Žarnyno valymas namuose su druskos vandeniu: receptas, jogos pratimai, apžvalgos, žingsnis po žingsnio

Noras numesti svorį, pašalinti apsvaigimą, atsikratyti toksinų ir toksinų prasideda žarnyno valymas. Kenksmingų medžiagų kaupimas padeda sumažinti virškinimo kokybę, biocheminių procesų srautą organizme.

Metodo esmė

Populiariausias būdas valyti žarnyną namuose yra metodas - valymas druskos vandeniu. Nepriklausomai atliekamos procedūros, nurodomos indikacijos ir kontraindikacijos.

Yra du būdai: Indijos jogo metodai (geriamojo tirpalo) ir klizma (pagal Malakhovą). Rezultatas bus toks pat. Prieš atliekant procedūras rekomenduojama susisiekti su specialistais.

Mažai apie valymą

Alternatyvios medicinos metodas yra išvalyti žarnyną vandenyje ištirpinta jūros druska.

Analizuodami Indijos metodą ir skatindami Malachovo (pagal gydymo metodų dviprasmiškumą) metodą valyti klizma, pasiekiame šias išvadas:

  1. Atsakomybė niekam, išskyrus pacientą, tenka. Gydytojai paprasčiausiai nerekomenduos netradicinių valymo metodų. Bus šalutinis poveikis, komplikacijos.
  2. Nėra jokio veiksmingumo garantijos. Oficialiai gydytojai deklaruoja natūralų žarnyno valymą.

Toksiškų ir toksinų buvimo požymiai, jų poveikis organizmui gali pasireikšti neigiamai į gerovę. Jame pateikiamos rekomendacijos, leidžiančios arba uždraudžiančios naudoti konkretų valymo metodą.

Indikacijos

Simptomai pasireiškia įvairiais laipsniais bet kuriame asmenyje, ypač tarp miesto gyventojų. Sėdimo gyvenimo būdo pasekmė, blogų įpročių buvimas, netinkamas ir nesavalaikis maitinimas.

  • Virškinimo trakto pablogėjimas (sumažėjęs skrandžio, žarnyno funkcionalumas).
  • Pūtimas.
  • Padidėjusi rizika SARS, FLU.
  • Migrena.
  • Išbėrimas, dirglios odos reakcijos.
  • Alergijų raida.
  • Silpna būklė, sumažėjęs našumas.
  • Per didelis kvapas (kūnas, burna).

Kontraindikacijos

Druskos vanduo žarnyno valymui turi keletą apribojimų, kai šio metodo neįmanoma naudoti:

  • Onkologinės ligos.
  • Lėtinės virškinimo trakto problemos.
  • Vaisiaus, menstruacijų vedimo laikotarpis.
  • Atrofinės apraiškos plonosios žarnos gleivinėje.
  • Inkstų liga.
  • Nuolatinės širdies, kraujagyslių problemos.
  • Pooperacinis laikotarpis.
  • Kūno temperatūros pokytis.

Valymo rezultatai

Du veiksmingi metodai padės pagerinti žarnyno pusiausvyrą: klizma ir Shank Prakshalan (Indijos joga). Vykdymo metodai naudojant druskos vandenį yra prieinami namuose. Rezultatas neužtruks ilgai:

  • Optimalus virškinimo trakto darbas.
  • Mikrofloros normalizavimas, medžiagų apykaitos procesai.
  • Virškinimo trakto organai jaučiasi lengvi (geras virškinimas ir valymas).
  • Didėja apsauga nuo imuniteto.
  • Sumažintas svoris.
  • Ląstelės atnaujinamos.
  • Mityba pagerėja, nemiga ir nerimas.
  • Alergijos apraiškos pašalinamos.

Nesant rezultato, naudojamas klizmas. Procedūros metu atsiradusios komplikacijos yra užterštų vandens bakterijų arba žemos kokybės druskos naudojimo rezultatas.

Kaip valyti žarnyną?

Vanduo su druska nėra absorbuojamas į kraują per žarnyno sieną. Šis procesas pašalina neišardyto maisto likučius, atsiranda baktericidinis poveikis. Procedūrai yra puiki jūros druska.

Žarnų valymui tinkami du būdai: tiesiosios žarnos - priverstinis valymas su klizmu ir druskos vandeniu kartu su fiziniais pratimais.

Enema

Enema susiduria su žarnyno valymu nuo parazitų, kenksmingų medžiagų nuosėdų, maisto šiukšlių. Pirmasis etapas yra sumažintas iki 2 šaukštų. l druska (degimo pojūtis sumažina kiekį) 2 litrais. vanduo. Medžiaga skiriama rektaliai. Nutraukus tualetą, taikoma kita klizma be druskos. Su juo pašalinamos vandens likučiai. Procedūra yra nemalonus, jį užtruks kantrybė.

Sūrus vanduo

Veiksmingas ir paprastas būdas reikalauja griežtai laikytis Shank-Prakshalan metodo instrukcijų. Valant svarbu laikytis druskos tirpalo proporcijų, leidžiama pridėti citrinos.

Pasiruošimas valymui. Prieš atliekant procedūrą neturėtumėte valgyti duonos ir mėsos maisto, alkoholio ir gėrimų. Bet koks pūtimo pasireiškimas yra atšaukimo rodiklis. Ne ilgiau kaip dvi dienas maistui leidžiama vartoti tik salotas, gėlą vandenį turinčius šviežius grūdus. Kūno valymas bus daug geresnis - gerokai pagerės.

Formulavimo priemonės ir taikymas. Naudokite filtruotą vandenį ir verdantį vandenį. Druska yra perkama vaistinėje (aukštos kokybės). Procedūra atliekama druskos tirpalu: 30 g 1 l vandens. Norėdami išvalyti žarnas, reikės 2,5 litrų. Vandens temperatūra 37C.

Gauta priemonė yra gerti su citrina ryte, esant tuščiam skrandžiui, 300 g. Toliau atlikite keletą fizinių pratimų, kintančių vienas su kitu.

Shank Praksalana

Jūs galite išvalyti žarnyną, įskaitant pratimus, susijusius su joga. Prevencija vykdoma vieną kartą per sezoną. Pirmuosiuose etapuose reikės daug laisvo laiko atlikti visus būtinus pratimus.

Tinkamai stebint pratimų rinkinį, padėsite savo žarnyno raumenims atsipalaiduoti ir laisvai praeiti druskos vandenį.

Namų receptas: vanduo turi būti pakankamai sūdytas ir šiltas, nes druskos priemonė gali būti absorbuojama į kraują mažesniais kiekiais ir praeina filtravimas inkstuose. Pernelyg didelis skysčio kiekis prisidės prie kraujo praskiedimo, dėl kurio sumažės kūno temperatūra.

Paprastai jums reikia paruošti 4 litrus gėrimo skaičiuojant 15-25 g / l vandens.

