Naminis kefyras

2014 m. Lapkričio 1 d., Šeštadienis

Kefyro ruošimas namuose nereikalauja specialių įgūdžių kulinarijos versle - viskas yra paprasta ir paprasta. Iki šiol yra keletas būdų, kaip gaminti naminius kefyrus (kitaip vadinamus samokvas) iš pasterizuoto, kepto (tada ryazhenka) ir nugriebto pieno.

Lengviausias ir dažniausias būdas kefyrui gaminti namuose yra tai, kad jis būtų pagrįstas nugriebtu arba pasterizuotu pienu. Norėdami tai padaryti, paimkite reikiamą pieno kiekį, supilkite jį į puodą ir šildykite ant ramios ugnies. Kai tik putos pradės kilti, reikia ištraukti indus iš ugnies ir įdėti jį vėsioje vietoje.

Visiškai atvėsinus pieną, jis supilamas į stiklinį indą, įdėkite tą patį starterį (nedidelį kiekį jogurto ar grietinės) ir sandariai uždarykite dangtelį. Tokį fermentuotą pieną rekomenduojama palikti šiltoje vietoje, todėl fermentacijos procesai vyksta daug greičiau nei esant žemai temperatūrai. Po dienos fermentuotas pienas keletą valandų dedamas į šaldytuvą - paruoštas naminis kefyras.

Sudėtis:

Patiekalų paruošimas žingsnis po žingsnio su nuotrauka:

Jei nuspręsite gaminti skanius ir šviežius kefyrus namuose, paimkite pieną (kaip aš jį paruošiau) ir grietinę (kefyrą).

Grietinę sumaišykite su 50 ml pieno ir po to supilkite į likusią pieno dalį. Gerai sumaišykite viską.

Uždarykite indą sandariai ir vieną dieną laikykite šiluma.

Po paskirto laiko namų kefyras bus paruoštas.

Jis tampa storas ir švelnus. Skonis yra malonus ir ne rūgštus.

Geriausia vartoti namuose kefirą vieną dieną. Linkiu jums sveikatingumo ir apetito!

Naminis kefyras

Sudėtis

  • 5 val. 30 min.
  • 5 dalys
  • Ne sunku

Sudėtis

Kaip gaminti naminį kefyrą

Ką pasakyti apie kefyro naudą? Mano nuomone, visi žino, kad šis fermentuotas pieno gėrimas turi teigiamą poveikį žarnyno mikroflorai ir apskritai metabolizmui. Kefyro nauda asmeniui yra neginčijama. Kefyras apsaugo nuo patogeninės floros vystymosi žarnyne, turi raminančią, imunostimuliuojančią ir lengvą diuretinį poveikį.

Kefyras yra padalintas į vieną dieną, dvi dienas ir tris dienas. Jis klasifikuojamas kaip toks, nes kasdien jis keičia rūgštingumą, anglies dioksido kaupimosi laipsnį ir baltymų patinimą. Dėl dietos, vienos dienos kefyras tinka mano vaikui. Dažnai nerandu vienos dienos kefyro. Paprastai randama vakarinė data arba senesnė data. Ir paleisti aplink visas parduotuves ar konkrečiai į rinką ieškant šviežių kefyro nėra nei laiko, nei noro. Todėl šiandien kartu su jumis stengsimės kefyrą gaminti namuose. Gal kas nors naudingas ir kefyro receptas.

Norėdami padaryti naminį kefyrą, jums reikės pieno ir laikyti kefyrą (ant jūsų kefyro pakuotės, reikia nurodyti, kad sudėtyje yra kefyro grybų). Kepimas iš tokio kefyro, gausite skanius kefyrus, virti namuose. Jei parduotuvė kefyras yra pagamintas ant bakterijų koncentrato arba papildant pradinį pieno rūgšties bakterijų kultūrą, nevartokite jo, tai nėra labai gerai, kaip starteris. Vietoj kefyro starterio galite naudoti lakto ir / arba bifidobakterijas skysčio arba miltelių pavidalu, kurie parduodami vaistinėse.

Be pieno ir kefyro starterio, jums reikės puodelio, stiklainio, stiklainio, dangtelio, medvilninio audinio, mentelės (pageidautina medinė).

Naminis kefyras - skanus, paprastas ir labai naudingas!

Mieli skaitytojai, manau, mes visi norėtume valgyti skanius ir teisingus. O kas gali būti skanesnė ir sveikesnė nei naminis maistas? Rengdami save, mes galvojame apie savo artimuosius, stengiamės, kad jų maistas būtų kuo sveikesnis, pasirinkti aukštos kokybės produktus, asmeniškai stebėti virimo procesą, pridėti lašą mūsų sielos. Nenuostabu, kad jie sako, kad skaniausias maistas yra tas, kuris yra pagamintas su meile.

Ir šiandien norėčiau kalbėti apie naminį jogurtą. Švieži, subtilūs, natūralūs - kad toks kefyras namuose iš pieno nebūtų visiškai sunkus. Nors yra galimybė, kad ne viskas gali atsitikti pirmą kartą. Tačiau gana daug kantrybės ir praktikos - ir nuostabus naudingas namų produktas neabejotinai padės. Kas yra toks naudingas kefyras?

Kas yra naudingas namų kefyras?

Pagrindinė kefyro veikla yra susijusi su pieno rūgšties mikroorganizmų buvimu, kurie turi teigiamą poveikį virškinimo trakto būklei, padidina organizmo atsparumą įvairioms ligoms ir padidina žarnyno rūgštingumo lygį, slopina ir neleidžia augti patogeniškos mikrofloros.

Naudingos kefyro savybės:

  • Normalizuoja mikroflorą ir kovoja su disbakterioze;
  • Jis neleidžia augti aktyvių ir patogeninių mikroorganizmų;
  • Ramina ir atkuria žarnyno gleivinę;
  • Teigiamas poveikis viso virškinimo trakto darbui;
  • Jis vartojamas gydant vėžį, spinduliuotę ir chemoterapiją;
  • Padeda atsigauti po operacijų;
  • Padidina hemoglobino kiekį kraujyje;
  • Padidina organizmo atsparumą įvairioms ligoms;
  • Pagerina odos būklę ir kovoja su alergija;
  • Padeda numesti svorį ir išlaikyti jį normalų;
  • Jis yra vitaminų, kalcio ir kitų mikroelementų šaltinis.

Palyginti su parduotuvės produktu, naminis kefyras taip pat turi keletą privalumų:

  • Nėra spalvų, kvapiųjų medžiagų ir konservantų;
  • Sudėtyje yra dešimt kartų daugiau naudingų mikroorganizmų;
  • Tai yra kelis kartus pigiau nežymiu laiku, skirtu jo paruošimui.

Ir kaip jau sakiau, maistas, paruoštas su rūpestinga ranka ir meilė nepaaiškinamomis priežastimis, visada yra daug sveikesnis ir skanesnis.

Taigi, kokius receptus ir būdus, kaip padaryti kefyrą namuose, galima naudoti?

Straipsnį parengėme kartu su mano dienoraščio skaitytoju Irina Kuzenkova, rūpestinga mama, puiki šeimininkė, mokytoja pagal profesiją ir tik nuoširdus žmogus. Džiaugiamės galėdami išgirsti jūsų rekomendacijas ir receptus naminiam kefyrui. Aš duodu žodį Irinai.

Kaip virėjas kefyrą namuose?

Nepriklausomai nuo pasirinkto recepto, atkreipkite dėmesį į pagrindinius dalykus:

  1. Visi patiekalai, naudojami virimui, turi būti gerai nuplauti ir nuplauti verdančiu vandeniu (arba sterilizuoti), kitaip patogenai greitai padaugėja piene, o kefyras nebebus toks naudingas.
  2. Temperatūros režimas turi būti griežtai išlaikytas, nes kitaip gali pablogėti gatavo produkto kokybė ir išvaizda. Dažnai tai yra temperatūros režimo pažeidimas, dėl kurio „rūgštus pienas“ tampa klampus.
  3. Kaip žaliavos, skirtos naudoti sausus starterius, geriausiai tinka UHT arba anksčiau virtas pasterizuotas karvės pienas.

