sveiki. Dietiniai receptai yra subalansuoti valgiai su kalorijomis. Individualios mitybos programos sukūrimas padės dietologui. Paprastai gydytojas apskaičiuoja šiuos kriterijus:

  • amžius;
  • pradinis svoris;
  • fizinis aktyvumas;
  • gyvenimo būdas.

Norėdami pasirinkti svorio netekimo receptus, atkreipkite dėmesį į šiuos kriterijus:

  • kalorijų balansas;
  • maisto produktų įvairovė;
  • vienos porcijos taisyklių laikymasis (1 porcija neturėtų būti didesnė už asmens delną).

Laikydamiesi šių paprastų taisyklių, galite greitai grįžti į formą ir atsikratyti papildomų svarų. Patogus tvarkaraštis, subalansuota mityba, įvairūs produktai - jaunimo, grožio ir harmonijos pažadas.

Jei norite ruošti maistą kiekvieną dieną, galite naudoti lėtą viryklę. Ši virtuvės įranga padės greitai paruošti skanius ir sveikus maisto produktus. Daugiafunkcinio stalo indai gali valgyti su gastritu ir pankreatitu, nes maistas yra garinamas, troškintas, virinamas. Populiariausi prekės ženklai yra „Redmond“, „Panasonic“, „Polaris“.

Liesos mėsos ir grybai - skanios, gausios ir mažai kalorijų turinčios vakarienės. Šio valgio kalorijų kiekis yra tik 120 kcal 100 gramų. BZHU: 12g / 6g / 3g santykis. Aukštas baltymų kiekis tinka paaugliams, sportininkams ir žmonėms, vedantiems aktyvų gyvenimo būdą, o nedidelis kalorijų kiekis visuomet tinka.

  • jautienos minkštimas - 700 g;
  • pievagrybiai - 450 g;
  • vienas morkas;
  • riebaluota grietinė - 250 g;
  • vanduo - du stiklai;
  • prieskoniai pagal skonį.
  1. 1. Nuplaukite, išdžiovinkite ir supjaustykite mėsą į mažus gabalus.
  2. 2. Lėtą viryklę įdėkite į kepimo režimą ir kepkite mėsą augaliniame aliejuje.
  3. 3. Nuplaukite grybus, morkas ir supjaustykite juostelėmis.
  4. 4. Prijunkite daržoves prie mėsos, supilkite mišinį su vandeniu ir įjunkite „gesinimo“ režimą.
  5. 5. Sumaišykite ir uždarykite.
  6. 6. Po 15 minučių įpilkite grietinės ir vėl išmaišykite.
  7. 7. Uždarykite ir palaukite, kol virti.

Patiekite su kapotų žalumynų.

Daržovės yra mitybos pagrindas. Namuose tiesiog padarykite daržovių troškinį. Kalorijų patiekalai yra 90 kalorijų vienai porcijai. BZHU: 10g / 4g / 2g santykis.

  • cukinijos - 2 vnt;
  • paprika - 2 vnt. ;
  • vienas morkas;
  • svogūnų galvutė;
  • česnako skiltelė;
  • prieskoniai pagal skonį.
  1. 1. Nulupkite cukinijas ir morkas.
  2. 2. Nupjaukite cukinijos į didelius kubelius ir supjaustykite morką.
  3. 3. Į lėtą viryklę įpilkite šiek tiek augalinio aliejaus ir įjunkite „troškinimo“ režimą.
  4. 4. Siųskite paruoštus ingredientus.
  5. 5. Supjaustykite pipirus ir svogūnus, pridėti į daržovių mišinį.
  6. 6. Pjaustykite česnaką ir pridėkite jį pačiame gale.

Virimo laikas ketvirtį valandos. Patiekite su žalumynais.

Dietos patiekalai lėtoje viryklėje gali būti mėsos arba daržovių. Puiki pusiausvyra yra liesa mėsa ir daržovės. „Redmond“ daugkartinėje viryklėje, troškintos daržovės su vištienos filė gali būti virti žingsnis po žingsnio. Maistinė vertė 110 kcal porcijai. BZHU: 15g / 5g / 4g santykis.

  • filė - 600 g;
  • daržovių mišinys (cukinijos, kukurūzai, pipirai, žaliosios pupelės, žirniai) - 400 g;
  • Graikų jogurtas 0% riebalų - 1 stiklainis;
  • svogūnai;
  • kiaušinis;
  • druska pagal skonį;
  • žali
  1. 1. Nuplaukite ir išdžiovinkite vištieną, supjaustykite mažais kubeliais.
  2. 2. Valykite indus augaliniu aliejumi ir įdėkite mėsą kepimo režimu.
  3. 3. Sumaišykite pjaustytą svogūną, kiaušinį ir jogurtą.
  4. 4. Supilkite vištienos mišinį ir prieskonių prieskonį.
  5. 5. Įjunkite režimą „išjungimas“.

Kepkite maždaug pusvalandį. Pabarstykite kapotų žalumynų paruoštu patiekalu.

Maistas, garus, yra naudingas ne tik numesti svorio, bet ir visiems žmonėms. „Steam omelette“ patiks vaikai ir suaugusieji - maistingi, skanūs ir greiti pusryčiai.

  • 4 kiaušiniai;
  • pusė stiklinės pieno su mažiausiu riebalų kiekiu;
  • prieskoniai pagal skonį.
  1. 1. Pjaukite kiaušinius ir pieną.
  2. 2. Pridėkite prieskonių pagal skonį.
  3. 3. Įleiskite vandenį į daugiasluoksnės viryklės puodą ir nustatykite „garavimo“ režimą;
  4. 4. Supilkite kiaušinių ir pieno mišinį į kepimo puodelį ir įdėkite į virtuvės įrangą.

Virimo laikas 15 minučių. Prieš patiekdami, pabarstykite omletais žalumynais.

Ropės ir ryžiai yra geriausias derinys, nes abu ingredientai turi visus būtinus mikroelementus, kad kūnas veiktų. Ropės ir ryžiai leidžiami žmonėms su diabetu, antsvoriu ir pagyvenusiais žmonėmis. Ryžių košė gali būti virti piene arba vandenyje. Pieno košė bus daugiau kalorijų.

  • ropės - 250 g;
  • ryžių grūdai - 1 puodelis;
  • pienas - 1 l;
  • druska - žiupsnelis;
  • cukraus ar medaus skonis;
  • sviestas

Renkantis pieno produktus turėtų pirkti tuos, kurie turi mažiausią riebalų kiekį.

  1. 1. Supilkite grūdus į lėtą viryklę ir užpilkite pienu.
  2. 2. Įjunkite kepimo režimą.
  3. 3. Išvalykite ir supjaustykite ropės.
  4. 4. Pridėkite šakniavaisį į košę ir palikite virti toliau.
  5. 5. Įpilkite druskos, cukraus.
  6. 6. Galų gale pridėkite sviestą.

Košė tiekiama pusryčiams ar vakarienei.

Mitybos sriubos sriubos yra naudingos visai šeimai. Jiems leidžiama valgyti su skrandžio, kepenų, kasos problemomis. Sriuba šioje formoje yra lengviau įsisavinama organizme, neužkrauna maisto sistemos. Daržovių sriubos tyrės gali būti vaikai nuo 8 mėnesių.

  • bulvės - 2 vnt. ;
  • pomidorai - 3 vnt;
  • cukinija - 1 vnt.;
  • svogūnai - 1 vnt.;
  • morkos - 1 vnt.;
  • žiediniai kopūstai - 200 g;
  • vanduo - 400 ml;
  • prieskoniai pagal skonį;
  • žali
  1. 1. Nulupkite ir nuplaukite bulves, morkas, svogūnus, cukinijas.
  2. 2. Iškirpkite visas daržoves į didelius kubelius.
  3. 3. Į lėkštelę įdėkite daržovių mišinį ir įdėkite į „kepimo“ režimą.
  4. 4. Kepkite daržoves, kad sriuba būtų kvepianti.
  5. 5. Supilkite vandenį ir prieskonių prieskonį.
  6. 6. Įjunkite režimą „sriuba“ arba „virimas“.
  7. 7. Po kepimo supjaustykite visą maišytuvą.

Patiekite patiekalą pietums, pabarstykite žolelėmis.

Pieno sūris turi būti įtrauktas į svorio netekimą. Jis padeda papildyti organizme kalcio ir baltymų atsargas. Sūrio puodelis bus puiki popietės arbata arba vakarienė. Maisto ruošimui reikia vartoti mažai riebalų varškę.

  • 500 g varškės;
  • 1 kiaušinis;
  • 2 šaukštai. l cukraus;
  • 1 valgomasis šaukštas. l miltai.
  1. 1. Naminių sūrių košė su šakute kartu su kiaušiniu.
  2. 2. Įpilkite cukraus ir miltų.
  3. 3. Kruopščiai sumaišykite varškės mišinį.
  4. 4. Sutepkite formą su sviestu ir įdėkite į jį visas sudedamąsias dalis.
  5. 5. Nustatykite režimą „keptuvė“ arba „kepimas“.

Patiekite su grietine su mažu riebalų kiekiu.

Ir šiek tiek apie paslaptis.

Vienos iš mūsų skaitytojų Irina Volodina istorija:

Mano akys buvo ypač varginantys, apsuptos didelių raukšlių ir tamsių ratų bei patinimo. Kaip visiškai pašalinti raukšles ir maišelius? Kaip susidoroti su patinimu ir paraudimu? Bet niekas nėra toks senas ar jaunas žmogus, kaip jo akys.

Bet kaip juos atnaujinti? Plastikinė chirurgija? Sužinojau - ne mažiau kaip 5 tūkst. Dolerių. Techninės įrangos procedūros - fotorecializacija, dujų ir skysčių pylimas, radijo kėlimas, lazerinis veidrodis? Šiek tiek labiau prieinama - kursas kainuoja 1,5-2 tūkst. Dolerių. Ir kada rasti visą šį laiką? Taip, ir vis dar brangus. Ypač dabar. Todėl aš pats pasirinkau kitą būdą.

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje

Tinkama mityba yra vienas iš svarbiausių sveikos gyvensenos elementų. Jei valgote racionaliai, galite pagerinti ir sustiprinti savo sveikatą, atsikratyti papildomų svarų, jaustis linksmas ir pasitikintis. Daugiakanalis padės jums paruošti skanius, sveikus, sveikus, mažai kalorijų patiekalus!

Pagal dietą maistas paprastai supranta dviejų kategorijų patiekalus:

  • mažo kaloringumo patiekalai, skirti numesti svorio;
  • sveikatingumo maistas, atitinkantis tam tikrų ligų gydytojo nurodytus dietos reikalavimus.