Pratimai

Kiekvieno etapo vykdymo laikas yra dešimt sekundžių. Pakartokite 4 kartus. Atvykimas į jogos užsiėmimus yra svarbus.

  • Pratimai Nr. 1. Nuo stovinčios padėties, kojos išsidėsčiusios 30 cm atstumu, o pirštai susilieja, delnai turėtų atrodyti. Laikykite nugarą tiesiai, sekite kvėpavimą. Liesa kairėn ir dešinėn. Atsidaro skrandis, vanduo patenka į žarnyną.
  • Pratimai Nr. 2. Pozicija išlieka tokia pati, ir palaikykite dešinę ranką horizontaliai. Mes sulenkiame kairiąją ranką taip, kad pirštai vos liestų dešiniajame kauliniame kauluose. Važiuojame, laikydami juosmens standumą. Grįžę į pradinę padėtį. Mes taip pat atliekame kairę ir dešinę.
  • Treniruotės numeris 3. Kobros padėtis: pirštai neturėtų pasiekti grindų, o priešingai - pakelti klubus. Laikykite atstumą tarp kojų. Liemuo išlieka nejudama.
  • Pratimai Nr. 4. Šiame etape vanduo praeina per storąją žarną. Kontraindikacijos: sąnarių problemos. Priimame poziciją - girgždame, mes plečiame savo kojas tuo pačiu atstumu. Kulnai turėtų būti šalia klubų išorės. Palieskite savo kelio rankas. Kūnas yra dislokuotas taip, kad viena kelio dalis būtų nuleista priešais koją. Plaukai tiesiai į kitą pusę. Paspaudžiame pilvą - druskos vanduo padės išvalyti dvitaškį.

Galimos problemos

Rezultatas gali būti netikėtas. Valymo eiga sutrikdyta dėl įvairių priežasčių:

  • Neištuštinus po kelių akinių - atlikite klizmą.
  • Gausus dujų susidarymas - gulėkite ant nugaros, tempkite rankas.
  • Pykinimo simptomų pasireiškimas - 3 kartus kartojame pratimus, situacija nepasikeičia, mes sukursime gag refleksą.
  • Išangės skausmas - mažiau naudokite tualetinį popierių, po plovimo išteptas vazelinas arba augalinis aliejus.

Ką daryti po procedūros?

Po valandos pailsėjimo svarbu valgyti virtus ryžius su šaukšteliu sviesto. Gerkite rekomenduojamą sūrinę sultį, pagrįstą pomidorais. Gydytojų patarimu verta naudoti priemones, kurios atkuria žarnyno mikroflorą.

Pirmą kartą po valymo valgyti: kviečių produktai, kietos makaronų rūšys, daržovių sriubos. Jūs negalite valgyti pieno produktų, aštrų maistą (su pipirais, prieskoniais), rūgštų maistą, žaliavinius maisto produktus (daržoves, vaisius).

Oksana Viktorovna, 47 metai. Bandžiau išgerti tirpalą, pagrįstą joduota druska, pasirodė esąs daug malonesnis skoniui. Iš pradžių nebuvo jokio poveikio, tik po 4-6 valandų, kai procesas prasidėjo.

Tatjana, 26 metai. Man patiko namo receptas paruošti tirpalą su citrinos sultimis. Valymo procedūra atliekama be komplikacijų ir greitai.

Žarnyno valymas tirpalu su druska neleidžia vandeniui patekti į kraujotaką, visiškai išsiunčiant vaistą, kad atsikratytų virškinimo trakto organo nuo teršalų. Antiseptinė druska padeda sumažinti kenksmingų bakterijų aktyvumą. Virškinimas normalizuojamas.

Kaip valyti žarnyną druskos vandeniu namuose?

Terapeutai ir homeopatai rekomenduoja iki trijų kartų per metus išvalyti žarnas prevencijai. Jei asmuo turi sisteminių problemų dėl virškinimo trakto (vidurių užkietėjimas, viduriavimas), alergijos, jungiamojo audinio ligos, šią sumą galima padidinti dar 2 kursais. Vyresniems kaip 40 metų žmonėms rekomenduojama reguliariai išvalyti žarnas namuose su klizmu.

Pasirengimas žarnyno valymui druskos vandeniu

Prieš pradedant valymą, pageidautina paruošti kūną. Būtina išgydyti uždegiminius procesus išangės, tiesiosios žarnos, žarnų, jei tokių yra, pašalinti vidurių užkietėjimą ir pagerinti storosios žarnos funkcionavimą. Tai galima padaryti kokybiškai tik prokologo pagalba.

Narkotikų gydymas helmintų infekcijomis gali būti papildytas liaudies gynimo priemonėmis. Remiantis atsiliepimais, „Castorca“ ir konjakas veikia iš kirminų. Jums reikia gerti tuščiu skrandžiu 50 g alkoholio ir ricinos aliejaus. Visi su saldžia arbata. Mišinys veikia kaip vidurius. Kartais dėl kirminų išvaizdos išmatose procedūra turi būti kartojama iki 5 kartų.

Kai kuriais atvejais kūno negalima valyti. Tai yra:

  1. Infekcinės, virusinės ligos.
  2. Lėtinės ligos paūmėjimas.
  3. Inkstai, širdies nepakankamumas, hipertenzija 3 laipsniai.
  4. Atsigavimas po operacijos, insultas, širdies priepuolis.
  5. Stipriosios arba tiesiosios žarnos ligos, pavyzdžiui, sunki disbiozė, Krono sindromas, hemorojus.
  6. Skausmas pilvo srityje.
  7. Stresas, perteklius, nervų išsekimas.
  8. Nėštumas, žindymas, menstruacijos.

Enemos veikimo mechanizmas su druskos vandeniu

Sėklos gali padėti išvalyti žarnyną namuose druskos vandeniu. Jie dedami į kelio alkūnę arba guli kairėje pusėje. Optimalus skysčio tūris procedūrai yra 1,5-2 l vandens. Enemas suteikia gerą poveikį žarnyne, būtent:

  • išmatų ir toksinų išplovimas jose;
  • teigiamos mikrofloros regeneravimas;
  • negyvų ląstelių žarnyno sienų valymas;
  • „išmatų akmenų“ pašalinimas.

Jai suteikiamos unikalios gryno vandens savybės, mechaninis jo tūrio stimuliavimas, osmotiniai reiškiniai (druskos tirpalas yra sunkesnis už ląstelinį skystį ir patraukia šlakus į save), gydomosios infuzijų savybės, nuovirai klizma.

Mes pradedame žarnyno valymą druskos vandeniu „aksomo klizmu“: 100 g druskos, 1,5 l vandens, 30 ml glicerino, 30 ml 3% vandenilio peroksido. Pageidautina, kad procedūra būtų atliekama vakare, nepažeidžiant pašalinių reikalų.