Aš nusprendžiau kefyrą namuose iš pasterizuoto karvės pieno, naudojant „Evitalia“ fermentą, malonu pasakyti, ką aš padariau.

Naminis kefyras - receptas Nr. 1 (naudojant sausą sūrį)

Dėl pasiruošimo mums reikia:

  • Pasterizuotas karvės pienas, kurio riebumas - 2 l;
  • Fermentas "Evitaliya" (300 mg), kurį galima įsigyti vaistinėje;
  • Vandens ar elektroninis termometras;
  • Puodai verdančiam pienui, pageidautina su dvigubu dugnu;
  • Termosas ant 2 litrų arba elektrinio jogurto gamintojas.

Kai pirmą kartą išbandžiau šį raugą, pusė normos. Turėjau 1 litras 3,2% pieno pieno. Sausą starterį taip pat padaliau į 2 dalis. Rauginimui naudojamas įprastas litro termosas.

Svarbus dalykas - pageidautina, kad termoso talpa atitiktų jūsų fermentuoto pieno kiekį, o tai efektyviai išlaikys šilumą tinkamu laiku.

Pienas turi būti virinamas ir atvėsintas iki 40-43 laipsnių temperatūros (ne daugiau!). Dėl tikslumo naudoju įprastinį elektroninį termometrą. Po to, ištirpinkite jį į pieną, supilkite į starterį.

Sumaišykite mišinį, supilkite į termosą ir palikite fermentuotis 12-14 valandų, palikau naktį. Po tam tikro laiko užpilsiu raugą atgal į keptuvę ir įdėti jį į šaldytuvą dar 3-4 valandas.

Produktas paruoštas valgyti!

Gautas kefyras yra labai skanus, subtilus, malonus, šiek tiek rūgštus, gana storas, tačiau jo pagrindinis privalumas yra jo naudingos savybės.

Aš palikau 2/3 kefyro maistui, gerai sumaišyti su šluoteliu, kad masė būtų vienalytė ir buvo malonu gerti, ir 1/3 dalis (apie 300 ml) buvo supilama į stiklainį ir siunčiama į šaldytuvą. Taigi namuose sumušė kefyrą.

Dabar iš šios likusios dalies galite virti kitą kefyrą. Norėdami tai padaryti, vėl paruošite pieną (užvirinkite ir atvėsinkite iki 40-43 laipsnių), įpilkite paruoštą pradinį tirpalą 150 ml (neužpildyta puodelis) iki 2 litrų pieno, supilkite į termosą ir palikite fermentuotis 7-8 valandas. Tada 3-4 valandas šaldytuve - ir švieži, sveiki kefyras yra paruoštas!

Vienam buteliukui sauso rūgšties užtenka 10 litrų pieno. O jei jį išgerkite pusę stiklo 3 kartus per dieną prieš valgį, galite praleisti visą mėnesio gydymo kursą.

Pabandykite, ar jaučiatės geriau?

Pirminę starterį laikykite šaldytuve ne ilgiau kaip 18 dienų, o gatavą produktą - ne ilgiau kaip 7 dienas.

Panašiai kefyras gaminamas iš kitų sausų starterių. Skirtumai yra tik brandinimo ir galiojimo laiko. Kviečiu žiūrėti trumpą ir labai vizualų vaizdo įrašą apie tai, kaip kefyrą gaminti namuose iš fermento nuo vivo:

Jei norite, kad kefyras būtų pagamintas iš naminio pieno

Įsitikinkite, kad tai yra įrodytas produktas, ir jūs neginčote jo kokybės. Priešingu atveju geriau naudoti pieną, jis yra pakankamai apdorotas, kad nesukeltų sveikatai, o ne naudai, nes, kaip jau sakiau, pienas yra puiki aplinka kenksmingoms bakterijoms.

Pienas turi būti šviežias, taip pat turi būti virinamas ir atvėsintas iki norimos temperatūros. Ir būtinai tvarkykite visus patiekalus, kurie bus naudojami.

Nenustebkite, jei brandinimo proceso metu gautas produktas išvaizda ir skonis skirsis nuo instrukcijoje nurodyto produkto. Paprastai instrukcijose nurodomas pieno laikymas.

Naminis kefyras - 2 receptas (jogurto parduotuvėje)

Tiesą sakant, tokio kefyro naudingumas man dar neabejotinas. Jų naudingų bakterijų skaičius bus gerokai mažesnis, o galutinis produktas gali augti kenksmingą mikroflorą.

Paruoštas kefyras yra geriau valgyti iš karto, bet įsitikinkite, kad jis yra šviežias, be dažiklių ir skonių, ir turi trumpą galiojimo laiką (iki 5 dienų). Produktų, kurių tinkamumo laikas yra didelis, tačiau gamintojai mus įtikins, yra mažai. Pieno rūgšties mikroorganizmai, kurių turinys nurodomas ant pakuotės, paprastai būna tokioje formoje, kad neišnešdami į žarnyną negali gyventi ir daugintis. Tačiau cheminių priedų ir konservantų daroma žala yra didesnė.

Bet jei neturite rankų vaistinės, tada galite naudoti fermentuotą pieno produktą, kurio pagrindas yra kefyras.

Šiame recepte parduotuvė kefyras atlieka paruošto fermento funkciją, kuri ankstesniame recepte buvo panaudota sausa bakterija.

  1. Pieno virimas jau yra pažįstamas, virimas ir aušinimas, jei naudojate UHT pieną, pakanka tik šiek tiek pašildyti.
  2. Pieno ir parduotuvės kefyrą sumaišome 3 valgomųjų šaukštų kefyro santykiu 1 l pieno, gerai sumaišykite ir palikite jį šiltą: gerai supilkite, supilkite į termosą arba naudokite jogurtą.
  3. Mes laukiame 8-10 valandų, kol masė sutirps, o tada įdėkite produktą į šaldytuvą, kad užbaigtumėte fermentacijos procesą 3-4 valandas.

Po to galima valgyti kefyrą, pridėti cukraus, medaus, sirupo, uogų ar riešutų ir užpildyti juos salotomis.

Patarimas: Kartais kartu su starteriu į pieną pridedamas cukrus, kad pagreitintų brandinimo procesą. Jei norite naudoti namuose pagamintą kefyrą gijimui, o ne tik kaip gydyti, rekomenduoju pridėti cukrų, kaip ir kiti kvapiųjų medžiagų priedai - medus, prieskoniai, uogos, tik gatavame produkte.

Geriau laikyti tokį kefyrą trumpą laiką, iki 3-5 dienų. Aš taip pat nerekomenduojame naudoti kaip kito starterio, geriau paruošti šviežią partiją.

Naminis kefyras - 3 receptas (su pieno grybais)

Čia yra dar vienas labai naudingas ir įdomus receptas, prieš tai, kai tokie grybai dažnai buvo išsiskyrę namuose, bet dabar jie buvo pamiršti šiek tiek, ir veltui - pieno grybelio pagalba gauti produktai turi daugybę naudingų savybių.

Tokį grybą galima įsigyti gyvos arba sausos formos, ji reikalauja nuolatinės priežiūros ir laikymosi sąlygų, tačiau rezultatas ir nauda sveikatai yra verta.

  • Gyvi pieno grybai - 1 valgomasis šaukštas. l.,
  • Pienas (geriausia naminis) - 0,5 litrų,
  • Sūdymo indai (0,5 litro skardinė)
  • Išvalykite rankšluostį arba marlę.

Švelniai nuplaukite grybą vandeniu, padėkite į dubenį ir supilkite dalį pieno kambario temperatūroje. Uždenkite rankšluosčiu ir palikite iki pilno rūgštėjimo, maždaug 20 valandų. Kai produktas yra paruoštas, iš viršaus susidaro stora balta masė, kurioje yra grybelis.