Dažnai dietiniai maisto produktai taip pat vadinami maisto produktais, kurie tiesiog atitinka visus tinkamos, sveikos mitybos kanonus. Visų pirma - virti aukštos kokybės ir sveikų ingredientų „teisingais“ metodais (pvz., Garintu arba troškinimo režimu): daržovėmis, žuvimi, liesa mėsa.

Šioje svetainės dalyje rasite maisto ruošimui skirtus receptus, skirtus įvairioms dietinėms patiekaloms: mažo kaloringumo, lieknėjimo, taip pat laikantis tam tikros dietos taisyklių ir tik sveikos gyvensenos principų. Valgykite teisę ir būkite sveiki ir gražūs!

Dietiniai kalmarai ant daržovių pagalvėlės

Šiandien norėčiau papasakoti, kaip skaniai virti skanus kalmarų patiekalas. Kepimas kalakutų daugiasluoksnėse žieduose ant paprikos, pomidorų, baklažanų ir špinatų. Gatavą patiekalą galima patiekti kaip nepriklausomą karštą arba šoninį patiekalą (geriausia derinti su ryžiais ir kitais grūdais), pabarstyti šviežiais kapotų žalumynais. Be išvardintų daržovių, norint patenkinti šį variantą, į receptą galite pridėti supjaustytų bulvių arba salierų šaknų.

Turkija sudrebina lėtą viryklę

Sveiki! Šiandien aš noriu kalbėti apie skanios virdulio skonio kalakutienos virimą lėtoje viryklėje. Jums reikės maltos mėsos, kuri gali būti pagaminta iš krūtinės ar šlaunies filė. Subtilus kalakutienas turi būti valgomas karštu arba šiltu. Šokoladas yra minkštas, aromatinis ir skanus. Tai gera alternatyva mėsos patties.

Žuvų padažai kepami lėtoje viryklėje

Skanus ir originalus patiekalas neturi būti sunku paruošti ir sudaryti iš brangių produktų. Šiandien norėčiau pasiūlyti jums apetito ir labai neįprastų žuvų, keptų daugiakanalėje su pakankamai biudžeto menkėmis, receptą, pridėjus cukinijų po kailiu, pagamintu iš pomidorų ir sūrio.

Neįprastos bus mūsų mėsos terminio apdorojimo metodas. Vietoj įprasto skrudinimo keptuvėje ant augalinio aliejaus, mes pasirinksime geresnę metodą ir kepsime lėtoje viryklėje, pasirinkdami „Kepimo“ režimą.

Vištiena su žalios daržovės troškiniu

Šiandien norėčiau pasidalinti su jumis puikios vakarienės receptą, kuris, be abejo, bus malonus tiems, kurie mėgsta tinkamą mitybą ir stebi jų svorį. Daržovių troškinys su vištiena lėtoje viryklėje. Be daržovių, išvardytų sudedamosiose dalyse, galite pridėti (arba pakeisti bet kurį produktą) cukinijos, žalias pupeles arba šparagus. Ir tiems, kurie nori suteikti patiekalui dar daugiau šviežumo, aš rekomenduoju pakeisti pusę špinatų su šviežia mėtų ar melisu.

Dietos receptai lėtoje viryklėje

Lėtas viryklė yra palyginti naujas virtuvės prietaisas, kuris palengvina gyvenimą kiekvienam namų šeimininkui, taip pat tiems, kurie stebi jų figūrą ir reguliariai kovoja su antsvoriu. Dietos patiekalai lėtoje viryklėje yra nuostabiai puikūs skonio, ir jūs galite juos virti be daug laiko. Mitybos patiekalų receptai įvairiose viryklėse yra įvairūs, yra daug skirtingų virimo vištienos, kalakutienos, daržovių, jūros gėrybių, desertų ir net mitybos kepimo variantų. Labiausiai skanūs tinkamos mitybos receptai lėtoje viryklėje pateikiami šioje medžiagoje.

Lėtai viryklė: 5 receptai svorio netekimui

Jei galvojate apie tai, kad netrukus turėsite dėvėti mini-bikini, tada mūsų pasirinkimas yra skirtas jums. Nusileidžia mitybos: maistas, bet skanus maistas ir greitai prarandamas svoris!

Mes kovojame su varginančiu alkio jausmu. Ir viskas veltui. Kodėl? Nes viskas turi būti padaryta visiškai priešingai: jokiu būdu nepraleiskite savęs, dažnai ir visada yra skanus. Bet valgyti dažnai ir skaniai, jums reikia virti dažnai. Kas gali išlaikyti šį kulinarinį maratoną? Žinoma, lėtas viryklė. Šis technologinis stebuklas jums ruošia įvairius patiekalus 24 valandas per parą, kad jie būtų naudingiausi. Prisiminsite tik mūsų dietos receptus ir sureguliuosite norimą bangą!

Turkijos filė su salierais

Ką reikia (4 porcijas):

  • 1 didelė kalakutienos filė (400–500 g)
  • 2 šaukštai. šaukštai garstyčių
  • 2 šaukštai. šaukštai sojos padažo
  • 4 salierų stiebai
  • 2 šaukštai. šaukštai alyvuogių aliejaus
  • druska - pagal skonį

Kaip virti kalakutienos filė su salierais:

  1. Iškirpkite kalakutienos filė į plonus gabalus.
  2. Padarykite išilginius pjaustymus ant mėsos gabaliukų.
  3. Vieną galo dalį supjaustykite į pjaustymą ir traukimą. Gaukite šepetėlį.
  4. Sumaišykite javų garstyčias su sojos padažu.
  5. Supilkite filė gabalus su padažu ir garstyčių mišiniu, palikite marinuoti 10-15 minučių.
  6. Išvalyti salierų stiebus iš kietų pluoštų.
  7. Supjaustyti į mažus gabalus.
  8. Įdėkite salierų lazdeles į mėsos gabalėlį.
  9. Įdėkite ant grotelių kalakutienos. Pasirinkite garo režimą, virkite 20 minučių.
  10. Likę salierų stiebelius sumalkite maišytuvu, supilkite alyvuogių aliejaus, druskos. Supilkite šį mišinį ant filė.

Knygoje „Receptai svorio netekimui daugiamatėje formoje“, išleistame leidykloje „Eksmo“, ieškoma daug skanių dietos receptų.

Vaisių pilaf

Ką reikia (4 porcijas):

200 g ryžių

  • 50 g džiovintų abrikosų
  • 50 g razinų
  • 50 g džiovintų (arba džiovintų) slyvų be akmenų
  • 1 mažas obuolys
  • 1 oranžinė
  • 50 g nuluptų graikinių riešutų
  • 40 g medaus
  • 600 ml vandens
  • Kaip padaryti vaisių pilaf:

    1. Sugerti ryžius 10 minučių vandenyje.
    2. Nuplaukite džiovintus vaisius, supjaustytus džiovintus abrikosus ir džiovintas slyvas į juosteles.
    3. Nulupkite obuolį ir sėklas, supjaustykite mažais kubeliais.
    4. Iškirpkite žievelę iš oranžinės spalvos.
    5. Atsargiai supjaustykite griežinėliais, supjaustykite juos į mažus gabalus.
    6. Smulkiai supjaustykite graikinius riešutus.
    7. Įdėkite riešutų, vaisių ir džiovintų vaisių į daugiakanalį dubenį.
    8. Į viršų išdėstykite ryžius.
    9. Įkaitinkite medų mikrobangų krosnelėje arba vandens vonioje, supilkite jį į ryžius.
    10. Supilkite vandenį ant ingredientų. Kepkite režimu „Pilaf“ arba „Ryžiai“ (30 min.).

    Vištiena su vištiena

    Ką reikia:

    3 vištienos filė

  • 1 kiaušinis
  • 1 galvos kopūstai
  • 2 skiltelės česnako
  • 2 cm imbiero šaknis
  • 1/2 citrinos
  • 1 valgomasis šaukštas. šaukštas sojos padažo
  • 3 šakutės koriancai
  • 3 žalieji svogūnai
  • druska - pagal skonį
  • Kaip virti kopūstų ritinius su vištiena:

    1. Supjaustykite vištienos filė maišytuvu arba smulkintu.
    2. Smulkiai supjaustykite imbierą ir česnaką. Supilkite citrinos žievelę ant smulkios trintuvo.
    3. Smulkiai supjaustykite koriandą ir žaliuosius svogūnus.
    4. Įpilkite maltą vištienos kiaušinį, imbierą ir česnaką.
    5. Supilkite kalendra, šukutės ir citrinos žievelės.
    6. Išspauskite citrinos sultis, supilkite į sojos padažą. Druska, sumaišoma.
    7. Skaldykite kopūstų galvą į lapus, nuplaukite.
    8. Lengvai užkabinkite sutirštintus stiebus.
    9. Virkite 2 litrus vandens „Kepimo“, „Sriubos“ arba „Virimo“ režimu, įpilkite šiek tiek druskos. Kiekvieną lapą supilkite į verdantį vandenį apie 2 minutes.
    10. Įdėkite kiekvieną lapą 1 valg. šaukšto įdaras, sudaro kopūstų ritinius.
    11. Įdėkite įdėtus kopūstus į dubenį. Supilkite vandenį, kuriame buvo virti kopūstų lapai, 2 cm žemiau kopūstų paviršiaus.
    12. Kepkite 30 min.

    Kotedžo sūrio keptuvė su konservuotais persikais

    Ką reikia: (4 porcijos)

    • 500 g mažo riebalų varškės
    • 4 kiaušiniai
    • 100 g grietinės
    • 100 g cukraus
    • 4 šaukštai. krakmolo
    • 4 šaukštai. kvietiniai miltai
    • 2 šaukšteliai. kepimo milteliai
    • 1 skardinė konservuoti persikai
    • 10 g sviesto - sutepti formą
    • žiupsnelis vanilės

    Kaip paruošti varškės puodą su konservuotais persikais:

    1. Patrinkite varškę per sietą.
    2. Atskirti trynius nuo baltymų. Maišykite trynius su krakmolu.
    3. Sumaišykite varškę su grietine.
    4. Pridėti į varškės sūrių mišinį su krakmolu.
    5. Bitų baltymus su cukrumi ir vanilėmis sukaupkite tolygiai, blizgiai.
    6. Persikus supjaustykite plonais griežinėliais.
    7. Išmaišykite miltus su kepimo milteliais į varškės masę, įpilkite baltymų. Sumaišykite viską.
    8. Sutepkite daugiakanalio formą su sviestu, išpilkite pusę varškės masės.
    9. Į viršų su supjaustyti persikai.
    10. Išpilkite varškės masės liekanas, pasirinkite režimą „Kepimas“.
    11. Valgymo laikas, kad paliktu automatiškai nustatytą laiką.
    12. Palikite atvėsti 20 minučių.