Jei žmogus turi skrandžio sulčių rūgštingumą, geriau išbandyti kitokią kompoziciją: 50 g druskos, 150 ml greipfrutų sulčių (galite jį pakeisti citrinos sultimis, bet per ketvirtį mažiau ar oranžinės), iki 2 litrų vandens. Dažnai užkietėjus, galite pridėti dar 1 valgomasis šaukštas. l valerijonas.

Su mažu rūgštingumu, mes vartojame 50 g druskos, 75-100 ml sulčių iš citrusinių vaisių, iki 2 litrų vandens. Naudojant didesnį kiekį to paties vandens ir druskos, įpilkite 30 g kepimo sodos. Jei viskas yra tvarkinga su rūgštingumu, mes darome lygius ir nelygius klizmas su skirtinga sudėtimi. Pirmoji kompozicija: 50 g druskos, 75 ml citrusinių vaisių sulčių, 2 litrai vandens, antroji - druska, vanduo tame pačiame kiekyje, pridėjus 30 g sodos.

Po procedūrų su druskos tirpalu, skirtu bendram žarnyno valymui, rekomenduojama padaryti dar keletą žolelių nuoviru. Tai padės atkurti gaubtinės žarnos ląsteles ir pagerinti pasiektą rezultatą. Norint paruošti sultinį, reikia susmulkinti specialią kolekciją (1 dalis ramunėlių, dribsnių lapų, dalį apynių spurgų, medetkų gėlės, pusantros pusės rožinės, kraujažolės žolės) ir užpilkite 1 litru karšto vandens. Tada mes viską įleidžiame į vandens vonią ir kartais maišome pusvalandį. Sultinys atvėsus, nusausinkite. Mes naudojame 1 litrą vandens ir stengiamės išlaikyti vandenį sau bent 3 minutes, bet gali būti iki 10.

Remiantis atsiliepimais, dėl žarnyno valymo, įskaitant druskos vandenį, galite pasiekti gerų rezultatų gerindami savo kūną:

  • alerginių reakcijų pašalinimas;
  • geras apetitas ir miegas;
  • sveika oda;
  • padidinti kūno sveikatą;
  • padidėjęs gyvybingumas.

Jūs taip pat galite gaminti mikroprocesorius, kuriuos rekomenduoja alternatyvios medicinos sistema „Ajurveda“, „Zhud-shi“. Jiems yra keletas receptų, paremtų pienu, sviestu, imbieru, mėsos sultiniu, įskaitant valgomąją druską. Kompozicija yra tokia: 100 ml pieno, 20 g sviesto, 5-10 g druskos. Tirpalas turi būti šiek tiek šildomas, naudojant kriaušę, kad patektumėte į storąją žarną. Po kelių minučių asmuo pajus norą naudotis tualetu. Klizma komponentai atkuria normalų žarnyno mikroflorą, išmatą, sumažina gleivių, tulžies susidarymą. Pienas gali būti pakeistas arba praskiestas (per pusę) su mėsos sultiniu, kaulų sultiniu.

Siekiant padidinti druskos vandens klampų poveikį, rekomenduojama:

  • normalizuoti savo mitybą;
  • praleisti „nevalgius“;
  • išgerti morkų ir špinatų sultis, kad atkurtų storosios žarnos sienas ir nervus (valymo metu - ne mažiau kaip 0,5 litrų per dieną);
  • valgyti daug mitybos skaidulų turinčių maisto produktų (daržovės, vaisiai, sveiki grūdai);
  • į jį įeina figos, vynuogės, juodoji duona, melionai, medus.

Druskos vanduo gali būti naudojamas ne tik klizmams, bet ir virškinamojo kanalo plovimui. Tai geriau pradėti ją išvalius dvitaškį su klizmu. Vanduo kaitinamas iki maždaug 36,6 ° ir įpilama 5-6 g druskos litre. Pradėkite skalauti kūną ryte prieš pusryčius. Jums reikia gerti 200 ml vandens, atlikti specialius judesius, tada pakartoti ir atlikti pratimus. Tokie veiksmai užtikrins druskos skysčio skatinimą per žarnyną be pykinimo. Tiesiog išgerkite 6 akinius, po kiekvieno judėjimo ciklo eikite į tualetą. Po ištuštinimo, jums reikia vartoti dušu ir tepti išangę su augaliniu aliejumi. Tai padės išvengti dirginimo. Kartais žmogui reikia gerti daugiau nei 6 akinius, nes poveikis laikomas pasiekiamu, kai išeina švarus vanduo. Pagal jogos „Vamana-Dhougi“ mokymus po tokių procedūrų būtina vemti, kad ištuštintų skrandį. Prieš tai gerti 3 stiklines gryno vandens.

Jūs galite valgyti ne anksčiau kaip po 10 minučių po kito pratimo arba 60 minučių po visų judesių pabaigos. Pageidautina, kad pirmasis patiekalas buvo iš virškintų ryžių, kviečių ar avižų su morkomis vandenyje. Galite pagerinti skonį, pridedant 40 g sviesto. Pirmą dieną jūs negalite valgyti mielių duonos, gerti pieną, kefyrą. Dietos pagrindas - virtos daržovės, virti grūdai ir vaisiai. Taip pat galite pagaminti salotą žarnyno valymui: kopūstai, citrinos sultys, šviežios morkos, burokėliai, slyvos, alyvuogių aliejus. Pirmą kartą užsisakykite druskos vandenį kas 14 dienų. Tai gali būti naudojama norint pakeisti klizmas - 2 kartus per 7 dienas, po to - 1 kartą per 14 dienų.

Remiantis apklausos duomenimis, kurie bandė atlikti klostymą, pagrįstą druskos vandeniu, po 2-3 gydymo jie jautėsi teigiamai. Gleivė, išmatų akmenys, smėlis, eglės adatos, erškėčiai, stuburai, o kartais net kirminai, kurių buvimas nėra net atspėti, pradėjo atsirasti. Pavyzdžiui, anizacidozė dažnai užsikrėsta, kai valgoma termiškai neapdorota jūros žuvis, ir gali nejausti kažko blogo simptomo.

Druskos vandens naudojimas žarnyno ir viso kūno valymui turi labai teigiamą poveikį jo peristaltikai ir prisideda prie mikrofloros normalizavimo. Dėl kliūčių, geriamojo druskingo vandens pagal specialią schemą išvalo virškinimo kanalas, storosios žarnos. Jis taip pat pagerina miego, kepenų, kasos, alerginių reakcijų. Manoma, kad druskos vanduo padeda gydyti cukrinį diabetą, tačiau jį negali naudoti tie, kurie kenčia nuo skrandžio opų, ūminio kolito, dizenterijos, gaubtinės žarnos tuberkuliozės ar vėžio.

