Mitybos pieno sriubos

„Gėrimas, vaikai, pienas - tu būsi sveikas!“ Mes visi aiškiai girdėjome šią frazę daugiau nei vieną kartą nuo ankstyvosios vaikystės, ir visa tai yra todėl, kad pienas yra naujagimių ir kūdikių pagrindinis maisto produktas.

Kas yra jo paslaptis, apie tai galvojote? Faktas yra tai, kad pienas turi pagrindinių amino rūgščių ir vitaminų, reikalingų visam vaiko vystymuisi.

Be to, tik vienas litras pieno gali patenkinti suaugusiojo A vitamino poreikį net 45%, apie 80% vitamino B2 ir iki 50% visų B vitaminų.

Pieno sriubos receptai

Pieno sriubų paruošimas yra labai paprastas ir todėl toks populiarus.

Maisto gaminimui pienas naudojamas kartu su vandeniu, kuris suteikia patiekalui ypatingą skonį ir aromatą. Grūdų pasirinkimas sriubai nėra ypač ribotas, tai gali būti grikiai, ryžiai, manų kruopos. Kai nerekomenduojama naudoti pankreatito soros kruopas ir ankštinius augalus, jei nėra kasos problemų, sekite savo skonį.

Pieno sriuba su grybais

Iš receptų, kurie turi didelį populiarumą, negalima padėti, bet atskirti pieno sriubą su grybais, kurių paruošimui mums reikia nedidelio lengvai prieinamų produktų sąrašo.

Sudėtis

Paimame vieną litrą vandens ir pieno, 5 dideles bulves, apie 300 g šviežių šampinjonų, vieną didelį morką ir vieną paprastą svogūną.

Virimo receptas

Visos daržovės kruopščiai nuplaunamos ir nulupamos, po to į keptuvę siunčiame smulkiai pjaustytus svogūnus ir tarkuotus morkus su teflono paviršiumi ir šaukštu sviesto.

Tuo pat metu kepkite grybus, supjaustykite savo nuožiūra.

Nors mūsų daržovės kepamos keptuvėje, išvalomos ir supjaustomos bulvės į skilteles, tada mėtykite jas į puodą su verdančiu vandeniu, kepkite iki pusės virimo (iki 12 minučių)

Taigi, pridėkite visas mūsų daržoves į bulves, kepkite dar 7 minutes), tada supilkite iš anksto virtą pieną, pridėti prieskonių pagal skonį, paruoškite 10 minučių ir tarnaukite prie stalo.

Pieno sriuba su ryžiais

Antras, gana populiarus receptas, pieno sriuba su ryžiais. Ši sriuba labai mėgsta vaikus, be to, ji turi teigiamą poveikį virškinimo traktui.

Sudėtis

Norint paruošti šį patiekalą, mums reikia 0,5 litrų vandens ir pieno, trečią puodelį ryžių (reikia plauti kruopščiai) ir cukrų pagal skonį, jis gali būti saldus sriuba, jis gali būti neutralus.

Virimo receptas

Nuplaukite ryžius, supilkite jį į šaltą vandenį ir virkite, kol gaunama stora konsistencija, tada įpilkite virtą pieną ir druską su cukrumi pagal skonį.

Galite pridėti žiupsnį vanilinio cukraus, taip pat šaukštą sviesto su minimaliu riebalų kiekiu, galų gale gausite saldus masę.

Puikus kaip pusryčiai.

Pieno moliūgų sriuba su manų kruopomis

Uždaro tris geriausias pieno sriubas - sriubą su manų kruopomis, čia vėl pajusite vaikystės skonį.

Sudėtis

Norėdami paruošti šį skanų patiekalą, turite turėti litrą pieno (iki 1,5% riebalų), 400 g šviežių moliūgų, pusę puodelio manų, taip pat nepamirškite apie druską, cukrų ir sviestą.

Virimo receptas

Visų pirma, reikia nuplauti, nulupti ir nulupti moliūgą, tada virti iki pusiau paruošto pieno, pridėti manų kruopos (taip, kad nebūtų gabalėlių), virkite, maišydami, kol pasiruošę, pridėkite cukraus ir sviesto pagal skonį.

Bulvių pieno sriuba su brokoliais

Kitas receptas yra bulvių pieno brokolių sriuba.

Sudėtis

Šio patiekalo sudėtis, žinoma, apima pieną 400 ml tūrio, 300 ml vandens, žiupsnelio druskos, 3-4 bulves, priklausomai nuo pageidaujamos sriubos konsistencijos, ir 200 g brokolių ir pusę didelių morkų.

Virimo receptas

Morkos geriausiai skrudinamos neužklijuotu paviršiumi, o mano morkos skrudina, lupia ir kiaušinėja bulves ir dalijasi brokolius į žiedynus, mėtydamos daržoves į verdantį vandenį, verdydamos apie 10 minučių., tada druska pagal skonį.

Pieno sriuba su sūriu, vištiena ir daržovėmis

Ir paskutinis receptas šiandien nėra tiksliai pieno sriuba, bet sūrio sriuba su vištiena ir daržovėmis. Jis taip pat gali būti priskiriamas pieno ūkiui, ir jums tikrai patiks.

Sudėtis

Taigi, iš reikalingų ingredientų: vištienos filė - 400 g, perdirbto sūrio pakuotė - 150 g, 300 g grybų, vienas raudonas pipiras, vienas didelis morkas ir vienas svogūnas, natūraliai, prieskoniai pagal skonį.

Virimo receptas

Šioje sriuboje mes nieko nevartojame, viskas virinama. Filetus mesti į verdantį vandenį ir paruošti tiksliai 3 minutes, tada laikyti vandenyje dar 15 minučių. Šiuo metu išvalykite ir supjaukite visas mūsų daržoves, savo skonį. Vandens druska ir išmeskite visas mūsų daržoves, virkite 15 minučių, skonio daržovių, jei jis yra beveik paruoštas, įdėkite supjaustytą virtą filė ir pridėkite perdirbto sūrio pakuotę, virkite dar 5 minutes, užpilkite ir pabarstykite žalumynais.

Tai yra pagrindiniai pieno dietos sriubų receptai, kurių paruošimui nereikia daug laiko ir pinigų.

Maisto pieno sriuba su daržovėmis svorio mažinimui!