    Garintieji daržovių kebabai

    Ką reikia:

    (4 porcijos)

  • 2 kukurūzų lukštai
  • 2 cukinijos
  • 2 raudonos lemputės
  • 3 šakelės iš rozmarino
  • Marinatas:

    • 5 šaukštai. alyvuogių aliejus
    • 1 šaukštelis maltos džiovintos paprikos
    • 1 šaukštelis Proveno žolės
    • 2 skiltelės česnako
    • druska, pipirai - pagal skonį

    Kaip gaminti virtus daržovių užkandžius:

    1. Iškirpkite kukurūzus į apvalius 2–2,5 cm storio gabalus.
    2. Nulupkite cukinijas, supjaustykite 1–3,5 cm storio apvaliais griežinėliais.
    3. Lemputės supjaustytos 4 gabaliukais.
    4. Styginių daržovių ant stiebelių, tarp jų padėkite rozmarinų lapus.
    5. Smulkiai pjaustykite česnaką.
    6. Sumaišykite paprikos ir Provanso žoleles su alyvuogių aliejumi.
    7. Į marinatą įpilkite česnako, druskos ir pipirų.
    8. Supilkite kebabus su marinatu ir palikite juos 1 valandą marinuoti.
    9. Į daugiakanalio indą įpilkite 3 stiklines vandens. Įkiškite įklotus į garų indą. Pasirinkite režimą „Steamer“. Kepkite 20 minučių.
    10. Įšilkite marinatą puode, užvirinkite. Prieš patiekdami, užpilkite šiltu marinatu kebabų.

    Moliūgų patiekalai lėtoje viryklėje

    Daugelis jau buvo pasakyta ir parašyta apie moliūgų naudą, todėl dabar, rudenį, atėjo laikas tiems, kurie niekada nebandė moliūgų patiekalų, nuspręsti gaminti kažką panašaus. Be to, moliūgai gali pagaminti beveik bet kokį patiekalą, nuo sriubos iki desertų. Ir daugiakalbio pagalba šis procesas yra supaprastintas.

    Moliūgų patiekalai lėtoje viryklėje skonį ir tekstūrą stebėtinai panašūs į tuos, kurie virti rusiškoje krosnyje - iš tiesų, šis moliūgas iš tikrųjų atskleidžiamas naudojant šį virimo būdą. Multivarka susiduria su šia užduotimi „penkių pliusų“.

    Galite virti moliūgų su vaisiais, uogomis ar džiovintais vaisiais - gausite sveiką desertą. Klasikinis amerikietiškas moliūgų pyragas yra toks skanus, kad pajautrūs valgytojai nepripažįsta šios daržovės buvimo jame. Jei virėjas moliūgų su košė, jūsų vaikai net nejaučia, kad jie valgo sveiką patiekalą. O jei pridedate moliūgą į įprastą troškinį ar kepsnį, būsite nustebinti, kaip pasikeis įprastinio patiekalo skonis ir taps turtingas. „Kulinarinis Edenas“ kviečia paragauti įvairių moliūgų patiekalų lėtoje viryklėje.

    Virti jautiena obuolių garstyčių padaže

    Sudėtis:

    500 g jautienos

  • 1 morkos
  • 1 petražolės šaknis
  • 1 svogūnas
  • 2 šakelės iš petražolių
  • Garstyčių:

    • 2 saldūs ir rūgštūs obuoliai
    • 3 šaukštai. l garstyčių
    • 1 šaukštelis druska

    Nuplaukite obuolius ir įdėkite juos į daugiakakių dubenį, įpilkite 3 valg. l vanduo, uždarykite dangtelį ir virkite „gesinimo“ režimu 10 min.

    Pašalinkite obuolius iš lėtos viryklės, palikite atvėsti, po to atskirite masę, sumaišykite su garstyčiomis.

    Įdėkite jautieną į lazdelės puodą, supilkite į šaltą vandenį, įpilkite nuluptų morkų, petražolių šaknų ir svogūnų.

    VT-4212 VK daugiakanalio virimas „Soup“ režimu 1 valandą.

    Pašalinkite mėsą iš sultinio ir supjaustykite į porcijas. Patiekite su obuolių garstyčiomis.

    Žuvų sriuba

    800 g išgrynintos jūros žuvies

  • krapų krapai
  • Lemputė
  • Morkų
  • Salierų šaknis
  • Įlankos lapai
  • keli juodi pipirai
  • 150 g grietinės
  • Druska pagal skonį
  • Virimas:

    Svogūnai, morkos ir salierų šaknys švarūs, smulkiai pjaustomi ir supilkite 1,5 litro verdančio vandens.

    Kepkite „sriubos“ režimu 10 minučių. Pridėti kapotų žuvų, lauro lapų ir pipirų.

    Tame pačiame režime užvirkite, pašalinkite putas, pagardinkite druska. Kepkite 15 minučių.

    Paruošta sriuba pabarstoma ant plokštelių, įpilkite grietinės ir kapotų krapų.

    Turkijos mėsos pyragas

    • 750 g kalakutienos
    • 1 bulvė
    • Lemputė
    • 1 Kiaušinio baltymas
    • Dijono garstyčios - 1 valgomasis šaukštas. l
    • 4 šakelės iš petražolių
    • 1 šaukštelis sausas raudonėlis
    • 1 valgomasis šaukštas. l augalinis aliejus
    • Druska pagal skonį

    Virimas:

    "Atšildymo" režimu bulvės virinamos 20 minučių. Leiskite šiek tiek atvėsti, nulupti, įdėti į dubenį ir minkyti.

    Mėsos kalakutiena, sumalta su svogūnais.

    Petražolės smulkiai pjaustomos.

    Į dubenį įpilkite maltos kalakutienos, baltymų, garstyčių, petražolių ir raudonmedžio.

    Druskos ir sumaišykite, kol sklandžiai.

    Ištepkite alyvą su multivarki dubenėlį, įdėkite smulkintą mėsą, lyginkite paviršių, uždarykite dangtelį ir kepkite kepimo režimu 25 minutes.

    Turkijos mėsos troškinys yra paruoštas.

    Lazūs koldūnai

    Sudėtis:

    • 2 šaukštai. l miltai
    • 400 g varškės
    • 2 kiaušiniai
    • 2 šaukštai. l cukraus žiupsnelis druskos

    Sudėtis:

    Sūrio mišinys su kiaušiniais, miltais, cukrumi ir druska. Minkyti tešlą koldūnams.

    Supjaustykite plonas dešreles, supjaustykite jas į mažus gabalus ir įdėkite rutulius.

    Lėtoje viryklėje virkite vandenį „sriubos“ režimu, kad 5 minutes būtų galima gaminti tingus koldūnus.

    Uždėkite koldūnus ant patiekalo. Patiekite su grietine.

    Avižiniai dribsniai su daugiafunkciniu pienu

    Sudėtis:

    • 1 daugiaaukštis avižiniai dribsniai
    • 5 daugelio puodelių pienas
    • 50 g sviesto
    • žiupsnelis druskos
    • 2 šaukštai fruktozės

    Virimas:

    Multicooker dubenį reikia sutepti sviestu.

    Uždenkite avižinius.

    Įpilkite pieno, druskos ir fruktozės.

    Uždarykite daugiakanalio dangtį ir nustatykite košės režimą.

    Kai virimo laikas baigsis, leiskite košė dar 10 minučių.

    Patiekite su razinomis ir medumi.

    Vištienos filė lėtoje viryklėje

    Vištienos filė lėtoje viryklėje gali būti ruošiama keliolika būdų. Priklausomai nuo poveikio produktui, vištienos filė gali būti garinama, virinama, troškinama, kepama arba kepama iki auksinės rudos spalvos. Be to, daugiakanalio patogumas yra tai, kad kartu su vištienos filė galite gaminti šoninį patiekalą. Įžymūs patiekalų duetai - tai visų dietologų rekomendacijų įkūnija.

    Galų gale, yra žinoma, kad nepageidautina patiekti kepti mėsos patiekalus ir kepti šoninius patiekalus. Lėtai viryklėje viskas pasirodo esąs geriausias būdas: sakykime, garintomis daržovėmis į garlaivių krepšelį ir švelniavilnių vištienos filė riešutais, padengtais ruddy pluta.

    Labai svarbu naudoti atšaldytą filė, nes jau išdžiūvusi mėsa praranda visas sultis ir tampa kieta ir skonio. Negalima padėti jokių padažų ar marinatų, deja. Tinkamai parinktas, tinkamai paruoštas ir tinkamai virtas vištienos filė lėtoje viryklėje gali būti ir kasdienis patiekalas, ir atostogų lentelė.

    Pradėkime nuo švelniausio - garavimo. Naudojant šį metodą, vištienos filė maksimaliai išsaugo sultingumą, o riebalų ir auksinės rudos plutos nebuvimas daro vištienos filė lėtoje viryklėje visiškai mitybos. Skrudintos filė gali būti duodamos net mažiausiems vaikams.

    Garinti vištiena

    Sudėtis:
    1 vištos filė be odos,
    druska, juodieji pipirai - pagal skonį.

    Supilkite vandenį į daugiakanalio dubenėlį, įdėkite dvigubo katilo tinklelį ir įdėkite į plaunamą, džiovintą vištienos filė, sutrauktą druskos ir pipirų mišiniu. Nustatykite „Steaming“ režimą 15 minučių.

    Tai yra pagrindinis receptas, kurį galima keisti iki begalybės. Pavyzdžiui, įdėkite bulvių ir kitų daržovių į daugiakanalį dubenį, užpilkite sūdytą vandenį ir nustatykite virimo režimą 30-40 minučių. Daržovės gali būti kepamos ant daržovių ir, pageidautina, sviesto. Laikas 40 minučių, režimas „Kepimas“. Režimu „Kruopos“ arba „Grikių“ galite gaminti bet kokius grūdus. Bet kokiu atveju, tuo metu garintuvo krepšyje, garų filė bus puikiai virti. Čia yra paprasčiausias patiekalų duetas.

    Jei pasirodys šiek tiek vaizduotės ir eksperimentuosite su marinatais, padažais, prieskoniais ir garinimo metodais, įprastas vištienos filė garlaivyje pasirodys nuostabiai skanus, kvapni ir sultingas. Pavyzdžiui, prieskoniais ir pabarstyti citrinų sulčių filė gali būti suvynioti į foliją. Filė gali būti pripildyta plonais česnakų žiedlapiais, įpilama šiek tiek sojos padažo ir įdedama į rankovę kepimui. Pusė valandos „Steaming“ režimu, ir jūs gausite minkštą mėsą su padažu.

    Galų gale jūs galite tiesiog sudėti smulkiai supjaustytas daržoves su vištienos filė į garlaivių krepšelį ir nustatyti laiką iki 30 minučių. Vaikų patiekalas (ar dieta, jei norite) yra paruoštas be jokių ypatingų rūpesčių.