Enema valyti žarnas savarankiškai namuose

Enema valyti žarnas namuose (klistir) yra nebrangus, paprastas ir labai efektyvus būdas išvalyti žarnyno gleivinę nuo užsikimšimo, toksinų ir šlakų, likusių ant gaubtinės žarnos sienelių virškinimo procese. Toksiškų kaupimasis žarnyne atsiranda dėl mitybos, sėdimo gyvenimo būdo ir nervų streso. Laikui bėgant, dvitaškis gali sudaryti iki dešimties kilogramų išmatų ir polipų.

Kai išmatos sutrikimai, išreikšti sunkiais ir nereguliariais žarnyno judesiais, išmatose atsidaro storosios žarnos. Kai taip atsitinka, toksiškų medžiagų absorbcija į kraują. Gilus gaubtinės žarnos valymas su klizmu padės tai išvengti.

Žarnyno valymas

Valymo klizma yra tai, kad jie greitai nuplauna visus sukauptus toksinus iš žarnyno, gerina maistinių medžiagų absorbciją ir normalizuoja virškinimo trakto funkcijas. Su klizma pagalba galite savarankiškai ne tik valyti dvitaškį, bet ir pagerinti bendrą kūno būklę.

Valymo klizma yra tik dvitaškis. Plonosios žarnos atveju ši procedūra nėra būtina, nes plonosios žarnos sienelių susitraukimo greitis (peristaltika) yra daug didesnis nei storosios žarnos. Dėl lėtos storosios žarnos peristaltikos blogėja maisto vienkartinės medžiagos kiekis, o kai kurie virškinimo produktai žarnyno sienose nusistovi. Virškinimas sulėtėja ir tampa toksinų šaltiniu.

Asmuo jaučiasi blogai apsinuodijęs toksinais, o storosios žarnos, užsikimšusios šlakais ir toksinais, gali sukelti įvairias ligas. Rekomenduojama periodiškai valyti žarnas. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie perkelia mažai ir sunaudoja daug miltų, baltymų, keptų, rūkytų produktų.

Ypač žalingas virškinimo trakto organams yra maisto produktai, kuriuose yra mielių: šviežių mielių kepinių ir visų rūšių konditerijos gaminių. Tokie produktai, einantys per dvitaškį, paliekami išmatų plėvelės sienose. Laikui bėgant šis filmas tampa storesnis, atsiranda išmatų akmenys, prasideda puvimo procesas.

Svarbu! Išmatų akmenys niekada neatsiranda natūraliai, visi šlakai ir toksinai lėtai suskaido ir nuodina organizmą.

Po valymo klizma, išmatų akmenys išpjauna ir pašalinami iš dvitaškio. Turėdamas terapinį žarnyno valymo kursą, žmogus gali prarasti iki kelių kilogramų svorio, gerina bendrą sveikatą, o lėtinis nuovargis išnyksta. Kartais atsitinka, kad pacientas, kenčiantis nuo ligos po valymo klizma, atsigauna be papildomo gydymo.

Simptomai

Suaugęs žmogus turi išvalyti storąją žarną, jei pastebimi šie simptomai:

  • kvėpavimo kvapas;
  • patinę pilvą;
  • sutrikusi išmatos (vidurių užkietėjimas, nereguliarios išmatos);
  • dažnas galvos skausmas;
  • nuovargis, bendras silpnumas;
  • krūtinės pojūtis;
  • nugaros skausmas ir sąnarių skausmas;
  • alerginiai odos bėrimai;
  • dažnas peršalimas.

Reikia žinoti! Tipiškas šlako gaubtinės žarnos simptomas yra neryškus pilvas be akivaizdaus riebalinio sluoksnio. Tai yra susikaupusių išmatų akmenų, iš kurių būtina atsikratyti valymo klizma, ženklas.

Kontraindikacijos

Šios procedūros kontraindikacijos yra: bet kokios infekcinės ir uždegiminės virškinimo trakto ligos (navikai, opos), kraujotakos sutrikimai, dažnas sinkopas ir pan. Prieš naudodami valymo klizmą, turėtumėte pasikonsultuoti su gastroenterologu. Jei gydytojas nustato bet kokius tyrimus, turite juos perduoti, kad pašalintumėte visus pavojus. Priešingu atveju, žarnyno valymas gali neužtikrinti, bet kenkti organizmui.

Ligos, kurioms visiškai neįmanoma valyti dvitaškio klizma:

  • žarnyno vėžys;
  • skrandžio opa;
  • lėtinės ligos ūminėje stadijoje;
  • sunki anemija;
  • inkstų ar širdies nepakankamumas;
  • aukštas kraujo spaudimas;
  • širdies priepuolis ar insultas;
  • nėštumo ar žindymo laikotarpis;
  • menstruacijos;
  • vaginos arba tiesiosios žarnos prolapsas;
  • hemorojus;
  • kolitas ūminėje stadijoje;
  • dizenterija;
  • sunki disbakteriozė;
  • pilvo skausmas;
  • virškinimo sutrikimai, pykinimas;
  • infekcinės ar katarrinės ligos, turinčios didelę karščiavimą.

Valymo kurso etapai

Dvitaškio valymo kursas vyksta trimis etapais:

  1. Terapinė dieta.
  2. Valymo klizma.
  3. Mikrofloros ir dvitaškio peristaltikos atstatymas.

Dieta

Prieš savaitę prieš gaubtinės žarnos valymą, reikia atlikti kūno maistingumo ir paruošimo valymą. Rekomenduojama apriboti cukraus ir druskos vartojimą ir valgyti sveiką maistą.

Lyginamoji maisto lentelė prieš valymą:

Ši dieta turi būti laikomasi visą žarnyno valymo kursą. Be to, galite valgyti mažai riebalų turinčius pieno produktus. Leidžiama gerti tik švarų vandenį, nuovirus ir žolelių užpilus. Per šį parengiamąjį laikotarpį turėtumėte vartoti termines procedūras: apsilankykite vonioje arba saunoje du kartus per savaitę arba pasimėgauti karšta vonia.

Valymo klizma

Kaip savarankiškai atlikti valymo klizmą? Vienkartiniai „Esmarch“ puodeliai yra vienkartiniai medicinos procedūrų reikmenys, kurie gali būti įsigyti vaistinėje. Vienkartinio „Esmarkh“ puodelio kaina yra nuo 80 rublių. Prieš naudojimą ir skysčio patekimą į žarnyną, reikia išardyti puodą išardytoje formoje naudojant neutralius ploviklius. Tuomet antgaliai supilkite į 3% chloramino arba vandenilio peroksido tirpalą pusantros valandos. Apdorojus prietaiso dalis, nuplaukite jas tekančiu vandeniu.

Išvalyti žarnyną taip pat naudojami kriaušių švirkštai. Švirkštų tūris yra 50–700 ml., Jie naudojami vaikų žarnų plovimui arba prieš rektalinį tyrimą.