100 g tik 52,67 kcal!

pienas - 1 l
vanduo - 400 g
žiediniai kopūstai - 380 g
bulvės - 400 g
žalieji žirniai - 300 g
morkų - 100 g
sviestas - 20 g
druska

Iškirpkite morkas į mažus kubelius, lengvai kepkite pusę sviesto normos. Kopūstai išardomi į žiedynus.
Supjaustykite bulves į mažus kubelius.
Užvirinkite pieną ir pašalinkite putas.
Į verdantį vandenį įpilkite bulvių ir kopūstų, druskinkite ir įdėkite pasyvias morkas. Virkite ant mažos ugnies, kol pusė virinama, tada užpilkite karštą pieną ir paruošite.
Galų gale įpilkite žirnių, užvirinkite ir užpilkite 15 minučių.
Į dubenėlį sriuba įdėkite sviesto gabalėlį.

Makaronai Pieno sriuba

Pieno sriuba su makaronais yra patiekalas, kuris daugeliui lieka tik ankstyvosios vaikystės atmintis ir yra suvokiamas tik kaip vaikų maistas. Galų gale, makaronų derinys su pienu ir cukrumi, atrodo, yra gana neįprasta idėja, tinka tik nesudėtingam vaikų skoniui. Žinoma, tokia pieno sriuba negali būti suvokiama kaip tradicinis pirmasis pietums, tačiau jis gali būti puikus mūsų įprastos košės pakaitalas. Šio patiekalo skonis, sudėtis ir technologija beveik nesiskiria nuo klampaus pieno košė, nekalbant apie tai, kad makaronai yra tas pats grūdų produktas, kaip ryžiai, avižos, grikiai ir kiti grūdai.

Pieno sriuba yra labai greita ir paprasta paruošti, o tai suteiks daugiausiai populiariausių grūdų ir gali būti puikus pusryčiai ir drąsus kasdienis gyvenimas. Pagal savo maistines savybes, jis jokiu būdu nėra prastesnis už tradicinius javų patiekalus, nes kviečiai turi daug vertingų pluoštų, vitaminų, mineralų ir kitų medžiagų, reikalingų mūsų sveikatai. Kaip ir kiti pieno košės, šis patiekalas ilgą laiką gali patenkinti alkį ir keletą valandų tiekia organizmui energiją aktyviems protiniams ir fiziniams reikalams.

Šis saldus makaronų sriuba puikiai tinka dideliems ir mažiems vaikams šerti, nes jie beveik visada valgo jį su dideliu apetitu, derindami tiek malonumą, tiek naudą viename paprastame inde. Dauguma suaugusiųjų taip pat gali įvertinti subtilų pienišką skonį ir turtingą turtingą šios sriubos konsistenciją, todėl nėra jokios klaidos, kai laikas nuo laiko ją įtraukiate į savo mitybą kaip skanius ir sveikus pusryčius visai šeimai. Pabandykite gaminti pieno sriubą su marinėlėmis vaikams ir suaugusiems, ir jūs, be abejo, įvertinsite šį pagarbą ir kartais nepagrįstai pamirštą receptą!

Kas yra naudinga pieno sriuba dietoje?

Pieno sriuba yra vertingas baltymų, vitaminų ir amino rūgščių šaltinis. Be to, šis patiekalas yra mažo kaloringumo, kuris tinka tiems, kurie nori numesti svorio. Yra daugybė įvairių receptų: pieno sriuba su makaronais, daržovėmis, koldūnais.

Kūno nauda

Maisto patiekalai, skirti pienui, yra rekomenduojami tiek suaugusiems, tiek vaikams. Jie sumažina vėžio ir širdies ligų riziką, pagerina kraujagyslių elastingumą, stiprina regėjimą, mažina patinimą, sumažina kraujospūdį, normalizuoja skrandžio rūgštingumą. Pienas turi kalcio kaulams auginti ir stiprinti, taip pat jodas, kalis, B grupės vitaminai, vitaminai A, D, cinkas ir magnis.
Pieno sriubos prisideda prie perteklinio skysčio pašalinimo iš organizmo, taip pašalindamos edemą. Jie taip pat padeda hipertenzijai, aterosklerozei, lėtinėms tulžies pūslės ir kepenų ligoms.
Pienas nesukelia padidėjusio skrandžio sulčių sekrecijos. Jis sudaro apsauginę plėvelę ant skrandžio sienelių ir iš dalies neutralizuoja agresyvų skrandžio sulčių poveikį. Štai kodėl pieno patiekalai turi būti žmonių, kenčiančių nuo tokių ligų kaip skrandžio opa ir gastritas, turintys didelį rūgštingumą.

Pieno sriuba yra 1, 5a, 5p, 5, 7-10, 11, 15 dietos dalis.

Pienas yra draudžiamas žmonėms, kurių netoleravimas yra laktozė. Jis taip pat vadinamas pieno cukrumi. Laktozė yra puikus energijos šaltinis ir nervų sistemos stimuliatorius. Ši medžiaga išlaiko įprastą žarnyno mikrofloros būklę ir suteikia organizme kalcio mainus. Tačiau 20 proc. Gyventojų jų neužima.
Fermentas laktazė suskaido laktozę į 2 komponentus: gliukozę ir galaktozę. Pieno netoleravimas atsiranda dėl mažo šio fermento aktyvumo. Laktozė lieka organizme ir prasideda fermentacija, kuri sukelia virškinimo trakto sutrikimus: yra rėmuo, sunkumo pojūtis epigastriniame regione ir žarnyno sutrikimų simptomai. Pieno netoleravimo turintiems žmonėms pieno sriubos turi būti naudojamos be pieno.

Kontraindikacijos

Kai kurie žmonės natūraliai padidina jautrumą pieno baltymams. Tokiais atvejais maisto ruošimui ir geriamam pienui skiedžiamas verdančiu vandeniu.
Pieno baltymas turi būtinų aminorūgščių, t. Y. Tokių amino rūgščių, kurias organizmas turi gauti iš maisto. Nepakankamas šių medžiagų suvartojimas organizme sukelia sutrikusią nervų sistemos funkciją ir sustabdo augimą. Todėl pienas ir iš jo pagaminti patiekalai yra labai naudingi vaikams.
Tyrimų rezultatai rodo, kad žmonės, kurie kasdien valgo dubenį sriubos, praranda svorį daug greičiau nei tie, kurie nori užkandžių. Skysti maisto produktai greitai užpildo skrandį, todėl greičiau prisotina. Tačiau nepamirškite, kad kalorijų kiekis priklauso nuo kompozicijos. Pieno sriuba su koldūnais nėra tokia pat mityba, kaip, pavyzdžiui, pieno sriuba su makaronais.