    Daugiafunkcinio veiksmo nutraukimas rodo, kad daug vištienos filė gali būti ruošiama. Tai gali būti filė gabalėliai padaže arba padažu, vištienos filė su daržovėmis arba grūdais arba lengva sriuba.

    Vištienos filė lėtoje viryklėje grietinės padaže

    • 2 vištienos filė,
    • 1 morkos,
    • 1 svogūnas,
    • 100-150 ml mažai riebalų grietinės,
    • 250 ml vandens
    • 2 šaukštai. miltai,
    • druska, juodieji pipirai, prieskoniai - pagal skonį
    • kepimo aliejus kepimui.

    Pjaustykite morkas ir svogūnus bei kepkite kepimo režimu augaliniame aliejuje, kol jis bus skaidrus. Įdėkite pjaustytų filė, sumaišykite ir tęskite kepimą tame pačiame režime dar 10 minučių, ištirpinkite miltus mažame šilto vandens kiekyje, kad nebūtų gabalėlių, pridėkite likusį vandenį ir grietinę, druską ir prieskonius, įdėkite filė su daržovėmis, sumaišykite, nustatykite režimą „Nutildykite“ 40 minučių ir uždarykite dangtelį.

    Grietinės padažas gali būti pakeistas grietine. Tiesiog vietoj grietinės užpilkite stiklinę grietinėlės ir padėkite tarkuotą sūrį (jei norite). Jei į vištienos filė įdėsite 300-400 g grybų ar austrių, supjaustykite griežinėliais ir kepkite daržovių aliejumi su daržovėmis.

    Ar nepatinka rūgštus pomidorų skonio patiekalas? Nepridėkite, tiesiog užpilkite vandenį į daržovių, vištienos filė ir bulvių mišinį ir užpilkite troškiniu. Kuo daugiau vandens, tuo artimesnis „pirmojo kurso“ sąvokai, kurią gaunate. Ir jei prieš kepdami nieko nevirškite, įpilkite žiedinių kopūstų ar baltųjų kopūstų, šviežių ar šaldytų žirnių, kukurūzų grūdų ir šiek tiek saldžiųjų pipirų, gausite puikią daugiaspalvę sriubą be vieno gramo riebalų ir skaidrų sultinį. Dėl plonų tų!

    Ir galiausiai, režimas „Kepimas“ arba „Kepimas“ leidžia virti vištienos filė, kuri yra švenčių savaitgalio patiekalai iš „pigių ir linksmų“ kategorijų. Ypač, jei neperka pjaustytų filė, bet paimkite visą atšaldytą vištieną ir atskirite švelnią mėsą. Dirbkite 10 minučių ir sutaupykite beveik du kartus.

    Vištienos filė, kepta folijoje

    • 1-2 vištienos filė,
    • 1-2 svogūnai,
    • 1 česnako skiltelė,
    • 2 bulvės,
    • 1 vidutinio dydžio morkos,
    • 150-200 g sūrio
    • prieskoniai vištienai, druskai - pagal skonį
    • daržovių ar sviesto,
    • folija.

    Daržovės, supjaustytos vidutinio storio griežinėliais. Vištienos filė supjaustoma porcijomis arba supjaustyta griežinėliais (ne per maža) ir marinuojama vištienos ir druskos prieskoniais. Sūrį supjaustykite į plokšteles pagal porcijų ar grotelių skaičių ant didelės taršos. Paimkite foliją, galima dviejuose sluoksniuose, įdėkite centre bulvių sluoksnį, ant jo užklijuokite morkų apskritimus, ant jo uždėkite vištienos filė, įdėkite ant jo svogūnus ir įdėkite sūrio plokštelę arba pabarstykite sūriu. Apvyniokite foliją taip, kad sultys iš jo nepatektų, glaudžiai spauskite. Taigi sukite visas dalis. Įdėkite į dubenį, nustatykite režimą „Kepimas“ 40-50 minučių.

    Sveiki receptai lėtai viryklėje 64 receptai

    Sveika mityba nereiškia griežto maisto apribojimo, tai tik požiūris į maistą. Tinkamo mitybos išlaikymas yra svarbus bet kokiame amžiuje, ypač dėmesys sveikam maistui turėtų būti skiriamas pagyvenusiems žmonėms ir vaikams.

    Puikus pagalbininkas tiems, kurie yra mitybos maisto gerbėjas arba domisi sveiką gyvenimo būdą, yra lėtas viryklė. Sveiko maisto ruošimas lėtoje viryklėje nėra sudėtingas ir greitas, o skanus rezultatas tikrai padės jums! Jis gali virti, virti, kepti (su minimaliu riebalų kiekiu). Ypač naudinga ruošiant sveikus patiekalus lėtos viryklės režimu „Virimas porai“. Patiekalai, virtos, be riebalų perteklių, mitybos ir mažiau kalorijų virti keptuvėje.

    Mūsų svetainėje daug paprastų ir skanių receptų sveikam maistui, virti lėtoje viryklėje. Pasirinkite, virkite ir būkite sveiki!

    Dietiniai valgiai

    Grikių košė su grybais ir svogūnais

    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1

    (1 balsas, vidutinis: 5 iš 5)

    Grikiai su grybais ir svogūnais yra labai tinkamas patiekalas pasninkui pradėti. Daug baltymų ir mikroelementų, maitinantis, skanus patiekalas, kuris suteiks galimybę ne baduoti sparčiomis dienomis. Rusijoje jau seniai virti grikiai su grybais: Rusijos virtuvė garsėja grybų patiekalais, nes Rusijoje yra daug grybų. Tai logiška, kad pasninkavimo metu kartu su pupelėmis jie yra pagrindiniai Lentenų meniu baltymų produktai. Anksčiau, grikiai „išgarino“ orkaitėje, šiandien labai patogu virti minkštais grubiais grikiais lėtoje viryklėje. Tačiau, jei.

    Japonų receptas daikonui gaminti su žuvimis

    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1

    (1 balsas, vidutinis: 5 iš 5)

    Šis milžinas ridikas atėjo pas mus iš Tolimųjų Rytų virtuvės - kinų, japonų, korėjiečių: jie plačiai naudoja daikoną, kurio receptai kartais gali pasirodyti pernelyg egzotiški. Kalbant apie mane, nieko geriau nei valgyti šio milžiniško ridiko mėsos ar ridikėlių. Tai minkšta ir sultinga, suteikia šviežumo jausmą ir suteikia skaniai trapumą bet kuriai salotai. Todėl dažniausiai gaminame daikono salotas. Tačiau rytietiška virtuvė suteikia mums daug skirtingų daikono receptų, tarp kurių yra labai daug.

    Ciabatta receptas orkaitėje namuose

    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1

    (1 balsas, vidutinis: 5 iš 5)

    „Ciabatta“ duona, kurios receptas pateikiamas žemiau, yra dar vienas italų virtuvės receptas. Matyt, italai yra kepimo duonos meistrai. Anksčiau buvau įsisavinęs klasikinį „focaccia“ duonos receptą, kuris, mano nuomone, yra neįtikėtinas yummy. Aš nekalbu apie daugybę picų receptų! Tiesą sakant, ciabatta yra lengviausia duona, kurią aš kada nors kepti. Ji turi minkštą, akytą tekstūrą ir puikiai tinka sumuštiniams, pirmuosius kursus ir pan. Šis neįtikėtinas drumstumas ir poringumas gana skystas.

    Visa grūdų duona krosnyje su medumi ir sėklomis

    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1

    (2 balsai, vidutiniškai: 5 iš 5)

    Visas grūdų miltai krosnyje, kurių receptas yra žemiau, yra kepami su medumi ir grūdų mišiniu (galite pasirinkti duoną su saulėgrąžų sėklomis, moliūgais, linų sėklomis, sezamu, aguona). Ši visa grūdinė duona yra labai sveika, turi turtingą skonį - šiek tiek saldus, riešutinis, aromatinis. Orkaitėje kepta kepuraitė turės traškius malonius plutelius ir minkštą trupinį. Pridėti, kad duona iš viso kviečių miltų dietos, labai gerai prarasti svorio - maitinasi ir tuo pačiu metu mažai kalorijų. Aš labai rekomenduoju išmokti duonos kepimą.

    Morkų sriuba Mash - dietos receptas

    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1

    (2 balsai, vidutiniškai: 5 iš 5)

    Morkų sriubos tyrė - puikus receptas vaikų pavasario meniu. Ir taip pat tiems, kurie nori valgyti sveiką, mažai kalorijų, kurie stebi nevalgius. Galbūt jūsų vyras nebus malonu su morkų sriuba-tyre (nors mano šeimoje vyrai jį valgo su malonumu). Tada kepkite jį kharcho sriuba - tai labai „vyriškas“, maitinantis, kaloringas patiekalas. Arba virkite tikrą Ukrainos borscht. Bet morkų sriuba kaip kūdikiai - esu tikras šimtas procentų! Minkštas, subtilus tekstūros, skanus skonis ir lengvumas skrandžiui - jis bus puikus.

    Žiedinių kopūstų sriuba su bulvėmis ir sūriu

    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1

    (3 balsai, vidutinis: 4.7 iš 5)

    Žiedinių kopūstų sriuba yra pavasario periodo receptas: lengvas vegetariškas patiekalas, tinkamas maistui beriberi pavasarį, taip pat tiems, kurie vengia mėsos. Mūsų tinklapyje rasite daug receptų be mėsos: tai grybų sriuba ir liesa sriuba su pupelėmis žiemai greitai ir grikių sriuba su grybais. Pirmieji vegetariški kursai pasižymi geru virškinimu ir dideliu vitaminų kiekiu. Šia prasme žiediniai kopūstai su bulvėmis ir sūriu yra vienas iš geriausių savo maistinių savybių. Geras sriubos tyrė.

    Obuoliai iš kelių kintamųjų, kepami pita duona

    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1

    (1 balsas, vidutinis: 5 iš 5)

    Keptų obuolių receptas lėtoje viryklėje yra naudingas tiems, kurie mėgsta skanius, paprastus, sveikus pusryčius. Mūsų interneto svetainėje galite rasti pusryčių receptą kiekvienam skoniui: kiaušinius, karštus sumuštinius, kiaušinienės kepimo lėkštelėse, taip pat didelį grūdų pasirinkimą, kurį daugelis žmonių mėgsta valgyti ryte. Bet šį kartą tai ne apie omletą, o ne apie košę. Šiandien - keptų obuolių receptas lėtoje viryklėje pita duonoje. Šviežia pita duona - sveika duona, mažai kalorijų ir skanus. Iš jo galite gaminti daug įvairių užkandžių. Vienas iš jų yra obuoliai, kepti duonos kepenyse. Dėl šio recepto.