Norint namuose išvalyti gaubtinę žarną arba „Esmarch“ puodelį, turite naudoti tik virintą vandenį. Esmarkh puodelyje pilamas iki dviejų litrų šilto vandens. Patarimas turi būti tepamas augaliniu aliejumi, vazelinu arba kūdikių kremu. Ant puodelio pakabinamas pusantro metro aukštis.

Kokia pusė yra geriau gulėti valymo klizma, ir kiek jūs turėtumėte išlaikyti skystį žarnyne po jo?

Norint tinkamai atlikti klizmą, žmogus turėtų gulėti kairėje pusėje ir traukti kelius į skrandį, nuleisti ir alkūnėmis. Klampos galas turi būti švelniai įkištas į išangę, atidarykite čiaupą arba išspauskite skystį iš švirkšto. Jei vanduo nepatenka į žarnyną, reikia perkelti antgalį, įsitikinkite, kad skylė neužsikimšusi ir nesukelia slėgio.

Skausmo jausmas valymo procedūros metu neturėtų būti. Jei jaučiate skausmą, reikia sumažinti spaudimą ir palaukti, kol skausmas praeis. Jei skausmas nepraėjo, procedūra turi baigtis. Šiuo atveju geriau klizma dar kartą, norint išgyventi skausmą ar daryti panašią procedūrą, kuri yra neįmanoma.

Jei ištuštinimo metu po procedūros išeina tik vanduo, tai reiškia, kad skystis nepasiekė reikiamų žarnyno dalių. Po klizma, skystis užpildo tiesiąją žarną ir sigmoidą, kartais dalį gaubtinės žarnos. Siekiant užtikrinti geresnį plovimą ir skysčio pakėlimą į žarnyną, būtina kelis kartus ištraukti skrandį. Jei tai atliksite atsargiai, skystis įsiskverbia giliai į žarnyną ir juos valo geriau. Tada patartina 10 minučių palengvinti skystį viduje, tada ištuštinti.

Tuo atveju, jei manoma, kad žarnyne yra skystis, jums reikia atsistoti, sėdint ant pusiau sulenktų kelių, pasvirdami rankas ant kelio. Įkvėpkite ir iškvėpkite ir laikykite kvėpavimą. Plėtės žarnos. Perkelkite pilvo raumenis aukštyn ir žemyn, po to išliks likęs vanduo. Geriausia išvalyti klampą 5–7 val. Ryte arba 17-19 val. Vakare. Labai svarbu tai padaryti vienu metu. Po procedūros visi dezinfekavimo duomenys turi būti dezinfekuoti.

Atminkite! Labai svarbu išlieti žarnas iš viso skysčio po klizma. Jei ne visas vanduo išeis, toks valymas sukels žalą, o ne naudą.

Kas pridedama prie vandens valymo klizma?

Enemas yra gaminamas su žolelių infuzijomis ir krakmolo tirpalais. Efektyvaus valymo klizma kompoziciją galima paruošti iš improvizuotų priemonių, pvz., Citrinos rūgšties, maisto ar jūros druskos, žolelių, augalinio aliejaus, juodųjų ridikėlių sulčių, magnezijos ir obuolių sidro acto.

Sveikatos valymo klizma, galite naudoti ramunėlių, kraujažolių, mėtų, styginių, šalavijų ir kitų vaistažolių. Labai efektyviai valo gaubtinės žarnos klizma su citrinos sultimis. Dėl procedūros jums reikia išspausti sultis iš pusės citrinos (galite naudoti visą citriną). Po valymo su citrina, minkšti indai greitai minkštinami ir išspaudžiami į žarnyno sieneles.

Jūs galite pridėti geresnį valymo efektą klizmu su druska ir Lugol tirpalu. Paruoštame vandenyje ištirpinama 1 - 5 šaukštai valgomosios druskos ir 10 - 50 lašų Lugol. Tirpalas, kurio druskos vandens ir bagolio koncentracija turėtų būti taikoma pradiniame dvitaškio valymo etape, priklauso nuo asmens gerovės ir laukiamo klizmo rezultato. Geriau pradėti nuo silpno tirpalo, o geras perkeliamumas palaipsniui didina druskos ir bagolio kiekį.

Kodėl kai kuriais atvejais po klizma serga?

Kai druskingo vandens ir bagolio koncentracija klizma skystyje yra per didelė, tai sukelia per daug streso organizmui. Tokiu atveju po procedūros po pykinimo gali pasireikšti stiprus silpnumas. Tada rekomenduojama pakeisti druskos tirpalus ir bagą su grynu vandeniu be jokių priedų. Jei klizmo metu pasireiškia diskomfortas, procedūra turi būti nutraukta.

Dvitaškio valymo schema per savaitę:

  • 1 - kiekvieną dieną;
  • 2 - kas antrą dieną;
  • 3 - per dvi dienas;
  • 4 - per tris dienas;
  • 5 - vieną kartą.

Mikrofloros ir dvitaškio peristaltikos atstatymas

Po valymo klizma, susilpnėjo storosios žarnos peristaltika, ir norint normalizuoti žarnyno funkcijas, jie imasi žolinių vaistų, atlieka kvėpavimo pratimus ir atlieka pilvo savęs masažą.

Norint atkurti žarnyno judrumą, reikalingas žolių derlius - mėtų, kraujažolės, ramunėlių. Būtina priimti infuziją iš šių žolelių 10 dienų. Be to, rytais po pusryčių patartina vartoti mineralinę vandenį ištirpintą aktyvintą anglį.

10 dienų būtina atlikti kvėpavimo pratimus ir savarankišką masažą. Būtina giliai įkvėpti 2 minutes maksimaliai ištraukiant pilvą, įkvėpus ir patraukiant jį, iškvėpiant. Tada 3 minutes masažuoti pilvo judesius apskritime. Pratimai pilvaplėvės raumenims padeda normalizuoti žarnyno funkciją ir tonizuoti dubens raumenis.

Microclysters

Su mikrocirkuliais, priešingai nei įprasta klizma, į žarnyną švirkščiamas nedidelis skysčio kiekis. Tačiau sprendimai gali būti įvairūs: naftos ir aliejaus mišiniai, vaistažolių mišiniai ir kt. Mikroprocesoriams, švirkštui arba kriaušėms ir aliejui reikalingas tepalas, kaip įprastai. Kai kurie mikroklizm receptai:

  • 1 šaukštas linų sėklų pilamas verdančio vandens stiklu ir užpilamas 2-3 valandas. Procedūrai naudojama 50 ml. šilta infuzija. Tokius mikrokristalius galima padaryti 2-3 kartus per dieną;
  • įpilkite 30 ml. ricinos aliejus ir kuo ilgiau laikykite viduje;
  • sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį alavijo sulčių ir 2 šaukštus alyvuogių aliejaus;
  • virkite dviejose stiklinėse verdančio vandens 1 šaukštas avižų, padalintas į 2 dalis. Sumaišykite 1 šaukštą linų sėmenų aliejaus ir 1 arbatinį šaukštelį druskos;
  • gali būti naudojamas šiltos formos nuovirai iš žolelių ramunėlių, pelenų ir citrinų balzamo (100 - 200 mg).