Atsargiai atskirite grybelį nuo masės, nuplaukite ir supilkite naują pieno dalį. Ir gautas kefyras geria 1 stiklą per dieną. Taigi jūs gausite šviežią gijimo gėrimo dalį kasdien.

Naminis kefyras - 4 receptas (iš ožkos pieno)

Ožkos pieno kefyras paruošiamas taip pat kaip karvės pienas, tačiau yra keletas niuansų.

  1. Paruoškite, paimkite tik šviežią pieną ir užvirkite per mažą ugnį, kad jis nesutrūktų.
  2. Pienas turi būti atvėsintas iki kambario temperatūros, tada įpilkite starterio (sausos bakterijos, pieno grybelis arba paruoštas saugoti jogurtas).
  3. Mišinys paliekamas rauginti dvi dienas kambario temperatūroje. Po to trumpai išimkite šaldytuvą.

Ožkos pieno kefyras yra paruoštas gerti sveikatai! Tiesiog atkreipkite dėmesį į tai, kad ožkų pieno riebalų kiekis yra didesnis nei karvės pieno.

Kaip padaryti, kad namuose pagamintas kefyras būtų lėtas viryklėje?

Jei esate laimingas daugiakanalio savininkas, tada šis virtuvės darbuotojas gali padėti jums paruošti fermentuotus pieno produktus.

  1. Virkite ir atvėsinkite pieną, kaip norite.
  2. Įdėkite raugą ir gerai sumaišykite.
  3. Supilkite į stiklainius jogurtui (jei yra) arba paprastuose mažuose stiklainiuose, sandariai uždarykite dangtelius.
  4. Įdėkite stiklainius į daugiakanalio indą ir pusę užpildykite vandeniu.
  5. Įjunkite „Jogurtas“ arba „Šildomas“ režimą 50 minučių, tada išjunkite prietaisą neatidarius dangčio.
  6. Laikykite receptą nurodytu laiku.

Visos kitos starterio manipuliacijos atliekamos pagal receptą.

Baigdamas norėčiau pasiūlyti, kad pažvelgtumėte į kitus straipsnius apie kefyrą, jo naudą ir naudojimo būdus. Manau, kad natūralaus naminio kefyro naudojimas pakartotinai padidins šių procedūrų poveikį:

Dėkoju Irinai už receptus. Ir aš noriu dar kartą pabrėžti, kad jei perkate parduotuvės jogurtą, tada pažvelkite į galiojimo laiką. Niekada nepirkite kefyro su ilga laikymo trukme, ilgiau nei 5 dienas. Ir nebūkite tingūs virti namo kefyro. Lengva ir naudinga!

Ir sielai šiandien paklausysime Jevgenijus Doga. Rondo Gėlių nuotaika su nuostabia muzika. Suteikite sau nuotaiką.

Naminis kefyras

Mano šeimai stengiuosi gaminti viską natūraliai. Ir namuose pagamintas kefyras nebuvo išimtis! Atsižvelgdama į pieno produktų kokybę parduotuvėje, pati pradėjo gaminti visą pieną. Norėdama ne gyventi virtuvėje, ji pradėjo išradinėti ir rasti greitus, paprastus ir naudingus receptus. Kefyras pagal šį receptą nesiims daugiau nei 5 minučių ir pridės sveikatą daugelį metų!

„Naminių kefyro“ sudedamosios dalys:

  • Pienas - 1 L
  • Kefyras - 6 šaukštai. l

Virimo laikas: 10 minučių

Porcijos: 6

Receptas "naminis kefyras":

Užsisakykite „Cook“ grupę „Contact“ ir gaukite dešimt naujų receptų kiekvieną dieną!

Prisijunkite prie mūsų grupės Odnoklassniki ir kiekvieną dieną gaukite naujų receptų!

Bendrinkite receptą su draugais:

Panašūs receptai

Bifidumas

  • 42
  • 46
  • 7517

Džiovintų vaisių jogurtas

  • 4
  • 4
  • 1687

Kondensuotas pienas

  • 17
  • 237
  • 7867

Naminis sūris

  • 106
  • 493
  • 5780

Naminis kondensuotas pienas

  • 101
  • 593
  • 41155

Bananų varškė

  • 18
  • 33
  • 2787

Kaymak

  • 59
  • 191
  • 46677

Kondensuotas pienas per 10 minučių

  • 13
  • 109
  • 5382

Kondensuotas pienas „Lazy“

  • 215
  • 1580 m
  • 126197

Komentarai ir atsiliepimai

2015 m. Birželio 21 d. Suslyonok # (recepto autorius)

2014 m. Gruodžio 23 d. Marijos akmuo #

2014 m. Gruodžio 23 d. Suslyonok # (recepto autorius)

2014 m. Gruodžio 22 d.

2014 m. Gruodžio 21 d. Aigul4ik #

2014 m. Gruodžio 21 d. Eshatkina #

2014 m. Gruodžio 21 d. Suslyonok # (recepto autorius)

2014 m. Gruodžio 21 d. Toma1709 #

2014 m. Gruodžio 21 d. Suslyonok # (recepto autorius)

2014 m. Gruodžio 21 d. Toma1709 #

Palikite komentarą ar recepti

Užsiregistruokite arba prisijunkite, jei jau užsiregistravote.

Galite prisijungti prie svetainės neprisiregistruodami ir įvesdami slaptažodį naudodami savo paskyrą šiose svetainėse:

Jei nesate patenkintas nauju dizainu, parašykite savo pastabas, kad galėtume ją išspręsti.

Prisijungti be registracijos

Galite prisijungti prie šios svetainės.
pagal savo vardą.

Kaip padaryti realų naminį kefyrą? Mokomės kefyrą gaminti namuose: ant grybų, grietinės, grietinės

Kefyras yra fermentuotas pieno gėrimas. Jis skiriasi nuo kitų produktų unikalios bakterijų ir grybų sudėties. Kefyras turi gydomųjų savybių, ypač teigiamą poveikį žarnyno mikroflorai ir apskritai metabolizmui. Taip pat dėka jam bus geriau absorbuojamas kalcis ir sumažinama alerginė kūno reakcija. Kefyras yra įtrauktas į medicininių, mitybos, kūdikių maistą. Rekomenduojama naudoti tuos, kurie nori numesti svorio. Jis taip pat turi teigiamą poveikį nervų sistemai. Kefyras gali būti naudojamas įvairioms ligoms, taip pat tiems, kurie kenčia nuo pieno netoleravimo. Kefyras yra puikus pagalbininkas pagirių ir dietos metu. Jis veikia kaip kūno valiklis nuo kenksmingų toksinų.

Bendrieji namų kefyro principai

Paruošimo principas yra fermentuotas pieno fermentavimas pienu, į kurį įdėta įvairių mikroorganizmų (lazdelių, bakterijų ar mielių).

Nepaisant suvokimo sunkumų, kefyro visai nėra sunku. Kaip kefyro starterio naudojimas:

• kefyro grybelis yra retas produktas plačiam naudojimui, tačiau jis gali būti perkamas ir pieno virtuvėje, įsigytas vaistinėje arba užsakomas paštu arba internetu;

• raugas Narine (gyvos bakterijos sausoje formoje) arba kitas bifidobaktrija - parduodamas vaistinėje;

• paruoštas kefyras.

1 litrui pieno yra 1 valgomasis šaukštas. l kefyro starteris.

Kefyras ant tvirtovės gali būti:

• silpnas - vienos dienos (24 val. Fermentacijos). Paveikia žarnyno susilpnėjimą. Tai padės išvalyti toksinus ir kenksmingas medžiagas.

• vidurkis - dvi dienos (48 val. Fermentacijos). Rekomenduojama naudoti anemiją, gastritą, diabetą, širdies priepuolių ir insultų prevenciją. Kai padažnėję opos iš dietos geriau pašalinti.