    „LiveInternetLiveInternet“

    -Antraštės

    • Kepimas (161)
    • Naujųjų metų receptai (158)
    • Stogeliai žiemai (124)
    • Salotos (112)
    • Mėsos indai (83)
    • Daržovių patiekalai (77)
    • Sriubos (64)
    • Vasara (58)
    • Žuvies patiekalai (58)
    • Karšti patiekalai (56)
    • Lieknėjimas (53)
    • Indai orkaitėje (46)
    • Saldus (45)
    • Patiekalai iš vištienos (43)
    • Blynai (33)
    • Patiekalai Velykoms (31)
    • Greitos vakarienės (30)
    • Grybų patiekalai (28)
    • Pavasaris (27)
    • Desertai (27)
    • Pyragai (20)
    • Vaikų receptai (19)
    • Kaip virėjas - patarimai ir gudrybės (18)
    • Receptai (15)
    • Užkandis (14)
    • Uogų patiekalai (13)
    • Gimimo diena (12)
    • Vaisių patiekalai (11)
    • Patiekalai šventėms (9)
    • Javai (ryžiai, grikiai, avižiniai dribsniai ir tt) (9)
    • Jūros gėrybių patiekalai (9)
    • Greiti pusryčiai (8)
    • Pusryčių reikmenys (8)
    • Bulviniai indai (8)
    • Turkijos receptai (7)
    • Receptai daugiakaneriams (7)
    • Pasaulio virtuvės (6)
    • Gimimo diena (6)
    • Patiekalai Kalėdoms (4)
    • Nealkoholiniai gėrimai (4)
    • Alkoholiniai gėrimai namuose (4)
    • Mikrobangų receptai (3)
    • Gėrimų receptai (3)
    • Receptai (2)
    • Receptai duonos gamintojams (1)
    • receptai (0)

    -Paieška pagal dienoraštį

    -Užsisakykite el. Paštu

    -Reguliarūs skaitytojai

    Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje - 90 auksinių receptų!

    Kulinarijos bendruomenė Li.Ru - receptai daugiakanalėms

    Turkija su brokoliais lėtoje viryklėje

    Sujungus du maisto produktus vienoje plokštelėje, mes gauname skanius ir sveikus patiekalus visai šeimai. Brokolio kalakutienos virimo lėtoje viryklėje receptas yra labai paprastas, naudingas ir įperkamas.

    Skanūs tingūs koldūnai

    Mano receptas visiems tingus! Aš juokauju, žinoma, ne tokiems, bet tik žmonėms, kurie mėgsta skanius ir paprastus patiekalus. Ir, žinoma, greitai ir myli visi nuo mūsų vaikystės.

    Grikių miltai

    Grikių miltų bučinys yra gydantis gėrimas, kuris gali sumažinti cholesterolio kiekį, padėti išvalyti žarnyną iš toksinų ir toksinų, normalizuoti kraujo spaudimą ir metabolizmą žmogaus organizme.

    „Dukan Pizza“

    Ar manote, kad jums reikia atmesti viską, kas yra dietoje, įskaitant picą? Oi, ne! Mitybos specialistas Pierre Dyukan siūlo receptą skaniai ir labai patenkančiai picai, kuri nepažeis jūsų figūros.

    Kopūstai su grybais lėtoje viryklėje

    Sveikas ir skanus, liesas ir nesudėtingas kopūstų paruošimas su grybais namuose lėtoje viryklėje, be abejo, bus naudingas visiems paprastų ir patrauklių patiekalų mėgėjams.

    Dukan duona lėtoje viryklėje

    Namų kepimas visada yra labai skanus. Pabandykite jį išeiti iš jos! Siūlau jums labai paprastą, bet sėkmingą variantą, kaip gaminti duoną pagal „Dyukan“ lėtoje viryklėje.

    Brokoliai

    Žuvis, virtos su daržovėmis, yra geras karštas patiekalas visiems, kurie mėgsta valgyti. Be to, tokio ingredientų derinio nauda yra akivaizdi! Šiandien aš jums pasakysiu, kaip paruošti europinę jūrų lydeką su brokoliais.

    Mitybos brokolių sriuba

    Kartais turime laikytis dietos. Tačiau tai nėra priežastis valgyti skoningai. Noriu pasiūlyti jums skanų ir sveiką receptą virti brokolių maistinę sriubą.

    Vištienos dešra namuose

    Norite sužinoti, kaip namuose gaminti vištienos dešrą? Perskaitę receptą suprasite, kad namuose virtos dešros yra visiškai paprastas patiekalas.

    Moliūgų tyrė Multicooker

    Siūlau jums paprastą ir skanų receptą, kaip ruošti moliūgų tyrę lėtoje viryklėje. Puikiai tinka tiek suaugusiems, tiek kūdikiams. Subtilus ir sveikas moliūgas gali būti šalutinis patiekalas.

    Lašiša lėtoje viryklėje

    Noriu pasiūlyti jums labai rafinuotą, sveiką ir skanų patiekalą: tai paprastas lašišos receptas lėtoje viryklėje. Su minimaliu laiko ir energijos švaistymu gausite skanius pietus ar vakarienę.

    Daržovių solyanka

    Daržovių solyanka kopūstai paprastai naudojami kaip pagrindas, papildantis jį įvairiomis sezoninėmis daržovėmis. Žiemą į šį patiekalą galite pridėti marinatų.

    Turkijos krūtys lėtoje viryklėje

    Ar jums patinka lengvi, sveiki ir mažai kalorijų patiekalai? Tada kalakutų krūties garinimo lėtoje viryklėje receptas yra būtent tai, ko jums reikia. Suaugusiems ir vaikams, pietums ar vakarienei.

    Nepriklausomai nuo daugiakanalio

    Mėsa yra laikoma mityba ir mažai kaloringa. Jūs galite virti įvairiais būdais. Norėčiau užgesinti šaltą lėtą viryklę su obuoliais ir daržovėmis. Patiekalas vakarienei yra tinkamas.

    Garinti mėsos

    Jei jums patinka ne tik skanūs, bet ir sveiki maisto produktai, tuomet turėtumėte atkreipti dėmesį į garų mėsos gaminių receptą. Originalus, patrauklus ir labai sultingas.

    Vištiena su ryžiais ir daržovėmis lėtoje viryklėje

    Paprasta galimybė pietums ar vakarienei vaikams ar tiems, kurie maitina. Pasirodo, tai yra ryžių košė su vištiena, ji nėra pilaf. Maisto gaminimas lėtoje viryklėje leidžia nenaudoti riebalų.

    Vištiena su daržovėmis ir cukinija

    Lengvi patiekalai vakarienei. Daržovių asortimentas gali būti sezoninis. Skvošai gali būti naudojami švieži arba užšaldyti.

    Dietinis košė lėtoje viryklėje

    Avižinių dribsnių košė rekomenduojama naudoti su kūdikių ir mitybos maistu. Šis pieno košė gaminama iš sveikų avižų. Skoniui pridedu razinų. Aš rekomenduoju virti košę pusryčiams arba popietės arbatai.

    Žuvis su cukinija lėtoje viryklėje

    Puikus mitybos patiekalas. Lengvas ir mažai kaloringas. Tie, kurie nori numesti svorio - tai viskas!

    Mitybos troškinys

    Jūs negalite valgyti saldumynų ir jūs maitinate? Nesijaudinkite! Stenkitės paruošti maistą su mažai riebalų varškės ir grietinėlės sūriu „Almette“. Lengvi, erdvūs ir gausūs pyragaičiai!

    Sūrio troškinys lėtoje viryklėje

    Mylėkite paprastus ir skanius patiekalus be nereikalingų problemų? Tada jums tikrai reikia išmokti virti sūrio keptuvę lėtoje viryklėje. Tai gausus ir patrauklus patiekalas visai šeimai.

    Mitybos kalakutiena multicookerDietary daržovių troškinyje daugiakančiame

    „Multivarka“ leidžia jums išsaugoti visas maistines medžiagas ir sveikas daržovių medžiagas ir paruošti sveikiausią patiekalą su mažiausiu kalorijų skaičiumi. Daržovių troškinys - ko jums reikia!

    Turkijos mėsa yra plačiai žinoma dėl savo savybių, leidžiančių jį įtraukti į dietos meniu. „Multivarka“ leidžia išsaugoti visas šio mėsos privalumus.

    Dieta omletas lėtoje viryklėje

    Toks mitybos omletas lėtoje viryklėje yra labai naudingas ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Jis virinamas labai greitai ir laikomas neįtikėtinai naudingu patiekalu. Papuoškite jį su žalumynais ir šviežiomis daržovėmis.

    Mitybos vištienos pudingas

    Ar norite pasilepinti neįtikėtinai švelniu, patraukliu ir labai skaniu patiekalu? Jei vis dar nežinote, kaip padaryti mitybos vištienos pudelį, atkreipkite dėmesį į šį paprastą receptą.

    Daržovių burokėlių troškinys

    Paruoškite daržovių troškinį su runkeliais, tai labai įdomus patiekalas. Puikiai tinka pasninkui, lengvai virškinamas, gausu pluošto. Mes ieškome receptų.

    Pangasijus lėtoje viryklėje

    Labai patogus ir paprastas procesas yra žuvų garavimas lėtoje viryklėje! Be to, „garų“ patiekalai yra laikomi daug naudingesniais nei kepti. Jūs galite virti bulves arba ryžius kaip šoninį patiekalą. Aš rekomenduoju!

    Troškinys su pupelėmis

    Puikus lengvas patiekalas pasninkavimui ar svorio mažinimui. Tinka kūdikių maistui. Galite virti tiek lėtoje viryklėje, tiek katiluose, arba keptuvėje su didelėmis pusėmis.

    Žuvys lėtoje viryklėje

    Lėtos viryklės žuvys virinamos greitai ir lengvai. Skanus ir švelnus, prieskonių aromatas - tinka bet kuriam šoniniam patiekalui.

    Omletas „Redmond“ daugiakampyje

    Aš pasidalinu su jumis naudingą receptą, kaip padaryti omletą „Redmond“ daugiakančiame. Manau, kad visi šio nuostabaus virtuvės asistento savininkai naudos šį nuostabų pusryčių gaminimo būdą! Skanus ir naudingas!

    Grūdų jautienos sriuba

    Aš siūlau jums gaminti tokį paprastą sriubą su maltomis jautiena namuose. Pasirodo, lengva, bet maistinga ir sveika sriuba, kurią darysime lėtoje viryklėje, todėl darbas yra minimalus!

    Dietinė omletė

    Žinoma, labiausiai paplitę pusryčiai yra kiaušiniai arba kiaušinėliai. Ir naudinga, lengva, skanus ir greitai virti! Ir aš jums pasakysiu, kaip padaryti, kad dietos omletas būtų dar naudingesnis! Puikūs pusryčiai!

    Omletas garinamas lėtoje viryklėje

    Aš pasidalinu su jumis originalų ir paprastą omleto receptą pora per lėtą viryklę. Paaiškėja, kad patys skanūs, labai skanūs ir netgi naudingi, netgi vaikai gali būti! Išbandykite tokius sveikus pusryčius!