Alternatyvūs valymo metodai

Alternatyvus gaubtinės žarnos valymo būdas be klizma yra skatinti žarnyno judėjimą. Šis metodas yra labai veiksmingas ir suteikia greitų rezultatų. Tai apima:

  1. fiziologinio tirpalo naudojimas - paprasčiausia dvitaškio valymo priemonė. Norėdami tai padaryti, naudokite virimą ir geresnę jūros druską. Norint paruošti tirpalą, turite ištirpinti 3 šaukštus druskos į gryną vandenį. Sudėkite tirpalą ant ugnies ir maišykite, kol druska visiškai ištirps. Gerkite skystį tuščią skrandį valandą. Druskos tirpalas yra veiksmingas kartu su pratimais. Todėl po kiekvienos geriamojo porcijos 6-7 minutes turėtumėte atlikti specialias pratybas. Negalima valgyti po dviejų valandų. Toks valymas gali būti atliekamas kas dvi savaites. Be valymo, druskos tirpalas turi vidurių poveikį žarnyne.
  2. valymas žolelėmis - vaistažolės gali būti naudojamos nurijus. Daugelis žolelių turi diuretikų, baktericidinių ir vidurių paleidžiančių savybių, prisideda prie toksinų ir toksinų pašalinimo, atstato žarnyno mikroflorą. Yra daug dvitaškio valymo receptų. Augalų mokesčius gali sudaryti įvairūs komponentai. Galutinius sausus mokesčius galima įsigyti vaistinėse. Norint normalizuoti virškinimą ir žarnyno valymą, efektyviausios žolės yra:
    • immortelle;
    • devyniolika;
    • ramunėlių;
    • medetkų;
    • petražolės;
    • berkšnas;
    • linų sėklos;
    • išminčius

Jūs galite išvalyti žarnas narkotikais. Tokius vaistus skiria gastroenterologas. Vienas iš šių teisių gynimo būdų yra „Fortrans“ - vidurius sukeliantis vaistas. Norint giliai ir kruopščiai išvalyti gaubtinę žarną, 3-4 tirpiklius reikia sumaišyti 3-4 litrus vandens. Išgerkite šį tirpalo kiekį 3-4 valandas po 200 - 250 ml. Per valandą numatomas poveikis bus gautas iš produkto, trunkančio iki 10 valandų.

Skambinimas telefonu

Alternatyva klizma yra naujausias ir geriausias būdas išvalyti žarnyną - telefonu. Tai specialus masažas, stimuliuojantis žarnyno sieną, gerinantis kraujotaką ir skatinantis išskirti šlaką ir nuosėdas iš storosios žarnos sienelių.

Procedūra atliekama naudojant vibracinį akustinį aparatą, veikiantį su įvairiomis vibracijomis. Judėjimas skatina raumenų susitraukimą ir pagerina medžiagų apykaitos procesus. Skambinimas išvalo žarnyną ir padidina gaubtinės žarnos sienelių raumenų tonusą. Maždaug 60 minučių po procedūros šlakai pašalinami iš organizmo su išmatomis.

Žarnyno valymas druskos vandeniu: Indijos jogo ir Malachovo metodai

Norint numesti svorį, reikia atsikratyti audiniuose susikaupusio skysčio perteklių, sukeldami visą organizmą, taip pat toksinus ir šlakus. Visi šie nuosėdos trukdo normaliam virškinimui ir sulėtina beveik visus ląstelių biocheminius procesus (metabolizmą, limfos srautą, kraujotaką, lipolizę). Kartais jų skaičius skaičiuojamas keliais kilogramais, kurie yra įtraukti į neapykantą skalių skaičių.

Vienas iš populiariausių būdų atsikratyti jų yra išvalyti žarnyną druskos vandeniu. Šis valymas atliekamas dviem būdais - vartojant tirpalą viduje (Indijos jogo metodas) ir naudojant klizmą (pagal Malakhovą). Tačiau procedūros ir jos rezultatų nauda abiem atvejais yra beveik tokia pati.

Naudingos savybės

Procedūros esmė yra ta, kad tam tikros koncentracijos druskos vanduo dideliais kiekiais patenka į žarnyną, kruopščiai išplauna, valo nuo visko nereikalingo. Rezultatas yra ne tik 2-3 kg praradimas per 1 dieną, bet ir gerovės gerinimas, lengvumo ir komforto įgijimas visame kūne. Kaip tai įmanoma?

Sprendimo poveikis ant kūno eina dviem kryptimis.

1. Žarnyno judėjimas

Druska apsaugo vandens įsisavinimą į kraują. Atitinkamai, visas druskos tirpalas patenka į žarnyną, valo jį iš maisto šiukšlių, kurios ten kaupiasi ilgą laiką. Kartu su jais išnyksta ir juose esantys toksinai ir šlakai.

2. Antiseptikas

Turėdama dezinfekavimo savybes, druska apsaugo nuo patogeninių mikroorganizmų aktyvaus žarnyne, taip atkurdama palankią mikroflorą. Tai padeda pagerinti virškinimą.

Ne tik tai, kad dėl šių procesų atsiranda svorio netekimas, procedūra siekiama bendro kūno tobulinimo. Reguliarus druskos vandens valymas gali:

  • pašalinti toksinus ir toksinus;
  • sumažinti vidurių užkietėjimą ir dujų susidarymą;
  • pagreitinti medžiagų apykaitą;
  • subalansuoti žarnyno ir kitų organų darbą;
  • stiprinti imuninę sistemą;
  • kad oda ir plaukai atrodytų sveiki;
  • numesti svorio;
  • sulėtinti senėjimo procesą ląstelių lygyje, t. y. vyksta ne tik atsigavimas, bet ir kūno atjauninimas;
  • pašalinti blogą kvapą;
  • normalizuoti miegą ir apetitą;
  • sumažinti alergiją ir diabetą (kasa pradeda gaminti insuliną pakankamu kiekiu).

Šis sąrašas yra puiki galimybė išbandyti šį kūno valymo būdą sau.

Dėmesys. Skaitydami apie procedūros efektyvumą ir nuostabias savybes, daugelis pradeda suvokti, kad tai yra visų ligų panacėja. Tiesą sakant, tai gana pavojingas, sunkus ir labai nemalonus kūno valymo metodas. Yra daug lengviau naudoti alternatyvias galimybes: valgyti teisę, žaisti sportą, visada būkite geros dvasios ir sveikos gyvensenos.