• stiprus - tris dienas (72 valandos fermentacijos). Geriau naudoti su viduriavimu. Nerekomenduojama pepsinėms opoms, inkstų ligoms ir padidėjusiai skrandžio aplinkai.

Tačiau dažniau žiūrime į kefyro riebalų kiekį:

• kūdikiams rekomenduojama naudoti riebalus. Tačiau nerekomenduojama naudoti širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms.

• iki 1% - suaugusiems, kurie jį naudoja kraujotakos ir virškinimo sistemos ligų profilaktikai ir gydymui.

Vaikai, skirti virškinimo trakto ligų profilaktikai, turėtų gerti kefyrą pusryčių ar pietų metu. Suaugusieji, priešingai, yra geresni vakarienės metu arba dvi valandas prieš miegą.

Kepant, apsvarstykite šias funkcijas:

1) Pienas - virkite prieš naudojimą. Tai būtina siekiant nužudyti visas žalingas bakterijas, esančias žalio pieno sudėtyje, kurioje yra daug kenksmingų bakterijų.

2) Produktui nereikia dažnai maišyti. Po 10 valandų pakanka viską sumaišyti.

3) Stiklinis indas su dangčiu, kuriame yra visos sudedamosios dalys, turi būti padengtas storu audiniu. Ir tai susiję ne tik su preparato grynumu, bet ir su tuo, kad tokiu būdu gaminys virs greičiau. Be to, norint sėkmingai fermentuotis, vieta turi būti šilta ir apsaugota nuo saulės. Taip pat nėra būtina uždaryti dangtį, jis gali sukelti grybelio mirtį.

4) Po dienos patikrinkite indelio turinį. Pienas turi būti storas. Tai reiškia, kad kefyras yra paruoštas ir turi būti nusausinamas per žarną arba marlę. Jei produktas nėra visiškai paruoštas, tada palikite jį tam tikrą laiką, tačiau atidžiai stebėkite, kad išrūgos nebūtų atskirtos, o kefyras netapo rūgštus.

Po naudojimo naudojamas grybelis gali būti plaunamas šaltu vandeniu ir vėl pripildytas pienu. Palaipsniui grybelis augs. Rūpindamiesi, būtina pašalinti didelius žiedynus.

Yra pagrindiniai namų kefyro receptai, kuriuos apsvarstysime.

Receptas 1. Klasikinis naminio kefyro receptas kefyro grybui

Sudėtis:

• pienas (nuo 2,5% riebalų) - 3 litrai;

• kefyro grybelis - 1 valgomasis šaukštas.

Paruošimo metodas:

1. Virkite pieną ir atvėsinkite iki kambario temperatūros.

2. Į pieno indelį įdėkite kefyro grybelį arba 3 valg. paprastas kefyras. Uždenkite jį storu audiniu ir padėkite į šiltą, tamsią vietą.

Po 24 valandų kefyras turi būti pasiruošęs.

Receptas 2. Naminis kefyras grietine

Sudėtis:

Paruošimo metodas:

1. Prieš ruošiant, pienas turi būti virinamas.

2. Po to į pieną įpilkite grietinės ir 10 valandų palaukite.

Toks kefyras gali būti skiriamas kūdikiams nuo 8-9 mėnesių.

Receptai 3. Naminis kefyras Narine

Jums reikia garbinti šį kefyrą, bet rezultatas yra verta.

Sudėtis:

• pienas - 1,5 litrų;

• Narine - 1 butelis (0,3 ml)

Paruošimo metodas:

Yra du etapai:

1 etapas - virimo sūris:

1) 10-15 min. Užvirinama 0,5 litrų pieno ir po to atvėsinama iki 40 ° C.

2) Sterilizuotuose stikliniuose induose sumaišykite starterį (Narine) ir pieną.

3) talpa sandariai kutaem ir įdėti į šiltą vietą 12-18 valandų.

4) Gatavas sūris turi būti lengvas kremo klampus.

5) Po to atvėsinkite ir laikykite šaldytuve.

2 etapas - kefyro paruošimas:

1) Apie 10 min. Užvirinkite litrą pieno ir supilkite į paruoštą indą.

2) Po to pridėkite paruoštą raugą (1 valg. Šaukštą) ir viską įšildykite šiltoje vietoje 10 valandų. Kad produktas pasiektų reikiamą konsistenciją, jis taip pat turi būti laikomas šaldytuve.

Tokio kefyro galiojimo laikas yra ne ilgesnis kaip 3 dienos.

Receptas 4. Naminis kefyras su bifidobakterijomis

Kaip ir ankstesniame recepte, virimas vyksta dviem etapais. Tai labai populiarus šiuolaikinių pediatrų rekomendacijose.

Sudėtis:

• bifidobakterijos - 1 butelis arba 5 porcijos;

• naminis grietinė su dideliu riebalų kiekiu - 30 gramų.

Paruošimo metodas:

1 etapas - raugas yra panašus į pirmiau minėtą: į stiklinę virinto pieno pridėti raugą ir grietinę. Visi infuzuojami 3-4 valandas šiltoje sausoje vietoje.

2 etapas - produktas: likusiame pieno kiekyje turite pridėti šviežiai paruoštą raugą (1 šaukštas). Viską sumaišykite ir palikite 12 valandų kambario temperatūroje.

Receptas 5. Lengviausias naminio kefyro receptas

Sudėtis:

Paruošimo metodas:

Šis metodas tinka net patyrusiam meilužiui ar jaunajai mamytei. Kepimo produktai santykiu 3: 1. Didžioji dalis yra virtas pienas, o mažesnė dalis - kefyras. Paruoškite 12 valandų.

Receptas 6. Naminis kefyras ant grybelio

Sudėtis:

Paruošimo metodas:

1 etapas - paruošti gimdos kefyro starterį.

1. Jo esmė - tai pienas, į kurį įdėta kefyro grybelio. Galite pabandyti jį įsigyti pieno virtuvėje arba įvairiose specializuotose pramonės šakose. Paruošimui būtina per parą sumažinti kefyro grybus į pieną. 100 g pieno - 10 g grybų.

2. Po nustatyto laiko sulenkite visus kolektoriaus komponentus ir leiskite gaminiui nusausinti.

3. Kas liko grybais, nuplaukite šaltu virintu vandeniu ir padėkite į sterilų indą.

4. Naudokite vandens vonios metodą ir 10 minučių virkite pieno indą vandenyje.

5. Ant tokio stiklainio įdėkite storą marlės sluoksnį ir įdėkite į specialiai paruoštą vietą su visomis sąlygomis.

6. Kitą savaitę kiekvieną dieną užpilkite gimdos kefyro starterį iš kefyro grybų.

7. Naudoję kefyro grybus sulenkite stiklainį ir apdorokite vieną kartą per savaitę.

2 etapas - paruošti gamybos kefyrą.

1. Visą pieną įpilkite į vandens vonią. Norėdami tai padaryti, supilkite pieną į mažą indą. Visi indai turi būti išvalyti. Padėkite indą į kitą didesnį puodą ir supilkite į karštą vandenį taip, kad karšto vandens ir pieno kiekis atitiktų. Degiklis ant ugnies leidžia maksimaliai padidinti vandens kiekį. Tokiu atveju pienas turi likti 10 minučių.

2. Po to pieną atvėsinkite iki kambario temperatūros ir supilkite į indus su pienu paruoštu karališkuoju kefyro starteriu. Proporcijos turėtų būti tokios: 5 g 100 g pieno

3. Po to indai turi būti suplakti ir palikti šiltoje vietoje 14-16 valandų. Kefyro starteris bus paruoštas, kai atsiras pieno krešulių formos. Laikant laikyti temperatūrą + 10 ° C.

4. Šiuo metodu gautas kefyro starteris gali būti suvartotas po 24 valandų. Jo konsistencija bus panaši į grietinę ir turi kefyro rūgštų skonį. Jei pageidaujate, galite pridėti cukraus.