Garsiausi receptai

Patiekalo savybės ir privalumai priklauso nuo naudojamų ingredientų. Pavyzdžiui, pieno sriuboje su ryžiais nėra glitimo, todėl jį galima valgyti, alergiją ir mažus vaikus. Ryžiai - B grupės vitaminų šaltinis, būtinas nervų sistemos sveikatai. Dauguma ryžių turi kalio, kuris atlieka svarbų vaidmenį palaikant normalų spaudimą organizme.
Pieno sriuba su grikiais gali pagreitinti medžiagų apykaitą (metabolizmą) dėl naudingų grikių savybių. Nenuostabu, kad daugelis įžymybių praranda svorį su šiuo košė. Be to, grikių sudėtyje yra žmogaus organizmui reikalingų mikroelementų ir mikroelementų: jodo, geležies, fosforo, vario, vitaminų E ir PP. Baltymų grikių grūdai yra beveik tokie pat geri kaip mėsa.
Pieno sriuba su koldūnais patiks mažiems vaikams. Jei tešlą darysite skystesne, tada koldūnai ištirps burnoje. Be to, toks patiekalas greitai prisotina. Koldūnuose yra cholino (vitaminas B4) - pagrindinė žmogaus smegenų statybinė medžiaga, taip pat įvairūs vitaminai (A, B, D, E, H ir PP) ir mineralai (kalis, kalcis, selenas, geležis, jodas, fluoras, fosforas). ir daugelis kitų).
Pieno sriuba su makaronais - pažįstamas receptas nuo vaikystės. Šis patiekalas buvo valgomas darželyje ir mokykloje. Tačiau, kaip ir pieno sriuba su makaronais. Makaronai turėtų būti ruošiami iš kietųjų kviečių: juose yra mažai krakmolo ir pakankamai daug vitaminų. Makaronai iš minkštųjų kviečių veislių yra ne tik nenaudingi, bet taip pat padeda įgyti pora papildomų svarų.
Jei norite, kad patiekalas būtų naudingesnis ir maistesnis, turite atsisakyti cukraus ir sviesto. Geriau pasirinkti sveiką alternatyvą - natūralų bičių medų. Su druska taip pat turi būti atsargūs: per sūrus maistas prisideda prie skysčių susilaikymo organizme ir edemos atsiradimo.

Makaronai Pieno sriuba

Kalorijų vertė 100 g gatavo patiekalo: 110 kcal; baltymai - 4,5 g, riebalai - 2,9 g, angliavandeniai - 16,4 g

Sudėtis:
- 0,5 puodelių vermicelli (gossamer);
- 0,5 litrų pieno;
- vanduo;
- druska.

Valdyba

  • Norėdami išvengti pieno degimo, įpilkite į vandenį indą.
  • Gali atrodyti, kad voratinklis yra mažas. Tačiau nepamirškite, kad jis labai išsipučia. Pieno sriuba su makaronais turėtų būti gana skysta.
  1. Virkite pieną, įpilkite cukraus ir druskos.
  2. Švelniai supilkite vermicelli, nuolat maišant, kad nesukurtumėte gabalėlių.
  3. Virkite 5-7 minutes esant mažai ugniai, kol virkite, nuolat maišydami. Supilkite į plokšteles, įpilkite sviesto.

Makaronų pieno sriuba

Šiam receptui galite naudoti bet kokius makaronus, išskyrus vermicelli: spirales, kriaukles, makaronus.

Valdyba
Pieno sriuba su makaronais tinka ne tik pietums, bet ir pusryčiams. Šis patiekalas virinamas labai greitai ir suteikia jėgų ir energijos visą dieną.

Kalorijų vertė 100 g gatavo patiekalo: 113,8 kcal; baltymai - 4,6 g, riebalai - 2,7 g, angliavandeniai - 18,9 g

Sudėtis:
- 0,7 litrų pieno;
- 200 g makaronų;
- vanduo;
- druska.

  1. Makaronai virinami sūdytame vandenyje. Išmeskite įdubą, įpilkite sviesto, kad neliktų kartu.
  2. Pienas pašildo. Įpilkite makaronų, cukraus, druskos, sumaišykite, užvirinkite.

Pieno sriuba su makaronais puikiai papildo baltos duonos sumuštinius su sūriu ir sviestu

Pieno sriuba su ryžiais

Kalorijų vertė 100 g gatavo patiekalo: 73,8 kcal; baltymai - 3,2 g, riebalai - 3,11 g, angliavandeniai - 8,77 g.

Sudėtis:
- 0,4 litrų pieno;
- 30 gramų ryžių;
- 100 ml vandens;
- druska.

  1. Kruopščiai nuplaukite ryžius, įpilkite vandens ir padėkite ant ugnies. Užvirus vandeniui, sumažinkite šilumą ir virkite 10 minučių.
  2. Užvirkite pieną, supilkite į virtus ryžius. Kepkite 15 minučių, nuolat maišydami.
  3. Druskos, jei pageidaujama, įpilkite cukraus, sviesto.

Valdyba
Pieno sriuba su ryžiais yra puiki priemonė edemai. Jis rekomenduojamas pacientams, sergantiems inkstų liga.

Pieno sriuba su grikiais

Kalorijų vertė 100 g gatavo patiekalo: 163,0 kcal; baltymai - 6,9 g, riebalai - 3,2 g, angliavandeniai - 28,3 g

Sudėtis:
- 0,5 litrų pieno;
- 350 g grikių;
- druska.

Valdyba
Pieno sriuba su grikiais bus ypač skanus, jei prieš kepdami kepkite keptuvėje.

  1. Kepkite grikius.
  2. Į paruoštą grikių košę įpilkite pieno, druskos, cukraus. Užvirkite.

Pieno sriuba su koldūnais

Kalorijų vertė 100 g gatavo patiekalo: 107,7 kcal; baltymai - 4,5 g, riebalai - 3,9 g, angliavandeniai - 14,6 g

Sudėtis:
litro pieno;
vištienos kiaušinis;
stiklinė kvietinių miltų;
druska;
0,5 šaukštai. sviestas.

  1. Malti kiaušinį ir 0,5 šaukštą. sviestas, įpilkite miltų, sumaišykite. Įpilkite vandens į grietinės konsistenciją, sumaišykite.
  2. Pienas virinamas. Supilkite šaukštelį į karštą pieną, įpilkite tešlos ir įpilkite verdančio pieno.
  3. Kepkite koldūnus po dangčiu 4-5 minutes. Jei pageidaujate, įpilkite druskos, cukraus, sviesto.