Įspėjimas

Priimant sprendimą išvalyti žarnyną druskos vandeniu, reikia suprasti, kad jis priklauso alternatyviai medicinai. Pirmasis metodas atėjo pas mus iš Indijos jogos (shank prakshalana), antrąjį skatina Genadijus Malakhovas, kuris yra žinomas dėl savo dviprasmiškų gydymo metodų. Iš to reikia padaryti dvi išvadas.

Pirma, už viską, kas jums vyksta procedūros metu ir po to, jūs būsite visiškai atsakingi. Nė vienas gydytojas nerekomenduos išbandyti šio kūno valymo metodo. Jūs turite suprasti, kaip pavojinga tai šalutinis poveikis ir komplikacijos, pažeidžiant dozes, nesilaikant kontraindikacijų ir pan.

Antra, niekas negarantuoja tokio valymo veiksmingumo. Be to, oficiali medicina jį kritikavo. Pasak jos, žarnyno turinys atnaujinamas kas 4 dienas, todėl paprasčiausiai neturi tokių nuodingų maisto likučių, kurių ši procedūra leidžia mums išgelbėti. Taip, ir mažai tikėtina, kad visa ši šiukšlių masė sumažės 2-3 kg, taigi taip pat yra abejotinas toks didelis svorio kritimas.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Nepaisant netradicinio pobūdžio, žarnyno valymas vandeniu ir druska, kaip ir bet kokia medicininė procedūra, turi indikacijų ir kontraindikacijų, kurių reikia griežtai laikytis, sąrašus.

Indikacijos

Procedūros nuorodos yra šios:

  • viršsvoris (ne daugiau kaip 5 kg);
  • vidurių užkietėjimas;
  • dažni virškinimo sutrikimai, nesant sunkių ligų šioje srityje: pavyzdžiui, nuolatinis vidurių pūtimas ir pilvo pūtimas;
  • blogas jausmas;
  • sumažėjęs imunitetas (dažnas peršalimas);
  • odos išvaizdos pablogėjimas (spuogai, silpnumas) ir plaukai (trapumas, pradurta, praradimas);
  • medžiagų apykaitos sutrikimai;
  • blogas kvapas;
  • greitas nuovargis, sumažėjęs veikimas, letargija.

Visos šios problemos yra kūno šlamšto požymiai ir signalas, kad jie ilgą laiką neturėjo nevalgymo ar valymo.

Kontraindikacijos

Esant sveikatos problemoms, koncentruotas fiziologinis tirpalas dideliais kiekiais gali pakenkti ligonių funkcionavimui. Tai gali sukelti rimtų komplikacijų, kurių nebus įmanoma susigrąžinti be medicininės intervencijos. Todėl svarbu stebėti kontraindikacijas, kurios apima:

  • nėštumas;
  • virškinimo trakto ligos;
  • makšties prolapsas;
  • III laipsnio hipertenzija;
  • infekcinės ir virusinės ligos;
  • menstruacijos;
  • onkologija;
  • laikotarpis po pasninko;
  • padidėjusi kūno temperatūra;
  • inkstų nepakankamumas;
  • problemų dėl tulžies pūslės;
  • reabilitacijos laikotarpis po operacijų ir bet kokių ligų;
  • širdies ir kraujagyslių ligos;
  • sunkūs žarnyno sutrikimai;
  • celiakija.

Ar jums yra kažkas? Jūs neturėtumėte eksperimentuoti, kad išvengtumėte nemalonių ir pavojingų pasekmių.

Pastaba. Jei ketinate praktikuoti „Prak Shalan Shank“ metodą, prisiminkite, kad jis priklauso Rytų sveikatos sistemoms. Jie dirba tik tuo atveju, jei asmuo yra suderintas su savo kūnu ir dvasia. Nerekomenduojama valyti kūno bloga nuotaika.

Receptai

Prieš pradedant valyti, jums reikia recepto, skirto fiziologiniam tirpalui ruošti. Būtinai laikykitės klasikinių proporcijų, rekomenduojamų kiekvienam metodui, eksperimentai su koncentracija nesibaigs nieko gero.

  • Šankas praktalana

Pagal senovės Indijos tradicijas joga, vanduo su druska nurijimui kaip valymo priemonė yra paruošiamas pagal šią schemą: 1 šaukštas druskos už litrą šilto vandens. Jums reikia maišyti, kol kristalai visiškai ištirps. Jei jūsų skonio pumpurams jis yra per sūrus, leidžiama sumažinti koncentraciją, tačiau taip pat bus sumažintas procedūros veiksmingumas. Išgerti šiltai mažais gurkšniais.

Genadijus Petrovichas Malakhovas siūlo atlikti karpymą su druskos vandeniu ir citrina, paruoštą pagal šį receptą: 2 šaukštai druskos ir 1 šaukštas šviežiai spaustų citrinų sulčių 2 litrų šilto vandens. Maišykite, kol kristalai visiškai ištirps. Įšvirkškite tirpalą šiltu.

  1. Šie metodai yra tarpusavyje susieti, tai yra, vanduo su druska ir citrina gali būti naudojamas prakthalano sistemoje, kad būtų galima vartoti per burną, ir tiesiog Malchovo metodu gali būti naudojamas druskos tirpalas be citrusinių vaisių.
  2. Druska neturėtų būti aromatizuota, be priedų - virimo ar jūros, anglų (magnezija) geriau nenaudoti, nes sunku rasti tinkamas proporcijas.
  3. Apytikslė skysčio temperatūra turėtų būti apie 40 ° C.

Citrina, viena vertus, padidina valymo efektyvumą. Kita vertus, dirgina sienas ir žarnyno gleivinę. Taigi būkite atsargūs su antruoju receptu.

Valymo metodai

Galiausiai, išsamios instrukcijos, kaip valyti žarnas namuose, pagal abu metodus.

Jogos sistema

Valymo su druskos vandeniu procesas jogo sistemoje užtrunka daug laiko, todėl geriau ją organizuoti laisvalaikiu, iškart po pabudimo, tuščiu skrandžiu. Iš anksto reikia paruošti 12 stiklinių tirpalo.

  1. Gerkite stiklinę tirpalo.
  2. Atlikite pratimų rinkinį (aprašytą toliau).
  3. Pakartokite pirmuosius 2 taškus 6 kartus.
  4. Po 6 akinius eikite į tualetą ir laukite pirmojo žarnyno judėjimo.
  5. Be to, schema šiek tiek keičiasi: stiklinis sūdytas vanduo - pratimų rinkinys - ištuštinimas.
  6. Po 12 valandų pakartokite pusryčius.

Pirma, kietos išmatos masės atsitrauks, tada jos taps minkštesnės ir dar labiau - skystos. Tinkamai atlikus valymą po 12 puodelių, iš kūno reikia išleisti beveik gryną skystį.

Malachovo metodas

Genadijus Petrovichas siūlo paprastesnį valymo būdą - naudojant klizmą. Procedūra rekomenduojama vakare prieš miegą.