Patarimai ir gudrybės, ruošiant naminį kefyrą

• Nenaudokite ploviklių plaunant indą, kuris bus naudojamas fermentuoti. Prieš naudojimą, atšaldykite arba virkite ant jo.

• Kasdien maitinkite kefyro grybą su pienu (2 šaukštai pieno), kitaip jis mirs.

• Stenkitės paimti pieną namuose arba su dideliu riebalų kiekiu. Kefyro tankis priklauso nuo jo.

• Prieš fermentaciją nepridėkite cukraus - tai gali trukdyti. Cukrus ir kiti priedai gali būti dedami į galutinį produktą.

• Jei keletą dienų nenaudojate kefyro grybelio, įdėkite jį į indą su vandeniu, uždenkite marle ir įdėkite į šaldytuvą. Nepamirškite ją keisti kasdien. Tokio saugojimo terminas yra 7 dienos.

• Pirmiau nurodyti receptai leidžia virti vienos dienos kefyrą. Jei norite padidinti kefyro vartojimo laiką iki mažiausiai 3 dienų, tada padidinkite fermentacijos laiką iki 2-3 dienų.

Reguliarus namų kefyro naudojimas yra pirmasis žingsnis link mūsų kūno sveikatos.

Kefyro patiekalai

Kefyras yra sveikas ir skanus pieno gėrimas, iš kurio, beje, galite padaryti daug skanių dalykų. Daugiau apie kefyro patiekalus.

Kefyro patiekalai

Skanūs spurgos tarashtushki ant kefyro - paprasto ir greito kepimo receptas.

Mano maža kaimynė Vanya kategoriškai negeria kefyro! Kaip draugas, gaunu beveik visą kefyro atsargą, turiu išeiti, nes manna jau yra atsibodo. Siūlau paprastą receptą.

Čia svarbu griežtai laikytis produktų tvarkos, tada kefyro blynai pasirodys skanūs ir erdvūs! Nuolat virkite tokius sodrus blynus, tikrai patinka!

Paprastas būdas virti švelnų ir labai skanų manikiūrą kefyre, be miltų. Šis receptas nesuteikia ilgo mirkymo manų kruopų kefyre, kuris labai pagreitins virimo procesą.

Ar nieko nieko nepirkote arbatos, bet šaldytuve nerasta nieko, išskyrus kefyro maišelį? Nesijaudinkite, virkite kefyro slapukus, tai labai paprasta ir greita. Man patinka kepimas kefyre!

Labai skanūs ir švelnūs blynai kefyre. Aš primygtinai rekomenduoju sodrus kefyro blynus pusryčiams.

Mano mėgstamiausia močiutės mėgstamiausia vaikystės tortas visada pritraukė svečius prie stalo. Išbandykite jį ir jūs, močiutės pyragas yra labai paprasta paruošti, jo skonis priklauso nuo jūsų.

Šis naminis sūris yra mažiau kaloringas, lengvas, tačiau skonis nėra prastesnis už originalųjį feta sūrį. „Feta“ sūris bus puikus papildymas jūsų salotoms arba kaip atskiras patiekalas!

Tradiciniai kepimo receptai yra paprasti ir įrodyti. Ar turite kefyro ar rauginto pieno ir sūrio gabalo? Šis patiekalas skirtas Jums! Receptų chichinovas - kaukazo tortilijos su sūriu ir bulvėmis. Plonas kichirio tešla kefyre yra labai paprasta, ypač todėl, kad ji kepama be kiaušinių. Kefyro kepimas jums patinka.

Greitas receptas skaniems spurgams, kurių tešlą ruošiamas kefyras. Spurgos keptos keptuvėje dideliu kiekiu augalinio aliejaus.

Skanūs, pūkuoti blynai verdančiame vandenyje. Labai įdomus kefyro blynų receptas. Kulinarijaus pyragaičiai yra labai paprasti. Jie pasirodo švelniai, mažose burbulinėse skylėse, ir net kitą dieną jie nepraranda savo skonio.

Šis kavos pyragas ar pyragas (kuris jį vadina) yra labai lengva gaminti nedideliu kiekiu maisto. Tai sultingas ir švelnus, kažkas panašaus į tiramisu ar net grietinę.

Skanių tortilijų virimas keptuvėje. Šių plokščių skonio įdaras gali būti virtos bulvės, troškinti kopūstai, varškės su žalumynais, kepti smulkinta mėsa, virti kepenys. Padaryti plokščias pyragas kefyre yra paprasta ir paprasta!

Yra tiek daug charlottes receptų, bet noriu jums pasiūlyti vieną, mano mėgstamą - receptą, skirtą kefyro karoliams. Cinamonas suteikia jam ypatingą skonį, o tešla su kefyro skoniu yra geresnė už įprastą kempinę.

Kaip namuose gaminti kremo sūrio analogą? Pati biudžeto idėja kilo dėl didelių išlaidų. Naminis grietinėlės sūris visada turės pagrindinį produkto skonį, iš kurio jis pagamintas. Kuo didesnis riebalų kiekis kefyre ir skanesnis kefyras, tuo skanesnis sūris. Iš skonių gaminamų produktų nebus skanus sūris.

Greitas paprastas užpildų pyragas su kopūstais, kefyre, kepimas yra labai paprastas. Galbūt vienas subtilumas - pyragas neturi būti didelis, kitaip tešla nebus kepama.

Pyragas arbatos. Kepimas nuo mano vaikystės! Aš paėmiau šio torto receptą iš mamos užrašų knygelės. Šis kefyro tortas buvo paruoštas visiems, kuriuos žinau! Rašykite komentarus, jei esate susipažinę su šiuo receptu.

Lazy belyashi kefyre - greitas ir skanus pietūs visai šeimai. Tokios belyashes pasirodo esančios ruddy, labai skanios ir maitinančios, ir kas svarbu - jas paruošti labai trumpam laikui.

Kefyro pūkų ir minkštų blynų receptas, kurį daugelis mylėjo nuo vaikystės. Tačiau ne visi žino, kaip tinkamai padaryti blynus, nes kartais jie nepadidėja ir neatsiranda viduje. Aš jums pasakysiu keletą paslapčių, kad valgytumėte puikius blynus pusryčiams.

Pyragai "Yum-yum" - tai švelniausia tešla, skanus užpildas. Su jais užkariaukite nepriekaištingiausią širdį!

Šio recepto ypatumas yra tas, kad šokoladinis pyragas paruošiamas kefyre.

Švelnus ir minkštas tortiljas ant kefyro - receptas yra labai senas ir įrodytas per daugelį metų. Flapjacks yra minkštas, auksinis ir skanus. Lengva paruošti. Kepant formos burbuliukus, kurie suteikia apetitą. Kalorijų, bet skanus!

Paprastas kefyro sausainių receptas padės jums lengvai pasimėgauti arbata. Pusė valandos - ir ant stalo turite puikių slapukus.

Sužinojau, kaip jį kepti vaikystėje ir toliau gaminti. Įspūdinga išspaudos „Zebra“ išvaizda visada padaro stalo puošmeną, o nuostabus tortų skonis niekam nepaliks abejingas.

Sūrio tortilijos su kumpiu yra puiki alternatyva įvairiems pyragams, tačiau jie virinami daug greičiau! Šios pyragai puikiai tinka vakarienei ir maloniai įvairina jūsų mitybą. Paruoškite tokias plokščias pyragas ir patiekite su visomis sriubomis - gausite puikius pietus!

Labai paprastus mažai riebalų vafliai gali būti ruošiami naudojant kefyrą arba rūgštų pieną.

Tiesiog kepkite maną arbatai. „Pigūs ir pikti“ serijos receptai :) Tai nėra lengva pasirinkti geriausią manos receptą, šį kartą rekomenduojame pabandyti gaminti manitą sviestui.

Padarykite kietąjį sūrį namuose. Jūs pasirenkate naminio sūrio skonį ir kietumą.