Pieno sriuba su daržovėmis

Kalorijų vertė 100 g gatavo patiekalo: 88,8 kcal; baltymai - 5,5 g, riebalai - 1,8 g, angliavandeniai - 13,8 g

Sudėtis:
1 litras pieno;
400 g bulvių;
350 g brokolių;
100 g morkų;
300 g šviežių arba šaldytų žirnių;
400 ml vandens;
druska

  • Iškirpkite morkas kubeliais. Įkaitintoje keptuvėje įpilkite augalinio aliejaus lašą, įdėkite morkas. Perkelkite per žemą ugnį, kol aliejus taps dažytas.
  • Kopūstai išardyti į žiedynus, bulvės supjaustytos kubeliais.
  • Virkite vandenį, druską. Pridėti daržovių ingredientus. Kepkite per mažą ugnį, kol pusė virinama.
  • Užvirinkite pieną, įdėkite į daržoves. Kepkite, kol pasiruošsite.
  • Keletą minučių, prieš pasiruošę pridėti žirnelius, užvirkite. Uždenkite dangčiu, leiskite jam užvirinti 15 minučių.

Ar galima prarasti svorį pieno sriuba? Dieta pieno sriuboje

Pieno sriuba yra lengvas dietinis patiekalas, paruoštas derinant pieną su grūdų ar daržovių ingredientais.

Pieno sriuba yra mažai kalorijų: nors ji sukelia prisotinimą, neįmanoma iš jo atsigauti.

Ir nors šis patiekalas yra daugelio maistinių medžiagų - baltymų, amino rūgščių, vitaminų - šaltinis.

Ar galima numesti svorį pieno sriuba

Pieno sriuba labai naudinga tiek suaugusiems, tiek vaikams, nes ji padeda įvairioms ligoms:

  • mažina onkologinių ligų riziką;
  • stiprina širdį ir kraujagysles;
  • normalizuoja kraujospūdį ir skrandžio rūgštingumą;
  • stiprina kaulus dėl kalcio;
  • mažina kepenų ir tulžies pūslės ligas.

Skrandžio sultys, veikiančios pieno, nesiskiria, ant skrandžio sienelių atsiranda plėvelė, apsauganti ją nuo hiperhidumo. Todėl šis patiekalas paprasčiausiai yra būtinas skrandžio opai ir gastritui.

Pienas turi teigiamą poveikį organizmo hormoniniam aktyvumui, mažindamas streso hormonų lygį.

Pieno sriuba

Naudojant pieno sriubos dietos sudėtį:

  • greitas svorio netekimas 300–900 gramų per dieną dėl riebalinio audinio degimo;
  • taupyti dietą, nes lengvai prieinamų produktų, kuriuos galima įsigyti bet kurioje parduotuvėje, pigumas leidžia jums pigiau valgyti;
  • pienas turi diuretinį poveikį, pašalina vandenį iš organizmo, taigi ir perteklių;
  • skrandžio tūrio sumažėjimas mažų porcijų dalijimosi metu;
  • Puikus maistinių medžiagų įsisavinimas organizme, kuris taip pat lemia svorio netekimą.

Su pieno dieta, skrandis yra greičiau užpildytas skystu maistu, kuris turi mažiausiai kalorijų, todėl yra greitas svorio netekimas.

Pieno sriubos dietos trūkumai

Galbūt pagrindinis pieno dietos minusas yra monotoniškas mityba. Be to, piene nėra pluošto, o jo ilgas naudojimas gali sukelti kūno išeikvojimą.

Tokios dietos neįmanoma pritaikyti žmonėms, kurie netoleruoja pieno. Tai gali būti padidėjęs jautrumas pieno baltymams arba pieno cukrui.

Jei organizme trūksta fermento, kuris suskaido laktozę, jo perteklius veda prie fermentacijos proceso ir žarnyno sutrikimų. Šiuo atveju geriau naudoti specialius pieno tipus be laktozės.

Ar galima susigrąžinti iš pieno sriubos? Kai kuriais atvejais taip. Pavyzdžiui, jei padidinamas panaudoto pieno riebalų kiekis arba į sriubą pridedama maistinių medžiagų. Pavyzdžiui, sriuba su koldūnais nėra toks mažai kaloringas produktas.

Koks pieno pasirinkimas sriuba

Dauguma žmonių į savo mitybą prideda įprastą karvės pieną. Bet jei galima naudoti ožkas, pageidautina pasinaudoti šia galimybe. Faktas yra tai, kad ožkų pienas yra ypač naudingas dėl kelių priežasčių:

  • jame yra dvigubai daugiau baltymų nei karvės;
  • ožkos pienas absorbuojamas per 20 minučių, o karvės - per 45 minutes;
  • Vitaminas B1 ožkų piene yra 50% daugiau, o B2 - 80%.

Dviejų tipų pieno riebalų kiekis ir kalorijų kiekis yra maždaug tokie patys, tačiau tuo pačiu metu ožkas yra akivaizdžiai naudingesnis organizmui.

Beje, kadangi karvės pienas parduodamas skirtingais riebalų kiekiais, maistinei sriubai geriau naudoti šio produkto mažai riebalų veisles su nuliniu arba mažiausiu riebalų kiekiu.

Ką galite padaryti iš pieno sriuba

Pieno sriuboje galite pridėti įvairių produktų - grūdų, makaronų, vaisių, daržovių ir grybų. Kiekvienas turi savo savybes:

  • Ryžių pieno sriuboje nėra glitimo, ir šią sriubą galima valgyti vaikams ir alergijoms. B vitaminai stiprina nervų sistemą, o kalis normalizuoja kraujospūdį.
  • Grikiai pieno sriuboje pagreitina medžiagų apykaitą. Jo baltymas nėra prastesnis už mėsą.
  • Makaronai ir vermicelli gaminami iš kietųjų kviečių. Jie turi mažai krakmolo ir daug vitaminų. Tačiau minkštųjų veislių produktai svorio netekimui yra nenaudingi.
  • Daržovės gali būti naudojamos kaip bulvės, jos yra per daug maistingos. Tai gali būti cukinijos, kopūstai, moliūgai ir kitos daržovės.
  • Jūs galite virti pieno sriuba su vaisių, kuris pasirodys skanus, kvapni ir mažai kaloringas. Vaisiai gali būti naudojami skirtingai - ananasai, obuoliai, slyvos ir abrikosai. Tačiau bananai, vynuogės ir visi džiovinti vaisiai yra nepageidaujami.
  • Yra receptų gaminti pieno sriubą su grybais.
  • Nepageidautina naudoti bulves ir ankštinius augalus.