    „Apple“ keptuvė lėtoje viryklėje

    Toks puodelis su obuoliais lėtoje viryklėje yra paruoštas elementariam. Pridėti supjaustytus obuolius į varškę. Puodo skonis ir aromatas priklausys nuo obuolių įvairovės. Galite pridėti šiek tiek cinamono.

    Garinti kiaušiniai lėtoje viryklėje

    Leiskite jums papasakoti, kaip kepti kiaušinius į daugiakanalę. Tiesą sakant, jis paruošiamas tas pačias penkias minutes, kaip ir keptuvėje. Tačiau pusryčiai pasirodys tikrai naudingi, o ne banalūs! Išbandykite!

    Kūdikių jautienos siflė

    Jautienos kepsnys vaikui yra puikus, naudingas virti mėsos patiekalas, puikiai tinkantis bet kokio amžiaus vaikams. Jautienos paruošimas be kenksmingų papildų.

    Daržovių tyrė lėtoje viryklėje

    Šis daržovių tyrė namuose lėtoje viryklėje paprastai yra pagaminta mama jų mažiems vaikams. Bet jūs žinote, aš pats mėgstu jį valgyti - sveikas, skanus, puikus kaip šoninis patiekalas.

    Obuolių pudingas lėtoje viryklėje

    Aš pasidalinu su jumis receptą, kaip padaryti, kad obuolių pudingas į lėtą viryklę - subtilus desertas, kuris bus patrauklus tiek dideliems, tiek mažiausiems gurmanams. Naudinga ir labai skana!

    Garinti hekai

    Žvėris laikomas labai mitybos ir sveikomis žuvimis, kuriose yra daug baltymų, vitaminų ir mineralų. Garuose išplaunama europinė jūrų lydeka yra skanus ir sveikas maistas, kuris patenka į bet kurį šalutinį patiekalą. Aš rekomenduoju!

    Vištienos sultinio daržovių sriuba

    Šis paprastas daržovių sriubos receptas vištienos sultinyje, žinoma, negali kreiptis į mėgstamus valgyti širdingas sriubas, kad šaukštas stovėtų. Bet visiems, kurie yra dietoje - manau, kad man tai patinka! Išbandykite!

    Dieta vištiena lėtoje viryklėje

    Dieta vištienos lėtai viryklė - puikus patiekalas tiems, kurie nori maisto, kuris padeda išlaikyti dietą. Vištiena virinama su jogurtu ir paprikos. Pasirodo, labai skanus!

    Žuvis su sūriu lėtoje viryklėje

    Žuvis su sūriu lėtoje viryklėje virinama labai paprasta, tačiau patiekalas yra tik tam tikra magija! Virti žuvies kepsnius su majonezu ir sūriu skaniausiu būdu.

    Žuvys daugelyje viryklių „Redmond“

    „Redmond“ daugelio viryklių žuvys yra puikus maistinis ir labai skanus patiekalas. Vienu smūgiu mes gaminame virtus ryžius ir raudonąsias žuvis. Labai patogu, taupo laiką, o ryžiai mirkomi žuvų sultimis.

    Virti vištiena lėtoje viryklėje

    Atrodo, kad gali būti lengviau nei verdant vištieną lėtoje viryklėje: įdėkite mėsą, užpildykite vandeniu ir leiskite jam virti - bet net ir tokį paprastą patiekalą galima skaniau ir įdomiau, ir aš jums pasakysiu, kaip tai padaryti.

    Vištienos pienas lėtoje viryklėje

    Mano močiutė pagardino man tokį skanų vištieną, kai buvau labai maža, tai buvo vienas iš mano mėgstamiausių patiekalų, ir dabar aš pats tai padarau, nors ne keptuvėje, bet su daugiafunkciniais įrankiais.

    Dietinė mėsa lėtoje viryklėje

    Yra daug būdų, kaip virti gera mityba lėtoje viryklėje. Aš iš karto patiko šis receptas, viskas paruošta greitai ir rezultatas yra tiesiog apsvaiginimo!

    Vištiena grietinėlės padaže

    Puikus mitybos patiekalas prie stalo yra vištienos kreminiu padažu. Vištienos, įdėjus kremą, yra minkštas ir sultingas, o prieskoniai suteikia mėsai pikantišką ir turtingą skonį.

    Grybų sriubos tyrė lėtoje viryklėje

    Bulvių sriuba su grybais labai lengva virti. Kitas įdomus faktas, šis sriuba rekomenduojama maistui ir kūdikių maistui, ji lengvai įsisavina organizmą ir turi naudingų medžiagų!

    Garintos bulvės lėtoje viryklėje

    Pasakysiu, kaip virti garintomis bulvėmis lėtoje viryklėje - tinkamiausias būdas ne tik patenkinti bulves, bet ir naudingas svečias prie stalo. Skanus ir nekenksmingas figūrai!

    Geriausi skanių maistinių patiekalų receptai lėtoje viryklėje

    Lėtoje viryklėje jie paruošia maistą su minimaliu kiekiu aliejaus, saugodami vitaminus ir mineralus. Mažai kalorijų turintys dietiniai receptai prarasti svorį daugelyje viryklių stebina įvairovę, kuri bus raktas į sėkmingą perėjimą prie sveikos mitybos.

    Dabar jums nereikia stovėti prie viryklės keletą valandų iš eilės ir praleisti laisvą laiką sportui.

    Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje

    Naudodamiesi daugiakaneriais atkreipkite dėmesį į privalumus:

    • virimo procesas vyksta pagal hermetiškai uždarytą dangtį;
    • Nereikia kontroliuoti virimo, troškinimo ir virimo žemose temperatūrose;
    • patiekalai virti savo sultyse;
    • maistas neužsidega ir nes oksiduoja;
    • mažiausią kepimo aliejaus kiekį.

    Sukurta daug mitybos dietos svorio netekimui, tarp jų - liesos mėsos, žuvies, varškės ir daržovių patiekalai

    Dietinis maistas ir kalorijos

    Yra būdų, kaip išmokti valgyti, kad prarastumėte svorį:

    • Patiekalo kalorijų kiekis priklauso nuo kepimo metu naudojamo aliejaus ir riebalų kiekio.
    • Jis turėtų būti virti lėtoje viryklėje arba dvigubame katile, o salotos, o ne riebalų padažas, užpildytas jogurtu arba grietine.
    • Riebalų mėsa pakeičia vištienos filė arba triušis, subproduktai.
    • Padidinkite daržovių kiekį dietoje.
    • Duona kepama sėlenų arba rugių miltų pagrindu.

    Mažo kaloringumo patiekalų ruošimas įvairialypėje formoje įvairina dienos meniu. Kiekvienas, kuris nori numesti svorio, galės pasirinkti pirmojo ir antrojo kursų receptus, parengtus pagal tinkamos mitybos taisykles.

    Marmelade yra daug taninų ir antioksidantų. Narkotikų eigoje yra dviejų rūšių marmeladas: dieną ir naktį.

    Kūnas veikia skirtingais būdais, priklausomai nuo dienos laiko. Todėl šis metodas leidžia jums prarasti svorį kuo efektyviau ne tik dienos metu, bet ir naktį.

    Receptai daugiafunkciniame

    Dietiniai patiekalai nereikalauja namų šeimininkės dėmesio ar specialių įgūdžių namuose. Pakanka įsigyti produktų rinkinį, kad būtų pradėtas virimo procesas.

    Dėl tokių paprastų ir minimaliai didelio kaloringumo receptų taip pat galite pereiti prie dietos, prarasti papildomų svarų ir prarasti svorį.

    Kepimas

    Kiekvieną dieną paruošite dietos kepimą lėtoje viryklėje. Yra receptai saldžiams bandelėms ir pyragams, taip pat gausios sūrio pagrindo pyragaičių.

    Varškės troškinys

    Sudėtis:

    • 100 g džiovintų vaisių;
    • 3 kiaušiniai;
    • druska pagal skonį;
    • 3 šaukštai. l cukraus;
    • 500 g varškės;
    • 25 g manų kruopos.

    Virimo receptas:

    • 100 g džiovintų vaisių supjaustomi į gabalus, 3 kiaušiniai skirstomi į baltymus ir trynius.
    • Baltymai kartu su žiupsnelis druskos supilami į putas.
    • Tryniai yra sumaišyti su 3 šaukštais. l cukrus, 500 g varškės ir 25 g manų kruopos.
    • Įvedamas džiovintų vaisių.
    • Įmaišykite varškės masės baltymus.
    • Programą „Kepkite“ vieną valandą.

    Sudėtis:

    • džiovinti vaisiai - 100 g;
    • riešutai - 100 g;
    • linų miltai 100 g;
    • 2 puodeliai kviečių miltų;
    • druska pagal skonį;
    • stiklinė kefyro.

    Virimo receptas:

    • Džiovinti vaisiai ir riešutai.
    • Sumaišykite 100 g linų miltų su 2 puodeliais kviečių miltų.
    • Druska, užpilkite stiklinės kefyro.
    • Sumaišykite džiovintus vaisius ir riešutus.
    • Paruoškite pusvalandį „Kepimo“ režimu.

    Šarlotė

    Sudėtis:

    • 2 obuoliai;
    • citrinos sultys;
    • 4 voverės;
    • cukraus;
    • 12 šaukštų. l avižiniai dribsniai

    Virimo receptas:

    • 2 obuoliai, nulupti ir išlieti iš šerdies, supjaustyti gabalais.
    • Pabarstykite citrinos sultimis.
    • 4 baltymai, įmaišyti putomis su cukrumi.
    • Sumaišytas su 12 šaukštų. l avižiniai arba susmulkinti dribsniai.
    • Dubenio apačioje paskleidžkite obuolius, supilkite tešlą.
    • Įjunkite „Kepimo“ valandą.

    Sūrio pyragaičiai

    Sudėtis:

    • razinos - 100 g;
    • 300 g varškės;
    • šaukšto cukraus;
    • 3 šaukštai. l miltai.

    Virimo receptas:

    • Razinas keletą minučių užpilkite verdančiu vandeniu.
    • Paruoškite tešlą iš 300 g varškės, šaukštų cukraus, kiaušinių ir 3 valg. l miltai.
    • Įdėkite razinų.
    • Šlapias rankas sudaro sūrio pyragaičiai.
    • Pakeiskite lėtą viryklę.
    • Kepkite 5 minutes abiejose pusėse.

    Mannik

    Sudėtis:

    • stiklinė kefyro;
    • stiklo manų kruopos;
    • kiaušiniai;
    • saldiklis;
    • kepimo milteliai;
    • miltai

    Virimo receptas:

    • Stiklinė kefyro įpilama stiklo manų.
    • Kiaušiniai sumalti cukraus pakaitalu, kepimo milteliais ir miltais.
    • Du mišiniai sujungiami, tešla paruošiama „kepimo“ režimu ir pusvalandį.