Napoleonas yra mylimas pyragas, bet paprastai gana sunkus. Ir šį Napoleono receptą lengva paruošti. Šis Napoleono tortas paruoštas gana greitai, be to, šiam delikatesui išleidžiama nemažai produktų.

Oro medaus pyragas puikiai tinka po pietų užkandžiams su pienu ar kefyru. :)

Tortų „Švelnus“ receptas, pateisinantis jo pavadinimą!

Klasikinis blynų receptas. Blynai arba amerikietiški frittai, taip pat vadinami, virti pagal šį receptą, yra švelnūs, erdvūs ir labai skanūs.

Yra daug niuansų, turinčių įtakos kefyro tešlos kokybei keptiems pyragams. Kefyro tešla, kurią siūlau ruošti, pasirodo neįtikėtinai erdvus. Pasirodo, skanūs pyragaičiai kefyro, receptai su nuotraukomis tai patvirtina. Iš tokios tešlos pagaminti pyragai išlieka minkšti ir švelni, net ir atvėstant. Šiame recepte pasakysiu, kokių gudrybių aš mačiau viename garsiame virėjime.

Skanūs ir paprasti pusryčiai visai šeimai - sodrus bandelės kefyre. Jie yra labai lengvai paruošti ir išnyksta iš stalo akies mirksi.

Labai skanus arbatos tortas - nuo uogienės. Tokius kepinius galite valgyti lengvai. Esu tikras, kad jūsų šeima įvertins šį paprastą uogienės pyragą. Mėgaukitės arbata!

Niekas negalės teigti, kad pasaulyje mėgstamiausias itališkos virtuvės patiekalas yra pica. Kefyro tešlos receptas leis greitai ir lengvai virti skanią picą. Vietoj mielių tešlos, kaip pagrindo, galite padaryti tešlą kefyre. Naudojant picą, naudojamas bet kokių produktų, tačiau sūris lieka tas pats komponentas.

Tiesiog kepkite blynus arbatos. Tai paprasčiausias receptas.

Receptas khachapuri su sūriu ir kiaušiniu adzhar. Šis Gruzijos patiekalas turi daug veislių, o vienas iš įdomiausių yra Adzharian khachapuri - valtis su sūriu ir kiaušiniu.

Gana netikėtai pasirodė, bet visi, kurie bandė tai padaryti, buvo patenkinti! Pyragas su mėsa ir bulvėmis maitinamas, didelis ir skanus.

Minkštas, erdvus, pūkuotas ir skanus kefyras, be mielių. Paprastas ir greitas spurgų paruošimas. Užpildas gali būti kitoks, šiandien turime žalias svogūnas su kiaušiniu.

Sūrio pyragas - paprasti ir skanūs pyragaičiai arbatos. Konditerijos tešla ruošiama iš varškės, kefyro ir kiaušinių, be sviesto. Varškės pyragas skonis kaip puodelis, jo tekstūra yra akytas, švelnus ir erdvus. Galite virti ne tik lėtoje viryklėje, bet ir orkaitėje - rezultatas visada bus malonus. Laimingas kepimas!

Skanus kefyro pyragas, kaip ir visi. Mes pavadinome „Apple“ pyragą „Weightlessness“. Ir visi, nes jame esantys obuoliai buvo užšaldyti torto viduryje, ir visa tai pasirodė esanti labai švelnus ir erdvus! Obuolių pyragas, kaip ir dauguma mano receptų, yra paruoštas greitai ir lengvai, kuris taip pat labai svarbus bet kuriai namų šeimininkei, mėgstančiai naminius pyragus. Receptai su nuotraukomis - padėti naujokui.

Skanūs naminiai pyragaičiai - Verguna. Vergunai ant kefyro gauna pūkuotas, erdvus, ryškus pluta.

Skanūs, subtilūs, beveik ažūriniai blynai ant kefyro. Kepkite greitai. Blynelių tešla yra paruošta nudegus.

Kvapnios avižiniai ir varškės pyragaičiai (be miltų ir cukraus). Toks pyragas yra geras virėjas, kai avižiniai dribsniai yra pavargę, ir pusryčiams norite kažką naudingo. Jis turi daug džiovintų vaisių, o skonis primena energijos barus.

Lengvai paruošiami ir skanūs kefyro pyragaičiai, kepami orkaitėje.

Greita tešla 30 minučių. Mielių tešla kefyre, kepimui. Vaikai ir ne tik.

Pagal šį receptą blynų tešla yra labai gera, tai visą savo gyvenimą ruošiu. Net tada, kai fritters atvėsta, jos yra sodrios, minkštos ir skanios.

Tai paprasčiausias ir greičiausias receptas kukurūzų sausainiams kefyre.

Paprastas, originalus ir labai skanus blynų receptas. Dėl to, kad blynelių tešla yra kefyras ir pienas, blynai yra labai ploni ir akyti (nėriniai).

Tokie ažūriniai blynai su įdaru, dekoruoti maišelių pavidalu, papuošs jūsų šeimos ir atostogų stalą. Būtinai išbandykite šį blynų, maišelių receptą, jis yra labai skanus ir patenkinamas.

Kefirų blynai, kurie visada gaunami.

Kaip dviejų mokyklinio amžiaus vaikų motina, kiekvieną dieną aš galiu nugalėti, ką duoti vaikams mokykloje užkandį. Šis pyragas su sūriu ir dešrelėmis tinka tiek vaikams, tiek man. Vaikai gavo karštų šunų, ir aš turėjau garantiją, kad jie buvo pagaminti iš aukštos kokybės produktų, nes aš pats gaminau šį mielių pyragą „Hot dog“.

Bananų bandelės su šokoladu. Jei norite kažką saldaus ar arbatos ar svečio ant slenksčio, galbūt jums bus naudinga tešlos su bananais ir šokoladu receptas. Šis receptas yra labai paprastas, o kepimas trunka apie 30 minučių.

Klasikinis amerikiečių pyragas „Red Velvet“ (Red Velvet). Aš tikrai galiu pasakyti - tai geriausias tortų „Red Velvet“ receptas, kurį išbandžiau anksčiau. Tortas ant jo pasirodo neįtikėtinas! Tamsūs ir sultingi pyragai be impregnavimo, turtingas raudonos spalvos, subtilus sviesto kremas. Tuo pačiu metu visos sudedamosios dalys yra paprastos, pažįstamos - tai nėra nieko, kad šis legendinis pyragas turi tiek daug gerbėjų! Jei dar nesate susipažinę su „Red Velvet“, įsitikinkite, kad patiekiate patiekalų receptą. Be to, yra priežastis - dėl atostogų lentelės garbei kovo 8 d. Toks tortas būtų labai tinkamas!

Labai lengva paruošti mini pica ant mielių be tešlos, nes tešlai reikės kefyro, miltų, sodos ir augalinio aliejaus. Pica viršuje gali būti labai įvairi, mes naudojome dešrą, pomidorus, sūrį ir alyvuoges. Paimkite ketchupą ir majonezą.

Tai paprasčiausias ir greičiausias receptas kukurūzų sausainiams kefyre.

Dietinių gėrimų gerbėjai neatsižvelgs į šį receptą iš obuolių, kefyro ir džiovintų vaisių su medumi. „Apple“ kokteilis puikiai tinka pusryčiams ar užkandžiams.

Greitai ir lengvai ruošiami rugių pyragaičiai kefyre yra puiki alternatyva duonos ir mielių kepimui. Nebrangios ir prieinamos sudėties, pyragai orkaitėje yra minkštos, akytos, su plonu, šiek tiek traškiu pluteliu. „Flapjacks“ turi neutralų skonį su subtiliais medaus užrašais.

Sūrio pyragai - tai puiki galimybė skaniai paragauti skanių pusryčių. Ploni, sultingi, su maloniu sūrio skoniu... Šie kefyro pyragai su grietine iš karto išnyks iš jūsų stalo.