Video - receptas. Makaronai Pieno sriuba

Kada geriau valgyti pieno sriubas

Priklausomai nuo to, kokią pieno sriubą pasirinkote savo mitybai, galite valgyti skirtingais dienos laikais. Viskas priklauso nuo gaunamo kalorijų.

  • Daugiau sočiųjų sriubų su makaronais geriausia valgyti ryte, prieš darbo dieną: nedelsiant bus sunaudojama papildomų kalorijų.
  • Vaisių sriuba priklauso mažiausiai kalorijų turinčiai maistui, ji yra visiškai įmanoma valgyti vakarienei, beveik prieš miegą. Tokios sriubos geriausia vartoti šaltai, o vermicelli arba grūdai yra geresni karštai valgyti.

Pieno dieta greitai sumažina svorį, tačiau ji neturėtų būti nereikalinga. Paprastai jis skaičiuojamas penkias ar septynias dienas, o ilga trukmė gali sukelti išsekimą.

Ar galima gauti geresnį kremą - sriubą, kuri negali būti pridedama prie sultinio, kad dietos metu nebūtų svorio.
Mažo kaloringumo sriuba - kuri rinktis ir kaip valgyti sriubą praradus svorį.

Dieta pieno sriuboje (meniu 3 dienas)

Mityba, pagrįsta pieno sriuba, nereiškia, kad jūs turite valgyti tik pieną.

Į mitybą galite įtraukti varškės ir sūrio, grietinėlės gėrimų, daržovių ir vaisių desertą. Taip pat rekomenduojama gerti natūralias sultis, kompotą be cukraus ir žolelių arbatas.

Pieno sriuba galima valgyti pietums ar vakarienei, tačiau nerekomenduojama valgyti prieš miegą.

Pieno sriubos

Pieno ir pieno produktų dieta su pankreatitu, kurį pieno produktai gali būti valgomi su pankreatitu - daugiau apie tai >>

Pieno sriubos

Dėl pankreatito dietos yra bendrų rekomendacijų, kaip paruošti pieno sriubas ir grūdus:

  • Kepant pieno sriubas ir košė rekomenduojama pieną atskiesti vandeniu santykiu 1: 1;
  • Kepant pieno sriubas ir grūdus, leidžiama naudoti visus grūdus, išskyrus sorą ir miežius. Pupelės neleidžiamos.

Šie maisto produktai neįtraukiami į maistą: pienas natūralios formos, grietinėlės, pieno rūgšties gėrimų, grietinės, varškės su didelio rūgštingumo, riebalų ir sūdyto sūrio.

Receptai pieno sriuboms, įtrauktoms į 5 p dietos numerį:

Supilkite ryžių pieno sriubą (receptas-1)

Sudėtis:

  • Pienas - 0,5 L
  • Ryžiai - 1,5 šaukštai.
  • Cukrus - 1 šaukštelis
  • Sviestas - 1 šaukštelis
  • Vanduo - 1 puodelis
  • druska

Virimo technologija:

  1. Ryžiai rūšiuojami, plaunami ir virinami sūdytame vandenyje, kol visiškai virti.
  2. Tada ryžiai trinamas kartu su nuoviru,
  3. Karšto virinto pieno, druskos, cukraus, sviesto pridedama ir virinama.

Kokybės reikalavimai

  • Išvaizda: homogeniška tyrės masė
  • Suderinamumas: tankus kremas, vienodas
  • Spalva: balta Skonis: virti ryžiai ir pienas
  • Kvapas: produktai, įtraukti į sriubą

Maistinių medžiagų kiekis 100 gramų patiekalo:

  • Baltymai - 2,41 g
  • Riebalai –2,65 g
  • Angliavandeniai –7,21 g
  • Kalorijų kiekis - 62,3 Kcal
  • B1 - 0,03 mg
  • B2 - 0,1 mg
  • C - 0,49 mg
  • Ca-184,78 mg
  • Fe - 0,11 mg

Pieno ryžių sriuba (receptas - 2)

Sudėtis:

  • Pienas - 0,5 L
  • Ryžiai - 3 šaukštai.
  • Cukrus - 1 šaukštelis
  • Sviestas - 1 šaukštelis
  • Vanduo - 1 puodelis
  • druska

Virimo technologija:

  1. Ryžių grūdai rūšiuoti, nuplauti šiltu ir karštu vandeniu, virkite sūdytame vandenyje, kol pusė virinama 10-15 minučių.
  2. Tada įpilkite karšto pieno, įdėkite druskos, cukraus ir virkite, kol bus paruoštas.
  3. Atostogų metu užpildykite aliejumi.

Maistinių medžiagų kiekis 100 gramų patiekalo:

Pieno sriuba su grikiais


Sudėtis:

  • Pienas 3,2% - 0,4 l
  • Grikiai - 3 šaukštai.
  • Cukrus - 1 šaukštelis
  • Sviestas - 1 šaukštelis
  • Vanduo - 1 puodelis
  • druska

Virimo technologija:

  1. Grikių kruopos rūšiuojamos, plaunamos ir virinamos sūdytame vandenyje iki pusiau virti.
  2. Prie jo pridedama karšto virinto pieno, druskos, cukraus, sviesto ir toliau gaminama, kol virti.
  3. Patiekdami, užpildykite aliejumi.

Maistinių medžiagų kiekis 100 gramų patiekalo:

  • Baltymai - 2,41 g
  • Riebalai –2,68 g
  • Angliavandeniai –3,49 g
  • Kalorijų kiekis - 64,8 Kcal
  • B1 - 0 mg
  • B2 - 0 mg
  • C - 0 mg
  • Ca-0 mg
  • Fe - 0. mg

Pieno sriuba su morkomis ir manų kruopomis

Sudėtis:

  • Pienas 3,2% - 0,4 l
  • Morkos - 250 g
  • Manų kruopos - 2 šaukštai.
  • Cukrus - 1 šaukštelis
  • Sviestas - 1 šaukštelis
  • vanduo - 50 g
  • druska

Virimo technologija:

  1. Nulupkite morkas, supjaustykite jas į skilteles, įpilkite vandens ir troškinkite, kol pasiruošsite, tada nuvalykite kartu su skysčiu.
  2. Supilkite manų kruopą į verdantį pieno mišinį su vandeniu plonu srautu, nuolat maišykite, maišydami 5-
    10 min
  3. supilkite morkas, cukrų, druską ir virkite dar 5 minutes.
  4. Atostogų metu užpildykite aliejumi.