  1. Ištuštinkite žarnyną natūraliu būdu.
  2. Į „Esmarch“ puodelį įpilama 2 litrų citrinų tirpalo.
  3. Surenkite jį 1,5 m atstumu nuo grindų.
  4. Sutepkite antgalį vazelinu arba aliejumi, kad jis nebūtų traumuotas išangės ir lengvai patektų į jį.
  5. Paimkite kelio alkūnę, padėdami dubenį virš pečių.
  6. Įdėkite vamzdelį tiesiai 5-7 cm.
  7. Lėtai švirkškite tirpalą.
  8. Jei reikia, pakartokite.
  9. Rekomenduojamas dažnis yra 2 kartus per savaitę, o vieno mėnesio intervalas.

Perskaitę ir pristatę, kaip išvalyti žarnyną vandeniu ir druska, turėtumėte suprasti, kad ši procedūra nėra maloniausia. Ir nesvarbu, kaip jie rašo, kad tai yra paprastas ir paprastas būdas atsikratyti papildomų svarų ir toksinų, iš tikrųjų jūs turėsite būti kantrūs, kad galėtumėte viską pradėti nuo pradžios iki pabaigos. Todėl įvertinkite savo jėgą iš anksto - ar jų yra pakankamai?

Pratimai

Indijos joga siūlo naudoti specialius pratimus žarnyno valymui. Jie pagreitina druskos vandens pasiskirstymą per kūną, sukelia aktyvų toksinų ir šlakų išsiskyrimą. Kiekvienas pratimas turi būti atliekamas 4 kartus kiekvienai kūno pusei.

1 pratimas

Druskos sluoksnis eina iš skrandžio - į dvylikapirštę žarną - į plonąją žarną.

  1. Stovėkite tiesiai, kojos yra kuo platesnės.
  2. Rankos pakyla, delnai atviri, pirštai pasukti.
  3. Šioje padėtyje maždaug 30 sekundžių šokinėkite vienoje vietoje.
  4. Padarykite energingas šlaitus skirtingomis kryptimis.

2 pratimas

Palengvina skysčio judėjimą per plonąją žarną.

  1. Atsistokite tiesiai.
  2. Vieną ranka ištiesinkite lygiagrečiai grindims ir kitą ranką padėkite ant pakeltos rankos klaviatūros.
  3. Išimkite ištrauktą ranką kiek įmanoma, po rankos pasukite kūną.
  4. Perdirbimo metu nekelkite dubens ir kojų.
  5. Paimkite pradinę būseną, pakeiskite rankas ir pakartokite.

3 pratimas

Paspartėja tirpalo judėjimas.

  1. Atsigulkite ant skrandžio.
  2. Rankos ir kojų pirštai lieka prieš grindis.
  3. Pakelkite kūną, nuplėškite klubus nuo grindų.
  4. Pasukite viršutinę bylos dalį, lyg norėtumėte žiūrėti atgal. Tuo pačiu metu šlaunys ir kūnas yra judantys.
  5. Atlikite pakaitomis kiekvienai pusei.

4 pratimas

Suteikia dvitaškio valymo procesą.

  1. Su jūsų kojomis, užsukite.
  2. Padėkite kulnus ant išorinių klubų pusių.
  3. Padėkite delnas ant kelio.
  4. Nuleiskite kairįjį kelį, pasukdami galvą ir liemenį į dešinę.
  5. Paspauskite dešinę šlaunį į pilvą su ranka, šiek tiek nuspaudę pilvo plotą.
  6. Svarbu pradėti pratimą iš kairės šlaunies.

Šio komplekso pratimų seka negali būti pakeista.

Papildomos rekomendacijos

Jei valymas pagal Malachovą yra gana paprasta procedūra, Indijos jogo sistema reikalauja žinių apie tam tikrus niuansus, be kurių viskas bus daroma teisingai. Todėl naudingi patarimai šiuo klausimu bus naudingi.

Galimos problemos

Procedūros metu kažkas gali suklysti, ir jūs turite sugebėti susidoroti su iškilusiomis situacijomis, o ne atsisakyti valyti. Kokias problemas galite spręsti?

  • Po 6 puodelių ištuštinimo nėra

Pakartokite pratimą dar kartą, bet negerkite kito stiklo. Po to niekas nepasikeitė? Padarykite klizmą su švariu vandeniu.

  • Stiprus dujų susidarymas

Paspauskite rankas ant skrandžio, masažuokite. Nepadėjo? Atsigulkite ant nugaros ant grindų, ištempkite rankas palei kūną, padėkite kojas už galvos - už 1 min.

Nustokite vartoti sūrų vandenį. 3 kartus iš eilės atlikite pratimų rinkinį. Liga vis dar? Sukelia vėmimą.

  • Analinis skausmas

Nenaudokite tualetinio popieriaus po kiekvieno žarnyno judesio - geriau nuplauti ir tada ant išangės uždenkite nedidelį augalinį aliejų arba vazeliną.

Galia

Jei po žarnyno valymo netvarkysite tinkamos mitybos, procedūra gali būti laikoma nenaudinga, nes jūs vėl užkimsite kūną nereikalingomis šiukšlėmis. Taigi pabandykite laikytis šių rekomendacijų.

  1. Pusryčiai po valymo turi būti ne anksčiau kaip pusvalandį, o ne vėliau kaip po valandos.
  2. Puikūs pusryčiai yra gerai virti nesūdyti ryžiai su ghee.
  3. Į rytinius patiekalus nerekomenduojama pridėti druskos ar cukraus. Kad jie nebuvo švieži, jiems buvo leidžiama juos paragauti pomidorų pasta.
  4. Po šios procedūros jūs negalite gerti nieko 2 valandas.
  5. Kitas maistas po pusryčių yra 3 val.
  6. Šią ir kitą dieną visiškai neįtraukiami gyvūninės kilmės produktai (mėsa, žuvis), saldainiai, vaisiai, karšti prieskoniai, pieno produktai, žalios daržovės, alkoholis iš dietos.
  7. Rekomenduojami patiekalai ir produktai: košė ant vandens (pageidautina soros ir avižų), sūris, duona, sėmenų ir alyvuogių aliejus, makaronai.

Valymą pagal Indijos metodą rekomenduojama atlikti sezoniškai - 4 kartus per metus su naujuoju sezonu.

Nesvarbu, ar išvalyti žarnyną druskos vandeniu, tai priklauso nuo jūsų. Abu metodai yra veiksmingi ir pavojingi tuo pačiu metu. Prieš organizuojant tokias procedūras, turite pasverti privalumus ir trūkumus, įvertinti galimas rizikas, perskaityti atsiliepimus, galbūt - atlikti medicininę apžiūrą ir konsultuotis su ekspertais. Jei pasireiškia šalutinis poveikis ir diskomfortas, rekomenduojama pasirinkti minkštesnius alternatyvius metodus.