Užkandžių pyragai yra labai patogu patiekalas. Šio torto gabalas gali būti duotas vaikui mokykloje, ir tada jūs nesvarstysite, kuris iš baisių mokyklų greitai maitintų maistą šiandien. Vyras darbe taip pat bus patenkintas atidarius konteinerį su vištiena, bulvėmis ir grybais. Ir trumpą kelionę, gamtą ar apsilankymą, taip pat labai patogu imtis tokių užkandžių pyragų. Jis padės maitinti ir nustebinti visus savo draugus, keliaujančius keliautojus ir svečius.

Blynai su žuvų įdaru yra neįprastas ir skanus užkandis. Tiems, kurie nori pridėti įvairovę savo meniu, atkreipkite dėmesį į šį receptą, skirtą keptoms žuvims ir ryžiams įdaryti blynai. Plonų blynų paruošimas kefyre su sėlenomis ir krakmolu, be miltų. Yra daug ingredientų, tačiau pats virimo procesas yra gana paprastas.

Galbūt populiariausi kefyro receptai yra pyragaičių receptai. Net jei nėra mielių, tešla bus minkšta ir pūkuota, jei naudojate kefyrą. Receptai čia gali būti vadinami tokiais: kefyro pyragai, kefyro pyragai, kefyro bandelės, kefyro bandelės. Įvairios šaltos sriubos, pavyzdžiui, okroshka - tai dar galima padaryti iš kefyro. Kokteiliai ir kefyro pagrindu pagaminti kokteiliai - atsakymas į klausimą "Ką valgyti su kefyru ryte." Pavyzdžiui, daugelis žmonių rekomenduojama gerti kefyrą su obuoliu ryte. Taip pat yra kažkas, ką ruošti iš kefyro, net jei jis vėluoja. Taigi, jei radote sugadintą kefyrą šaldytuve ir galvojate, ką daryti iš rūgštinio kefyro, jūs tikrai turite daug galimybių. Vėlgi, tai yra blynai, blynai, pyragai, pyragai, tai, ką jūs galite padaryti iš pasibaigęs kefyras. Nuo kefyro taip pat gali būti tikras namų sūris. Vaikai tiesiog turi valgyti. Kefyro varškę galima paruošti dviem būdais: verdant ir užšaldant. Kefyras susitraukia, išrūgų išrūgų, varškės paruoštas. Ar žinote, ką galite padaryti patys kefyro namuose? Tokio pieno rūgšties gėrimo paruošimą labai vertins jūsų vaikai. Tačiau, kad būtų lengva, visą tašką - suteikti kefyro grybų vystytis ir rūgštų pieną. Norėdami tai padaryti, įpilkite cukraus, rauginto pieno ir įdėkite šiltoje vietoje. Multicookers ir jogurto kūrėjai automatizuoja šį procesą. Norėdami paruošti kefyrą lėtoje viryklėje, jums reikia to paties pieno ir fermentuoti. Kaip starteris, galite naudoti tą patį parduotuvę jogurtas arba jogurtas, ir jūs gaunate tikrą kefyrą namuose. Galiausiai salotų padažai, marinatai ir padažai taip pat yra kefyro patiekalai. Receptai su kefyru su nuotraukomis, žiūrint iš nešiojamojo kompiuterio dešinėje virtuvėje, padės jums paruošti daug skanių dalykų iš šio nuostabaus produkto.

Kaip padaryti, kad kefyras būtų namuose

Kefyras reiškia fermentuotus pieno gėrimus, kurie gaunami dėl ilgo ar trumpalaikio fermentacijos. Produktas turi daugybę gydomųjų savybių dėl laktobacilių kiekio ir daugelio mineralų. Be medicininių savybių, kefyras reiškia dietinius gėrimus. Jis dažnai yra parengtas vaikams su visais reikalavimais. Laikyti produktus sudaro konservantai ir laikymo trukmės stiprikliai. Dėl šios priežasties tikslinga apsvarstyti naminius receptus.

Naudingos savybės kefyro

  1. Produktas yra vertinamas dėl gydymo ir teisingai unikalios sudėties. Kefyre yra cholino ir triptofano, kalcio, daugelio grupių mineralų (vario, chromo, fosforo, mangano, seleno ir kt.), Vitaminų A, B, H.
  2. Dėl pieno alkoholio rūgšties gėrimo sudėtyje (0,2–0,6%) gerėja virškinimo sistemos aktyvumas, išvaloma žarnyno siena ir padidėja apetitas.
  3. Reguliarus kefyro vartojimas padeda sureguliuoti asmens psichoemocinį foną, kontroliuojantį centrinės nervų sistemos darbą.
  4. Pagerėja širdies ir kraujagyslių veikla, gėrimas leidžia nuraminti troškulį ir išlaikyti vandens ir druskos pusiausvyrą. Skirtingai nuo pieno, kefyras yra lengviau virškinamas.
  5. Brandinimo proceso metu išsiskiria vitaminas B, pieno baltymai, gyvūniniai riebalai, geležis ir kalcis. Šie komponentai padeda žmonėms, kurių netoleruoja laktozė, gerti kefyrą be baimės, kad atsiras alergija.
  6. Kaip minėta anksčiau, gėrimas laikomas dietiniu. Jis yra neatsiejama žmonių, sergančių podagra, hipertenzija, aterosklerozė, diabetas, skrandžio kolitas, dietos komponentas. Kefyras padeda numesti svorį reguliariai naudojant.
  7. Daugelis mokslininkų padėjo suprasti, kad kefirano polisacharidas yra gaminamas kefyre. Komponentas apsaugo nuo bet kokių navikų (tiek gerybinių, tiek piktybinių) vystymosi.
  8. Jei kasdienio meniu įtraukiate kefyrą, įjungiami kraujo leukocitai. Ši funkcija palaiko imuninę sistemą, kad žmogaus kūnas veiksmingai kovotų su infekcija.
  9. Teigiamas kefyro požymis laikomas teigiamu poveikiu moters organizmui menstruacijų, menopauzės, žindymo laikotarpiu. Šiuo metu išplaunamas kalcis, fermentuotas pieno gėrimas leidžia išlaikyti kaulų struktūrą.

Naminis kefyras: klasikinis receptas su raugu

  • riebalinis pienas (nuo 3,2%) - 1,2 l.
  • raugas supakuotas - 30 gr. (1 paketas)

  1. Kefyro gamybai naudojamas komercinis arba naminių karvių pienas (sveikas). Pirmuoju atveju pasirinkite produktą, kurio riebalų kiekis yra 3,2%, taupant laiko išteklius, tinkamas produktas su ženklu „UHT pienas“. Tuomet neturėsite virti kompozicijos, jums reikia tik šildyti iki 38-40 laipsnių.
  2. Jei kefyras yra paruoštas iš viso pieno, pirmiausia virkite produktą, tada leiskite jam atvėsti iki 40-45 laipsnių. Dabar paruošite sterilizuotus švarius indus (plastikinius arba stiklo). Supilkite pieną į konteinerį. Svarbu prisiminti, kad jei kefyras gaminamas iš miltelių pavidalo rūgšties, indai turi būti kruopščiai nuplauti ir sterilizuoti.
  3. Jei norite, galite paskaityti gamintojo patarimus ant pakuotės. Pavyzdžiui, gamintojas gali pateikti rekomendacijas dėl metalo stalo įrankių nenaudojimo ir kt. Maišant komponentus, naudojama medinė arba plastikinė mentele.
  4. Įpilę pieną į indą, įdėkite raugą, sumaišykite iki sklandžiai. Paruoškite naujus mažo dydžio stiklainius, juos nuplaukite ir dezinfekuokite. Supilkite mišinį į konteinerius. Uždenkite kiekvieną konteinerį dangčiu, ant viršaus uždėkite storą rankšluostį.
  5. Įdėkite bankus į būsimą kefyrą šilumos ir tamsoje, palaukite 8-10 valandų. Po šio laikotarpio kefyras gali būti girtas. Tačiau rekomenduojame jį nusiųsti į šaldytuvą 4 valandas.
  6. Jei pageidaujate, saldinkite gėrimą pagal skonį, pridėkite sezoninių uogų ar riešutų. Pagal aprašytą technologiją kefyro silpna tvirtovė virsta. Vidutinio arba kieto gėrimo atveju reikalauti atitinkamai 36 arba 48 valandų.