Maistinių medžiagų kiekis 100 gramų patiekalo:

  • Baltymai - 2,15 g
  • Riebalai –2,44 g
  • Angliavandeniai –4,27 g
  • Kalorijų kiekis - 59,02 Kcal
  • B1 - 0 mg
  • B2 - 0 mg
  • C - 0 mg
  • Ca-0 mg
  • Fe - 0. mg

Pastaba Jei pageidaujama, morkų skaičių galima sumažinti.

Pieno sriuba su daržovėmis

Sudėtis:

  • pienas 3,2 - 400 ml (2 puodeliai)
  • morkų - 100 g
  • cukinijos - 100 g
  • baltas arba žiedinis kopūstas - 100 g
  • sviestas - 1 šaukštelis
  • granuliuotas cukrus - 1 šaukštelis
  • druska - pagal skonį

Virimo technologija:

  1. Mes supjaustome morkas ant šiurkščio ryžių ir kepiame svieste (ligos paūmėjimo laikotarpiu palikite juos į mažą vandens kiekį)
  2. Įpilkite morkų ir cukinijų, supjaustytų į mažus kubelius arba griežinėliais verdančiame vandenyje
  3. Mes sutvarkysime žiedinius kopūstus į mažus gėles (jei balti kopūstai, tada supjaustysime į mažus kvadratus) ir nuleisime jį į keptuvę.
  4. 5 - 7 min. Prieš pasirengimą įpilti karšto virinto pieno.
  5. Įpilkite cukraus ir druskos.
  6. Patiekdami, užpildykite sviestu

Pieno sriuba su daržovėmis ir bulvėmis

Sudėtis:

  • Vanduo - 200 ml
  • pienas - 3,2% - 0,5 l
  • Bulvės –200 g
  • Žiediniai kopūstai (baltas) -200 g
  • morkų - 50 g
  • sviestas - 1 šaukštelis
  • druska - pagal skonį

Maistinių medžiagų kiekis 100 gramų patiekalo:

  • Baltymai - 1,7 g
  • Riebalai –2,41 g
  • Angliavandeniai –4,44 g
  • Kalorijų kiekis - 45,19 Kcal
  • B1 - 0 mg
  • B2 - 0 mg
  • C - 0 mg
  • Ca-218,04 mg
  • Fe - 1,4536 mg

Virimo technologija:

  1. Mes supjaustome morkas ant šiurkščio ryžių ir kepiame svieste (ligos paūmėjimo laikotarpiu palikite juos į mažą vandens kiekį)
  2. Įpilkite morkų ir bulvių, supjaustytų mažais kubeliais arba griežinėliais verdančiame vandenyje
  3. Mes sutvarkysime žiedinius kopūstus į mažus gėles (jei balti kopūstai, tada supjaustysime į mažus kvadratus) ir nuleisime jį į keptuvę.
  4. 5-10 minučių prieš pasirengimą pilti karštai virtame piene, druskoje.
  5. Patiekdami, užpildykite sviestu

Maistinių medžiagų kiekis 100 gramų patiekalo:

  • Baltymai - 2,3 g
  • Riebalai –2,18 g
  • Angliavandeniai –6,55 g
  • Kalorijų kiekis - 55,1 Kcal
  • B1 - 0,05 mg
  • B2 - 0,1 mg
  • C - 4,59 mg
  • Ca 71,72 mg
  • Fe - 0,33. mg

Pieno sriuba su moliūgais ir manų kruopomis

Sudėtis:

  • Pienas 3,2% - 0,5 l
  • Moliūgų - 500 g
  • Manų kruopos - 2 šaukštai.
  • Cukrus - 1 šaukštelis
  • Sviestas - 1 šaukštelis
  • druska

Virimo technologija:

  1. Iškirpkite moliūgą į kubelius, įpilkite verdančiu pieno mišiniu su vandeniu ir virkite iki pusiau virti,
  2. Įdėkite manų kruopą, cukrų, druską ir virkite, kol bus pasiūlyta.
  3. Kai paliekate, užpildykite sviestu.

Maistinių medžiagų kiekis 100 gramų patiekalo:

  • Baltymai - 1,78 g
  • Riebalai –2,39 g
  • Angliavandeniai –4,8 g
  • Kalorijų kiekis - 51,18 Kcal
  • B1 - 0 mg
  • B2 - 0 mg
  • C - 0 mg
  • Ca-0 mg
  • Fe - 0. mg

Pieno sriuba su obuoliais

Sudėtis:

  • Pienas 3,2% - 0,5 l
  • Obuolys - 150-200 g
  • Cukrus - 1 valgomasis šaukštas
  • kiaušinis - 1 trynys
  • krakmolas - 1/3 šaukštelio
  • druska

Virimo technologija:

  1. Nuplaukite obuolius, žievelės ir sėklų lizdus, ​​smulkiai supjaustykite, įpilkite šiek tiek vandens su cukrumi.
  2. Sumažinkite kiaušinių trynius su likusiu cukrumi ir krakmolu mažame pieno kiekyje.
  3. Gautas kiaušinių pieno mišinys supilkite verdantį pieną, kamieną, atvėsinkite, sujunkite su apvaliais obuoliais.

Maistinių medžiagų kiekis 100 gramų patiekalo:

  • Baltymai - 2,8 g
  • Riebalai –3,06 g
  • Angliavandeniai –8,21 g
  • Kalorijų - 71.09Kkal
  • B1 - 0 mg
  • B2 - 0 mg
  • C - 0 mg
  • Ca-0 mg
  • Fe - 0. mg

Pastaba Cinamoną galite įdėti į pieno sriubą arba pakeisti krakmolą cinamonu.

Mitybos pieno sriuba su daržovėmis

Dietiniai patiekalai - Mitybos pieno sriuba su daržovėmis

Mitybos pieno sriuba su daržovėmis

100 gramų - 51,34 kcal

  • pienas - 1 l
  • vanduo - 400 g
  • bulvės - 400 g
  • žiediniai kopūstai - 380 g
  • morkų - 100 g
  • žalieji žirniai - 300 g
  • druska

Morkos supjaustomos į mažus kubelius, praeinančius pusę aliejaus normos prieš dažymą.