    Kempinė

    Sudėtis:

    Virimo receptas:

    • Pora kiaušinių maišoma su 250 g uogienės, miltų su kepimo milteliais.
    • Tešla pilama į dubenį.
    • Virti su "Kepimo" režimu valandą.

    Sudėtis:

    • 120 g sviesto;
    • saldiklis;
    • 3 kiaušiniai;
    • 2 šaukštai. l mažai riebalų grietinė;
    • 250 g varškės;
    • 2 šaukštai. l avižiniai dribsniai;
    • kepimo milteliai.

    Virimo receptas:

    • Ištirpinkite 120 g sviesto.
    • Sumaišytas su cukraus pakaitalu.
    • Įveskite 3 kiaušinius ir 2 šaukštus. l mažai riebalų grietinė, plakta.
    • Pridėti į mišinį 250 g varškės, sumaišykite.
    • Atskirame inde prijunkite 2 šaukštus. l Avižiniai dribsniai su kepimo milteliais.
    • Skystos ir sausos masės plakti porą minučių.
    • Kepta su kepimo režimu ir pusvalandį.

    Sūrio pyragas

    Sudėtis:

    • 150 g sausainių;
    • obuolių sultys;
    • 400 g varškės;
    • 300 ml jogurto;
    • šaukšto cukraus;
    • citrinos sultys;
    • 2 kiaušiniai;
    • krakmolo.

    Virimo receptas:

    • Bazei reikės sutraukti 150 g sausainių, sumaišyti su obuolių sultimis.
    • Svaras 400 g varškės su 300 ml jogurto, šaukštą cukraus ir citrinos sulčių.
    • Atskirai trykite trynį ir baltą nuo 2 kiaušinių.
    • Sumaišykite su varškės mišiniu, švirkškite krakmolą.
    • Į dubenėlį įpilkite sausainių ir paskleiskite varškės masę.
    • Įjunkite „Kepimo“ valandą.

    Sudėtis:

    • 2 šaukštai. l cukraus;
    • kiaušinis;
    • morkos - 1 vnt.;
    • soda;
    • actas;
    • 1 puodelio supjaustyti avižiniai dribsniai;
    • pakuotės jogurtas.

    Virimo receptas:

    • Beat 2 šaukštai. l cukrus su kiaušiniu.
    • Įveskite tarkuotą morką, įpilkite soda, užgesinkite su actu, taip pat 1 stiklinę susmulkinto avižų.
    • Visi sumaišomi ir supilami į dubenį.
    • Aktyvuokite „Kepimo“ valandą.
    • Ištepkite supjaustytą pyragą cukrumi ir jogurtu.

    Pyragas

    Sudėtis:

    • 8 šaukštai. l avižiniai dribsniai;
    • 0,5 l mažo riebalų kefyro;
    • džiovinti abrikosai;
    • soda - pusė šaukštelio;
    • actas;
    • cinamonas;
    • vanilino.

    Virimo receptas:

    • 8 šaukštai. l avižiniai dribsniai yra suskirstyti į dvi dalis: vienas iš jų sumaltas į miltus, kitas - dribsniai.
    • Avižiniai dribsniai turėtų užpilti 0,5 l mažo riebumo jogurto.
    • Įpilkite pjaustytų džiovintų abrikosų, soda, išmaišytą su actu, cinamonu arba vanilinu.
    • Kai „Kepimo“ režimas paruošiamas tortui 40 minučių, o kitą - 20 minučių.

    Lėtoje viryklėje mėsa yra garinama, kepama, kepama ir troškinama, dažnai suvyniota į foliją.

    Dietiniai vištiena

    Sudėtis:

    • viso vištienos;
    • pollimonas;
    • alyvuogių aliejus;
    • 2-3 skiltelės česnako;
    • druska, čiobreliai, pipirai pagal skonį.

    Virimo receptas:

    • Marinuoti vištieną iš pusiau citrinos ir alyvuogių aliejaus.
    • Pjaukite paukščio odą ir pilvą smulkintu česnaku, sumalta su druska, čiobreliais, pipirais ir citrinų žievelėmis.
    • Naudojant režimą „Kepimas“, jis laikomas maždaug valandą.
    • Tada pasukite, kepkite dar 20 minučių.

    Kiaukutiniai daugiafunkciniai

    Sudėtis:

    • mėsos filė;
    • morkos - 1 vnt.;
    • svogūnai;
    • česnakai;
    • avižiniai dribsniai;
    • 50 ml vandens;
    • skonis ir pipirai.

    Virimo receptas:

    • Per mėsos malūnėlę patenka mėsos filė su morkomis, svogūnais ir česnakais.
    • Sumaišykite su avižiniais ir 50 ml vandens.
    • Druska ir pipirai.
    • Suformuokite ovalias kiaules.
    • Į dubenėlį pilamas vanduo, sumontuotas garo indas.
    • Skleiskite pjausnius.
    • Virti su virimo režimu pusvalandį.

    Vištienos krūtinėlė

    Sudėtis:

    Virimo receptas:

    • Grietinė, paprika, druska ir karis daro marinatą.
    • Krūtis, išpurkšta iš visų pusių su mišiniu, palikite pusvalandį.
    • Tada suvyniokite į foliją.
    • Įdėtas į tinklelio daugiakaneris.
    • Kepkite ant „garo“ beveik valandą.

    Jautiena

    Sudėtis:

    • jautiena;
    • 1 svogūnas;
    • česnako skiltelė;
    • pomidorų pasta;
    • skonis ir prieskoniai.

    Virimo receptas:

    • Į dubenėlį supjaustyti jautienos gabaliukai.
    • Užpildykite svogūnų žiedą su česnakais, pomidorų pasta, druska ir prieskoniais.
    • Jis lieka užpildyti vandeniu.
    • Įjunkite „Quenching“ režimą pusantros valandos.

    Kopūstai

    Sudėtis:

    • 200 g vištienos filė arba jautiena;
    • viršutiniai kopūstų lapai;
    • svogūnai ir morkos;
    • 100 g ryžių;
    • 1 Bulgarijos pipirai;
    • 2 pomidorai;
    • 10 cm. Salierų koteliai;
    • česnakai, druska, prieskoniai, pomidorų pasta.

    Virimo receptas:

    • Viršutiniai kopūstai paliekami plaktuku;
    • Per mėsmalę perduokite mėsos gabalus su morkomis, svogūnais ir česnakais;
    • Paprikos, pomidorai, salierai smulkiai supjaustyti;
    • Kalkių mišinys derinamas su ryžiais ir daržovėmis, druska, pipirais, prieskoniais;
    • Salotos lapai paskleidžiami šaukštu maltos mėsos, įdaryti kopūstai;
    • Į dubenį daugiakanalis perkelia įdarus kopūstų ritinį, užpilkite vandeniu pomidorų pasta;
    • Įjunkite kepimo programą 20 minučių, po to dar vieną valandą perjunkite jį į išjungimą.

    Mėsos

    Sudėtis:

    • 0, 5 kg veršienos;
    • svogūnai - 1 vnt.;
    • skonis ir pipirai.

    Virimo receptas:

    • 0, 5 kg veršienos per mėsmalę kartu su svogūnais.
    • Druska ir pipirai.
    • Formos rutuliai.
    • Pakeiskite dubenį, užpilkite vandeniu.
    • Įjunkite „Steam“ pusę valandos.

    Vištienos kepenys

    Sudėtis:

    • vištienos kepenys;
    • morkos - 1 vnt.;
    • svogūnai - 1 vnt.;
    • druska, pipirais ir žolelėmis.

    Virimo receptas:

    • „Quenching“ programos metu įklijuokite morkas su svogūnais.
    • Įpilkite kepenų, užpilkite vandens.
    • Kuko maždaug pusvalandį.
    • Druska, pipirai, supjaustyti žalumynai.

    Jautienos kepenys

    Sudėtis:

    • kepenys - 600 g;
    • miltai;
    • svogūnai - 1 vnt.;
    • grietinė;
    • skonis ir pipirai.

    Virimo receptas:

    • Kepenų plovimas, kanalų nuėmimas.
    • Supjaustykite gabaliukais, pabarstykite miltais.
    • Kepkite svogūnus kepenimis.
    • Supilkite į vandenį, įpilkite grietinės, druskos ir pipirų.
    • Nustatykite režimą „Nutildymas“ 20 minučių.

    Turkija

    Sudėtis:

    • kalakutiena;
    • morkos - 1 vnt.;
    • skonis ir prieskoniai;
    • jogurtas

    Virimo receptas:

    • Pridėti supjaustytą morką, druską ir prieskonius prie supjaustyto paukščio.
    • Supilkite jogurtą.
    • Pasiruošimas trunka pusvalandį režimu „Nutildymas“.

    Triušis

    Sudėtis:

    • triušių mėsa;
    • svogūnai - 1 vnt.;
    • skonis ir pipirai pagal skonį;
    • daržovės.

    Virimo receptas:

    • Kepkite svogūnus su triušiais.
    • Įpilkite vandens, kad padengtumėte mėsą, druską ir pipirus.
    • Iš viršaus nustatykite garo talpyklą su daržovėmis.
    • Aktyvinkite „Multipovar“ režimą pusvalandį.

    Mėsos gabalas

    Sudėtis:

    • vištienos;
    • morkos - 1 vnt.;
    • svogūnai - 1 vnt.;
    • prieskoniai ir druska pagal skonį;
    • ryžiai

    Virimo receptas:

    • Vištos supjaustytos gabaliukais.
    • Įdėkite į dubenį, troškinkite savo sultyse.
    • Įpilkite kapotų morkų su svogūnais, prieskoniais, plaunamais ryžiais.
    • Užpildytas vandeniu.
    • Paruoškite programą „Pilaf“ pusvalandį.

    Mitybos žuvies patiekalai garinami, troškinami ir kepami.

    Menkė

    Sudėtis:

    • menkės;
    • pipirai ir druska pagal skonį;
    • citrinos sultys;
    • 2 stiklinės vandens.

    Virimo receptas:

    • Žuvis plaunama, džiovinama, trinamas pipirais ir druska, pabarstyta citrinos sultimis.
    • Į dubenį įpilkite 2 stiklines vandens.
    • Nustatykite krepšį, išdėstykite žuvis.
    • Paruoškite 10 minučių „virimo porai“ režimu.

    Pollock

    Sudėtis:

    Virimo receptas:

    • Saltos, sūdytos su prieskoniais.
    • Įdėta į citrinos ratą.
    • Kiekvienas gabalas supakuotas į foliją.
    • Jie išsiunčiami į lėtą viryklę 20 minučių „Steaming“ režimu.