Receptų papildymai

  1. Ateityje jums nereikia naudoti įsigyto miltelių ar presuoto raugo. Jo vaidmuo jau gali būti paruoštas kefyrui.
  2. Norint antrą kartą gerti gėrimą, išgerkite 2,8 litrus. pieno riebalus, virkite produktą ir leiskite atvėsti iki 40 laipsnių. Įpilama 450 ml. Paruoštas naminis jogurtas, sumaišykite.
  3. Svarbu atsižvelgti į tai, kad sumaišius pieną su paruoštu kefyru, abu gėrimai turi turėti tą patį (apytiksliai) temperatūros režimą. Taigi tai pasirūpinkite iš anksto.
  4. Suderinus sudedamąsias dalis, sumaišykite kompoziciją sterilizuotame indelyje, uždenkite dangčiu ir apvyniokite audiniu. Palikite reikalauti 12 valandų šiltoje vietoje. Galų gale, jūs gaunate storą masę.
  5. Dabar jūs turite antrą kefyro galią. Vėliau gėrimas gali būti naudojamas kaip kitas starteris. Manipuliavimas atliekamas ne daugiau kaip 6 kartus.

Naminis kefyras lėtoje viryklėje

  • laikyti kefyrą (riebalų kiekis nuo 2,5%) - 275 ml.
  • riebalinis pienas - 2,2 l.
  1. Suplakite pieną turimoje pakuotėje, supilkite į puodą ir padėkite ant viryklės. Palaukite, kol pasirodys pirmieji burbuliukai, iš karto sumažinkite galios kiekį iki minimumo (priešingu atveju mišinys „pabėgs“). Toliau virkite produktą dar 10 minučių.
  2. Jei kefyro ruošimui naudota naminė visa kompozicija, skiedžiama vandeniu santykiu 2: 1. Po virimo užvirinkite ant mažos galios apie 5-7 minutes. Šis laikotarpis yra būtinas kenkėjų naikinimui gėrime.
  3. Po virimo palikite pieną natūralioje temperatūroje, leiskite jam atvėsti. Kai pasieksite norimą būklę, pridėkite kefyrą ir sumaišykite. Paruoškite daugiakanalio indą, nuplaukdami ir nuplaukdami verdančiu vandeniu.
  4. Supilkite pieno ir kefyro mišinį į indą, uždarykite dangtelį. Įjunkite programą „Šildymas“, nustatykite trukmę iki 12 minučių. Kai praeina nurodytas laikas, neatidarykite lėtos viryklės. Palaukite 1 valandą, tada vėl įjunkite „šildymą“, bet jau 10 minučių.
  5. Dabar kefyras gali būti laikomas beveik paruoštu. Atvėsinkite gėrimą, supilkite į švarius indus, užkimškite. Įdėkite šaldytuvą 6 valandas. Pasibaigus nustatytam laikui, pereikite prie degustacijos. Šaldymo laikas yra 3 dienos.

Naminis kefyras: paprastas receptas

  • kefyras, kurio riebumas yra 3,2–90 ml.
  • Riebalinis pienas (nuo 2,5%) - 1 l.
  1. Jei norite, parduotuvės kefyrą galite pakeisti specialiu fermentu, kurio pagrindas yra bifidobakterijos. Produktas gaminamas miltelių pavidalu, jums reikės apie 50 gramų.
  2. Paruoškite keptuvę (ne emalio), įpilkite pieną. Uždėkite ant viryklės ir palaukite virimo. Pradėjus virti, degiklio galia sumažinama iki minimumo.
  3. Traukite produktą apie 10 minučių, tada išjunkite viryklę ir atvėsinkite mišinį iki 38 laipsnių. Jei ruošiate kefyrą iš pasterizuoto pieno, nereikia virti. Pakanka šilto gėrimo, tada leiskite jam atvėsti iki nurodyto režimo.
  4. Šiltą pieną perneškite per marlės audinį, kuris turi būti sulankstytas 4-5 sluoksniais. Toks žingsnis išgelbės gėrimą iš putų. Pasirinktinai galite praleisti šį veiksmą.
  5. Paruoškite plaunamą, sterilizuotą ir džiovintą indelį. Įpilkite miltelių grietinėlės arba saugokite kefyrą, sumaišykite mišinį su plastikiniu arba mediniu šaukštu. Nenaudokite metalinių įrankių, nes fermentacija yra lėta.
  6. Sujunkite šiltą pieną su raugu, uždarykite indą dangčiu. Apvyniokite rankšluostį, mirkykite šiltoje vietoje 5 valandas. Po rauginimo pakelkite indą į šaldytuvą dar vieną naktį.
  7. Po nustatyto laiko fermentuotas pieno gėrimas gali būti laikomas paruoštu naudojimui. Suplakite stiklainį, supilkite į akinius, pagardinkite cukrumi, medumi, vaniliu ar cinamonu (neprivaloma). Produktą laikykite šaltame ne ilgiau kaip 3 dienas.
  8. Jūs galite sumaišyti virti kefyrą su uogiene arba uogiene ir tada gydyti vaiką su gydytoju be individualaus netolerancijos.
  9. Palikite apie 60 ml. mielės (naminiai kefyrai) kitai fermentuoto pieno gėrimo partijai gaminti (galiojimo laikas yra 14 dienų).

Praktinės rekomendacijos

  1. Kefyras, paruoštas su vienos dienos infuzija (silpna jėga), puikiai susiduria su vidurių užkietėjimu. Jis taip pat valo šlapimo pūslę, kepenis ir inkstus. Produktas pašalina perteklius toksinus ir šlakus iš vidaus organų, todėl tikslinga jį įtraukti į dietą.
  2. Jei susiduriate su sveikatos problemomis, būtent diabeto savininku, kefyrą ruoškite dviejų dienų ekspozicijai. Jis taip pat padeda su kepenų, plaučių ir bronchų, širdies raumenų, skrandžio kolito ligomis. Kompozicija veiksmingai kovoja su nutukimu, užkertant kelią cholesterolio plokštelių vystymuisi.
  3. Jei kalbėsime apie kefyrą, reikalaujantį 3 ar daugiau dienų, tai bus pats rūgštiausias pagal skonį. Geriau naudoti po ryto pabudimo arba vidurdienį. Vyresniems žmonėms patariama gerti kefyrą tik vakare. Jei sergate inkstų ligomis ar skrandžio opomis, trijų dienų kefyras yra griežtai draudžiamas gerti.
  4. Žmonėms, kuriems sunku miegoti (nesuprantamas dienos ritmas, nemiga ir pan.), Prieš miegą valgyti kefyrą. Verta apsvarstyti tai, kad po pabudimo jūsų skrandis susilpnės. Dėl šios priežasties pusryčiams galite pasigaminti puodelio stiprios arbatos.
  5. Siekiant pagreitinti fermentaciją, įpilkite apie 40 gramų pieno ir parduotuvės kefyro (arba miltelių pavidalo) mišinio. cukraus ant 2 litrų. sudėtis. Toks judėjimas prisotins apdailą, kad gėrimas būtų tankesnis.

Naminis kefyras yra maistingas ir sveikas gėrimas tik tuo atveju, jei jis virinamas teisingai. Apsvarstykite populiarų daugiakanalio receptą, naudokite paprastą technologiją. Padarykite gėrimą maitinantį ir sveiką su raugintu milteliais ir visišku pienu. Įpilkite granuliuoto cukraus, kad praturtintumėte skonį ir sutirštintumėte. Naudokite tik sterilizuotus indus ir medinius maišymo įrankius.