Kopūstai išskiriami į atskiras žiedynus.

Nuluptos bulvės supjaustomos į mažus kubelius.

Pienas virinamas, nugriebtas.

Vanduo virinamas, druskos, pridėti bulvių ir kopūstų, po virimo pridėti pasėlius morkas. Kepkite žemoje virimo temperatūroje, kol pusė virinama, tada užpilkite karštą pieną ir paruošite.

Pabaigoje pridėti žali žirniai, užvirinkite ir reikalauti 15 minučių.

Sveiki nuo vaikystės: mitybos pieno sriuba

Norint atsikratyti papildomų svarų ir visuomet tinka, svarbu valgyti teisę. Sveikas maistas ne tik padeda gerai atrodyti, bet ir gydo kūną. Tinkama mityba gali būti skanus! Tokių patiekalų ruošimas yra lengvas. Svarbu naudoti tik mitybos ingredientus.

Pirmieji valgiai svorio netekimui

Mityba yra svarbi su protu. Jei paprasčiausiai atsisakysite visų maisto produktų, valgyti žalumynus ir džiovintą mėsą, galite labai pakenkti skrandžiui. Pirmieji patiekalai visada turėtų būti valgomi, ypač mityboje. Žinoma, riebalų sriuba ir turtingas barščiai nėra verta valgyti, tačiau mėsos sriubos yra tik geros.

Į pirmąjį patiekalą pasirodė maistas, todėl neturėtumėte pridėti bulvių ir mėsos. Idealiai tinka lieknėjimo pieno sriubai. Jame yra daug naudingų mikroelementų ir puikiai prisotina. Pienas geras kūnui, stiprina dantis, kaulus, plaukus ir nagus.

Pieno sriuba tinka įvairioms dietoms, viskas priklauso nuo kitų komponentų. Jei jame yra makaronų ar javų, jis turėtų būti vartojamas angliavandenių dietoje. Jei jame yra tik pieno ir lengvųjų daržovių - baltymų. Pieno piene yra daug baltymų, dėl kurių jis yra labai naudingas. Virti šią sriubą yra labai paprasta.

Receptai

Šis patiekalas mums pažįstamas nuo vaikystės, jis dažnai patiekiamas vaikų darželiuose ir mokyklose. Tačiau šie receptai buvo pilni kalorijų, nes jie naudojo sviestą, pilnutinį pieną ir daug makaronų. Dabar jūs galite padaryti šį sveiką maistą su daug mažiau kalorijų iš sveikų ingredientų. Tai bus labai skanus ir naudingas.

Su makaronais

Nepaisant to, kad šis receptas apima makaronus, jis yra mitybos. Jis turi tik 110 kalorijų per 100 g. Tai geresnis ryte.

Jums reikės:

  • plonas marškinėliai - 0,5 cento;
  • mažai riebalų turintis pienas - 500 ml;
  • vanduo;
  • druska

1 žingsnis. Užvirinkite pieną ir pridėkite druską. Jūs galite įdėti saldiklio tabletę, jei jums patinka saldesnis sriuba.

2 žingsnis. Supilkite vermicelli į ploną srautą, nuolat maišant pieną. Gumbai neturėtų būti. Jei manote, kad gumbai yra per maži, nesijaudinkite. Kepimo metu jis labai išsipūs. Be to, pieno sriubos konsistencija turėtų būti skysta. Tai dar nėra antrasis kursas.

3. Virkite šią sriubą apie 5 minutes mažiausiu šilumu. Nuolat maišykite.

Svarbu! Pirmiausia skalauti keptuvę su šaltu vandeniu ir tik tada supilkite pieną. Ji sukurs sluoksnį, o sriuba negaus.

Su grikiais

Tai labai skanus ir sveikas sriuba. Jis gali būti naudojamas žmonėms, sergantiems skrandžio ligomis. Indas suteiks didelę naudą organizmui. Valgykite geriau ryte.

Jums reikės:

  • nugriebtas pienas - 400 ml;
  • vanduo - 1 valgomasis šaukštas;
  • alyvuogių aliejus;
  • grikiai - 3 šaukštai. l.;
  • saldiklis.

1 žingsnis. Nusiplaukite grikius po šaltu vandeniu, virkite sūdytame vandenyje iki pusiau virti.

2 žingsnis. Paruoškite pieną, nuimkite putas, įpilkite druskos ir saldiklio, lašelio alyvuogių aliejaus. Supilkite jį į grikius.

3 žingsnis. Virkite sriubą, kol grūdai bus paruošti.

Su daržovėmis

Jums reikės:

  • žiediniai kopūstai - 500 g;
  • mažai riebalų turintis pienas - 1 l;
  • vanduo - 400 ml;
  • morkos - 100 g;
  • žalieji žirniai - 280 g;
  • druska

1 žingsnis. Nuplaukite ir išvalykite morkas. Iškirpkite jį mažais kubeliais peiliu. Kepkite ant nedidelio alyvuogių aliejaus kiekio.

Žingsnis 2. Nuplaukite žiedinius kopūstus, padalinkite į gėles, nuplaukite jas tekančiu šaltu vandeniu.

3 žingsnis. Uždėkite pieną ant viryklės, palaukite, kol virės, pašalinkite putą.

4. Atskirkite vandenį į virimo temperatūrą, druskinkite ir įdėkite kopūstus. Palaukite, kol viskas vėl virs. Čia pridėti skrudintų morkų. Virkite, kol daržovės bus pusiau virti.

5. Įpilkite karšto pieno į vandenį su daržovėmis. Pridėti šiek tiek sriubos. Pabaigoje įdėkite žaliuosius žirnius, užvirinkite stiprią virimo temperatūrą ir palikite 15 minučių po dangčiu.

Su moliūgais ir manų kruopomis

Patiekalas yra labai originalus. Storos konsistencijos ir gražios spalvos suteikia tai tikra stalo dekoracija. Valgykite geriau ryte.

Jums reikės:

  • saldiklis;
  • alyvuogių aliejus;
  • moliūgų - 500 g;
  • manų kruopos - 2 šaukštai. l.;
  • mažai riebalų turintis pienas - 500 ml;
  • druska

Pirmas žingsnis. Pirmiausia supjaustykite moliūgą į mažus kubelius.