    Lengvai virti dietos sriubos lėtoje viryklėje.

    Solyanka

    Sudėtis:

    • svogūnai;
    • morkos;
    • vištienos;
    • skonis ir pipirai.

    Virimo receptas:

    • Perpilkite pjaustytus svogūnus su morkomis.
    • Atsisiųskite vištienos gabalus.
    • Paruošta programai „Kepimas“ pusvalandį, po to dar 15 minučių užgesinti.
    • Druska ir pipirai.
    • Supilkite pjaustytus kopūstus, troškinkite porą valandų.

    Moliūgų tyrės sriuba

    Sudėtis:

    • moliūgų;
    • mažas svogūnas - 1 vnt.;
    • morkų;
    • česnakai;
    • druska ir prieskoninės žolės.

    Virimo receptas:

    • Kepkite pjaustytą svogūną, morką ir česnaką.
    • Skleiskite moliūgų gabalus.
    • Supilkite daržovių sultinį.
    • Druska, pabarstykite žolelėmis ir prieskoniais.
    • Nustatykite režimą „Kepimas“ pusvalandį.
    • Beat su maišytuvu.

    Daržovės

    Daržovių patiekalų skonis papildo jūsų mėgstamus prieskonius.

    Sūdyta kopūstai

    Sudėtis:

    • balti kopūstai;
    • morkos - 1 vnt.;
    • svogūnai - 1 vnt.;
    • pomidorai;
    • pipirai - 1 vnt.;
    • skonis ir pipirai.

    Virimo receptas:

    • Pjaustykite pusę kopūstų su morkomis, svogūnais, pomidorais ir paprikomis.
    • Įdėkite jį į dubenį.
    • Supilkite vandenį, druską ir pipirus.
    • Apie pusvalandį paruošiama pagal programą „Nutildymas“.

    Troškintos daržovės

    Sudėtis:

    Virimo receptas:

    • Supjaustyti cukinijos, baklažanai, pomidorai, pipirai, svogūnai ir morkos.
    • Druska ir pipirai.
    • Kai gesinimo programa paliekama 40 minučių.

    Cukinija

    Sudėtis:

    • cukinijos;
    • karis ir apynių saulė;
    • druska pagal skonį;
    • vanduo

    Virimo receptas:

    • Išdėkite jaunų cukinijų puodelius į dubenį.
    • Miltelių karis ir apynių saulė.
    • Druska, įpilkite 3 stiklinės vandens.
    • Paruoškite 10 minučių „Steaming“ režimu.

    Moliūgų

    Sudėtis:

    Virimo receptas:

    • Moliūgas supjaustytas griežinėliais.
    • Perkelkite į dubenį, užpilkite vandens.
    • Aktyvinkite „Steaming“ kelias minutes.
    • Druska, pabarstykite kapotų žalumynų.

    Baklažanai

    Sudėtis:

    • baklažanai;
    • druska ir cukrus pagal skonį;
    • actas;
    • česnakai;
    • krapai ir lavrushka;
    • augalinis aliejus.

    Virimo receptas:

    • Baklažanai plaunami ir supjaustyti mažais kubeliais, sūdyti.
    • Vanduo pilamas į dubenį, cukrus, druska, actas, česnakai, krapai, laurai, augalinis aliejus pasklinda.
    • Paspauskite „Virti“, 10 minučių paskleiskite baklažanus į dubenį.

    Daržovių troškinys

    Sudėtis:

    • pusė kopūstų;
    • Bulgarijos pipirai;
    • 3 morkos;
    • 2 bulvės.

    Virimo receptas:

    • Pusė kopūstų su paprika yra kapotos į juosteles.
    • Dice 3 morkos ir 2 bulvės.
    • Paruoškite pusvalandį režimu „Nutildymas“.
    • Sūdyti ir pabarstyti žirniai.

    Įdaryti pipirai

    Sudėtis:

    • 400 g maltos mėsos;
    • 100 g nevirtų ryžių;
    • pomidorai;
    • skonis, pipirai ir prieskoniai;
    • grietinė;
    • pomidorų pasta;
    • vanduo

    Virimo receptas:

    • 400 g maltos mėsos sumaišoma su 100 g nevirtų ryžių ir pjaustytų pomidorų, sūdytų, pipirų ir prieskonių.
    • Pipirai įdaryti mišiniu, paskleidžiami į dubenį.
    • Paruoškite grietinės, pomidorų pasta ir vandens, druskos padažą.
    • Į dubenį supilama iki pusės paprikos.
    • Įjunkite režimą „Kepimas“ 20 minučių.
    • Pertvarkyta į „Nutildymas“ dar vieną valandą.

    Desertai

    Originalūs saldžių patiekalų receptai bus naudingi ruošiant dietą.

    „Souffle“

    Sudėtis:

    • 200 g varškės;
    • 0,75 meno. jogurtas;
    • 3 šaukštai. l cukraus;
    • kiaušinis;
    • serbentai.

    Virimo receptas:

    • 200 g varškės, sumaišytos su maišytuvu su 0,75 str. jogurtas, 3 šaukštai. l cukraus, krakmolo ir kiaušinių.
    • Įpilkite serbentų.
    • Silikono formų souffle perėjimas.
    • Atsukite groteles.
    • Paruošimas trunka pusvalandį „Steam“ režimu.

    Pudding

    Sudėtis:

    • 2/3 str. kefyras;
    • stiklo manų kruopos;
    • 4 kiaušiniai;
    • 0,5 kg varškės;
    • 2/3 str. cukraus;
    • Vanilinas pagal skonį.

    Virimo receptas:

    • 2/3 str. kefyras supilė stiklainį.
    • 4 kiaušiniai yra suskirstyti į baltymus ir trynius, baltos yra plaktos druskos.
    • 0,5 kg varškės įdėkite 2/3 šaukštai. cukrūs, tryniai, vanilės, sodos, manų kruopos ir plakta baltymai.
    • Paruoškite valandą „Kepimo“ režimu.

    Omletas

    Sudėtis:

    • 3 kiaušiniai;
    • 2 šaukštai. l pienas;
    • prieskoniai pagal skonį.

    Virimo receptas:

    • Beat 3 kiaušinius su 2 valg. l pieno
    • Supilkite prieskonius.
    • Supilkite kiaušinių mišinį į dubenį.
    • 20 minučių palikite „Kepimo“ režimu.

    Obuoliai

    Sudėtis:

    Virimo receptas:

    • Iš pagrindo nulupami keli obuoliai.
    • Užpildymui sumaišykite varškę su medumi ir slyvomis.
    • Įdaryti su varškės mišiniu.
    • Paruoškite pusvalandį „Kepimo“ režimu.

    Košės praturtina kūną su skaidulomis, todėl yra būtinos svorio praradimui.

    Ryžiai

    Į dubenėlį supilamas dubenėlis ryžių, supilamas 2 puodeliais verdančio vandens ir sūdomas. Pasiruošimas trunka pusvalandį su programa „Ryžiai“.

    Grikiai

    Supilkite kelių stiklinių grikių į daugiakanalį dubenėlį, druską, įpilkite 2 stiklinės vandens, įjunkite košės programą 20 minučių.

    Avižiniai dribsniai

    Lėtoje viryklėje užpilkite 1 daugybę stiklinės avižinių, supilkite 3 puodelius vandens, druskos, įpilkite cukraus ir 30 g aliejaus. Nustatykite programą „Košė“ 15 minučių, pereikite prie „Šildymas“ dar 10 minučių.

    Grybai

    Kurdami mitybos patiekalus, dažnai naudokite grybus, tačiau galite savarankiškai derinti produktą su daržovėmis.

    Champignons

    Išplaunama 400 g šampinjonų, supjaustoma į plokšteles, į indą supilama daugiakarterių, druskos, pipirų, supilkite stiklinę mažai riebalų grietinės. Kai programa "Nutildymas", patiekalas paruošiamas 40 minučių.

    Mitybos meniu savaitę

    Lėtos viryklės patiekalai padės nustatyti mažo kaloringumo meniu.

    Lentelės savaitės meniu:

    Užkandis: tarkuotas morkas.

    Pietūs: virti ryžiai su garo padažu.

    Užkandžiai: vaisių griežinėliai.

    Vakarienė: vištiena ir mišrios daržovės.

    Užkandžiai: jogurtas ir pusė greipfrutų.

    Pietūs: patiekiami garų žuvys ir sultiniai.

    Arbatos laikas: juodos duonos gabalas su kietu sūriu.

    Vakarienė: patiekiama su griežinėliais supjaustytomis daržovėmis.

    Užkandžiai: virti šparagai.

    Pietūs: patiekiama daržovių sriuba su žaliais žirneliais.

    Arbatos laikas: pieno kokteilis.

    Užkandžiai: virtas veršiena.

    Pietūs: sriubos tyrės.

    Užkandžiai: skrudinta duona su pomidorais ir sūriu.

    Vakarienė: virtos daržovės su vištiena.

    Užkandžiai: morkos ir obuoliai supjaustyti.

    Pietūs: sriuba su grikiais ir mėsos.

    Arbatos laikas: gerti apelsinų sultis.

    Vakarienė: virtos žuvies kotletai, griežinėliai su daržovėmis.

    Užkandžiai: mažai riebalų turintis kefyras.

    Pietūs: patiekiami virti jautiena su grikių ir daržovių pjaustymu.

    Pietūs: pieniški bananų kokteiliai.

    Vakarienė: garinė žuvis, šparagai ir javų duona.

    Užkandžiai: riešutai ir obuolys.

    Pietūs: kepkite žuvis, užvirinkite rudus ryžius.

    Saugus, tinkamas sūris su uogomis.

    Vakarienė: kiaušiniai su daržovėmis, sultys.

    Dietinis maistas

    Gastritas

    Kai gastritas atsisako rūkytos mėsos, turtingas sultinys, okroshka, riebios mėsos, šokolado, ledų, kavos ir giros. Rekomenduojama naudoti daržovių sriubas, minkštus košė, omletą, garus, vištienos ir jautienos patiekalus, garų kepalus, sausus sausainius. Liesos mėsos virti lėtoje viryklėje, mėsos, mėsos, mėsos.

    Pankreatitas

    Lėtiniu pavidalu leidžiama vartoti mėsos patiekalus, daržovių salotas, jei jų neįtraukiama į ankštinius ir kopūstus. Nuolatinis meniu įvairina salotas iš virtos mėsos su daržovėmis. Ūminėje mėsos formoje pasirinkti vištiena, triušis arba jautiena, galite naudoti lengvas daržovių sriubas su skrudintomis iš juodos duonos.

    Mitybos maisto receptų sąrašas toli gražu nėra baigtas. Jei išmoksite gaminti sveikus gėrimus lėtoje viryklėje, tada net mažai kalorijų patiekalai bus skanūs, prisidės prie atsigavimo.