2. Įpilkite vandens į keptuvės dugną, tada įpilkite pieną ir užvirkite. Nuimkite putas.

3. Įdėkite moliūgą verdančiame piene. Virinama, kol jis bus pusiau virti.

4 žingsnis. Į moliūgų pieno mišinį įpilkite saldiklio, druskos ir manų kruopos. Virinama, kol virti. Leiskite sriubai šiek tiek stovėti po dangčiu.

Su obuoliais

Ši sriuba yra beveik desertas. Tai labai skanus ir patrauklus visai šeimai. Maisto gaminimas yra gana paprastas.

Jums reikės:

  • saldiklis;
  • kiaušinis - 1 vnt.;
  • krakmolas;
  • mažai riebalų turintis pienas - 500 ml;
  • Obuolys - 1 vnt.;
  • druska

1 žingsnis. Nuplaukite obuolį ir nulupkite. Taip pat pašalinkite sėklas. Smulkiai supjaustykite jį į kvadratus. Kepkite nedideliame vandens kiekyje nelipnius įdėkle. Į šį vandenį įpilkite saldiklio.

2. Atskirkite baltymą nuo trynio. Šiame recepte baltymų nereikia. Sveria trynį su krakmolu ir nedideliu pieno kiekiu.

3 žingsnis. Užvirinkite pieną, nuimkite putą, sumaišykite su kiaušinių mišiniu. Įtempkite ir atvėsinkite.

4 žingsnis. Sumaišykite vėsią pieną su obuoliais. Maišykite viską.

Funkcija! Jei jums patinka vienodos konsistencijos sriubos, galite padaryti obuolių sriubos tyrę su maišytuvu.

Virimo patarimai

Jei norite, kad sriuba būtų mityba, visada rinkitės pieną, kuriame yra mažiausias riebalų kiekis. Sumažinti pieno kalorijų kiekį galima pusiau praskiesti vandeniu. Skanus sriuba, jei laikysis šių rekomendacijų:

  1. Visada pašalinkite putas iš pieno. Tai koaguluotas baltymas, kurio organizmui nereikia. Be to, daugelis nepatinka jai.
  2. Kad būtų išvengta pieno degimo, visada įpilkite šaltą vandenį.
  3. Ne virkite pieno sriuba emalio puode. Daug geriau tinka paprastam aliuminiui. Ir dar geriau bus nelipti.
  4. Nedėkite daug vermicelli į sriubą, ji yra daug kalorijų ir išsipučia daug. Jei įdėjote didelę sumą, galite padaryti ne sriubą, bet pagrindinį patiekalą.
  5. Jei recepte yra cukraus, vietoj to įdėkite cukraus pakaitalą. Jame nėra jokios kalorijos ir jis nepažeis kūno. Saugiausias saldiklis yra pagrįstas stevia.

Išvada

Pieno sriuba yra patiekalas, pažįstamas nuo vaikystės. Sriuboje yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų. Kad tai būtų mityba, reikia naudoti minimalaus riebalų pieną. Tai vyksta pieno sriuba su daržovėmis, obuoliais, kruopomis ir makaronais. Kad būtų skanus, svarbu griežtai laikytis visų patarimų ir proporcijų.

Pieno sriuba gali būti valgoma ir karšta, ir šalta. Saldūs variantai paprastai valgomi šaltai. Patiekalas yra paruoštas labai paprastai, o jo nauda yra neįkainojama. Jūs galite valgyti ant dietos, tokiu atveju jums nebus geriau. Tai padės pagerinti kūną ir atkurti skrandį.

Kaip praleisti daugiau laiko sau ir šeimai, o ne valgyti valandas? Kaip padaryti, kad patiekalas būtų gražus ir patrauklus? Kaip valdyti mažiausią virtuvės prietaisų skaičių? 3 iš 1 stebuklo peilis yra patogus ir funkcionalus virtuvės asistentas. Pabandykite diskontuoti.

Mitybos pieno sriuba su daržovėmis

100 gramų - 51,34 kcal

  • pienas - 1 l
  • vanduo - 400 g
  • bulvės - 400 g
  • žiediniai kopūstai - 380 g
  • morkų - 100 g
  • žalieji žirniai - 300 g
  • druska

❂ Morkos supjaustomos į mažus kubelius, prieš pradedant dažyti, pripildyti pusę aliejaus normos.

❂ Kopūstai išskiriami į atskirus gėles.

Eel Nuluptos bulvės supjaustomos į mažus kubelius.

❂ Pienas virinamas, nugriebtas.

❂ Vanduo virinamas, sūdomas, pridedama bulvių ir pridedama kopūstų, po virimo įdedamos pasyviosios morkos. Kepkite žemoje virimo temperatūroje, kol pusė virinama, tada užpilkite karštą pieną ir paruošite.

End Galų gale pridėkite žaliuosius žirnius, užvirinkite ir raginkite 15 minučių.

Pieno sriuba: kalorijų

Pieno sriubos pagrindas yra vanduo ir pienas. Šio patiekalo sudėtis taip pat apima grūdus (tai gali būti grikiai, avižiniai, manų kruopos, ryžiai, avižos) arba makaronai. Kartais bulvės ir daržovės dedamos pieno sriubos gamybai. Sudedamųjų dalių pasirinkimas priklauso nuo receptų, pavyzdžiui, galite gaminti pieno sriubą su grybais, pupelėmis, moliūgais.

Kalorijų pieno sriuba

Tokio patiekalo kalorijų kiekis priklauso nuo daugelio veiksnių. Visų pirma iš receptų ir pieno riebalų. Dažnai gaminant pieno sriubą su makaronais arba grybais, sviestu ir sūriu. Kartais pagerinti skonį, pridėtą vaisių, cukraus, šokolado. Natūralu, kad tokios sriubos kalorijų kiekis bus didelis.

Jei kalbame apie pieno sriubą be priedų (pienas + marinukai / grūdai), tada vidutiniškai 100 g tokio patiekalo bus 58 kcal.

Pieno sriuba

Kalbant apie naudą, kiekviena pieno sriuba turi teigiamų savybių. Pažymėtina, kad pieno sriuba leidžiama naudoti beveik visiems, išskyrus žmones, kurie yra alergiški glitimui / laktozei.

Šis patiekalas turi daug vitaminų D, C, jodo, mangano, kalcio ir kitų elementų. Šiuo atžvilgiu galime tvirtai pasakyti, kad pieno sriuba yra puikus baltymų ir sudėtingų angliavandenių šaltinis.